‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ عدس
(‌از پايان 9 ماهگي به بعد )‌‌:
@madarkodak
🍲مواد لازم :‌
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده

🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري

🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري

🍽 #هويج يك عدد متوسط

🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري

🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak

🍲طرز تهيه :
‌
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.

🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی

🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.

مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.

1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.

🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.

🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ عدس
(‌از پايان 9 ماهگي به بعد )‌‌:
@madarkodak
🍲مواد لازم :‌
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده

🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري

🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري

🍽 #هويج يك عدد متوسط

🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري

🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak

🍲طرز تهيه :
‌
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.

🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی_سوپ

🍲سوپ عدس
(‌از پايان 9 ماهگي به بعد )‌‌:
@madarkodak
🍲مواد لازم :‌
🍽 #گوشت به اندازه يك تخم مرغ از گوشت تكه شده يا يك قاشق غذا خوري پر از گوشت چرخ كرده

🍽 #آرد_گندم يا آرد برنج يك قاشق مرباخوري

🍽 #عدس_دال يا #عدس معمولي يك قاشق مرباخوري

🍽 #هويج يك عدد متوسط

🍽 #سبزي خرد شده مثلا گشنيز يا جعفري يك قاشق مرباخوري

🍽 #كره يك قاشق مرباخوري
@madarkodak

🍲طرز تهيه :
‌
🔆ابتدا #گوشت و #عدس و #هويج خرد شده را با هم بپزيد #آرد گندم يا آرد برنج را با #كره كمي تفت داده به سوپ اضافه كنيد.مادر و کودکی عزیز پس از آنكه همه مواد پخته شد بقيه كره و سبزي را داخل سوپ بريزيد صبر كنيد تا چند جوش بزند و كاملا به غلظت برسد.

🚨توجه
می تونید یک مقدار #سوپ _عدس اماده شده رو برای چند وعده در فریزر نگهداری کنید. به این صورت که تو قالب های یخ معمولی به اندازه یک وعده بریزید و هر بار همون مقدار رو گرم کنید
✨🍲✨🍲✨🍲✨
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #غذای_کمکی

🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.

مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.

1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.

🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.

🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