Советы от мудрых женщин молодым девушкам(Part 1/3)
- не забывайте, что у вас всего одна жизнь и это не генеральная репетиция.
- старайтесь быть позитивными и во всем находить что-то хорошее.
- живите здесь и сейчас.
- проживайте каждый свой день на полную.
- помните,что жизнь может измениться в мгновение ока.
- любите каждый этап своей жизни, и не бойтесь проходить ни один из них.
- жизнь слишком коротка для того, чтобы переживать о вещах, которые произойдут в будущем.
- найдите хобби, которые будут дарить вам уникальные чувства.
- смиритесь с возрастными изменениями в своем теле и разуме.
- будьте добрыми к себе и не думайте о вещах, которые вы не можете контролировать.
- не забывайте, что у вас всего одна жизнь и это не генеральная репетиция.
- старайтесь быть позитивными и во всем находить что-то хорошее.
- живите здесь и сейчас.
- проживайте каждый свой день на полную.
- помните,что жизнь может измениться в мгновение ока.
- любите каждый этап своей жизни, и не бойтесь проходить ни один из них.
- жизнь слишком коротка для того, чтобы переживать о вещах, которые произойдут в будущем.
- найдите хобби, которые будут дарить вам уникальные чувства.
- смиритесь с возрастными изменениями в своем теле и разуме.
- будьте добрыми к себе и не думайте о вещах, которые вы не можете контролировать.
#саблиминалы
продуктивность - https://youtu.be/U-D1LoLExFc
отпустить прошлое - https://youtu.be/qNSLWdSuE28
высокие оценки - https://youtu.be/Sj3-SDLrxVA
женская энергия - https://youtu.be/6DbjeorCldw
идеальные, худые ноги - https://youtu.be/kiXYxcryR3Q
продуктивность - https://youtu.be/U-D1LoLExFc
отпустить прошлое - https://youtu.be/qNSLWdSuE28
высокие оценки - https://youtu.be/Sj3-SDLrxVA
женская энергия - https://youtu.be/6DbjeorCldw
идеальные, худые ноги - https://youtu.be/kiXYxcryR3Q
Советы от мудрых женщин молодым девушкам(Part 2/3)
- всегда будьте честными с собой.
- держитесь за свои воспоминания, но не будьте слишком строги к себе.
- возраст - это всего лишь цифра, и она вас не определяет.
- что бы вы ни делали, время не остановить поэтому начинайте жить!
- никогда не переставайте вдохновлять себя.
- будьте собой, сияйте. покажите, что вы здесь, настоящее, сознательные.
- не зацикливайтесь на морщинах.
- не загромождайте свою жизнь бесполезными вещами и людьми.
- покупайте винтажную одежду, она всегда будет в моде.
- ежедневное выделяйте время на себя, смейтесь и улыбайтесь при любой возможности.
- всегда будьте честными с собой.
- держитесь за свои воспоминания, но не будьте слишком строги к себе.
- возраст - это всего лишь цифра, и она вас не определяет.
- что бы вы ни делали, время не остановить поэтому начинайте жить!
- никогда не переставайте вдохновлять себя.
- будьте собой, сияйте. покажите, что вы здесь, настоящее, сознательные.
- не зацикливайтесь на морщинах.
- не загромождайте свою жизнь бесполезными вещами и людьми.
- покупайте винтажную одежду, она всегда будет в моде.
- ежедневное выделяйте время на себя, смейтесь и улыбайтесь при любой возможности.
Советы от мудрых женщин молодым девушкам(Part 3/3)
- цените в жизни простоту, не усложняйте.
- дарите свою любовь свободно и без условностей.
- если вам захочется - рожайте. для этого нет какого-то определенного возраста или момента.
- будьте сострадательными к себе и к окружающим вас людям.
- делайте много фотографий. вы будете этому рады, когда ваших близких не станет.
- забудьте о своей злости и позвольте признательности и счастью стать вашим правилом жизни.
- создайте себе тесный круг близких подруг, это очень важно.
- никогда не ложитесь спать, злясь на себя или кого-то еще.
- цените свою семью. она всегда придет вам на помощь, когда другие от вас отвернулись, и будет поддерживать всю вашу жизнь.
- будьте воином, научитесь пользоваться собственными ресурсами и станьте самодостаточными.
- цените в жизни простоту, не усложняйте.
- дарите свою любовь свободно и без условностей.
- если вам захочется - рожайте. для этого нет какого-то определенного возраста или момента.
- будьте сострадательными к себе и к окружающим вас людям.
