Болят стопы: рассказываем о наиболее частых причинах
🔹 Травмы
Травма - одна из самых частых причин боли в стопе. Есть несколько типов травм стопы, которые могут вызывать боль:
🔹 Растяжение или разрыв связок стопы приводит к воспалению и болезненности;
🔹 Переломы или трещины в костях стопы могут причинять сильную боль;
🔹 Разрыв ахиллова сухожилия в пятке (тендинит) вызывает боль и чувство скованности в пятке; -
🔹 Попадание инородных тел (заноз, иголок, осколков стекла и т.д.) может вызвать боль и нагноение в мягких тканях стопы.
Травмы и растяжения часто возникают у людей, занимающихся спортом. Также различные патологии стоп характерны для людей, которые проводят длительное время на ногах.
🔹 Подагра
Подагра - это тип артрита, при котором в организме образуются кристаллы из-за чрезмерно высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Когда эти кристаллы образуются возле суставов стопы, могут возникать сильная боль и воспаление, которое может длиться несколько дней.
🔹 Подошвенные бородавки
Представляют собой небольшие белые наросты. Так как они развиваются на подошвах стоп, то могут причинять выраженные болезненные ощущения при ходьбе или беге.
🔹 Неподходящая обувь
Неподходящая по размеру обувь может вызывать боль в стопе. Ношение такой обуви приводит к образованию волдырей, натоптышей, мозолей, вызывающих дискомфорт или боль, особенно при ходьбе.
🔹 Бурсит
Бурсит большого пальца стопы это костный нарост у основания большого пальца ноги. Его образование затрудняет правильную подгонку обуви. В результате трения бурсита об обувь может возникать боль.
🔹 Вросшие ногти на ногах
Врастание ногтя в окружающую его кожу может быть очень болезненным. Ноготь повреждает кожу, вызывая воспаление и болезненность в этой области. Инфицирование раны приводит к увеличению давления внутри пальца и, соответственно, к усилению боли.
🔹 Подошвенный фасциит
Боль в пятке стопы может быть вызвана подошвенным фасциитом состоянием, характеризующимся повреждением фасции ткани под подошвой. Чаще всего встречается у людей среднего возраста, которые проводят длительное время на ногах, особенно если они имеют избыточный вес.
🔹 Неврома Мортона
Неврома Мортона характеризуется разрастанием фиброзной ткани вокруг нервов, проходящих между пальцами ног. Это может привести к раздражению и сдавливанию нервов, и возникает сильная жгучая боль в ногах.
🔹 Артрит
Остеоартрит и ревматоидный артрит также могут быть причиной боли в ногах. Остеоартрит встречается чаще. Представляет собой воспаление тканей вокруг суставов стопы, таких как лодыжки и пальцы ног. Ревматоидный артрит вызывает аутоиммунный ответ, повреждающий ткани и окружающие суставы, которые воспаляются и становятся болезненными.
🔹 Отеки стоп
Отеки также могут вызывать боль в стопах. Накопление жидкости в ступнях и голенях может вызвать
дискомфорт и боль.
🔹 Диабетическая стопа
Люди, у которых диагностируется диабет, с высокой долей вероятности будут испытывать проблемы со стопами и боль в них. Заболевание способствует повреждению нервов и кровеносных сосудов стопы, что приводит к невропатической боли, характеризующейся покалываниями или странными ощущениями в ногах.
🔹LinkeMed
#больвногах
🔹 Травмы
Травма - одна из самых частых причин боли в стопе. Есть несколько типов травм стопы, которые могут вызывать боль:
🔹 Растяжение или разрыв связок стопы приводит к воспалению и болезненности;
🔹 Переломы или трещины в костях стопы могут причинять сильную боль;
🔹 Разрыв ахиллова сухожилия в пятке (тендинит) вызывает боль и чувство скованности в пятке; -
🔹 Попадание инородных тел (заноз, иголок, осколков стекла и т.д.) может вызвать боль и нагноение в мягких тканях стопы.
Травмы и растяжения часто возникают у людей, занимающихся спортом. Также различные патологии стоп характерны для людей, которые проводят длительное время на ногах.
🔹 Подагра
Подагра - это тип артрита, при котором в организме образуются кристаллы из-за чрезмерно высокой концентрации мочевой кислоты в крови. Когда эти кристаллы образуются возле суставов стопы, могут возникать сильная боль и воспаление, которое может длиться несколько дней.
🔹 Подошвенные бородавки
Представляют собой небольшие белые наросты. Так как они развиваются на подошвах стоп, то могут причинять выраженные болезненные ощущения при ходьбе или беге.
🔹 Неподходящая обувь
Неподходящая по размеру обувь может вызывать боль в стопе. Ношение такой обуви приводит к образованию волдырей, натоптышей, мозолей, вызывающих дискомфорт или боль, особенно при ходьбе.
🔹 Бурсит
Бурсит большого пальца стопы это костный нарост у основания большого пальца ноги. Его образование затрудняет правильную подгонку обуви. В результате трения бурсита об обувь может возникать боль.
🔹 Вросшие ногти на ногах
Врастание ногтя в окружающую его кожу может быть очень болезненным. Ноготь повреждает кожу, вызывая воспаление и болезненность в этой области. Инфицирование раны приводит к увеличению давления внутри пальца и, соответственно, к усилению боли.
🔹 Подошвенный фасциит
Боль в пятке стопы может быть вызвана подошвенным фасциитом состоянием, характеризующимся повреждением фасции ткани под подошвой. Чаще всего встречается у людей среднего возраста, которые проводят длительное время на ногах, особенно если они имеют избыточный вес.
🔹 Неврома Мортона
Неврома Мортона характеризуется разрастанием фиброзной ткани вокруг нервов, проходящих между пальцами ног. Это может привести к раздражению и сдавливанию нервов, и возникает сильная жгучая боль в ногах.
🔹 Артрит
Остеоартрит и ревматоидный артрит также могут быть причиной боли в ногах. Остеоартрит встречается чаще. Представляет собой воспаление тканей вокруг суставов стопы, таких как лодыжки и пальцы ног. Ревматоидный артрит вызывает аутоиммунный ответ, повреждающий ткани и окружающие суставы, которые воспаляются и становятся болезненными.
🔹 Отеки стоп
Отеки также могут вызывать боль в стопах. Накопление жидкости в ступнях и голенях может вызвать
дискомфорт и боль.
🔹 Диабетическая стопа
Люди, у которых диагностируется диабет, с высокой долей вероятности будут испытывать проблемы со стопами и боль в них. Заболевание способствует повреждению нервов и кровеносных сосудов стопы, что приводит к невропатической боли, характеризующейся покалываниями или странными ощущениями в ногах.
🔹LinkeMed
#больвногах
Искусственный интеллект может за 60 секунд предсказать риск инфаркта
Ученые создали искусственный интеллект, который анализирует состояние кровеносных сосудов сетчатки глаза и затем дает заключение об уровне риска развития заболеваний сердца пациента. Данное изобретение, получившее название Quartz, открывает медикам путь к высокоэффективному неинвазивному тесту, который можно проводить вне стен клиники, без необходимости анализов крови или проверки артериального давления. По заявлениям исследователей, визуализация вен и артерий сетчатки глаза при помощи ИИ может определить риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
«Этот инструмент ИИ может дать кому-то информацию об уровне риска за 60 секунд или меньше», - сказала профессор Алисия Рудницка, ведущий автор исследования. По ее словам, если будет установлено, что риск выше ожидаемого, пациенту могут прописать статины или предложить другое вмешательство.
Болезни системы кровообращения, включая сердечно-сосудистые заболевания, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт, являются сегодня основными причинами ухудшения здоровья и смертности во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти во всем мире. И хотя существует несколько тестов для прогнозирования риска, они не всегда могут точно определить тех, у кого разовьется заболевание сердца или кто умрет от него.
