7 полезных привычек:
💗 Будьте пунктуальны — старайтесь приходить на встречи во время.
💗 Изучайте английский язык. Без него сейчас никуда.
💗 Ежедневно уделяйте чтению полезной литературы хотя бы 30 минут.
💗 Медитируйте хотя бы раз в день.
💗 Перестаньте откладывать. Завтра — значит никогда. Какой бы малой ни была задача, не откладывайте первый шаг на потом, делайте его прямо сейчас.
💗 Идите на встречу страху и делайте невозможное. Чем чаще вы выходите из зоны своего комфорта — тем больше вы развиваетесь.
💗 Используйте позитивные #аффирмации. Регулярно повторяйте про себя, что ваши дела с каждым днем идут все лучше и лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Горжусь тобой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нет ничего плохого в том, что ты:
⏺ Балуешь себя и уделяешь себе время;
⏺ Обозначаешь свои границы и принципы;
⏺ Иногда допускаешь ошибки;
⏺ Бываешь эмоциональна.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему не получается полюбить себя?
1. Начнем с того, а что именно не получается?
Ответь на вопросы:
🔵 Что такое по-твоему «любовь к себе»?
🔵 Как она выражается?
🔵 Как ты поймешь, что вот теперь-то, ты себя любишь?
2. Теперь давай подумаем, а как ты понимаешь, что другой человек себя любит?
🔵 По каким признакам?
🔵 По каким действиям?
Постарайся на все эти вопросы
отвечать письменно и максимально конкретно. Перечисляй конкретные действия, конкретные признаки, конкретное поведение.
3. Теперь посмотри на получившиеся списки:
🔵 Что из этого не получается делать у тебя?
🔵 Почему не получается?
🔵 Что можно изменить, чтобы получилось?
➖ Любовь к себе - это действия.
➖ Сначала ты делаешь. А потом
➖ начинаешь чувствовать.
1. Начнем с того, а что именно не получается?
Ответь на вопросы:
2. Теперь давай подумаем, а как ты понимаешь, что другой человек себя любит?
Постарайся на все эти вопросы
отвечать письменно и максимально конкретно. Перечисляй конкретные действия, конкретные признаки, конкретное поведение.
3. Теперь посмотри на получившиеся списки:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тебе тут напоминание:
Самая важная и ценная опора в жизни - ты сам🤍
Самая важная и ценная опора в жизни - ты сам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Причины отложить свой телефон:
🪄 больше свободного времени
🪄 повышенная продуктивность
🪄 улучшенный сон
🪄 меньше сравнения себя с другими
🪄 меньше тревоги
🪄 больше осознанности
🪄 личностный рост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ты никогда не станешь лучше, если будешь…
❌ гнаться за трендами
❌ употреблять алкоголь
❌ жаловаться и жалеть себя
❌ впустую тратить время
❌ слишком много спать
❌ безвылазно сидеть в телефоне
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5 причин, почему иногда ленивые достигают большего:
1️⃣ Они ищут самый простой способ выполнить задачу
2️⃣ Они умелые оптимизаторы
3️⃣ Они искусно используют технологии
4️⃣ Они правильно расставляют приоритеты
5️⃣ Они умеют отдыхать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Признаки абьюзивных отношений:
⏺️ унижения и критика;
⏺️ внушение чувства вины;
⏺️ обесценивание;
⏺️ шантаж и угрозы;
⏺️ избиение и насилие;
⏺️ применение газлайтинга;
⏺️ контроль;
⏺️ ревность;
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM