‍ #تغذیه_بارداری

⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.

#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.

⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.

⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.

⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.

⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.

⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.

⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.

⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.

⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.

⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می ‎شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک

🍲طرز تهیه #عدسی و 8 راز خوشمزه‌تر شدن آن
@madarkodak
#عدس یک منبع غنی برای تامین #آهن بدن و پیشگیری از #کم_خونی است. مادر و کودکی ها می‌دانید که کم خونی و فقر آهن از مشکلات زنان ایرانی است و تامین آهن برای همه بویژه خانم‎های باردار در راستای سلامت خود و نوزادشان حائز اهمیت است.
👌🏻بهترین منابع خوراکی حاوی #آهن، موادغذایی شامل #جگر، #گوشت_قرمز، #ماهی، #زرده_تخم_‌مرغ، #سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل #اسفناج،#عدس، سایر حبوبات و میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه‌های روغنی هستند.

👌🏻یک نکته مهم: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه‌فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید.

🍲طرز تهیه #عدسی و 8 راز خوشمزه تر شدن آن

مواد لازم :
@madarkodak
🔹دو لیوان عدس
🔹روغن 2 قاشق غذاخوری
🔹نمک و فلفل
🔹پیاز متوسط یکعدد برای پیاز داغ
🔹رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری

🍲طرز تهیه عدسی
@madarkodak
#عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید . با اینکار شاید مقداری از املاح بیرون ریخته شود ولی دیگر دل درد نخواهید گرفت و رنگ آنهم پس از پخت تیره نمیشود .
عدس ها را با روغن و آب ( یا آب مرغ یا گوشت اگر از قبل آماده دارید ) بپزید . پس از پخت کامل عدس ها – پیاز داغ و رب گوجه و نمک و فلفل ( و کمی در صورت تمایل ادویه گرام ماسالا یا هر نوع ادویه که می پسندید ) اضافه کنید . قوام عدسی را خیلی شل و خیلی سفت نکنید .مادر و کودکی ها آنرا با لیمو ترش یا کمی سرکه و روغن زیتون آنرا سرو کنید .( اگر مقدار بسیار کمی پودر گلپر هم روی بریزید خوشمزه و سهل الهضم می شود .)

💁🏼8 راز عدسی
@madarkodak
از قدیم #عدسی برای صبحانه و میان وعده‌ها استفاده می‌شده آن هم به این دلیل که غذایی بسیار مغذی است.مادر و کودکی ها برای پخت عدسی نیز نکته‌هایی وجود دارد که ما به 8 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم که عبارتند از:
1⃣#عدس بسته‌بندی بخرید. توجه کنید که بسته‌بندی آن چروک و سوراخ‌سوراخ نباشد.در ضمن، وقتی در کاسه‌ای از آب آن را خیس می‌کنید، عدس‌ها ته ظرف باقی بمانند و به سطح آب نیایند.از خریدن عدس‌های فله‌ای نیز خودداری کنید زیرا امکان دیرپز بودن آن‌ها وجود دارد.
2⃣برای آنکه #نفاخی عدس گرفته شود آن را به مدت 24 ساعت در آب #خیس_کنید.
3⃣ برای آنکه عدس‌ها سریع‌تر پخته شوند ابتدا #پیاز را در روغن تفت دهید و بعد از طلایی شدن، عدس‌ها را نیز اضافه کنید و بعد از این مرحله به عدس، آب اضافه کنید.با این کار عدس‌ها سریع‌تر می‌پزند.
4⃣ #ادویه و #چاشنی‌های این غذا را در مراحل پایانی به آن اضافه کنید زیرا هم باعث دیرپز شدن عدس می‌شوند و هم عطر و بوی ادویه‌ها از بین خواهند رفت.
5⃣به عنوان ادویه به این غذا #زیره بزنید و اگر تمایل دارید در آن #گلپر بریزید، چاشنی مناسب این غذا #آبلیموی_تازه🍋 است.
6⃣اگر آب عدسیتان تمام شد، بهتر است به آن #آب_جوش اضافه کنید .مادر و کودکی ها در آن کمی #عصاره_مرغ یا سبزیجات نیز بریزید و اگر عدسی شور شد از سیب‌زمینی استفاده کنید.
7⃣ برای خوشمزه‌تر شدن عدسی به آن #سیب_‌زمینی نگینی شده اضافه کنید و هرگز از گوشت استفاده نکنید زیرا عدسی، غذایی است که گوشت ندارد.
8⃣عدسی غلظت مشخصی دارد، بهتر است نه خیلی رقیق باشد و نه مانند حلیم غلیظ بلکه مانند آشی نسبتاً غلیظ باید پخته و سرو شود.
🍲🔹🍲🔹🍲🔹🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک

🍲طرز تهیه #عدسی و 8 راز خوشمزه‌تر شدن آن
@madarkodak
#عدس یک منبع غنی برای تامین #آهن بدن و پیشگیری از #کم_خونی است. مادر و کودکی ها می‌دانید که کم خونی و فقر آهن از مشکلات زنان ایرانی است و تامین آهن برای همه بویژه خانم‎های باردار در راستای سلامت خود و نوزادشان حائز اهمیت است.
👌🏻بهترین منابع خوراکی حاوی #آهن، موادغذایی شامل #جگر، #گوشت_قرمز، #ماهی، #زرده_تخم_‌مرغ، #سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل #اسفناج،#عدس، سایر حبوبات و میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو و دانه‌های روغنی هستند.

👌🏻یک نکته مهم: هنگام استفاده از غذاهایی که غنی از آهن هستند ، از منابع غذایی حاوی ویتامین، جهت جذب بهتر آهن (مثل پرتقال، گریپ فروت، گوجه‌فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش) استفاده کنید.

🍲طرز تهیه #عدسی و 8 راز خوشمزه تر شدن آن

مواد لازم :
@madarkodak
🔹دو لیوان عدس
🔹روغن 2 قاشق غذاخوری
🔹نمک و فلفل
🔹پیاز متوسط یکعدد برای پیاز داغ
🔹رب گوجه فرنگی 2 الی 3 قاشق غذاخوری

🍲طرز تهیه عدسی
@madarkodak
#عدس را از 24 ساعت قبل خیس کنید و آب آنرا عوض کنید . با اینکار شاید مقداری از املاح بیرون ریخته شود ولی دیگر دل درد نخواهید گرفت و رنگ آنهم پس از پخت تیره نمیشود .
عدس ها را با روغن و آب ( یا آب مرغ یا گوشت اگر از قبل آماده دارید ) بپزید . پس از پخت کامل عدس ها – پیاز داغ و رب گوجه و نمک و فلفل ( و کمی در صورت تمایل ادویه گرام ماسالا یا هر نوع ادویه که می پسندید ) اضافه کنید . قوام عدسی را خیلی شل و خیلی سفت نکنید .مادر و کودکی ها آنرا با لیمو ترش یا کمی سرکه و روغن زیتون آنرا سرو کنید .( اگر مقدار بسیار کمی پودر گلپر هم روی بریزید خوشمزه و سهل الهضم می شود .)

💁🏼8 راز عدسی
@madarkodak
از قدیم #عدسی برای صبحانه و میان وعده‌ها استفاده می‌شده آن هم به این دلیل که غذایی بسیار مغذی است.مادر و کودکی ها برای پخت عدسی نیز نکته‌هایی وجود دارد که ما به 8 مورد از آن‌ها پرداخته‌ایم که عبارتند از:
1⃣#عدس بسته‌بندی بخرید. توجه کنید که بسته‌بندی آن چروک و سوراخ‌سوراخ نباشد.در ضمن، وقتی در کاسه‌ای از آب آن را خیس می‌کنید، عدس‌ها ته ظرف باقی بمانند و به سطح آب نیایند.از خریدن عدس‌های فله‌ای نیز خودداری کنید زیرا امکان دیرپز بودن آن‌ها وجود دارد.
2⃣برای آنکه #نفاخی عدس گرفته شود آن را به مدت 24 ساعت در آب #خیس_کنید.
3⃣ برای آنکه عدس‌ها سریع‌تر پخته شوند ابتدا #پیاز را در روغن تفت دهید و بعد از طلایی شدن، عدس‌ها را نیز اضافه کنید و بعد از این مرحله به عدس، آب اضافه کنید.با این کار عدس‌ها سریع‌تر می‌پزند.
4⃣ #ادویه و #چاشنی‌های این غذا را در مراحل پایانی به آن اضافه کنید زیرا هم باعث دیرپز شدن عدس می‌شوند و هم عطر و بوی ادویه‌ها از بین خواهند رفت.
5⃣به عنوان ادویه به این غذا #زیره بزنید و اگر تمایل دارید در آن #گلپر بریزید، چاشنی مناسب این غذا #آبلیموی_تازه🍋 است.
6⃣اگر آب عدسیتان تمام شد، بهتر است به آن #آب_جوش اضافه کنید .مادر و کودکی ها در آن کمی #عصاره_مرغ یا سبزیجات نیز بریزید و اگر عدسی شور شد از سیب‌زمینی استفاده کنید.
7⃣ برای خوشمزه‌تر شدن عدسی به آن #سیب_‌زمینی نگینی شده اضافه کنید و هرگز از گوشت استفاده نکنید زیرا عدسی، غذایی است که گوشت ندارد.
8⃣عدسی غلظت مشخصی دارد، بهتر است نه خیلی رقیق باشد و نه مانند حلیم غلیظ بلکه مانند آشی نسبتاً غلیظ باید پخته و سرو شود.
🍲🔹🍲🔹🍲🔹🍲
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_بارداری_ممنوعه