При разработке автоматизированного инструмента Quartz с поддержкой искусственного интеллекта ученые использовали его для сканирования изображений 88052 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи специально изучили ширину, площадь сосудов и степень изгиба артерий и вен в сетчатке, чтобы разработать модели прогнозирования инсульта, сердечного приступа или риска смерти от болезней системы кровообращения.
Впоследствии они применили данные модели к изображениям сетчатки 7411 участников в возрасте от 48 до 92 лет. Здоровье каждого отслеживалось в среднем от семи до девяти лет. Было обнаружено, что у мужчин ширина, изгиб и изменение ширины вен и артерий в их сетчатке являются важными предикторами смерти от болезни кровообращения. У женщин площадь и ширина артерий, а также кривизна и изменение ширины вен влияли на прогнозирование риска.
Инструмент ИИ использовал данные участников, включая вредные привычки (курение, алкоголь), прием лекарств для лечения высокого артериального давления, а также случаи предыдущих сердечных приступов, если таковые были. Производительность Quartz сравнивалась с широко используемой структурой оценок риска Framingham.
Обнаружилось, что данные о сетчатке, рассчитанные Quartz, в значительной степени связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями, смертностью и инсультами аналогично прогностической шкале клинического риска Framingham.
Исследователи заявили, что «прогнозирование риска васкулометрии с помощью ИИ является полностью автоматизированным, недорогим, неинвазивным и может охватить более высокую долю населения в сообществе из-за доступности «на улице» и потому, что забор крови или измерение артериального давления не нужно».
Медицинское сообщество встретило результаты исследования со значительной долей оптимизма: «Полученные результаты подтверждают данные нескольких аналогичных исследований о том, что сетчатка может быть полезным и потенциально разрушительным источником информации о риске сердечно- сосудистых заболеваний в персонализированной медицине».
🔹LinkeMed
#технологии
Ученые создали искусственный интеллект, который анализирует состояние кровеносных сосудов сетчатки глаза и затем дает заключение об уровне риска развития заболеваний сердца пациента. Данное изобретение, получившее название Quartz, открывает медикам путь к высокоэффективному неинвазивному тесту, который можно проводить вне стен клиники, без необходимости анализов крови или проверки артериального давления. По заявлениям исследователей, визуализация вен и артерий сетчатки глаза при помощи ИИ может определить риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
«Этот инструмент ИИ может дать кому-то информацию об уровне риска за 60 секунд или меньше», - сказала профессор Алисия Рудницка, ведущий автор исследования. По ее словам, если будет установлено, что риск выше ожидаемого, пациенту могут прописать статины или предложить другое вмешательство.
Болезни системы кровообращения, включая сердечно-сосудистые заболевания, ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт, являются сегодня основными причинами ухудшения здоровья и смертности во всем мире. Сердечно-сосудистые заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти во всем мире. И хотя существует несколько тестов для прогнозирования риска, они не всегда могут точно определить тех, у кого разовьется заболевание сердца или кто умрет от него.
При разработке автоматизированного инструмента Quartz с поддержкой искусственного интеллекта ученые использовали его для сканирования изображений 88052 участников британского биобанка в возрасте от 40 до 69 лет. Исследователи специально изучили ширину, площадь сосудов и степень изгиба артерий и вен в сетчатке, чтобы разработать модели прогнозирования инсульта, сердечного приступа или риска смерти от болезней системы кровообращения.
Впоследствии они применили данные модели к изображениям сетчатки 7411 участников в возрасте от 48 до 92 лет. Здоровье каждого отслеживалось в среднем от семи до девяти лет. Было обнаружено, что у мужчин ширина, изгиб и изменение ширины вен и артерий в их сетчатке являются важными предикторами смерти от болезни кровообращения. У женщин площадь и ширина артерий, а также кривизна и изменение ширины вен влияли на прогнозирование риска.
Инструмент ИИ использовал данные участников, включая вредные привычки (курение, алкоголь), прием лекарств для лечения высокого артериального давления, а также случаи предыдущих сердечных приступов, если таковые были. Производительность Quartz сравнивалась с широко используемой структурой оценок риска Framingham.
Обнаружилось, что данные о сетчатке, рассчитанные Quartz, в значительной степени связаны с сердечно- сосудистыми заболеваниями, смертностью и инсультами аналогично прогностической шкале клинического риска Framingham.
Исследователи заявили, что «прогнозирование риска васкулометрии с помощью ИИ является полностью автоматизированным, недорогим, неинвазивным и может охватить более высокую долю населения в сообществе из-за доступности «на улице» и потому, что забор крови или измерение артериального давления не нужно».
Медицинское сообщество встретило результаты исследования со значительной долей оптимизма: «Полученные результаты подтверждают данные нескольких аналогичных исследований о том, что сетчатка может быть полезным и потенциально разрушительным источником информации о риске сердечно- сосудистых заболеваний в персонализированной медицине».
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при передозировке.
Друзья, мы думаем, вы наслышаны о том, что запрещённые вещества куда ближе к нам, чем хотелось бы думать. Если посмотреть журналистские расследования на данную тему, можно ужаснуться от того, на сколько велик риск столкнуться с этой гадостью лично. Школьники – курьеры, телеграмм каналы, романтизирующие употребление – всё это страшная реальность. Поэтому, будьте внимательны к своим детям и не допустите, чтобы данная статья стала для вас чем-то большим, чем просто обще-познавательным контентом.
🔹И всё же, если вы вдруг, не дай Бог, обнаружили своего ребёнка, друга или знакомого в подобном критическом состоянии, первым делом вызывайте скорую помощь.
🔹Затем переверните человека на бок и постарайтесь очистить его дыхательные пути от рвотных масс и слизи.
🔹Следите за дыханием человека до приезда скорой. Если частота вдохов меньше 8-10 раз в минуту, понадобится искусственное дыхание «рот в рот».
Как определить проблему с дыханием?
Здесь всё проще, чем кажется. Приближаем ухо к лицу пострадавшего и вслушиваемся.
НОРМА: 12 вдохов в минуту. Дыхание ритмичное и глубокое.
ТРЕВОГА:
🔹 вы засекли минуту, но человек вообще не дышит
🔹 меньше 10 вдохов в минуту
🔹 вдохов больше 30 в минуту
🔹 дыхание неритмичное, замирающее на 30 – 60 секунд, после чего становится глубоким и шумным
🔹 дыхание редкое и почти незаметное на протяжении 10 минут
🔹 булькающие хрипы
Как определить, что это передозировка?
Передозировка опиатами или снотворным.
Будьте осторожны и внимательны, передозировка может случиться и от опиатов, и даже от снотворного. В такой ситуации у человека:
🔹 дыхание постепенно становится менее глубоким и более редким, пока вовсе не исчезает. Складывается впечатление, что человек просто спит.
🔹 бледнеет и становится холодной кожа
🔹 губы, кончики пальцев и ушей синеют
🔹 Если дыхание редкое и поверхностное, начинайте трясти человека и хлопать его по щекам.
🔹 Если он очнулся, но остался вялым, продолжайте его трясти, пока кто-то вызывает скорую.
🔹 Если он может говорить, то сможет и ходить. Заставьте его ходить и общаться с вами, как можно больше. Не отставайте от человека до приезда врачей.
🔹Если человек не может говорить, приступайте к искусственному дыханию «рот в рот». Когда появятся движения грудной клетки, а губы и пальцы вновь порозовеют, можете быть уверенны, что всё делаете правильно.
Передозировка запрещёнными веществами.
Если передозировка случилась из-за наркотических средств, у человека будут заметны:
🔹 бред
🔹 галлюцинации
🔹 тахикардия, мерцательная аритмия, фибрилляция желудочков или вовсе остановка сердца
🔹 резкая остановка дыхания
🔹Если дыхания нет, проверьте пульс человека на сонной артерии.
