اگر نمی توانید آنچه در بیرون هست را بپذیرید آنچه در درون است را بپذیرید .

اگر وضعیت بیرونی غیرقابل قبول است وضعیت درونی را تغییر دهید.

یعنی در مقابل درد مقاومت نکنیم و اجازه بدهیم اندوه،ترس ،تنهایی باشد وتسلیم شویم و بدون برچسب زدن تماشا کنیم وآن را  در آغوش بگیریم و آنگاه معجزه تسلیم،
رنج عمیق را به آرامش عمیق تبدیل می کند.

#آکهارت_تله