#رفتار_با_کودک_بیش_فعال
✴️۱۵ روش برای رفتار با کودک بیش فعال
@madarkodak
مادر و کودکی ها دیگر همه میدانیم که بیش فعالی در کودکان چه بیماری ای است و کودکان بیش فعال چه علائمی را از خود نشان می دهند؛ #بیقراری، #کم_توجهی، #بی_دقتی و خیلی از علائم مشابه که البته اگر تا سن خاصی ادامه یافته و درمان نشوند،حتما کودک را در بزرگسالی به سمت رفتارهای پرخطر سوق می دهند.
شاید خیلی از والدینی که چنین فرزندانی دارند، هنوز نمی دانند که در برابر بیش فعالی کودک خود چه #عکس_العملی را باید نشان دهند.
✅راهکارهای زیر ممکن است در این مورد به شما کمک کنند:
@madarkodak
💙۱) فرزند شما همان کاری را انجام می دهد که شما انجام میدهید فرزندان شما برای این که چگونه در دنیای بیرون رفتار کنند، از رفتار شما #الگو می گیرند.
اگر می خواهید فرزندتان کلمه «لطفا» را به کار برد،خودتان نباید استفاده از این کلمه را فراموش کنید.اگر می خواهید فرزندتان با صدای بلند صحبت نکند، باید صدای خود را همیشه در حد معقول نگه دارید. فراموش نکنید آنچه که در عمل ثابت می کنید، بسیار مهم تر از آن است که حرفش را می زنید.
💚۲) احساستان را به فرزندتان نشان دهید صادقانه به فرزندتان نشان دهید که رفتار او چه تاثیری در شما می گذارد. مادر و کودکی ها احساسات فرزند شما از خود شما تاثیر می پذیرد. شما برای فرزندتان شبیه یک آینه هستید. او احساسات و رفتار شما را دریافت می کند و بازتاب می دهد.
در سن ۳ سالگی کودک می تواند احساسات خود را به صورت واقعی نشان دهد.
یک مثال ساده؛ وقتی شما می گویید: «من از این زندگی خسته شده ام» و با ضمیر«من» جمله را آغاز می کنید، به فرزندتان این امکان را می دهید که زندگی را از دیدگاه شما ببیند. بنابراین در انتخاب جملاتتان بسیار دقیق باشید.
💛۳) فرزندتان را به کار خوب #تشویق کنید وقتی فرزندتان به گونه ای رفتار می کند که شما می پسندید،میتوانید او را با جملاتی مثبت تشویق کنید. وقتی فرزندتان تکالیفش را به موقع انجام می دهد، به او بگویید: «من به داشتن پسر یا دختری مثل تو افتخار می کنم».
❤️۴) دوستانه در مقابل فرزندتان زانو بزنید #زانو_زدن روی زمین به طوری که در مقابل فرزندتان قرار بگیرید، یکی از قوی ترین راه های ارتباط مثبت با اواست. وقتی به فرزندتان نزدیک می شوید، به او اجازه می دهید تا از آهنگ صدای شما آنچه را که فکر می کنید، دریافت کند و بر آنچه مورد نظر شماست #تمرکز کند. وقتی توجه او را به خود جلب کنید، دیگر لازم نیست با اجبار او را وادار به این کار کنید.
💜۵) برای فرزندتان یک #شنونده_خوب باشید گوش کردن به عقاید فرزندتان یکی از راه های کنترل کردن آنهاست.
فرزند شما برای این که نمی تواند عقاید خود را خوب مطرح کند، دچار نا امیدی می شود. شما می توانید با یک جمله ساده از بروز این نا امیدی جلوگیری کنید؛ مثل «من می دونم تو چه احساسی داری و کاملا درکت می کنم». با این جمله به او کمک می کنید که بر کشمکش های درونی خود غلبه کند. به او ثابت می کنید عقاید او مورد احترام شماست.
💙۶) به قولتان عمل کنید زمانی که بر اساس #قول هایی که داده اید عمل می کنید، چه خوب و چه بد، فرزندتان به شما اعتماد خواهد کرد و به شما احترام می گذارد. بنابراین وقتی به او قول می دهید پس از مرتب کردن اتاقش او را به پارک می برید، باید به قولتان عمل کنید.