🔹Если пульса тоже нет – это «клиническая смерть»
🔹Начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и одновременно закрытый массаж сердца.
🔹Вызывайте скорую, стараясь не останавливать реанимационные действия.
Внимание! Нарушения сердечного ритма могут быть вызваны абстиненцией (ломкой). Дыхание не останавливается, но человек может испытывать слабость и нарушения в работе сердца.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Друзья, мы думаем, вы наслышаны о том, что запрещённые вещества куда ближе к нам, чем хотелось бы думать. Если посмотреть журналистские расследования на данную тему, можно ужаснуться от того, на сколько велик риск столкнуться с этой гадостью лично. Школьники – курьеры, телеграмм каналы, романтизирующие употребление – всё это страшная реальность. Поэтому, будьте внимательны к своим детям и не допустите, чтобы данная статья стала для вас чем-то большим, чем просто обще-познавательным контентом.
🔹И всё же, если вы вдруг, не дай Бог, обнаружили своего ребёнка, друга или знакомого в подобном критическом состоянии, первым делом вызывайте скорую помощь.
🔹Затем переверните человека на бок и постарайтесь очистить его дыхательные пути от рвотных масс и слизи.
🔹Следите за дыханием человека до приезда скорой. Если частота вдохов меньше 8-10 раз в минуту, понадобится искусственное дыхание «рот в рот».
Как определить проблему с дыханием?
Здесь всё проще, чем кажется. Приближаем ухо к лицу пострадавшего и вслушиваемся.
НОРМА: 12 вдохов в минуту. Дыхание ритмичное и глубокое.
ТРЕВОГА:
🔹 вы засекли минуту, но человек вообще не дышит
🔹 меньше 10 вдохов в минуту
🔹 вдохов больше 30 в минуту
🔹 дыхание неритмичное, замирающее на 30 – 60 секунд, после чего становится глубоким и шумным
🔹 дыхание редкое и почти незаметное на протяжении 10 минут
🔹 булькающие хрипы
Как определить, что это передозировка?
Передозировка опиатами или снотворным.
Будьте осторожны и внимательны, передозировка может случиться и от опиатов, и даже от снотворного. В такой ситуации у человека:
🔹 дыхание постепенно становится менее глубоким и более редким, пока вовсе не исчезает. Складывается впечатление, что человек просто спит.
🔹 бледнеет и становится холодной кожа
🔹 губы, кончики пальцев и ушей синеют
🔹 Если дыхание редкое и поверхностное, начинайте трясти человека и хлопать его по щекам.
🔹 Если он очнулся, но остался вялым, продолжайте его трясти, пока кто-то вызывает скорую.
🔹 Если он может говорить, то сможет и ходить. Заставьте его ходить и общаться с вами, как можно больше. Не отставайте от человека до приезда врачей.
🔹Если человек не может говорить, приступайте к искусственному дыханию «рот в рот». Когда появятся движения грудной клетки, а губы и пальцы вновь порозовеют, можете быть уверенны, что всё делаете правильно.
Передозировка запрещёнными веществами.
Если передозировка случилась из-за наркотических средств, у человека будут заметны:
🔹 бред
🔹 галлюцинации
🔹 тахикардия, мерцательная аритмия, фибрилляция желудочков или вовсе остановка сердца
🔹 резкая остановка дыхания
🔹Если дыхания нет, проверьте пульс человека на сонной артерии.
🔹Если пульса тоже нет – это «клиническая смерть»
🔹Начинайте делать искусственное дыхание «рот в рот» и одновременно закрытый массаж сердца.
🔹Вызывайте скорую, стараясь не останавливать реанимационные действия.
Внимание! Нарушения сердечного ритма могут быть вызваны абстиненцией (ломкой). Дыхание не останавливается, но человек может испытывать слабость и нарушения в работе сердца.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения для укрепления сердечной мышцы.
🔹 Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны — вдох, опустить руки вниз, наклониться вперед, расслабить руки и покачать ими — выдох. Повторить упражнение 5 раз.
🔹 Стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте с подъемом бедра, не отрывая пальцев ступни ног от пола, энергично сгибая ноги в коленях. Во время ходьбы помогайте движениями рук. Если стоять на месте затруднительно, можно руки поставить на пояс.
🔹 Сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, перед собой, в упоре на всю ступню. «Велосипед» одной ногой вперед и назад на 4 счета. По 3 раза в каждую сторону, поочередно каждой ногой.
🔹 Согнуть руки, соединить ладони, потереть интенсивно ладони до появления тепла.
🔹 Ноги на ширине плеч, руки прижаты к бокам. Медленно начинайте вращать ими вдоль тела - вперед-вверх-назад-вниз, постепенно наращивая темп.
🔹 Руки с бутылками опущены вдоль тела. Неторопливо поднимайте их до уровня плеч. Если не тяжело, можете делать и целое солнышко, сводя руки с бутылками над головой.
🔹 LinkeMed
#упражнения
🔹 Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Развести руки в стороны — вдох, опустить руки вниз, наклониться вперед, расслабить руки и покачать ими — выдох. Повторить упражнение 5 раз.
🔹 Стоя, руки вдоль туловища. Ходьба на месте с подъемом бедра, не отрывая пальцев ступни ног от пола, энергично сгибая ноги в коленях. Во время ходьбы помогайте движениями рук. Если стоять на месте затруднительно, можно руки поставить на пояс.
🔹 Сидя на стуле, ноги согнуты в коленях, перед собой, в упоре на всю ступню. «Велосипед» одной ногой вперед и назад на 4 счета. По 3 раза в каждую сторону, поочередно каждой ногой.
🔹 Согнуть руки, соединить ладони, потереть интенсивно ладони до появления тепла.
🔹 Ноги на ширине плеч, руки прижаты к бокам. Медленно начинайте вращать ими вдоль тела - вперед-вверх-назад-вниз, постепенно наращивая темп.
🔹 Руки с бутылками опущены вдоль тела. Неторопливо поднимайте их до уровня плеч. Если не тяжело, можете делать и целое солнышко, сводя руки с бутылками над головой.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Как отбелить зубы без вреда для эмали?
🔹 Клубника и яблоки
Яблочная кислота естественным образом отбеливает эмаль. Она содержится как в самих яблоках, так и в клубнике. Однако, следите, чтобы клубника не оставалась на зубах или длительное воздействие кислоты повредит эмаль.
🔹 Полоскание соленой водой
Соль создаст естественную антибактериальную среду. Одна чайная ложка соли растворяется в стакане с кипячёной водой, затем раствор охлаждается и им полощется ротовая полость. В скором времени эмаль начнет постепенно отбеливаться.
🔹 Отслеживание оттенка
Рис, курица, рыба и другие «белые продукты» способствуют отбеливанию зубов. Не забывайте включать их в свой рацион.
🔹 Сыр и молоко.
Структура твердых сыров очищает налёт, а кальций в них укрепляет зубы. Также естественным образом эмаль отбеливает молоко.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
🔹 Клубника и яблоки
Яблочная кислота естественным образом отбеливает эмаль. Она содержится как в самих яблоках, так и в клубнике. Однако, следите, чтобы клубника не оставалась на зубах или длительное воздействие кислоты повредит эмаль.
🔹 Полоскание соленой водой
Соль создаст естественную антибактериальную среду. Одна чайная ложка соли растворяется в стакане с кипячёной водой, затем раствор охлаждается и им полощется ротовая полость. В скором времени эмаль начнет постепенно отбеливаться.
🔹 Отслеживание оттенка
Рис, курица, рыба и другие «белые продукты» способствуют отбеливанию зубов. Не забывайте включать их в свой рацион.
🔹 Сыр и молоко.