- делайте много фотографий. вы будете этому рады, когда ваших близких не станет.
- забудьте о своей злости и позвольте признательности и счастью стать вашим правилом жизни.
- создайте себе тесный круг близких подруг, это очень важно.
- никогда не ложитесь спать, злясь на себя или кого-то еще.
- цените свою семью. она всегда придет вам на помощь, когда другие от вас отвернулись, и будет поддерживать всю вашу жизнь.
- будьте воином, научитесь пользоваться собственными ресурсами и станьте самодостаточными.
Рекомендации в запоминании иностранных слов.
1. Мнемотехника.
Подробнее об этой технике в следующих постах.
2. Правильное повторение.
Лучше всего повторять слова утром сразу после пробуждения и перед сном – в это время мозг хорошо усваивает информацию. Также важно соблюдать правильные интервалы. Метод интервальных повторений заключается в том, чтобы систематически повторять выученное через определенное время (через час после урока, затем на следующий день, через 2 недели и т. п.).
3. Учите понемногу, но регулярно.
Например, возьмите за правило учить каждый день по пять новых слов. Но только не пропускайте день с мыслью, что завтра выучите десять. Это отрицательно скажется на эффективности. Должен быть четкий график, когда вы садитесь за учебу, иначе есть риск, что вы будете прокрастинировать до последнего, а потом и вовсе перенесете задачи на неопределенный день.
1. Мнемотехника.
Подробнее об этой технике в следующих постах.
2. Правильное повторение.
Лучше всего повторять слова утром сразу после пробуждения и перед сном – в это время мозг хорошо усваивает информацию. Также важно соблюдать правильные интервалы. Метод интервальных повторений заключается в том, чтобы систематически повторять выученное через определенное время (через час после урока, затем на следующий день, через 2 недели и т. п.).
3. Учите понемногу, но регулярно.
Например, возьмите за правило учить каждый день по пять новых слов. Но только не пропускайте день с мыслью, что завтра выучите десять. Это отрицательно скажется на эффективности. Должен быть четкий график, когда вы садитесь за учебу, иначе есть риск, что вы будете прокрастинировать до последнего, а потом и вовсе перенесете задачи на неопределенный день.
Рекомендации в запоминании иностранных слов(Part 2)
4. Заведите собственный словарь.
Многие напрасно недооценивают ведение словаря и просто подписывают незнакомые понятия в учебнике или книге карандашом.
5. Эмоциональная привязка к тексту.
Если вы услышали новое слово в песне любимой группы, вероятность, что вы его запомните, выше. Можно пытаться безрезультатно зазубрить скучный текст из учебника или за один вечер запомнить множество слов, благодаря музыке, которая нравится.
6. Игры.
Попробуйте разгадывать несложные кроссворды или сканворды на изучаемом языке, установите специальные игры, рассчитанные на расширение лексического запаса. Учиться в игровой форме веселее, и это повышает шанс, что вы успешнее запомните новые слова.
7. Учитывайте свои индивидуальные особенности.
Если у вас хорошо развита слуховая память и вам проще запоминать речь, слушайте музыку. Если вам нужно увидеть графическое написание слова, чтобы запомнить его, попробуйте читать и переводить тексты, ведите словарь.
4. Заведите собственный словарь.
Многие напрасно недооценивают ведение словаря и просто подписывают незнакомые понятия в учебнике или книге карандашом.
5. Эмоциональная привязка к тексту.
Если вы услышали новое слово в песне любимой группы, вероятность, что вы его запомните, выше. Можно пытаться безрезультатно зазубрить скучный текст из учебника или за один вечер запомнить множество слов, благодаря музыке, которая нравится.
6. Игры.
Попробуйте разгадывать несложные кроссворды или сканворды на изучаемом языке, установите специальные игры, рассчитанные на расширение лексического запаса. Учиться в игровой форме веселее, и это повышает шанс, что вы успешнее запомните новые слова.
7. Учитывайте свои индивидуальные особенности.
Если у вас хорошо развита слуховая память и вам проще запоминать речь, слушайте музыку. Если вам нужно увидеть графическое написание слова, чтобы запомнить его, попробуйте читать и переводить тексты, ведите словарь.
Рекомендации в запоминании иностранных слов(Part 3)
8. Помните про контекст
Механическая зубрежка слов без контекста неэффективна – вы быстро забудете то, что пытались заучить. Поэтому контекст очень важен. Заучивайте целые фразы, готовые предложения, устойчивые сочетания.
9. Старайтесь использовать свежевыученные слова в жизни.