❌✅ادویه های مجاز و ممنوع در بارداری را میشناسید؟
@madarkodak
#ادویه به موادی گفته می شود که به غذا افزوده می شود تا طعم آن را تغییر دهد .ادویه ها نه تنها برای طعم دادن بلکه برای تغییر رنگ نیز استفاده می شوند.مادر و کودکی ها خانم های باردار باید مراقب باشند که از هر نوع ادویه ای در #دوران _بارداری استفاده نکنند.


👈🏻✅ادویه های مجاز در دوران بارداری
@madarkodak

✅زردچوبه
#زردچوبه در دوران بارداری بسیار مفید است. این ماده خاصیت #مسکن و کاهش مشکلات پوستی دارد.
این ماده طبیعی از آسیب های الکل، مواد شیمیایی و قرص ها به کبد جلوگیری می کند.همچنین باعث #کاهش_استرس می شود.
روزانه می توانید تا هشت گرم زردچوبه مصرف کنید.

✅زنجبیل
#زنجبیل برای درمان حالت #تهوع_بارداری و استفراغ در دوران بارداری مفید است. برای درمان حالت تهوع می توانید روزی یک گرم زنجبیل به مدت چهار روز متوالی مصرف کنید.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد این ماده باعث درمان حالت تهوع شود.

✅فلفل سیاه
#فلفل_سیاه منبعی غنی از کروم است که برای خانم باردار مورد نیاز است.مقدار کم کروم باعث افزایش قند خون و کلسترول می شود که باعث دیابت و بیماری های قلبی می شود.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد دیابت ناشی از بارداری را می توان با مصرف مرتب کروم کاهش داد. مقدار مناسب فلفل سیاه در روز سی میکروگرم می باشد.

✅هل
می توانید چای #هل در دوران بارداری مصرف کنید. این ماده به #کاهش_حالت_تهوع کمک میکند.

✅جعفری
#جعفری تازه غنی از فولات است.خانم باردار به فولات برای #رشد_مغز، تقسیم سلولی و سنتز دی ان آ نیاز دارد.
مقدار مناسب فولات در رژیم غذایی برای جلوگیری از نقص لوله عصبی لازم است.

👈🏻⛔️ادویه های ممنوع در دوران بارداری
@madarkodak

⛔️شنبلیله
دانه های #شنبلیله باعث تحریک رحم می شوند بنابراین برای خانم باردار ممنوع می باشد.همچنین مصرف دانه های شنبلیله باعث استفراغ، نفخ و اسهال می شود. مادر و کودکی ها مقدار زیاد این ماده باعث عقب ماندگی جنین می شود.

⛔️انقوزه
از مصرف انقوزه در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا باعث #سقط_جنین می شود. همچنین این ماده برای جلوگیری از بارداری مصرف می شود و باعث کم خونی می شود.

⛔️سیر
#سیر حاوی مواد سمی می باشد به همین دلیل در بارداری توصیه نمی شود.همچنین اگر به مقدار زیاد مصرف شود باعث #سوزش_معده و #خونریزی می شود.

⛔️گلپر
#گلپر باعث رقیق شدن خون می شود به همین دلیل در دوران بارداری توصیه نمی شود.