Структура твердых сыров очищает налёт, а кальций в них укрепляет зубы. Также естественным образом эмаль отбеливает молоко.
🔹 LinkeMed
#лайфхак
Обнаружен неизвестный ранее тип клеток головного мозга.
Международная команда ученых в своем совместном исследовании, проводившемся на базе Университета Лозанны в Швейцарии, обнаружили новый тип клеток мозга, ранее неизвестный. Результаты данной научной работы были опубликованы в журнале Nature.
Принято считать, что за основную работу мозга отвечают нейроны при помощи электрических импульсов - они передают информацию по всей нервной системе организма. В этом им также помогают глиальные клетки, которые отвечают за некоторые иммунные, структурные, энергетические функции, а также за стабилизацию физиологических процессов. Среди них также существуют особые клетки астроциты, которые окружают синапсы точки соединения клеток, откуда выделяются нейромедиаторы.
Свои научные изыскания ученые проводили на мышах в частности смотрели, какие молекулы РНК производятся генами клеток животных. Обнаружилось, что некоторые скопления астроцитов также принимают участие в возбуждении нейронов и передаче информации. Идентифицировав новый тип клеток, внешне похожих на астроциты, но работающих как нейроны, ученые положили конец многолетним спорам нейробиологов.
Данные клетки отвечают за быстрое выделение глутамата основного нейромедиатора, используемого нейронами. Высвобождение глутамата оказывает влияние на синаптическую передачу и регулирует нейронные цепи. Таким образом, эти клетки управляют активностью нейронов, контролируют их уровень связанности и возбуждения.
Если разрушить эти глутаматергические астроциты, у мышей нарушался нервный процесс, участвующий в механизмах запоминания. Также нарушение работы этих клеток ведет к усугублению эпилептических припадков. Ученые уверены, что дальнейшие исследования помогут создать препараты нового поколения для борьбы с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.
🔹 LinkeMed
#технологии
Международная команда ученых в своем совместном исследовании, проводившемся на базе Университета Лозанны в Швейцарии, обнаружили новый тип клеток мозга, ранее неизвестный. Результаты данной научной работы были опубликованы в журнале Nature.
Принято считать, что за основную работу мозга отвечают нейроны при помощи электрических импульсов - они передают информацию по всей нервной системе организма. В этом им также помогают глиальные клетки, которые отвечают за некоторые иммунные, структурные, энергетические функции, а также за стабилизацию физиологических процессов. Среди них также существуют особые клетки астроциты, которые окружают синапсы точки соединения клеток, откуда выделяются нейромедиаторы.
Свои научные изыскания ученые проводили на мышах в частности смотрели, какие молекулы РНК производятся генами клеток животных. Обнаружилось, что некоторые скопления астроцитов также принимают участие в возбуждении нейронов и передаче информации. Идентифицировав новый тип клеток, внешне похожих на астроциты, но работающих как нейроны, ученые положили конец многолетним спорам нейробиологов.
Данные клетки отвечают за быстрое выделение глутамата основного нейромедиатора, используемого нейронами. Высвобождение глутамата оказывает влияние на синаптическую передачу и регулирует нейронные цепи. Таким образом, эти клетки управляют активностью нейронов, контролируют их уровень связанности и возбуждения.
Если разрушить эти глутаматергические астроциты, у мышей нарушался нервный процесс, участвующий в механизмах запоминания. Также нарушение работы этих клеток ведет к усугублению эпилептических припадков. Ученые уверены, что дальнейшие исследования помогут создать препараты нового поколения для борьбы с болезнью Паркинсона и Альцгеймера.
🔹 LinkeMed
#технологии
Топ-5 статей за сентябрь.
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Дежавю.
🔹Здесь немые говорят.
🔹Первая помощь после неудачной попытки повеситься.
🔹Упражнения на гибкость.
🔹Алоэ вера при близорукости.
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Дежавю.
🔹Здесь немые говорят.
🔹Первая помощь после неудачной попытки повеситься.
🔹Упражнения на гибкость.
🔹Алоэ вера при близорукости.
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
Борьба с послеоперационной болью.
Иногда контролировать послеоперационную боль бывает очень сложно. У кого-то она проходит за несколько дней, а у кого-то становится хронической. Сегодня мы рассмотрим несколько советов от хирурга Джона Сталберга и узнаем, как эффективнее избавиться от боли после операции.
Прежде всего, Джон советует поинтересоваться у своего лечащего врача на сколько сильную боль вам стоит ожидать после операции.
Также он рекомендует обсудить с врачом боль, связанную с вашими повседневными функциями. Информация о том, что вам больно встать с кровати окажется более полезной, чем субъективные описания ощущений.
Следующее, что необходимо обсудить в обязательном порядке - это план действий по борьбе с болью.
Сталберг напоминает, что снятие болевых ощущений возможно без приёма опиоидов - это достигается при помощи медикаментозного и терапевтического лечения. Эффективность данных методов не уступает опиоидам. Однако, важно помнить, что на них тоже необходимо назначение врача.
Помимо терапии и медикаментов Джон напоминает нам о необходимости обсудить со своим лечащим врачом реабилитацию в сочетании с физической и трудовой терапией. Определитесь со своим специалистом в том, когда и какие движения вам могут быть полезны, а какие противопоказаны. Также вам могут пригодиться такие способы снятия боли, как:
использование тепла или льда,
акупунктуры,
массаж
И наконец, самое главное, о чём нам говорит Джон - необходимо узнать у своего врача, в какой именно момент вам следует вновь к нему обратиться, если боль станет слишком сильной.
Сталберг утверждает, что это необходимо делать в тот самый момент, когда:
🔹 вы почувствуете, что боль усилилась
🔹 вы заметили, что ваша температура поднялась выше 38,3°С
🔹 ваше сердцебиение участилось, появилась тошнота или рвота
🔹 LinkeMed
#послеоперационнаяболь
Иногда контролировать послеоперационную боль бывает очень сложно. У кого-то она проходит за несколько дней, а у кого-то становится хронической. Сегодня мы рассмотрим несколько советов от хирурга Джона Сталберга и узнаем, как эффективнее избавиться от боли после операции.
Прежде всего, Джон советует поинтересоваться у своего лечащего врача на сколько сильную боль вам стоит ожидать после операции.
Также он рекомендует обсудить с врачом боль, связанную с вашими повседневными функциями. Информация о том, что вам больно встать с кровати окажется более полезной, чем субъективные описания ощущений.
Следующее, что необходимо обсудить в обязательном порядке - это план действий по борьбе с болью.
Сталберг напоминает, что снятие болевых ощущений возможно без приёма опиоидов - это достигается при помощи медикаментозного и терапевтического лечения. Эффективность данных методов не уступает опиоидам. Однако, важно помнить, что на них тоже необходимо назначение врача.
Помимо терапии и медикаментов Джон напоминает нам о необходимости обсудить со своим лечащим врачом реабилитацию в сочетании с физической и трудовой терапией. Определитесь со своим специалистом в том, когда и какие движения вам могут быть полезны, а какие противопоказаны. Также вам могут пригодиться такие способы снятия боли, как:
использование тепла или льда,
акупунктуры,
массаж
И наконец, самое главное, о чём нам говорит Джон - необходимо узнать у своего врача, в какой именно момент вам следует вновь к нему обратиться, если боль станет слишком сильной.
Сталберг утверждает, что это необходимо делать в тот самый момент, когда:
🔹 вы почувствуете, что боль усилилась
🔹 вы заметили, что ваша температура поднялась выше 38,3°С
🔹 ваше сердцебиение участилось, появилась тошнота или рвота
🔹 LinkeMed
#послеоперационнаяболь
Птоз – путь к косоглазию.
Господа, если вы заметили, что у вас одно веко опустилось ниже другого, предлагаем вам ознакомиться с информацией о возможной причине данного явления.