یا وقتی قول می دهید موقعی که با شما به کتابخانه می آید اگر آرام باشد او را به شهر بازی می برید، ولی او بر خلاف نظر شما عمل می کند، اصلا لازم نیست به او اعتراض کنید. فقط به آنچه که قول داده بودید، عمل نکنید. همیشه عمل کردن بسیار مهم تر از حرف زدن در مورد چیزی است.
💚۷) وسایل با ارزش را از دسترس فرزندتان دور نگه دارید وقتی عینک شما وسیله جالبی برای بازی در نظر فرزندتان است، فراموش نکنید که او نمی داند نباید با خیلی از وسایل ضروری بازی کند.
کافی است این وسایل را از دسترس فرزندتان دور کنید.
💛۸) مرزهای مشخص بین خودتان و فرزندتان قرار دهید قبل از این که در امور شخصی فرزندتان دخالت کنید، بهتر است از خود بپرسید آیا این #دخالت واقعا لازم است؟
بهتر است درخواست ها و دستورالعمل ها و پاسخ های منفی را به حداقل ممکن برسانید تا از بروز کشمکش های درونی و احساسات نا هنجار جلوگیری کنید.
❤️۹) فرزند شما باید بداند که با #داد_و_فریاد کاری از پیش نمیبرد.با توجه کردن به داد و فریادهایش او را بیشتر به این کار تشویق می کنید.
در این مواقع به او بگویید نه!یعنی نه!و تحت هیچ شرایطی این کار را برای او انجام نمی دهید. اگر به او بگویید نه یعنی نه، ولی آن کار را برای او انجام دهید، او عادت می کند برای درخواست کوچک ترین چیزی ناله و شکایت کند و می داند در نهایت موفق می شود. باید از ایجاد این حس در فرزندتان جلوگیری کنید و به او یاد دهید که باید قوی باشد.
@madarkodak
ادامه دارد...⌛️
✴️۱۵ روش برای رفتار با کودک بیش فعال
@madarkodak
مادر و کودکی ها دیگر همه میدانیم که بیش فعالی در کودکان چه بیماری ای است و کودکان بیش فعال چه علائمی را از خود نشان می دهند؛ #بیقراری، #کم_توجهی، #بی_دقتی و خیلی از علائم مشابه که البته اگر تا سن خاصی ادامه یافته و درمان نشوند،حتما کودک را در بزرگسالی به سمت رفتارهای پرخطر سوق می دهند.
شاید خیلی از والدینی که چنین فرزندانی دارند، هنوز نمی دانند که در برابر بیش فعالی کودک خود چه #عکس_العملی را باید نشان دهند.
✅راهکارهای زیر ممکن است در این مورد به شما کمک کنند:
@madarkodak
💙۱) فرزند شما همان کاری را انجام می دهد که شما انجام میدهید فرزندان شما برای این که چگونه در دنیای بیرون رفتار کنند، از رفتار شما #الگو می گیرند.
اگر می خواهید فرزندتان کلمه «لطفا» را به کار برد،خودتان نباید استفاده از این کلمه را فراموش کنید.اگر می خواهید فرزندتان با صدای بلند صحبت نکند، باید صدای خود را همیشه در حد معقول نگه دارید. فراموش نکنید آنچه که در عمل ثابت می کنید، بسیار مهم تر از آن است که حرفش را می زنید.
💚۲) احساستان را به فرزندتان نشان دهید صادقانه به فرزندتان نشان دهید که رفتار او چه تاثیری در شما می گذارد. مادر و کودکی ها احساسات فرزند شما از خود شما تاثیر می پذیرد. شما برای فرزندتان شبیه یک آینه هستید. او احساسات و رفتار شما را دریافت می کند و بازتاب می دهد.
در سن ۳ سالگی کودک می تواند احساسات خود را به صورت واقعی نشان دهد.
یک مثال ساده؛ وقتی شما می گویید: «من از این زندگی خسته شده ام» و با ضمیر«من» جمله را آغاز می کنید، به فرزندتان این امکان را می دهید که زندگی را از دیدگاه شما ببیند. بنابراین در انتخاب جملاتتان بسیار دقیق باشید.
💛۳) فرزندتان را به کار خوب #تشویق کنید وقتی فرزندتان به گونه ای رفتار می کند که شما می پسندید،میتوانید او را با جملاتی مثبت تشویق کنید. وقتی فرزندتان تکالیفش را به موقع انجام می دهد، به او بگویید: «من به داشتن پسر یا دختری مثل تو افتخار می کنم».