⛔️نعناع
چای #نعناع باعث شل شدن رحم و #سقط_جنین می شود.
مادر و کودکی ها روغن نعناع در دوران بارداری باعث شروع خونریزی می شود بنابراین بهتر است پیش از مصرف هر گونه نعناع مراقب باشید.

👸🏼✨👸🏼✨👸🏼✨👸🏼
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری و کودکیاری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

‍ #تغذیه_بارداری_ممنوعه

❌✅ادویه های مجاز و ممنوع در بارداری را میشناسید؟
@madarkodak
#ادویه به موادی گفته می شود که به غذا افزوده می شود تا طعم آن را تغییر دهد .ادویه ها نه تنها برای طعم دادن بلکه برای تغییر رنگ نیز استفاده می شوند.مادر و کودکی ها خانم های باردار باید مراقب باشند که از هر نوع ادویه ای در #دوران _بارداری استفاده نکنند.


👈🏻✅ادویه های مجاز در دوران بارداری
@madarkodak

✅زردچوبه
#زردچوبه در دوران بارداری بسیار مفید است. این ماده خاصیت #مسکن و کاهش مشکلات پوستی دارد.
این ماده طبیعی از آسیب های الکل، مواد شیمیایی و قرص ها به کبد جلوگیری می کند.همچنین باعث #کاهش_استرس می شود.
روزانه می توانید تا هشت گرم زردچوبه مصرف کنید.

✅زنجبیل
#زنجبیل برای درمان حالت #تهوع_بارداری و استفراغ در دوران بارداری مفید است. برای درمان حالت تهوع می توانید روزی یک گرم زنجبیل به مدت چهار روز متوالی مصرف کنید.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد این ماده باعث درمان حالت تهوع شود.

✅فلفل سیاه
#فلفل_سیاه منبعی غنی از کروم است که برای خانم باردار مورد نیاز است.مقدار کم کروم باعث افزایش قند خون و کلسترول می شود که باعث دیابت و بیماری های قلبی می شود.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد دیابت ناشی از بارداری را می توان با مصرف مرتب کروم کاهش داد. مقدار مناسب فلفل سیاه در روز سی میکروگرم می باشد.

✅هل
می توانید چای #هل در دوران بارداری مصرف کنید. این ماده به #کاهش_حالت_تهوع کمک میکند.

✅جعفری
#جعفری تازه غنی از فولات است.خانم باردار به فولات برای #رشد_مغز، تقسیم سلولی و سنتز دی ان آ نیاز دارد.
مقدار مناسب فولات در رژیم غذایی برای جلوگیری از نقص لوله عصبی لازم است.

👈🏻⛔️ادویه های ممنوع در دوران بارداری
@madarkodak

⛔️شنبلیله
دانه های #شنبلیله باعث تحریک رحم می شوند بنابراین برای خانم باردار ممنوع می باشد.همچنین مصرف دانه های شنبلیله باعث استفراغ، نفخ و اسهال می شود. مادر و کودکی ها مقدار زیاد این ماده باعث عقب ماندگی جنین می شود.

⛔️انقوزه
از مصرف انقوزه در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا باعث #سقط_جنین می شود. همچنین این ماده برای جلوگیری از بارداری مصرف می شود و باعث کم خونی می شود.

⛔️سیر
#سیر حاوی مواد سمی می باشد به همین دلیل در بارداری توصیه نمی شود.همچنین اگر به مقدار زیاد مصرف شود باعث #سوزش_معده و #خونریزی می شود.

⛔️گلپر
#گلپر باعث رقیق شدن خون می شود به همین دلیل در دوران بارداری توصیه نمی شود.

⛔️نعناع
چای #نعناع باعث شل شدن رحم و #سقط_جنین می شود.
مادر و کودکی ها روغن نعناع در دوران بارداری باعث شروع خونریزی می شود بنابراین بهتر است پیش از مصرف هر گونه نعناع مراقب باشید.

👸🏼✨👸🏼✨👸🏼✨👸🏼
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری و کودکیاری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

‍ #تغذیه_بارداری_ممنوعه

❌✅ادویه های مجاز و ممنوع در بارداری را میشناسید؟
@madarkodak
#ادویه به موادی گفته می شود که به غذا افزوده می شود تا طعم آن را تغییر دهد .ادویه ها نه تنها برای طعم دادن بلکه برای تغییر رنگ نیز استفاده می شوند.مادر و کودکی ها خانم های باردار باید مراقب باشند که از هر نوع ادویه ای در #دوران _بارداری استفاده نکنند.