Снижение верхнего века на 2 мм и более является патологией и называется птозом. Данное проявление может быть как следствием конкретного заболевания, так и индивидуальной особенностью анатомии.
Виды:
🔹 Врожденный
Возникает из-за:
🔹укороченной, ослабленной недостаточно развитой мышцы века
🔹неврологических нарушений
🔹внутриутробных патологий
🔹родовых травм
🔹 Приобретенный
возникает из-за:
🔹 утомляемости мышц. Приём препаратов с эндорфином избавляет от этой проблемы.
🔹 инфекций, рассеянного склероза, инсульта, ущемления шейных нервов и нейропатии, вызывавших паралич глазодвигательного нерва.
🔹 возрастных или посттравматических изменений, вызвавших ухудшение эластичности мышц.
🔹 рубцов после травмы, вызвавших механическое сокращение длины мышц.
🔹 складок кожи, визуально изменяющих положение верхнего века.
🔹возрастных изменений или пластических операций.
🔹 снижения тонуса мышц лица.
Симптомы:
🔹Само опущение верхнего века
🔹Приподнятые брови
🔹Привычка запрокидывать голову
🔹Утомление глаз из-за невозможности полноценно моргать
Диагностика:
🔹Поверхностный осмотр
🔹Проверка остроты и полей зрения.
🔹Измерение внутриглазного давления.
🔹Проверка состояния глазного дна.
🔹Биомикроскопия.
🔹Проведение МРТ и КТ мозга.
Лечение.
Лечение зависит от степени проблемы, возраста и особенностей организма человека. Именно поэтому начинать лечение без полной диагностики не имеет смысла. Каждый отдельный случай требует своего подхода.
🔹 Операция – единственное решение при врождённом птозе. Врач укорачивает мышцы, удаляет излишки жировой ткани и поднимает веки. Не важно, как сильно опущено веко - если это врождённая патология, делается операция.
🔹 Физиотерапия, миостимуляция мышц, электрофорез, гальванотерапия, массаж и гимнастика решают проблему частичного и одностороннего птоза. В крайнем случае делается операция.
🔹 Приём медикаментов, восстанавливающий проводимость нервных окончаний. Помогает при условии, что птоз с умеренным опущением века и является вторичным проявлением, а от причины его возникновения удалось избавиться.
🔹 Упражнения и массаж помогают в случае, если птоз – результат возрастных изменений. Регулярное повторение упражнений помогает вернуть тонус ослабленных глазодвигательных мышц.
Предупреждение!
Если вы заметили у себя или своего ребёнка данную патологию, не затягивайте с походом к специалисту. Лечение обязательно, так как птоз может привести к косоглазию и амблиопии.
🔹LinkeMed
#зрение
Господа, если вы заметили, что у вас одно веко опустилось ниже другого, предлагаем вам ознакомиться с информацией о возможной причине данного явления.
Снижение верхнего века на 2 мм и более является патологией и называется птозом. Данное проявление может быть как следствием конкретного заболевания, так и индивидуальной особенностью анатомии.
Виды:
🔹 Врожденный
Возникает из-за:
🔹укороченной, ослабленной недостаточно развитой мышцы века
🔹неврологических нарушений
🔹внутриутробных патологий
🔹родовых травм
🔹 Приобретенный
возникает из-за:
🔹 утомляемости мышц. Приём препаратов с эндорфином избавляет от этой проблемы.
🔹 инфекций, рассеянного склероза, инсульта, ущемления шейных нервов и нейропатии, вызывавших паралич глазодвигательного нерва.
🔹 возрастных или посттравматических изменений, вызвавших ухудшение эластичности мышц.
🔹 рубцов после травмы, вызвавших механическое сокращение длины мышц.
🔹 складок кожи, визуально изменяющих положение верхнего века.
🔹возрастных изменений или пластических операций.
🔹 снижения тонуса мышц лица.
Симптомы:
🔹Само опущение верхнего века
🔹Приподнятые брови
🔹Привычка запрокидывать голову
🔹Утомление глаз из-за невозможности полноценно моргать
Диагностика:
🔹Поверхностный осмотр
🔹Проверка остроты и полей зрения.
🔹Измерение внутриглазного давления.
🔹Проверка состояния глазного дна.
🔹Биомикроскопия.
🔹Проведение МРТ и КТ мозга.
Лечение.
Лечение зависит от степени проблемы, возраста и особенностей организма человека. Именно поэтому начинать лечение без полной диагностики не имеет смысла. Каждый отдельный случай требует своего подхода.
🔹 Операция – единственное решение при врождённом птозе. Врач укорачивает мышцы, удаляет излишки жировой ткани и поднимает веки. Не важно, как сильно опущено веко - если это врождённая патология, делается операция.
🔹 Физиотерапия, миостимуляция мышц, электрофорез, гальванотерапия, массаж и гимнастика решают проблему частичного и одностороннего птоза. В крайнем случае делается операция.
🔹 Приём медикаментов, восстанавливающий проводимость нервных окончаний. Помогает при условии, что птоз с умеренным опущением века и является вторичным проявлением, а от причины его возникновения удалось избавиться.
🔹 Упражнения и массаж помогают в случае, если птоз – результат возрастных изменений. Регулярное повторение упражнений помогает вернуть тонус ослабленных глазодвигательных мышц.
Предупреждение!
Если вы заметили у себя или своего ребёнка данную патологию, не затягивайте с походом к специалисту. Лечение обязательно, так как птоз может привести к косоглазию и амблиопии.
🔹LinkeMed
#зрение
Витамин D против слабоумия.
Слабоумие не грозит, если принимаешь витамин D. Такой вывод из своего нового исследования сделали учёные.
Как выяснилось, приём витамина D снижает риск развития слабоумия на 40%.
Безусловно, исследователи и раньше знали о положительном воздействии витамина D на мозг человека, но вместе с тем результаты исследований не были столь однозначны, как хотелось бы.
Только спустя время учёным пришла в голову мысль о том, что витамин необходимо принимать до начала проявления деменции.
Для исследования учёные отобрали 12 388 здоровых человек в возрасте 71 года и разделили их на две группы – тех, кто принимал витамин D и тех, кто не принимал. Через 10 лет у 75% участников, лишённых витамина D, развилась деменция. Из второй группы пострадало от деменции всего 25% человек.
Как оказалось, женщинам витамин помогает лучше, чем мужчинам, особенно если принимать его до начала появления когнитивных отклонений.
Напоминаем, что витамин D содержится в жирной рыбе, апельсиновом соке и молоке. Также активное обогащение им организма происходит во время пребывания на солнце. Однако, будьте осторожны и не находитесь под прямыми лучами слишком долго.
🔹 LinkeMed
#технологии
Слабоумие не грозит, если принимаешь витамин D. Такой вывод из своего нового исследования сделали учёные.
Как выяснилось, приём витамина D снижает риск развития слабоумия на 40%.
Безусловно, исследователи и раньше знали о положительном воздействии витамина D на мозг человека, но вместе с тем результаты исследований не были столь однозначны, как хотелось бы.
Только спустя время учёным пришла в голову мысль о том, что витамин необходимо принимать до начала проявления деменции.
Для исследования учёные отобрали 12 388 здоровых человек в возрасте 71 года и разделили их на две группы – тех, кто принимал витамин D и тех, кто не принимал. Через 10 лет у 75% участников, лишённых витамина D, развилась деменция. Из второй группы пострадало от деменции всего 25% человек.
Как оказалось, женщинам витамин помогает лучше, чем мужчинам, особенно если принимать его до начала появления когнитивных отклонений.
Напоминаем, что витамин D содержится в жирной рыбе, апельсиновом соке и молоке. Также активное обогащение им организма происходит во время пребывания на солнце. Однако, будьте осторожны и не находитесь под прямыми лучами слишком долго.