❤️۴) دوستانه در مقابل فرزندتان زانو بزنید #زانو_زدن روی زمین به طوری که در مقابل فرزندتان قرار بگیرید، یکی از قوی ترین راه های ارتباط مثبت با اواست. وقتی به فرزندتان نزدیک می شوید، به او اجازه می دهید تا از آهنگ صدای شما آنچه را که فکر می کنید، دریافت کند و بر آنچه مورد نظر شماست #تمرکز کند. وقتی توجه او را به خود جلب کنید، دیگر لازم نیست با اجبار او را وادار به این کار کنید.
💜۵) برای فرزندتان یک #شنونده_خوب باشید گوش کردن به عقاید فرزندتان یکی از راه های کنترل کردن آنهاست.
فرزند شما برای این که نمی تواند عقاید خود را خوب مطرح کند، دچار نا امیدی می شود. شما می توانید با یک جمله ساده از بروز این نا امیدی جلوگیری کنید؛ مثل «من می دونم تو چه احساسی داری و کاملا درکت می کنم». با این جمله به او کمک می کنید که بر کشمکش های درونی خود غلبه کند. به او ثابت می کنید عقاید او مورد احترام شماست.
💙۶) به قولتان عمل کنید زمانی که بر اساس #قول هایی که داده اید عمل می کنید، چه خوب و چه بد، فرزندتان به شما اعتماد خواهد کرد و به شما احترام می گذارد. بنابراین وقتی به او قول می دهید پس از مرتب کردن اتاقش او را به پارک می برید، باید به قولتان عمل کنید.
یا وقتی قول می دهید موقعی که با شما به کتابخانه می آید اگر آرام باشد او را به شهر بازی می برید، ولی او بر خلاف نظر شما عمل می کند، اصلا لازم نیست به او اعتراض کنید. فقط به آنچه که قول داده بودید، عمل نکنید. همیشه عمل کردن بسیار مهم تر از حرف زدن در مورد چیزی است.
💚۷) وسایل با ارزش را از دسترس فرزندتان دور نگه دارید وقتی عینک شما وسیله جالبی برای بازی در نظر فرزندتان است، فراموش نکنید که او نمی داند نباید با خیلی از وسایل ضروری بازی کند.
کافی است این وسایل را از دسترس فرزندتان دور کنید.
💛۸) مرزهای مشخص بین خودتان و فرزندتان قرار دهید قبل از این که در امور شخصی فرزندتان دخالت کنید، بهتر است از خود بپرسید آیا این #دخالت واقعا لازم است؟
بهتر است درخواست ها و دستورالعمل ها و پاسخ های منفی را به حداقل ممکن برسانید تا از بروز کشمکش های درونی و احساسات نا هنجار جلوگیری کنید.
❤️۹) فرزند شما باید بداند که با #داد_و_فریاد کاری از پیش نمیبرد.با توجه کردن به داد و فریادهایش او را بیشتر به این کار تشویق می کنید.
در این مواقع به او بگویید نه!یعنی نه!و تحت هیچ شرایطی این کار را برای او انجام نمی دهید. اگر به او بگویید نه یعنی نه، ولی آن کار را برای او انجام دهید، او عادت می کند برای درخواست کوچک ترین چیزی ناله و شکایت کند و می داند در نهایت موفق می شود. باید از ایجاد این حس در فرزندتان جلوگیری کنید و به او یاد دهید که باید قوی باشد.
@madarkodak
ادامه دارد...⌛️
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
کودکم غذا نمی خورد؟چه کار کنم؟
@madarkodak
🍔مشکل #کم_اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای مادران درآمده است.
🔺همانطور که در قرن بیستم #چاقی یک مشکل سلامتی کودکان شده است، #بی_اشتهایی و #کم_اشتهایی هم جزء معضلات تغذیه کودکان است و دلیل آن #کاهش_تحرک_کودکان، #کاهش_فضای_سبز و زندگی #آپارتمان_نشینی است.
🔺مادر و کودکی ها در درجه اول توجه کنید چه چیزی موجب افزایش اشتهای او می شود.
