Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲سوپ
@madarkodak
🍖گوشت بدون چربي به اندازه يك تكه خورشتي (معمولا به اندازه يك تخم مرغ متوسط) به ترتيب اولويت و ارجحيت گوشت گوسفند، مرغ، گوساله.
🍚برنج يك قاشق مربا خوري
🥕هويج متوسط يك سوم
بعد از اين كه گوشت كمي پخته شد برنج و هويج اضافه مي شود. پس از پختن كامل، بايد همه مواد سوپ را مخلوط و نرم كرد تا به غلظت فرني برسد.
مادر و کودکی ها 3 نوع سوپ كه تنوع مواد غذايي در محتويات آن رعايت شده است ذكر مي گردد.
1️⃣گوشت مرغ، هويج، برنج، جعفري و سيب زميني
2️⃣گوشت گوسفند، لوبيا سبز، برنج، گشنيز و گوجه فرنگي
3️⃣گوشت گوساله، كدو حلوايي، جعفري، سيب زميني و گوجه فرنگي
اضافه كردن كمي پياز رنده شده و خرد شده به سوپ براي رفع بوي مرغ يا گوشت اشكالي ندارد. مادر و کودکی عزیز افزودن چند قطره آب ليمو ترش تازه يا آب نارنج تازه به سوپ و غذاي كودك هم آن را خوش طعم مي كند و هم جذب آهن را افزايش مي دهد.
🚨توجه:
@madarkodak
🍲هر سه روز يك بار يك نوع سبزي به سوپ اضافه مي شود: مانند جعفري، گشنيز، لوبياسبز، كدوسبز، كرفس و …
🍲به سوپ نبايد #نمك، #شكر يا #چاشني اضافه كرد.مادر و کودکی عزیز میتونید از کمی آب لیموی تازه استفاده کنید.
🍲بهتر است #كدو، #كرفس و #لوبيا سبز را اول پخته و بعد به سوپ اضافه كنند.
🍲 #سبزي ها بايد در آخرين لحظات پخت سوپ اضافه شود. در ظرف را نيز مي بندند تا ويتامين هاي آن از بين نرود.
🍲 #اسفناج تا يك سالگي مجاز نبوده و نبايد به سوپ شيرخوار اضافه شود.
🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇🏼
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