🔹 LinkeMed
#технологии
Первая помощь после укуса собаки.
Поговорим сегодня, пожалуй, о случаях нападения собак на человека. Подобных ситуаций довольно много, и страдают от них не только взрослые, но и дети. Вот полная инструкция о том, что делать, если вас укусила собака.
🔹 Прежде всего, дезинфицируем рану мирамистином.
🔹 Затем останавливаем кровь. Если повреждение не очень глубокое, достаточно прижать рану чистой тканью или марлей. Убирать наложенный материал не стоит, даже если кровь начала сочиться сквозь него. Вместо этого наложите поверх старой повязки новую и надавливайте.
🔹 Если кровотечение довольно сильное, сделайте тугую тампонаду, положив в рану марлевые тампоны, и согните конечность в суставе.
🔹 Также при возможности следует наложить жгут. Возьмите ремень, тряпку или верёвку и туго завяжите над раной. Обычно при повреждении руки жгут накладывается рядом с подмышкой, а при повреждении ноги, ближе к паху. Затягивать нужно настолько туго, чтобы кровь остановилась.
🔹 Теперь вызываем скорую и ждём медиков.
🔹 Не забывайте про прививку от бешенства.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Поговорим сегодня, пожалуй, о случаях нападения собак на человека. Подобных ситуаций довольно много, и страдают от них не только взрослые, но и дети. Вот полная инструкция о том, что делать, если вас укусила собака.
🔹 Прежде всего, дезинфицируем рану мирамистином.
🔹 Затем останавливаем кровь. Если повреждение не очень глубокое, достаточно прижать рану чистой тканью или марлей. Убирать наложенный материал не стоит, даже если кровь начала сочиться сквозь него. Вместо этого наложите поверх старой повязки новую и надавливайте.
🔹 Если кровотечение довольно сильное, сделайте тугую тампонаду, положив в рану марлевые тампоны, и согните конечность в суставе.
🔹 Также при возможности следует наложить жгут. Возьмите ремень, тряпку или верёвку и туго завяжите над раной. Обычно при повреждении руки жгут накладывается рядом с подмышкой, а при повреждении ноги, ближе к паху. Затягивать нужно настолько туго, чтобы кровь остановилась.
🔹 Теперь вызываем скорую и ждём медиков.
🔹 Не забывайте про прививку от бешенства.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения от стресса.
🔹Растяжка всего тела.
Исходное положение: лежа на спине. Вытяните ноги как можно дальше, руки также вытяните за головой, стараясь максимально «удлиниться». Зафиксируйте положение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите пять раз. Общее время выполнения 25 секунд.
🔹 Выгибание спины.
Исходное положение: лежа на спине. Согните ноги в коленях таким образом, чтобы икры соприкасались с задней поверхностью бедер. Медленно поднимайте таз, слегка отталкиваясь ногами. Зафиксируйте положение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите пять раз. Общее время выполнения 25 секунд.
🔹 Сжимание мышц ног.
Медленно вытяните ноги как можно дальше, затем напрягите мышцы бедер. Удерживайте напряжение в течение трех секунд, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите двенадцать раз. Общее время выполнения 60 секунд.
🔹 Сжимание брюшных мышц.
Максимально напрягите мышцы живота, как будто вы собираетесь опорожнить кишечник. Зафиксируйте напряжение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите десять раз. Общее время выполнения 50 секунд.
🔹 Скручивания из позиции лежа.
Исходная позиция: лежа, ноги полностью вытянуты, руки вытянуты за головой. Медленно поднимите корпус и постарайтесь коснуться носков пальцами рук. Зафиксируйте ненадолго это положение, затем вернитесь в исходную позицию. Время выполнения 10 секунд. Повторите пять раз.
🔹 Обратные скручивания.
Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Медленно поднимите согнутые ноги вверх и по направлению к груди. Достигнув максимально возможной амплитуды, зафиксируйте ненадолго положение. Вернитесь в исходную позицию. Время выполнения 10 секунд. Повторите пять раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹Растяжка всего тела.
Исходное положение: лежа на спине. Вытяните ноги как можно дальше, руки также вытяните за головой, стараясь максимально «удлиниться». Зафиксируйте положение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите пять раз. Общее время выполнения 25 секунд.
🔹 Выгибание спины.
Исходное положение: лежа на спине. Согните ноги в коленях таким образом, чтобы икры соприкасались с задней поверхностью бедер. Медленно поднимайте таз, слегка отталкиваясь ногами. Зафиксируйте положение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите пять раз. Общее время выполнения 25 секунд.
🔹 Сжимание мышц ног.
Медленно вытяните ноги как можно дальше, затем напрягите мышцы бедер. Удерживайте напряжение в течение трех секунд, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите двенадцать раз. Общее время выполнения 60 секунд.
🔹 Сжимание брюшных мышц.
Максимально напрягите мышцы живота, как будто вы собираетесь опорожнить кишечник. Зафиксируйте напряжение на три секунды, затем расслабьтесь на две секунды. Повторите десять раз. Общее время выполнения 50 секунд.
🔹 Скручивания из позиции лежа.
Исходная позиция: лежа, ноги полностью вытянуты, руки вытянуты за головой. Медленно поднимите корпус и постарайтесь коснуться носков пальцами рук. Зафиксируйте ненадолго это положение, затем вернитесь в исходную позицию. Время выполнения 10 секунд. Повторите пять раз.
🔹 Обратные скручивания.
Исходное положение: лежа на спине, руки вытянуты за головой. Медленно поднимите согнутые ноги вверх и по направлению к груди. Достигнув максимально возможной амплитуды, зафиксируйте ненадолго положение. Вернитесь в исходную позицию. Время выполнения 10 секунд. Повторите пять раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как справиться с любыми чувствами?
Вы когда-нибудь смотрели сериал «Дневники вампира»? Если да, то вы помните эту потрясающую способность главных героев по щелчку выключать любые чувства и эмоции и, как следствие, превращаться в уверенную в себе, полноценную личность, которая наконец-таки думает только о себе и не испытывает боли. Порой каждому из нас нужна такая способность. Как бы всё упростилось в жизни, если бы мы могли просто взять и выключить чувства, верно? Бросил парень? Плевать. Умерла собака? Ну ничего, это должно было случиться рано или поздно. А теперь мы откроем вам тайну. Любой человек действительно способен на это. Вот только секрет не в том, чтобы прятаться от чувств, а в том, чтобы наоборот проживать их. Чем ярче и чаще вы их проживаете, тем быстрее они сгорают. Представьте, что вы подожгли лист бумаги. Если вы будете пытаться его затушить, он начнёт тлеть, а если раздуете огонь, лист сгорит полностью и очень быстро. То же самое с любыми чувствами. Именно поэтому психологи рекомендуют проживать все эмоции, а не пытаться их подавить.
Итак, что же нужно делать?
🔹 Прежде всего, определите чувство, которое вы испытываете. Это боль? Разочарование? Может быть, страх или гнев? Спросите себя: «Что я чувствую? Какая эмоция властвует надо мной?» Если вы общаетесь с человеком и вдруг испытываете отвращение, заметьте это и скажите себе правду о своём чувстве.
🔹 А вот анализировать чувства не нужно. Не стоит подключать мозг, если вы не хотите застрять в испытываемом чувстве. Пожалуй, этот пункт самый главный. Если вы начнёте анализировать и копать глубже, то можете сделать множество неверных выводов и нарисовать огромное количество ещё более тревожных сценариев. Запомните, чем больше вы думаете о чувствах, тем сильнее они становятся, засасывая вас, как в болото.