❓فعالیت زیاد؟
❓هم نشینی و غذا خوردن با کودکان دیگر؟
❓غذا خوردن با بزرگترها؟
⁉️سوال این است كه والدین در مقابل این عمل چه می كنند؟
🔺تهدید و ارعاب؟
🔺ضرب و شتم؟
🔺مقایسه با دیگران؟
🔺به زور خوراندن غذا ؟
🔺تطمیع با خوراكی های بی ارزش یا به اصطلاح هله هوله؟
و ....؟
⁉️ كدام یك از راه ها صحیح است؟
@madarkodak
🔸مطمئن باشید با #اصرار_کردن به هیج وجه غذا خوردن کودک بهتر نخواهد شد.
شما خودتان تصور کنید کسی دائم به شما بگوید بخور بخور، اشتهایتان کور نمی شود؟
پس اصرار زیاد فایده ای ندارد و هیچ وقت به زور به او غذا ندهید تا باعث زدگی او از غذا شود.
نمی گویم به غذا خوردنش بی توجه باشید، نه! فقط اصرار بیش از حد نکنید.
بیشتر بچه ها فرم پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
غذا دادن به کودکان خصوصاً بچه های کم اشتها کاری است #صبر و #حوصله زیادی می خواهد.
🍟 اگر كودكتان غذا نمی خورد، بایداو را نزد كارشناس تغذیه و همچنین در صورت نیاز نزد روانشناس ببرید.
🍟 او را در تهیه غذا شرکت دهید.
🍟از كودكتان- مخصوصا اگر دختر است- بخواهید در بعضی از كارهای بی خطر آشپزی به شما كمك كند و هنگامی كه سفره را پهن كردید به اعضای خانواده اعلام كنید كه غذای امروز را با كمك او آماده كرده اید و از اهل خانه هم بخواهید- ولو اینكه از آشپزی شما ناراضی هستند- از غذا تعریف كنند.
مسلما این برخورد باعث خواهد شد كه بچه نسبت به غذایی كه خودش تهیه كرده است، رغبت نشان داده و مقدار بیشتری از آن را بخورد.
🍟در حین غذا خوردن #داستان مملی را برایش تعریف کنید که« غذا نخورد و کوچک شد و گربه آمد مملی را برد.🐱👶🏼
ولی مملی خودش را نجات داد و آنقدر غذا خورد تا بزرگ و بزرگتر شد.»
🍟سعی کنید با #قول هایی که بیشترشان عملی نیستیا وعده خوراکی هایی مثل شکلات و شیرینی که تنها اشتهای او را کور می کند به او غذا ندهید.
به او #وعده دهید با او #نقاشی یا #بازی خواهید کرد.
🍟حتماً در نحوه ی غذا دادن به کودک خود و نیز #طعم و #رنگ و #ظاهر غذا دقت کنید.
💖در درجه اول باید غذایی را برای او تهیه کنید که دوست داشته باشد.
این دوست داشتن بستگی به چند چیز دارد:
@madarkodak
🍲 اول اینکه اگر #غذای_رنگی برایش جذاب تر است، غذاهایی با رنگ های متنوع برای او تهیه کنید؛ مثلا ًیک ران مرغ پخته با سس قرمز؛ دوعدد هویج پخته با سس سفید؛ یک تکه نان یا چند قاشق برنج به نحوی که بیشتر دوست دارد با فلفل سبز یا کاهوی ریز شده در یک بشقاب بگذارید.
از رنگ غذاها برایش تعریف کنید و با او صحبت کنید .
🍲دیگر اینکه اگر غذایش را #سرد دوست دارد و توجه شما را می طلبد، جدا از بقیه افراد خانواده به او غذا بدهید.
🍲 غذا را به فرمی بدهید که او دوست دارد.
غذاها به #فرم_انگشتی، #رنگی، #جذاب و #سرد برای کودکان مطلوب هستند.
🍕مثلا بیشتر بچه ها #فرم_پیتزا را خیلی دوست دارند و یا اینکه دوست دارند غذا را در دست بگیرند و بخورند.
اگر فرم غذا را مثلاً بصورت پیتزا دوست دارد هفته ای 2 تا 3 بار، روی هر نان قابل استفاده ای گوشت یا مرغ پخته بگذارید و بر روی آن پنیر پیتزا و سس قرمز بریزید و به این فرم غذا را به او بدهید.
🍲 راه دیگر این است كه ببینید كودكتان برای غذا خوردن چه شرایطی را در نظر می گیرد و حتی الامكان آن را بپذیرید و فراموش نكنید آنچه از نظرما نامعقول است، شاید برای كودكتان- در آن شرایط - كاملا معقول و پذیرفتنی باشد و قبول آن باعث بهبود وضعیت روحی كودك شود.