Постарайтесь почаще применять новые понятия на практике – при выполнении домашних заданий, при общении с иностранцами. Если пока вы не готовы общаться (или просто не с кем), попробуйте вести личный дневник на изучаемом языке.
Обязательно составляйте предложения с новыми словами – так они перейдут в активный запас.
10. Задействуйте окружающее пространство.
Если условия позволяют, наклейте на мебель стикеры с названиями предметов на изучаемом языке.
8. Помните про контекст
Механическая зубрежка слов без контекста неэффективна – вы быстро забудете то, что пытались заучить. Поэтому контекст очень важен. Заучивайте целые фразы, готовые предложения, устойчивые сочетания.
9. Старайтесь использовать свежевыученные слова в жизни.
Постарайтесь почаще применять новые понятия на практике – при выполнении домашних заданий, при общении с иностранцами. Если пока вы не готовы общаться (или просто не с кем), попробуйте вести личный дневник на изучаемом языке.
Обязательно составляйте предложения с новыми словами – так они перейдут в активный запас.
10. Задействуйте окружающее пространство.
Если условия позволяют, наклейте на мебель стикеры с названиями предметов на изучаемом языке.
#подкасты
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Ссылка - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLnBvZGJlYW4uY29tL2FsdGVycG9kY2FzdC9mZWVkLnhtbA
«Я вас слушаю» — это подкаст, в котором вы узнаете, как устроена психотерапия изнутри. Герои — настоящие психотерапевт и клиент. Каждую неделю они будут встречаться и записывать свои сессии, а вы сможете наблюдать за их прогрессом — или его отсутствием.
Ссылка - https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLnBvZGJlYW4uY29tL2FsdGVycG9kY2FzdC9mZWVkLnhtbA
#Тесты
Предлагаю вам пройти проективный тест «Куб в пустыне»
Вам предложат представить серию образов, а потом дадут трактовку того, что вы навыдумывали. Этот тест, скорее всего, не откроет Америку, а просто ещё раз познакомит вас с собой настоящим.
Ссылка на тест: https://testometrika.com/personality-and-temper/the-cube-in-the-desert/
Делитесь результатами ниже👇🏻
Предлагаю вам пройти проективный тест «Куб в пустыне»
Вам предложат представить серию образов, а потом дадут трактовку того, что вы навыдумывали. Этот тест, скорее всего, не откроет Америку, а просто ещё раз познакомит вас с собой настоящим.
Ссылка на тест: https://testometrika.com/personality-and-temper/the-cube-in-the-desert/
Делитесь результатами ниже👇🏻
#ютуб
предлагаю вам посмотреть видео о различных техниках медитации, чтобы найти свою - https://youtu.be/D08sYuPN2bM
предлагаю вам посмотреть видео о различных техниках медитации, чтобы найти свою - https://youtu.be/D08sYuPN2bM
вместо того, чтобы фокусироваться на ошибках, рассматривай ошибку, как опыт и рост
Как принимать правильные решения? Квадрат Декарта
Квадрат Декарта – это техника принятия решений на основе сравнений всех возможных плюсов и минусов. Квадрат Декарта помогает рассмотреть ситуацию с четырех разных сторон, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения
Для принятия решения по методу Квадрата Декарта нужно расчертить лист на 4 части, в каждой из которых поместить ответы на 4 вопроса. Два из них нам наверняка знакомы:
• “Что будет, если это произойдет?”,
• “Что будет, если это не произойдет?”
И еще два более редко задаваемых, они лежат в отрицательной части координатного поля:
• “Чего не будет, если это произойдет?”;
• “Чего не будет, если это не произойдёт?”
Квадрат Декарта – это техника принятия решений на основе сравнений всех возможных плюсов и минусов. Квадрат Декарта помогает рассмотреть ситуацию с четырех разных сторон, а также оценить последствия любого варианта принимаемого решения
Для принятия решения по методу Квадрата Декарта нужно расчертить лист на 4 части, в каждой из которых поместить ответы на 4 вопроса. Два из них нам наверняка знакомы:
• “Что будет, если это произойдет?”,
• “Что будет, если это не произойдет?”
И еще два более редко задаваемых, они лежат в отрицательной части координатного поля:
• “Чего не будет, если это произойдет?”;
• “Чего не будет, если это не произойдёт?”