🔹 Определите источник чувства в теле. Откуда оно исходит? Это жжение в груди или, может, в животе? Может быть, вы испытываете дискомфорт в шее или челюсти? Погрузитесь в эти ощущения. Помните – никакого анализа. Лучше начните описывать самому себе физические проявления в вашем организме. Обратите внимание на то, как вы дышите, на что похожи ощущения. Это покалывания или тошнота? Так ваш мозг, требующий решить задачку, не погрузится в ненужный анализ.
🔹 Смиритесь с существованием этого чувства. Оно есть и никуда не денется, пока вы его не признаете и не проживёте. Вложите в него все необходимые эмоции. Пойте, танцуйте, смейтесь, плачьте, кричите. Делайте всё, что потребует ваше тело. Оно должно прожить и забыть.
🔹 Не ограничивайте чувство, наблюдайте за его передвижением по вашему телу. Может быть, ваша боль из живота переместилась в шею? Чувство при этом ослабло или усилилось? Чем больше вы будете наблюдать за своими чувствами, тем сильнее их испытывать, а не заостряться на травмирующих мыслях и сценариях в вашей голове. В скором времени лист догорит, и вы освободитесь.
🔹 Последнее, что вам необходимо сделать - это поверить в то, что не бывает ничего вечного. Любые чувства и эмоции заканчиваются, умирают и на их место приходят новые, более желанные. Поймите это и вернитесь в настоящий момент. Вы существуете здесь и сейчас. Что вас окружает? Что вы должны были сделать? Сосредоточьтесь на том, от чего вас отвлекли ваши эмоции. Всё. Заметьте, что вы смогли пережить это, похвалите себя. И помните – никакого анализа. Просто чувствуйте и отвлекайтесь.
🔹LinkeMed
#лайфхак #интересныефакты
Вы когда-нибудь смотрели сериал «Дневники вампира»? Если да, то вы помните эту потрясающую способность главных героев по щелчку выключать любые чувства и эмоции и, как следствие, превращаться в уверенную в себе, полноценную личность, которая наконец-таки думает только о себе и не испытывает боли. Порой каждому из нас нужна такая способность. Как бы всё упростилось в жизни, если бы мы могли просто взять и выключить чувства, верно? Бросил парень? Плевать. Умерла собака? Ну ничего, это должно было случиться рано или поздно. А теперь мы откроем вам тайну. Любой человек действительно способен на это. Вот только секрет не в том, чтобы прятаться от чувств, а в том, чтобы наоборот проживать их. Чем ярче и чаще вы их проживаете, тем быстрее они сгорают. Представьте, что вы подожгли лист бумаги. Если вы будете пытаться его затушить, он начнёт тлеть, а если раздуете огонь, лист сгорит полностью и очень быстро. То же самое с любыми чувствами. Именно поэтому психологи рекомендуют проживать все эмоции, а не пытаться их подавить.
Итак, что же нужно делать?
🔹 Прежде всего, определите чувство, которое вы испытываете. Это боль? Разочарование? Может быть, страх или гнев? Спросите себя: «Что я чувствую? Какая эмоция властвует надо мной?» Если вы общаетесь с человеком и вдруг испытываете отвращение, заметьте это и скажите себе правду о своём чувстве.
🔹 А вот анализировать чувства не нужно. Не стоит подключать мозг, если вы не хотите застрять в испытываемом чувстве. Пожалуй, этот пункт самый главный. Если вы начнёте анализировать и копать глубже, то можете сделать множество неверных выводов и нарисовать огромное количество ещё более тревожных сценариев. Запомните, чем больше вы думаете о чувствах, тем сильнее они становятся, засасывая вас, как в болото.
🔹 Определите источник чувства в теле. Откуда оно исходит? Это жжение в груди или, может, в животе? Может быть, вы испытываете дискомфорт в шее или челюсти? Погрузитесь в эти ощущения. Помните – никакого анализа. Лучше начните описывать самому себе физические проявления в вашем организме. Обратите внимание на то, как вы дышите, на что похожи ощущения. Это покалывания или тошнота? Так ваш мозг, требующий решить задачку, не погрузится в ненужный анализ.
🔹 Смиритесь с существованием этого чувства. Оно есть и никуда не денется, пока вы его не признаете и не проживёте. Вложите в него все необходимые эмоции. Пойте, танцуйте, смейтесь, плачьте, кричите. Делайте всё, что потребует ваше тело. Оно должно прожить и забыть.
🔹 Не ограничивайте чувство, наблюдайте за его передвижением по вашему телу. Может быть, ваша боль из живота переместилась в шею? Чувство при этом ослабло или усилилось? Чем больше вы будете наблюдать за своими чувствами, тем сильнее их испытывать, а не заостряться на травмирующих мыслях и сценариях в вашей голове. В скором времени лист догорит, и вы освободитесь.
🔹 Последнее, что вам необходимо сделать - это поверить в то, что не бывает ничего вечного. Любые чувства и эмоции заканчиваются, умирают и на их место приходят новые, более желанные. Поймите это и вернитесь в настоящий момент. Вы существуете здесь и сейчас. Что вас окружает? Что вы должны были сделать? Сосредоточьтесь на том, от чего вас отвлекли ваши эмоции. Всё. Заметьте, что вы смогли пережить это, похвалите себя. И помните – никакого анализа. Просто чувствуйте и отвлекайтесь.
🔹LinkeMed
#лайфхак #интересныефакты
Акне больше не проблема?
Бугорки и прыщи на коже рук, лице, туловище и спине достаточно часто встречаются у подростков. Это хроническое воспалительное заболевание называется - Acne vulgaris. Оно возникает под воздействием бактерии Cutibacterium acnes и довольно трудно лечится.
Всего в мире этим заболеванием страдает 80% населения. Возраст варьируется от 11 до 30 лет. Дополнительные негативные последствия на развитие воспалений оказывают: стресс, приём лекарств, средства по уходу за кожей и загрязнённый воздух.
Лечение, как правило, проводится при помощи антибиотиков и препаратов, содержащих ретиноиды и салициловую кислоту. Антибиотики, действительно, оказываются полезны. Они сдерживают рост бактерий, но лишь до того момента, пока организм не адаптировался к препарату.
Ученые же нашли новый, более эффективный способ лечения акне. Как показало исследование, устойчивые к лекарствам бактерии может побороть доставка антибиотика нарасина в виде наночастиц.
Нарасин — антибактериальный препарат, используемый для лечения инфекций у домашнего скота и птицы. В ходе исследования выяснилось, что доставка этого препарата в виде наночастиц повышает уровень эффективности лечения, так как антибиотик проникает гораздо глубже, к бактериям. В результате было подтверждено, что новое средство эффективно борется с Cutibacterium acnes.
Однако срок его годности при комнатной температуре на данный момент составляет всего четыре недели. Несмотря на это, учёные уже готовятся к клиническим испытаниям.
🔹LinkeMed
#технологии
Бугорки и прыщи на коже рук, лице, туловище и спине достаточно часто встречаются у подростков. Это хроническое воспалительное заболевание называется - Acne vulgaris. Оно возникает под воздействием бактерии Cutibacterium acnes и довольно трудно лечится.
Всего в мире этим заболеванием страдает 80% населения. Возраст варьируется от 11 до 30 лет. Дополнительные негативные последствия на развитие воспалений оказывают: стресс, приём лекарств, средства по уходу за кожей и загрязнённый воздух.
Лечение, как правило, проводится при помощи антибиотиков и препаратов, содержащих ретиноиды и салициловую кислоту. Антибиотики, действительно, оказываются полезны. Они сдерживают рост бактерий, но лишь до того момента, пока организм не адаптировался к препарату.
Ученые же нашли новый, более эффективный способ лечения акне. Как показало исследование, устойчивые к лекарствам бактерии может побороть доставка антибиотика нарасина в виде наночастиц.