📚🐮حتما قضیه ابن سینا و شاهزاده ای را كه فكر می كرد گاو است، می دانید.
" شاهزاده به هیچ وجه غذا نمی خورد و می خواست تا قصابی را برای ذبح كردنش احضار كنند.
ابن سینا در هیات قصاب نزد شاهزاده رفت و گفت: این گاو لاغر است.
به او غذا بدهید تا چاق شود. آنگاه او را قربانی خواهم كرد.
آن وقت شاهزاده برای ذبح شدن شروع به خوردن غذا كرد.
هنگامی كه كمی غذا خورد، حالش بهبود یافت و بیماری او برطرف شد."
با كودكان هم باید همین گونه برخورد كرد.
🍲🍕🍲🍕🍲
همه مامانا اینجان...جانمونی😉⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#رفتار_با_کودک_بیش_فعال
✴️۱۵ روش برای رفتار با کودک بیش فعال
@madarkodak
مادر و کودکی ها دیگر همه میدانیم که بیش فعالی در کودکان چه بیماری ای است و کودکان بیش فعال چه علائمی را از خود نشان می دهند؛ #بیقراری، #کم_توجهی، #بی_دقتی و خیلی از علائم مشابه که البته اگر تا سن خاصی ادامه یافته و درمان نشوند،حتما کودک را در بزرگسالی به سمت رفتارهای پرخطر سوق می دهند.
شاید خیلی از والدینی که چنین فرزندانی دارند، هنوز نمی دانند که در برابر بیش فعالی کودک خود چه #عکس_العملی را باید نشان دهند.
✅راهکارهای زیر ممکن است در این مورد به شما کمک کنند:
@madarkodak
💙۱) فرزند شما همان کاری را انجام می دهد که شما انجام میدهید فرزندان شما برای این که چگونه در دنیای بیرون رفتار کنند، از رفتار شما #الگو می گیرند.
اگر می خواهید فرزندتان کلمه «لطفا» را به کار برد،خودتان نباید استفاده از این کلمه را فراموش کنید.اگر می خواهید فرزندتان با صدای بلند صحبت نکند، باید صدای خود را همیشه در حد معقول نگه دارید. فراموش نکنید آنچه که در عمل ثابت می کنید، بسیار مهم تر از آن است که حرفش را می زنید.
💚۲) احساستان را به فرزندتان نشان دهید صادقانه به فرزندتان نشان دهید که رفتار او چه تاثیری در شما می گذارد. مادر و کودکی ها احساسات فرزند شما از خود شما تاثیر می پذیرد. شما برای فرزندتان شبیه یک آینه هستید. او احساسات و رفتار شما را دریافت می کند و بازتاب می دهد.
در سن ۳ سالگی کودک می تواند احساسات خود را به صورت واقعی نشان دهد.
یک مثال ساده؛ وقتی شما می گویید: «من از این زندگی خسته شده ام» و با ضمیر«من» جمله را آغاز می کنید، به فرزندتان این امکان را می دهید که زندگی را از دیدگاه شما ببیند. بنابراین در انتخاب جملاتتان بسیار دقیق باشید.
💛۳) فرزندتان را به کار خوب #تشویق کنید وقتی فرزندتان به گونه ای رفتار می کند که شما می پسندید،میتوانید او را با جملاتی مثبت تشویق کنید. وقتی فرزندتان تکالیفش را به موقع انجام می دهد، به او بگویید: «من به داشتن پسر یا دختری مثل تو افتخار می کنم».
❤️۴) دوستانه در مقابل فرزندتان زانو بزنید #زانو_زدن روی زمین به طوری که در مقابل فرزندتان قرار بگیرید، یکی از قوی ترین راه های ارتباط مثبت با اواست. وقتی به فرزندتان نزدیک می شوید، به او اجازه می دهید تا از آهنگ صدای شما آنچه را که فکر می کنید، دریافت کند و بر آنچه مورد نظر شماست #تمرکز کند. وقتی توجه او را به خود جلب کنید، دیگر لازم نیست با اجبار او را وادار به این کار کنید.
💜۵) برای فرزندتان یک #شنونده_خوب باشید گوش کردن به عقاید فرزندتان یکی از راه های کنترل کردن آنهاست.
