الهی
خلقِ تو شکرِ نعمت‌هایِ تو کنند،
من شکرِ بودنِ تو کنم ...
نعمت، بودنِ توست ...

#شیخ_ابوالحسن_خرقانی

شکرگزاری میتواند باعث افزایش ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین شده و درست مثل داروهای ضد افسردگی عمل نماید.
قدردانی داشته هایتان باعث میشود احساس افسردگی در شما به طور چشمگیری کاهش یابد.
...
همه تُ را برای نعمت هایت شکر میکنند
اما قشنگترین نعمت من خودت هستی!!
"شکر که خدای من شدی"

#شکرگزاری

#شکرگزاری_از_ته_قلب
#يك_مديتيشن_واقعى


دکتر جو دیسپنزا از موسسه درمان های ذهنی آمریکا میگوید :

"ما تحقیقاتی کردیم که اگر در شبانه روز فقط ده دقیقه با احساس
و از ته قلب شکرگزاری کنیم ، حدود 12000 واکنش شیمیایی متفاوت در بدنمان فعال میشود که برای سلامتی و شفایمان تاثیر دارد.
این تحقیقات نشان میدهد شکر گزاری {از ته قلب} باعث ترشح هورمون های دوپامین و سروتونین در مغزمان میشود که باعث احساس شادی میشود و دقیقا مثل داروی ضد افسردگی عمل میکند. "


#دکتر_جو_دیسپنزا