Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا_بی_اشتها
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را می‌توانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده میکنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ میزنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آن‌ها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ میکنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده میکنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را می‌توانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده میکنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ میزنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آن‌ها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ میکنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده میکنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را می‌توانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده میکنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ میزنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آن‌ها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ میکنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده میکنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍔کتلت کودکانه
😋 @madarkodak
تقریبا تمام بچه ها عاشق غذاهای فرم‌دار هستند.غذاهایی که مثل نقاشی هایشان دارای موضوع و یا شخصیتی باشد.
#کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب می‌شود.
مادر و کودکی ها ترکیب گوشت، پیاز، آرد گندم، سیب‌زمینی و تخم‌مرغ کتلت را تبدیل به غذایی می‌کند که تقریبا تمام گروه‌ها در آن حضور دارند.
این غذای سالم و پر انرژی را می‌توانید به شکل ساندویچ همراه با بچه‌ها به مدرسه بفرستید.
و یا همراه ماکارونی به عنوان یک وعده غذای کامل به فرزند دلبندتان بدهید.
مواد لازم:
😋 @madarkodak
🔸#گوشت چرخ کرده: 400 گرم
🔸#سیب_زمینی پخته: 350 گرم
🔸#پیاز رنده شده: یک سوم لیوان
🔸#آرد_سوخاری: نصف لیوان
🔸#آرد_گندم: 2 قاشق غذاخوری
🔸#زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری
🔸#تخم_مرغ: 2 عدد کوچک
🔸#نمک و #فلفل به میزان لازم
🍔روش تهیه:
😋 @madarkodak
ابتدا #سیب_زمینی‌های پخته را با رنده ریز رنده میکنیم.
تمام مواد را با یکدیگر مخلوط کرده و همه را با هم چنگ میزنیم تا همه با هم خوب مخلوط شوند.
سپس مایه کتلت را به مدت یک تا 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم تا خودش را بگیرد و به دست نچسبد.
بهتر است کتلت‌ها را خیلی کوچک درست کنیم و برای فرم دادن آن‌ها در دست از دستکش استفاده کنیم.
مایه را به شکل بیضی‌های کوچک، یا شکل قلب آماده کرده و در روغن داغ و فراوان سرخ میکنیم.
مادر و کودکی ها قالب های آماده هم برای فرم دادن به مایه کتلت وجود دارد. برای تزئین این کتلت‌های کوچک از پوره سیب‌زمینی و گوجه فرنگی استفاده میکنیم.
🍔🔸🍔🔸🍔🔸🍔
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_پوره
🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
مادر و کودکی ها غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دهیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
برای 3
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2عدد
🍚برنج 2پیمانه
🍥فلفل دلمه ای 1عدد
🍥پیاز 1عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی 2عدد
🍥هویج 2عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری #نمک و آب ولرم حدود 2ساعت خیس کنید.#سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).گوجه فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.مادر و کودکی ها نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
#برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
📝نکات:
@madarkodak
1- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
2- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.(برای کودکان بالای یکسال)
3- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
4- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود مادر و کودکی عزیز اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
5- در صورت تمایل 2حبه سیر یا 2قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
6- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود 2قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید
🍚🍖🌱🍚🍖🌱🍚🍖🌱
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
مادر و کودکی ها غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دهیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
برای 3
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2عدد
🍚برنج 2پیمانه
🍥فلفل دلمه ای 1عدد
🍥پیاز 1عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی 2عدد
🍥هویج 2عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری #نمک و آب ولرم حدود 2ساعت خیس کنید.#سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).گوجه فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.مادر و کودکی ها نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
#برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
📝نکات:
@madarkodak
1- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
2- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.(برای کودکان بالای یکسال)
3- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
4- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود مادر و کودکی عزیز اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
5- در صورت تمایل 2حبه سیر یا 2قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
6- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود 2قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید
🍚🍖🌱🍚🍖🌱🍚🍖🌱
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_کودک
🍘طرز تهیه کوفته تخم مرغی
@madarkodak
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از #جعفری که حاوی #آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید .مادر و کودکی ها با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.
🍘مواد لازم برای کوفته تخم مرغی
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2 عدد متوسط
🍳تخم مرغ آب پز 1 عدد
🍳تخم مرغ زده شده 1 عدد
🌿جعفری ساتوری یک پیمانه
🍥پیاز رنده شده 1 عدد
🍥محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری
🍖گوشت چرخی 100 گرم
🌾پودر جوانه گندم یک قاشق غذا خوری
🍥نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
🍥روغن به مقدار لازم
🍞پودر سوخاری به مقدار لازم
🍘طرز تهیه:
@madarkodak
#سیب_زمینی ها بصورت آب بپز می پزیم، #تخم_مرغ آب پز را خرد میکنیم ، #گوشت چرخ کرده را با پیازها و ادویه سرخ کرده ،پس از اینکه گوشت سرخ شد جعفری را درون مایه گوشت ریخته و یک تفت میدهیم ،زیر اجاق را خاموش کرده و #جوانه_گندم را به گوشت و جعفری اضافه کرده و به هم میزنیم ،سیب زمینی ها را پوست کنده و به صورت پوره در می آوریم ،مادر و کودکی ها کوفته هایی به اندازه یک تخم مرغ از آن درست کرده و از مایه گوشت و جعفری و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز داخل آن قرار میدهیم ،کوفته های آماده شده را در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری میغلطانیم و در روغن سرخ میکنیم.