فرزند شما برای این که نمی تواند عقاید خود را خوب مطرح کند، دچار نا امیدی می شود. شما می توانید با یک جمله ساده از بروز این نا امیدی جلوگیری کنید؛ مثل «من می دونم تو چه احساسی داری و کاملا درکت می کنم». با این جمله به او کمک می کنید که بر کشمکش های درونی خود غلبه کند. به او ثابت می کنید عقاید او مورد احترام شماست.
💙۶) به قولتان عمل کنید زمانی که بر اساس #قول هایی که داده اید عمل می کنید، چه خوب و چه بد، فرزندتان به شما اعتماد خواهد کرد و به شما احترام می گذارد. بنابراین وقتی به او قول می دهید پس از مرتب کردن اتاقش او را به پارک می برید، باید به قولتان عمل کنید.
یا وقتی قول می دهید موقعی که با شما به کتابخانه می آید اگر آرام باشد او را به شهر بازی می برید، ولی او بر خلاف نظر شما عمل می کند، اصلا لازم نیست به او اعتراض کنید. فقط به آنچه که قول داده بودید، عمل نکنید. همیشه عمل کردن بسیار مهم تر از حرف زدن در مورد چیزی است.
💚۷) وسایل با ارزش را از دسترس فرزندتان دور نگه دارید وقتی عینک شما وسیله جالبی برای بازی در نظر فرزندتان است، فراموش نکنید که او نمی داند نباید با خیلی از وسایل ضروری بازی کند.
کافی است این وسایل را از دسترس فرزندتان دور کنید.
💛۸) مرزهای مشخص بین خودتان و فرزندتان قرار دهید قبل از این که در امور شخصی فرزندتان دخالت کنید، بهتر است از خود بپرسید آیا این #دخالت واقعا لازم است؟
بهتر است درخواست ها و دستورالعمل ها و پاسخ های منفی را به حداقل ممکن برسانید تا از بروز کشمکش های درونی و احساسات نا هنجار جلوگیری کنید.
❤️۹) فرزند شما باید بداند که با #داد_و_فریاد کاری از پیش نمیبرد.با توجه کردن به داد و فریادهایش او را بیشتر به این کار تشویق می کنید.
در این مواقع به او بگویید نه!یعنی نه!و تحت هیچ شرایطی این کار را برای او انجام نمی دهید. اگر به او بگویید نه یعنی نه، ولی آن کار را برای او انجام دهید، او عادت می کند برای درخواست کوچک ترین چیزی ناله و شکایت کند و می داند در نهایت موفق می شود. باید از ایجاد این حس در فرزندتان جلوگیری کنید و به او یاد دهید که باید قوی باشد.
@madarkodak
ادامه دارد...⌛️
✴️۱۵ روش برای رفتار با کودک بیش فعال
@madarkodak
مادر و کودکی ها دیگر همه میدانیم که بیش فعالی در کودکان چه بیماری ای است و کودکان بیش فعال چه علائمی را از خود نشان می دهند؛ #بیقراری، #کم_توجهی، #بی_دقتی و خیلی از علائم مشابه که البته اگر تا سن خاصی ادامه یافته و درمان نشوند،حتما کودک را در بزرگسالی به سمت رفتارهای پرخطر سوق می دهند.
شاید خیلی از والدینی که چنین فرزندانی دارند، هنوز نمی دانند که در برابر بیش فعالی کودک خود چه #عکس_العملی را باید نشان دهند.
✅راهکارهای زیر ممکن است در این مورد به شما کمک کنند:
@madarkodak
💙۱) فرزند شما همان کاری را انجام می دهد که شما انجام میدهید فرزندان شما برای این که چگونه در دنیای بیرون رفتار کنند، از رفتار شما #الگو می گیرند.
اگر می خواهید فرزندتان کلمه «لطفا» را به کار برد،خودتان نباید استفاده از این کلمه را فراموش کنید.اگر می خواهید فرزندتان با صدای بلند صحبت نکند، باید صدای خود را همیشه در حد معقول نگه دارید. فراموش نکنید آنچه که در عمل ثابت می کنید، بسیار مهم تر از آن است که حرفش را می زنید.
💚۲) احساستان را به فرزندتان نشان دهید صادقانه به فرزندتان نشان دهید که رفتار او چه تاثیری در شما می گذارد. مادر و کودکی ها احساسات فرزند شما از خود شما تاثیر می پذیرد. شما برای فرزندتان شبیه یک آینه هستید. او احساسات و رفتار شما را دریافت می کند و بازتاب می دهد.