#саблиминалы
лидерские качества - https://youtu.be/tZ5Sx7_b8Qc
удача и изобилие - https://youtu.be/vzCYgFoTSkk
успехи в учебе, идеальная память - https://youtu.be/hoTbkczlXTs
исцеление от детских травм - https://youtu.be/yRem7QQrrN8
здоровый сон - https://youtu.be/PWSK9yw7Ivc
лидерские качества - https://youtu.be/tZ5Sx7_b8Qc
удача и изобилие - https://youtu.be/vzCYgFoTSkk
успехи в учебе, идеальная память - https://youtu.be/hoTbkczlXTs
исцеление от детских травм - https://youtu.be/yRem7QQrrN8
здоровый сон - https://youtu.be/PWSK9yw7Ivc
Как понять самого себя?(Part 1)
🧿 Метод первый.
Возьмите несколько листков бумаги и ручку. Установите таймер на двадцать минут. На листке сверху напишите ”Что я действительно хочу от жизни” и начинайте записывать свои желания с такой скоростью, как будто вы слушаете очень интересную и полезную лекцию, которую хотите законспектировать. Если время еще не истекло, а мысли закончились, повторяйтесь, но только не останавливайтесь. Когда таймер пропищит, перестаньте писать. Повторяйте эти действия на протяжении еще трех дней. После четырех дней таких записей вы сможете прийти к настоящим желаниям, которые действительно помогут услышать себя.
🧿 Метод второй.
Этот способ требует намного меньше усилий и времени. Он основан на воображении. Посмотрите внимательно по сторонам и найдите предмет, который вас заинтересовал. Это может быть дверь, потолок или обогреватель — не имеет никакого значения. Далее постарайтесь разговаривать от имени этого предмета. Например, если вас заинтересовали часы, то вы можете похвастаться, какую помощь оказываете людям. Вы можете хвастаться, жаловаться или просить от имени этого предмета. Разговаривайте так на протяжении двадцати минут. Это странное, на первый взгляд, упражнение поможет лучше понять себя и осознать действительно важные вещи.
🧿 Метод первый.
Возьмите несколько листков бумаги и ручку. Установите таймер на двадцать минут. На листке сверху напишите ”Что я действительно хочу от жизни” и начинайте записывать свои желания с такой скоростью, как будто вы слушаете очень интересную и полезную лекцию, которую хотите законспектировать. Если время еще не истекло, а мысли закончились, повторяйтесь, но только не останавливайтесь. Когда таймер пропищит, перестаньте писать. Повторяйте эти действия на протяжении еще трех дней. После четырех дней таких записей вы сможете прийти к настоящим желаниям, которые действительно помогут услышать себя.
🧿 Метод второй.
Этот способ требует намного меньше усилий и времени. Он основан на воображении. Посмотрите внимательно по сторонам и найдите предмет, который вас заинтересовал. Это может быть дверь, потолок или обогреватель — не имеет никакого значения. Далее постарайтесь разговаривать от имени этого предмета. Например, если вас заинтересовали часы, то вы можете похвастаться, какую помощь оказываете людям. Вы можете хвастаться, жаловаться или просить от имени этого предмета. Разговаривайте так на протяжении двадцати минут. Это странное, на первый взгляд, упражнение поможет лучше понять себя и осознать действительно важные вещи.
Как понять самого себя?(Part 2)
🧿 Метод третий.
Для этого способа самопознания вам понадобится друг. Он должен задавать вам вопросы. А вы будете честно отвечать на них. Вопросы должны касаться ваших истинных желаний, целей и способов их достижения. Перед тем, как разбираться в себе и пытаться понять действительно важные вещи, надо проанализировать свои мысли. Продолжайте диалог до тех пор, пока вас не “осенит”. Если прозрение не наступает, то ответьте ему на десять вопросов о ваших желаниях и целях. Такой подход позволит вам иначе посмотреть на свою жизнь. С его помощью узнаете, как разобраться в себе и понять собственное предназначение. Суть этого метода в том, что вы озвучиваете то, что скрыто внутри вас. Вы это знаете, но, пока знание безмолвно хранится в вашем подсознании, толку от него мало – вы его можете попросту не замечать.
🧿 Метод четвертый.
Вам надо будет просто спать. Известно, что постановщиком сновидений является бессознательное. А вот оно точно знает, чего вы хотите от жизни в действительности. После пробуждения люди очень быстро забывают, что им снилось. Поэтому попробуйте записывать свои ночные видения на листочек бумаги. Интерпретируя сновидения, забудьте о сонниках. Сны каждого человека индивидуальны и общие трактовки часто являются неуместными и неэффективными. Сон расскажет, что тебе действительно важно, что беспокоит или радует, и поможет лучше понять, чего ты хочешь от жизни в принципе, опираясь на подсознание. Если смысл ночных сновидений непонятен, постарайтесь встать на место персонажа. Подумайте, чего он хочет и на что рассчитывает.