🍘😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍘طرز تهیه کوفته تخم مرغی
@madarkodak
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از #جعفری که حاوی #آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید .مادر و کودکی ها با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.
🍘مواد لازم برای کوفته تخم مرغی
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2 عدد متوسط
🍳تخم مرغ آب پز 1 عدد
🍳تخم مرغ زده شده 1 عدد
🌿جعفری ساتوری یک پیمانه
🍥پیاز رنده شده 1 عدد
🍥محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری
🍖گوشت چرخی 100 گرم
🌾پودر جوانه گندم یک قاشق غذا خوری
🍥نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
🍥روغن به مقدار لازم
🍞پودر سوخاری به مقدار لازم
🍘طرز تهیه:
@madarkodak
#سیب_زمینی ها بصورت آب بپز می پزیم، #تخم_مرغ آب پز را خرد میکنیم ، #گوشت چرخ کرده را با پیازها و ادویه سرخ کرده ،پس از اینکه گوشت سرخ شد جعفری را درون مایه گوشت ریخته و یک تفت میدهیم ،زیر اجاق را خاموش کرده و #جوانه_گندم را به گوشت و جعفری اضافه کرده و به هم میزنیم ،سیب زمینی ها را پوست کنده و به صورت پوره در می آوریم ،مادر و کودکی ها کوفته هایی به اندازه یک تخم مرغ از آن درست کرده و از مایه گوشت و جعفری و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز داخل آن قرار میدهیم ،کوفته های آماده شده را در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری میغلطانیم و در روغن سرخ میکنیم.
🍘😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا_بی_اشتها
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_کودک
🍘طرز تهیه کوفته تخم مرغی
@madarkodak
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از #جعفری که حاوی #آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید .مادر و کودکی ها با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.
🍘مواد لازم برای کوفته تخم مرغی
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2 عدد متوسط
🍳تخم مرغ آب پز 1 عدد
🍳تخم مرغ زده شده 1 عدد
🌿جعفری ساتوری یک پیمانه
🍥پیاز رنده شده 1 عدد
🍥محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری
🍖گوشت چرخی 100 گرم
🌾پودر جوانه گندم یک قاشق غذا خوری
🍥نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
🍥روغن به مقدار لازم
🍞پودر سوخاری به مقدار لازم
🍘طرز تهیه:
@madarkodak
#سیب_زمینی ها بصورت آب بپز می پزیم، #تخم_مرغ آب پز را خرد میکنیم ، #گوشت چرخ کرده را با پیازها و ادویه سرخ کرده ،پس از اینکه گوشت سرخ شد جعفری را درون مایه گوشت ریخته و یک تفت میدهیم ،زیر اجاق را خاموش کرده و #جوانه_گندم را به گوشت و جعفری اضافه کرده و به هم میزنیم ،سیب زمینی ها را پوست کنده و به صورت پوره در می آوریم ،مادر و کودکی ها کوفته هایی به اندازه یک تخم مرغ از آن درست کرده و از مایه گوشت و جعفری و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز داخل آن قرار میدهیم ،کوفته های آماده شده را در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری میغلطانیم و در روغن سرخ میکنیم.
🍘😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍘طرز تهیه کوفته تخم مرغی
@madarkodak
این غذا به دلیل داشتن پروتئین بالا ، کالری مناسب ، استفاده از #جعفری که حاوی #آهن فراوان است ، پودر جوانه گندم که با خواص بسیار آن آشنا هستید .مادر و کودکی ها با توجه به شکیل بودن غذای مناسبی برای کودکان دلبندتان است.
🍘مواد لازم برای کوفته تخم مرغی
@madarkodak
🍟سیب زمینی 2 عدد متوسط
🍳تخم مرغ آب پز 1 عدد
🍳تخم مرغ زده شده 1 عدد
🌿جعفری ساتوری یک پیمانه
🍥پیاز رنده شده 1 عدد
🍥محلول زعفران 1 قاشق مربا خوری
🍖گوشت چرخی 100 گرم
🌾پودر جوانه گندم یک قاشق غذا خوری
🍥نمک فلفل زردچوبه به مقدار لازم
🍥روغن به مقدار لازم
🍞پودر سوخاری به مقدار لازم
🍘طرز تهیه:
@madarkodak
#سیب_زمینی ها بصورت آب بپز می پزیم، #تخم_مرغ آب پز را خرد میکنیم ، #گوشت چرخ کرده را با پیازها و ادویه سرخ کرده ،پس از اینکه گوشت سرخ شد جعفری را درون مایه گوشت ریخته و یک تفت میدهیم ،زیر اجاق را خاموش کرده و #جوانه_گندم را به گوشت و جعفری اضافه کرده و به هم میزنیم ،سیب زمینی ها را پوست کنده و به صورت پوره در می آوریم ،مادر و کودکی ها کوفته هایی به اندازه یک تخم مرغ از آن درست کرده و از مایه گوشت و جعفری و یک یا دو تکه از تخم مرغ آب پز داخل آن قرار میدهیم ،کوفته های آماده شده را در تخم مرغ زده شده و سپس در آرد سوخاری میغلطانیم و در روغن سرخ میکنیم.