در سن ۳ سالگی کودک می تواند احساسات خود را به صورت واقعی نشان دهد.
یک مثال ساده؛ وقتی شما می گویید: «من از این زندگی خسته شده ام» و با ضمیر«من» جمله را آغاز می کنید، به فرزندتان این امکان را می دهید که زندگی را از دیدگاه شما ببیند. بنابراین در انتخاب جملاتتان بسیار دقیق باشید.
💛۳) فرزندتان را به کار خوب #تشویق کنید وقتی فرزندتان به گونه ای رفتار می کند که شما می پسندید،میتوانید او را با جملاتی مثبت تشویق کنید. وقتی فرزندتان تکالیفش را به موقع انجام می دهد، به او بگویید: «من به داشتن پسر یا دختری مثل تو افتخار می کنم».
❤️۴) دوستانه در مقابل فرزندتان زانو بزنید #زانو_زدن روی زمین به طوری که در مقابل فرزندتان قرار بگیرید، یکی از قوی ترین راه های ارتباط مثبت با اواست. وقتی به فرزندتان نزدیک می شوید، به او اجازه می دهید تا از آهنگ صدای شما آنچه را که فکر می کنید، دریافت کند و بر آنچه مورد نظر شماست #تمرکز کند. وقتی توجه او را به خود جلب کنید، دیگر لازم نیست با اجبار او را وادار به این کار کنید.
💜۵) برای فرزندتان یک #شنونده_خوب باشید گوش کردن به عقاید فرزندتان یکی از راه های کنترل کردن آنهاست.
فرزند شما برای این که نمی تواند عقاید خود را خوب مطرح کند، دچار نا امیدی می شود. شما می توانید با یک جمله ساده از بروز این نا امیدی جلوگیری کنید؛ مثل «من می دونم تو چه احساسی داری و کاملا درکت می کنم». با این جمله به او کمک می کنید که بر کشمکش های درونی خود غلبه کند. به او ثابت می کنید عقاید او مورد احترام شماست.
💙۶) به قولتان عمل کنید زمانی که بر اساس #قول هایی که داده اید عمل می کنید، چه خوب و چه بد، فرزندتان به شما اعتماد خواهد کرد و به شما احترام می گذارد. بنابراین وقتی به او قول می دهید پس از مرتب کردن اتاقش او را به پارک می برید، باید به قولتان عمل کنید.
یا وقتی قول می دهید موقعی که با شما به کتابخانه می آید اگر آرام باشد او را به شهر بازی می برید، ولی او بر خلاف نظر شما عمل می کند، اصلا لازم نیست به او اعتراض کنید. فقط به آنچه که قول داده بودید، عمل نکنید. همیشه عمل کردن بسیار مهم تر از حرف زدن در مورد چیزی است.
💚۷) وسایل با ارزش را از دسترس فرزندتان دور نگه دارید وقتی عینک شما وسیله جالبی برای بازی در نظر فرزندتان است، فراموش نکنید که او نمی داند نباید با خیلی از وسایل ضروری بازی کند.
کافی است این وسایل را از دسترس فرزندتان دور کنید.
💛۸) مرزهای مشخص بین خودتان و فرزندتان قرار دهید قبل از این که در امور شخصی فرزندتان دخالت کنید، بهتر است از خود بپرسید آیا این #دخالت واقعا لازم است؟
بهتر است درخواست ها و دستورالعمل ها و پاسخ های منفی را به حداقل ممکن برسانید تا از بروز کشمکش های درونی و احساسات نا هنجار جلوگیری کنید.
❤️۹) فرزند شما باید بداند که با #داد_و_فریاد کاری از پیش نمیبرد.با توجه کردن به داد و فریادهایش او را بیشتر به این کار تشویق می کنید.
در این مواقع به او بگویید نه!یعنی نه!و تحت هیچ شرایطی این کار را برای او انجام نمی دهید. اگر به او بگویید نه یعنی نه، ولی آن کار را برای او انجام دهید، او عادت می کند برای درخواست کوچک ترین چیزی ناله و شکایت کند و می داند در نهایت موفق می شود. باید از ایجاد این حس در فرزندتان جلوگیری کنید و به او یاد دهید که باید قوی باشد.
@madarkodak
ادامه دارد...⌛️