стань лучшей версией себя
11.3K subscribers
1.84K photos
1 video
12 files
407 links
психология и самосовершенствование🤍

реклама/сотрудничество: @klerka_adm,
Download Telegram
Как найти свое предназначение в жизни?

1️⃣Займитесь анализом своих интересов. Определите, что для вас интереснее всего: о чём вам нравится узнавать всё больше и больше?

2️⃣Проанализируйте свою деятельность в свободное время: чем вам нравится заниматься и подумайте о том, есть ли возможность как-то это развивать и извлекать из этого занятия практическую пользу?

3️⃣Выполни практику «список желаний»

4️⃣Визуализируйте своё будущее. Со временем вы начнёте понимать, чего вы хотите и что вам нужно на самом деле.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Твоя жизнь слишком ценна, чтобы:

❤️тратить её на тех, кто тобой пользуется;
❤️посвящать её «спасению» тех, кто тебя не ценит;
❤️быть с теми, кто тебя не уважает;
❤️выбирать тех, кого нужно постоянно контролировать;
❤️любить тех, с кем не безопасно;
❤️пытаться менять тех, кто тебя не устраивает;
❤️постоянно терпеть, прощать, ждать;
❤️верить в то, что всё само изменится.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, красотка! ❤️

Лови установки, которые запрограммируют твой мозг на позитивные перемены в жизни. Их нужно регулярно мысленно(или вслух) повторять в течение всего дня.

❤️Я обладаю великими возможностями!
❤️С каждым днем моя жизнь становится всё лучше и лучше!
❤️Я полна сил и энергии!

❤️ - активация установок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сигналы того, что ваше ментальное здоровье ухудшается:

🔴трудности в поддержании социальных связей
🔴сниженная мотивация
🔴самоизоляция
🔴напряженность в теле
🔴сомнения в себе
🔴постоянная усталость
🔴изменения в пищевом поведении
🔴обострившиеся чувства вины и стыда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Фильмы, которые скрасят ваш скучный вечер:

«Ты водишь!» — 2018 г.
«Красотка на всю голову» — 2018 г.
«Значит, война» — 2012 г.
«Притворись моим парнем» — 2013 г.
«Спасатели Малибу» — 2017 г.
«Почему он?» — 2016 г.

#фильмы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, милая!🗓

Лови послание от меня на сегодняшний день:

Помни, что у тебя всё получится, ты со всем справишься, а по-другому и быть не может. Я тебе обещаю!
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥Как проработать свою привязку к «тому самому»?

1️⃣Выпиши как ты ощущаешь эмоциональную привязку к нему. Какая она? Какой ты её видишь? Что чувствуешь? Чего тебе не хватает?

2️⃣Если бы эта привязка была предметом, то каким? Опиши внешние характеристики этого предмета и внутренние, какой характер он передаёт и чем он тебе нравится больше всего?

3️⃣Что у этого предмета есть того, чего нет у тебя? И чем этот предмет тебя наполняет? Это что-то очень важное и ценное для тебя, какой-то ресурс которого нет у тебя.

4️⃣Почему ты носишь этот предмет всегда с собой? Зачем он тебе нужен? Что он тебе даёт?

5️⃣Как тебе дать себе эти черты, качества и ресурсы себе само-стоятельно? Представь предмет который может себе всё это дать. Что это за предмет? Как он себе эти качества даёт? А теперь перенеси на себя и осознай, как тебе эти качества дать себе так же как и этот предмет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Типы токсичных людей:

🍂Нарцисс - заботятся только о себе и своём благополучии, не умеют сочувствовать и понимать чувства окружающих.

🍂Контролёр - контролируют всё вокруг (даже то, что их не касается), так как нуждаются быть во главе каждого решения, чтобы не чувствовать себя ущемлённо

🍂Энергетический вампир - общение с ними заставляет чувствовать себя опустошенно, дискомфортно и вяло. В разговоре с вами давит на жалость, жалуется на окружающих.

🍂Завистник - не умеют радоваться чужому счастью, всячески доказывают, что тот или иной человек не достоин (в отличие от них самих). Часто строят из себя жертву.

🍂 Лжец - красиво и правдоподобно врут, выставляя себя в хорошем свете. Своей ложью искусно манипулируют окружающими.

Про какой тип рассказать подробнее?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эмоционально тяжелое переживание человеком своей неудачи, сопровождающееся чувством безысходности, крушения надежд в достижении определенной желаемой цели — это…
Anonymous Quiz
19%
утомление
18%
эмпатия
33%
фрустрация
31%
тревожность
📍Новый тест на ваш тип личность, скорее проходи его!

Многие люди уже давно слышали про такое понятие, как соционика, а тест на социотип личности является ее основным инструментом. Соционика возникла из теоретических представлений Юнга и делит всех людей на 16 соционических типов личности на основе четырех пар противоположных качеств.

Ссылка на тест здесь!

Какой тип личности у тебя? Пиши в комментариях💓

#тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, красотка!❤️

Рекомендую сегодня подвести итоги этого месяца и написать планы и цели на ноябрь, чтобы
стать лучшей версией себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Виды заботы о себе:

❤️Физическая
• сон
• растяжка
• прогулка
• здоровая еда
• отдых

❤️Эмоциональная
• управление стрессом
• прощение
• сострадание
• выражение чувств

❤️Социальная
• просьба о помощи
• совместное времяпровождение
• общение
• позитивные социальные сети
• отстаивание личных границ

❤️Духовная
• время наедине с собой
• медитация
• нахождение на природе
• йога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM