Как развить самоценность?

❤️ #медитации, #аффирмации на уверенность, любовь к себе(жми на тэг, там подробности)

❤️Практика благодарности.
Ежедневно прописывай 10 вещей, моментов, за которые ты благодарна.

❤️Практика достижений.
Раз в неделю/ежедневно прописывайте все свои победы, достижения, даже минимальные.

❤️Заботьтесь о себе.
Выделите хотя бы один день в неделю для себя. Примите ванну с пеной, сходите на массаж, посмотрите любимый сериал, поспите до обеда, сделайте что-то, что так давно хотели, но откладывали.

❤️Прислушивайтесь к себе.
Возможно, для этого придётся отказаться от токсичного окружения или попросить близких не вмешиваться с непрошенными советами. Это неприятно, однако приближает к свободе от чужого мнения и взглядов.

#Аффирмации на любовь к себе

🦨я заслуживаю любви и заботы, кем бы я ни была
🦨я ценна и уникальна со всеми своими качествами и чертами;
🦨я принимаю себя такой, какая я есть, и являюсь свидетелем своих чувств без осуждения;
🦨моя самооценка строится на внутренних качествах и доброте, которые я приношу в этот мир;
🦨я выбираю заботиться о своем физическом, эмоциональном и психологическом благополучии;
🦨я готова развивать любовь в себе каждый день.

#аффирмации на принятие себя:

⭐️я ценю и люблю себя таким, какой я есть;
⭐️моя жизнь наполнена радостью и благополучием;
⭐️я верю в свои силы и способности;
⭐️я принимаю свои ошибки как возможность учиться и расти;
⭐️я привлекаю в свою жизнь только положительных и вдохновляющих людей;
⭐️мои действия направлены на достижение моих целей и мечт.

#аффирмации на уверенность в себе:

✨я обладаю неограниченным потенциалом для успеха;
✨моя жизнь наполняется любовью, добротой и состраданием;
✨я всегда нахожу решения и возможности в любой ситуации;
✨моя уверенность в себе растет с каждым днем;
✨я привлекаю в свою жизнь обилие и процветание;
✨я живу в моменте и ценю каждую секунду своей жизни.

#аффирмации на позитивное мышление:

*️⃣мои мысли положительно влияют на мое физическое и эмоциональное состояние;
*️⃣я заслуживаю здоровья и благополучия;
*️⃣моя жизнь наполняется смыслом и целью;
*️⃣я отпускаю прошлое и открываюсь новым возможностям;
*️⃣я верю в себя и свою способность справляться с вызовами;
*️⃣моя жизнь полна радости, любви и благополучия.

#аффирмации на управление реальностью🍃

🟣я верю в себя и в свой путь;
🟣я принимаю изменения с открытым сердцем;
🟣мои мысли создают мою реальность;
🟣я умею находить радость в мелочах;
🟣я освобождаюсь от негативных убеждений;
🟣моя жизнь наполняется процветанием.