🍘😋🍘😋🍘😋🍘
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_پوره
🍲پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش میدیم تا مادر و کودکی ها را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
🍲مواد لازم #پوره_برنج و سبزیجات :
@madarkodak
🔅سیب زمینی 2عدد
🔅برنج 2پیمانه
🔅فلفل دلمه ای 1عدد
🔅پیاز 1عدد
🔅گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🔅گوجه فرنگی 2عدد
🔅هویج 2عدد
🔅پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🔅کره به میزان لازم
🔅شکر به میزان لازم
🍲طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود 2ساعت خیس کنید.
#سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری #شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).#گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.مادر و کودکی عزیز پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت_چرخ_کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.
سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.
در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
⚠️نکات:
@madarkodak
1- این غذا بسیار مناسب کودکان #زیر_دو_سال است.
2- در صورت تمایل از مقداری #عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.(برای کودک بالای یکسال)
3- در صورت تمایل برنج را با #شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
4- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود مادر و کودکی ها اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
5- در صورت تمایل 2حبه سیر یا 2قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
6- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود 2قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍲👩🏼🍳🍲👩🏼🍳🍲
اگه کوچولوی بدغذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش میدیم تا مادر و کودکی ها را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
🍲مواد لازم #پوره_برنج و سبزیجات :
@madarkodak
🔅سیب زمینی 2عدد
🔅برنج 2پیمانه
🔅فلفل دلمه ای 1عدد
🔅پیاز 1عدد
🔅گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🔅گوجه فرنگی 2عدد
🔅هویج 2عدد
🔅پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🔅کره به میزان لازم
🔅شکر به میزان لازم
🍲طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود 2ساعت خیس کنید.
#سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود اما توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری #شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی).#گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.مادر و کودکی عزیز پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت_چرخ_کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.
سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.
در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
⚠️نکات:
@madarkodak
1- این غذا بسیار مناسب کودکان #زیر_دو_سال است.
2- در صورت تمایل از مقداری #عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.(برای کودک بالای یکسال)
3- در صورت تمایل برنج را با #شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
4- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود مادر و کودکی ها اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
5- در صورت تمایل 2حبه سیر یا 2قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
6- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود 2قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍲👩🏼🍳🍲👩🏼🍳🍲
اگه کوچولوی بدغذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_پوره_برنج
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا_بی_اشتها
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🤗یک غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست،مادر و کودکی ها تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
🍲مواد لازم:
💠گوشت چرخ کرده ➖دو قاشق غذاخوری
💠پیاز کوچک➖ یک عدد
💠ماکارونی صدفی ➖ دو قاشق غذاخوری
💠برنج یک قاشق غذاخوری
💠جو پرک شده➖ یک قاشق غذاخوری
💠سیب زمینی کوچک رنده شده ➖ یک عدد
💠آرد حبوبات🔅➖ یک قاشق غذاخوری
💠کره ➖بیست گرم
💠نمک ➖ به مقدار لازم
🍲طرز تهیه:
😋 @madarkodak
تهیه این غذا سریع و آسان بوده و چنانچه کودک شما کم اشتهاست، تنها چند قاشق از این غذا، مقوی و پر کالری است.
ابتدا #پیاز را رنده کرده، با #گوشت_چرخ_کرده مخلوط می کنیم و با #کره تفت می دهیم. بقیه مواد را اضافه می کنیم.
روی این مواد #آب می ریزیم و اجازه می دهیم تا کاملا بپزند و آب غذا تمام شود.
مادر و کودکی عزیز اگر خوش رنگی غذا در اشتهای کودکتان تأثیر مثبت دارد، می توانید کمی #جعفری خرد شده و #هویج پخته شده رنده شده روی غذا بپاشید.
🔅چند نوع از #حبوبات را به مدت یک ساعت در آب گرم بخیسانید، سپس با یکدیگر آسیاب کنید.
از این پودر همیشه می توانید موقع پختن غذا برای کودکتان به غذای آن اضافه کنید.
غذا را #خوش_طعم و #مقوی می کند و پخت غذا را به دلیل دارا بودن حبوبات به تأخیر نمی اندازد.
برای از بین بردن نفخ موجود در حبوبات می توانید موقع خیساندن سه بار آب روی حبوبات را عوض کنید (هر بار یک ساعت).
در این غذا از لوبیا چیتی و نخود استفاده شده.
تهیه غذای فوق (به جز زمان لازم برای تهیه آرد حبوبات) نیم ساعت طول می کشد.
نوش جانتان😊
🍲🔅🍲🔅🍲🔅🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