صدای ذهنت را خاموش کن
تا آوای شگرف زندگی شنیده شود.

#تیچ_نات_هان

«از درون خویش این آوازها
منع کن تا کشف گردد رازها»

#مولانا

شخصی از من پرسید: "یعنی تو واقعاً از این وضعیت دنیا نگران نیستی؟"

من اول نفسی کشیدم و بعد گفتم:
از همه مهمتر این است که اجازه ندهی نگرانی و دلواپسی درباره اتفاقات این دنیا قلبت را در بر بگیرد.
اگر قلب تو پر از دلواپسی باشد آن وقت مریض میشوی و نمیتوانی کمکی کنی.

#تیچ_نات_هان

در هر لحظه انتخابی دارید که شما را به ذات حقیقی خویش نزدیکتر می‌کند یا باعث دور شدن از آن می‌شود.

«رها کردن» به ما آزادی می‌بخشد، و آزادی تنها شرط خوشبختی است.

اگر در قلب خود هنوز به چیزی مثل خشم، اضطراب و وابستگی بچسبیم، نمی‌توانیم رها باشیم.

#تیچ_نات_هان