👈🏻✅ادویه های مجاز در دوران بارداری
@madarkodak

✅زردچوبه
#زردچوبه در دوران بارداری بسیار مفید است. این ماده خاصیت #مسکن و کاهش مشکلات پوستی دارد.
این ماده طبیعی از آسیب های الکل، مواد شیمیایی و قرص ها به کبد جلوگیری می کند.همچنین باعث #کاهش_استرس می شود.
روزانه می توانید تا هشت گرم زردچوبه مصرف کنید.

✅زنجبیل
#زنجبیل برای درمان حالت #تهوع_بارداری و استفراغ در دوران بارداری مفید است. برای درمان حالت تهوع می توانید روزی یک گرم زنجبیل به مدت چهار روز متوالی مصرف کنید.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد این ماده باعث درمان حالت تهوع شود.

✅فلفل سیاه
#فلفل_سیاه منبعی غنی از کروم است که برای خانم باردار مورد نیاز است.مقدار کم کروم باعث افزایش قند خون و کلسترول می شود که باعث دیابت و بیماری های قلبی می شود.
مطالعات مادر و کودک نشان می دهد دیابت ناشی از بارداری را می توان با مصرف مرتب کروم کاهش داد. مقدار مناسب فلفل سیاه در روز سی میکروگرم می باشد.

✅هل
می توانید چای #هل در دوران بارداری مصرف کنید. این ماده به #کاهش_حالت_تهوع کمک میکند.

✅جعفری
#جعفری تازه غنی از فولات است.خانم باردار به فولات برای #رشد_مغز، تقسیم سلولی و سنتز دی ان آ نیاز دارد.
مقدار مناسب فولات در رژیم غذایی برای جلوگیری از نقص لوله عصبی لازم است.

👈🏻⛔️ادویه های ممنوع در دوران بارداری
@madarkodak

⛔️شنبلیله
دانه های #شنبلیله باعث تحریک رحم می شوند بنابراین برای خانم باردار ممنوع می باشد.همچنین مصرف دانه های شنبلیله باعث استفراغ، نفخ و اسهال می شود. مادر و کودکی ها مقدار زیاد این ماده باعث عقب ماندگی جنین می شود.

⛔️انقوزه
از مصرف انقوزه در دوران بارداری اجتناب کنید زیرا باعث #سقط_جنین می شود. همچنین این ماده برای جلوگیری از بارداری مصرف می شود و باعث کم خونی می شود.

⛔️سیر
#سیر حاوی مواد سمی می باشد به همین دلیل در بارداری توصیه نمی شود.همچنین اگر به مقدار زیاد مصرف شود باعث #سوزش_معده و #خونریزی می شود.

⛔️گلپر
#گلپر باعث رقیق شدن خون می شود به همین دلیل در دوران بارداری توصیه نمی شود.

⛔️نعناع
چای #نعناع باعث شل شدن رحم و #سقط_جنین می شود.
مادر و کودکی ها روغن نعناع در دوران بارداری باعث شروع خونریزی می شود بنابراین بهتر است پیش از مصرف هر گونه نعناع مراقب باشید.

👸🏼✨👸🏼✨👸🏼✨👸🏼
📲اینم لینڪ گروه پرسش و پاسخ بارداری و کودکیاری👇🏼
⇲ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ ⇱

‍ #تغذیه_بارداری

⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.

#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.

⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.

⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.

⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.

⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.

⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.

⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.

⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.

⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.

⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می ‎شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_بارداری

⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.

#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.

⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.

⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.

⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.

⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.

⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.

⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.

⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.

⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.

⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می ‎شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_بارداری

⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.

#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.

⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.

⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.

⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.

⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.

⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.

⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.

⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.

⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.

⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.

⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می ‎شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🧠 اگر حافظه ضعیفی دارید و زود همه چیز رو فراموش میکنید دمکرده گلپر بنوشید👌

▫️ علت کم #حافظه بودن غلبه سردی به مغز هست که #گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید.
Join🔜 @madarkodak