🧿 Метод третий.
Для этого способа самопознания вам понадобится друг. Он должен задавать вам вопросы. А вы будете честно отвечать на них. Вопросы должны касаться ваших истинных желаний, целей и способов их достижения. Перед тем, как разбираться в себе и пытаться понять действительно важные вещи, надо проанализировать свои мысли. Продолжайте диалог до тех пор, пока вас не “осенит”. Если прозрение не наступает, то ответьте ему на десять вопросов о ваших желаниях и целях. Такой подход позволит вам иначе посмотреть на свою жизнь. С его помощью узнаете, как разобраться в себе и понять собственное предназначение. Суть этого метода в том, что вы озвучиваете то, что скрыто внутри вас. Вы это знаете, но, пока знание безмолвно хранится в вашем подсознании, толку от него мало – вы его можете попросту не замечать.
🧿 Метод четвертый.
Вам надо будет просто спать. Известно, что постановщиком сновидений является бессознательное. А вот оно точно знает, чего вы хотите от жизни в действительности. После пробуждения люди очень быстро забывают, что им снилось. Поэтому попробуйте записывать свои ночные видения на листочек бумаги. Интерпретируя сновидения, забудьте о сонниках. Сны каждого человека индивидуальны и общие трактовки часто являются неуместными и неэффективными. Сон расскажет, что тебе действительно важно, что беспокоит или радует, и поможет лучше понять, чего ты хочешь от жизни в принципе, опираясь на подсознание. Если смысл ночных сновидений непонятен, постарайтесь встать на место персонажа. Подумайте, чего он хочет и на что рассчитывает.
«Включаем обаяние по методике спецслужб» Джек Шафер и Марвин Карлинс
Эта книга - пособие по общению с людьми и влиянию на них от бывшего агента ФБР Джека Шафера, специализировавшегося на поведенческом анализе, обучении и найме агентов. В ней он рассматривает все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей и производить хорошее впечатление - на клиентов и потенциальных покупателей, на потенциального работодателя во время собеседования, на представителей противоположного пола на свидании. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы - значит, они сработают и в "мирных" условиях.
Скачать можно здесь(кликабельно)
#книги
Эта книга - пособие по общению с людьми и влиянию на них от бывшего агента ФБР Джека Шафера, специализировавшегося на поведенческом анализе, обучении и найме агентов. В ней он рассматривает все необходимые методики, позволяющие вам приобретать друзей и производить хорошее впечатление - на клиентов и потенциальных покупателей, на потенциального работодателя во время собеседования, на представителей противоположного пола на свидании. Эти стратегии работали и работают на спецслужбы - значит, они сработают и в "мирных" условиях.
Скачать можно здесь(кликабельно)
#книги
#аффирмации на здоровье
— Мое тело здоровое и красивое
— Я здорова и успешна
— Я слышу свой организм и забочусь о нем
— Мое тело стройное, здоровое и подтянутое
— Я абсолютно здоровый человек
— Все мои болезни растворяются
— Я имею здоровый и крепкий ум
— Я психически уравновешенный человек
— С каждым днем я чувствую себя лучше
— Я исцеляюсь от всех плохих самочувствий
— У меня острый ум и четкая память
— Мое тело здоровое и красивое
— Я здорова и успешна
— Я слышу свой организм и забочусь о нем
— Мое тело стройное, здоровое и подтянутое
— Я абсолютно здоровый человек
— Все мои болезни растворяются
— Я имею здоровый и крепкий ум
— Я психически уравновешенный человек
— С каждым днем я чувствую себя лучше
— Я исцеляюсь от всех плохих самочувствий
— У меня острый ум и четкая память
Что такое манипуляции?
Манипуляция – это использование различных психологических методов и техник, с помощью которых манипулятор, в угоду собственным целям, заставляет свою жертву реагировать или поступать тем или иным образом.
Скрытым мотивом манипуляторов, как правило, является желание обрести власть и контроль над другими людьми. Манипуляторы отлично знают, на какие “кнопки” своей жертвы можно успешно нажать.
Манипуляция – это использование различных психологических методов и техник, с помощью которых манипулятор, в угоду собственным целям, заставляет свою жертву реагировать или поступать тем или иным образом.
Скрытым мотивом манипуляторов, как правило, является желание обрести власть и контроль над другими людьми. Манипуляторы отлично знают, на какие “кнопки” своей жертвы можно успешно нажать.