Нарасин — антибактериальный препарат, используемый для лечения инфекций у домашнего скота и птицы. В ходе исследования выяснилось, что доставка этого препарата в виде наночастиц повышает уровень эффективности лечения, так как антибиотик проникает гораздо глубже, к бактериям. В результате было подтверждено, что новое средство эффективно борется с Cutibacterium acnes.
Однако срок его годности при комнатной температуре на данный момент составляет всего четыре недели. Несмотря на это, учёные уже готовятся к клиническим испытаниям.
🔹LinkeMed
#технологии
Она нас путает.
Вы когда-нибудь сталкивались с отражённой болью? Это боль, источник которой сложно определить. Часто такую боль, возникшую, например, в желудке или кишечнике, можно легко спутать с сердечной или позвоночной. Особенность в том, что человек может испытывать болевые ощущения там, где проблемы на самом деле нет.
Для того, чтобы не путаться, давайте раз и навсегда разберёмся, как на самом деле ощущается сердечная, мышечная и боль от внутренних органов.
🔹Сердце.
На проблемы с сердцем часто указывает боль в левой руке и предплечье.
🔹Скелетно-мышечная боль.
Это та боль, которая проходит в определённой позе. Если вы можете найти позу. при которой боль стихает, значит это скелетно-мышечная боль.
🔹Боль внутренних органов.
Если боль острая и не проходит при смене положения тела – это боль от внутренних органов.
Зоны, в которых отражается боль.
Каждая из таких зон отвечает за тот или иной орган. Для того, чтобы определить эти зоны можно:
🔹 сделать легкий укол в область предполагаемой точки отраженной боли;
🔹 немного оттянуть кожу с подкожной клетчаткой;
🔹 прикоснуться пробиркой с теплой водой или намоченной губкой.
Неприятные ощущения во время этих действий укажет на необходимую зону, а зона на конкретные проблемные органы.
Например:
🔹 На проблемы с иммунитетом указывает боль за грудиной по центру
🔹 На нарушения кровообращения малого таза - боль в зоне пупка;
🔹 На шейный остеохондроз — боль в мышце на внутренней стороне предплечья;
🔹 На проблемы с печенью — болезненные ощущения у основания большого пальца правой ноги.
🔹 На проблемы с поджелудочной железой — боль большого пальца на левой ноге.
Если говорить простым языком, феномен отражённой боли – это рефлекс, связанный с особенностями работы нашей нервной системы. Дело в том, что каждый орган в нашем теле имеет свою ассоциированную мышцу, с которой взаимодействует. Например, шейный остеохондроз может быть связан с проблемами лёгких. Если не вылечить лёгкие, а избавиться только от остеохондроза, со временем проблема вернётся.
Именно поэтому, прежде чем делать какие-то поспешные выводы и бежать к узкопрофильному специалисту, необходимо пройти полное обследование у врача общей практики. Он по результатам ваших анализов грамотно вычислит источник проблемы и направит вас к тому специалисту, который действительно сможет вам помочь.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Вы когда-нибудь сталкивались с отражённой болью? Это боль, источник которой сложно определить. Часто такую боль, возникшую, например, в желудке или кишечнике, можно легко спутать с сердечной или позвоночной. Особенность в том, что человек может испытывать болевые ощущения там, где проблемы на самом деле нет.
Для того, чтобы не путаться, давайте раз и навсегда разберёмся, как на самом деле ощущается сердечная, мышечная и боль от внутренних органов.
🔹Сердце.
На проблемы с сердцем часто указывает боль в левой руке и предплечье.
🔹Скелетно-мышечная боль.
Это та боль, которая проходит в определённой позе. Если вы можете найти позу. при которой боль стихает, значит это скелетно-мышечная боль.
🔹Боль внутренних органов.
Если боль острая и не проходит при смене положения тела – это боль от внутренних органов.
Зоны, в которых отражается боль.
Каждая из таких зон отвечает за тот или иной орган. Для того, чтобы определить эти зоны можно:
🔹 сделать легкий укол в область предполагаемой точки отраженной боли;
🔹 немного оттянуть кожу с подкожной клетчаткой;
🔹 прикоснуться пробиркой с теплой водой или намоченной губкой.
Неприятные ощущения во время этих действий укажет на необходимую зону, а зона на конкретные проблемные органы.
Например:
🔹 На проблемы с иммунитетом указывает боль за грудиной по центру
🔹 На нарушения кровообращения малого таза - боль в зоне пупка;
🔹 На шейный остеохондроз — боль в мышце на внутренней стороне предплечья;
🔹 На проблемы с печенью — болезненные ощущения у основания большого пальца правой ноги.
🔹 На проблемы с поджелудочной железой — боль большого пальца на левой ноге.
Если говорить простым языком, феномен отражённой боли – это рефлекс, связанный с особенностями работы нашей нервной системы. Дело в том, что каждый орган в нашем теле имеет свою ассоциированную мышцу, с которой взаимодействует. Например, шейный остеохондроз может быть связан с проблемами лёгких. Если не вылечить лёгкие, а избавиться только от остеохондроза, со временем проблема вернётся.
Именно поэтому, прежде чем делать какие-то поспешные выводы и бежать к узкопрофильному специалисту, необходимо пройти полное обследование у врача общей практики. Он по результатам ваших анализов грамотно вычислит источник проблемы и направит вас к тому специалисту, который действительно сможет вам помочь.
🔹LinkeMed
#интересныефакты
10 способов лечения бронхита.
Осенью и зимой из-за холода, сырости и переменчивой погоды учащаются простудные заболевания. Одним из наиболее распространенных осложнений простуды является бронхит. В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных рецептов для скорейшего избавления от этого недуга.
🔹 В большинстве случаев бронхит, особенно острого типа, вызван вирусами, и не требует приёма антибиотиков. Рекомендуемое лечение обильное питьё и постельный режим до улучшения состояния. Головные боли, - лихорадку, заложенность носа и насморк можно лечить симптоматически с помощью парацетамола или
ибупрофена. Однако ибупрофен не рекомендуется пациентам с астмой.
🔹 Медикаментов для лечения хронического бронхита не существует, однако можно принять ряд
мер для предотвращения прогрессирования этого заболевания. Терапия хронического бронхита такая же, как
и при хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
🔹 Лекарства от кашля могут оказываться неэффективными. Кроме того, не рекомендуется давать отпускаемые без рецепта препараты от кашля детям младше шести лет. На помощь могут придти народные средства от кашля и боли в горле, к примеру, смесь мёда и лимона.
🔹 Отказ от курения один из важнейших шагов по предотвращению повторных приступов бронхита, перехода его
в хроническую стадию и связанных с ним осложнений, таких как пневмония и ХОБЛ.
🔹 Лечение антибиотиками обычно не требуется, если нет подтверждения бактериальной этиологии инфекции. Как уже было сказано выше, в большинстве случаев причина острого бронхита вирусная, и антибиотики не будут эффективны. Они назначают в некоторых особых случаях:
Обычно назначаемые антибиотики включают пятидневный курс амоксициллина, окситетрациклина или
доксициклина.
🔹очень маленьким и недоношенным детям;
🔹пожилым людям старше 80 лет;
🔹пациентам с заболеваниями сердца или лёгких;
🔹людям со слабой иммунной системой, подверженным вторичным инфекциям;
🔹пациентам с муковисцидозом.
🔹 При хроническом бронхите назначаются муколитики. Эти средства разжижают слизь и
облегчают её выведение. Приём других средств от кашля, такие как гидрокодон, декстрометорфан, кодеин и т.д.
обычно предписывается, только если кашель вызывает значительный дискомфорт. является
🔹 Одним из способов улучшения дыхания у пациентов с хроническим бронхитом и ХОБЛ специализированная программа упражнений лёгочная реабилитация.
🔹 Выраженный терапевтический эффект для пациентов с хроническим бронхитом оказывают
бронходилататоры средства, увеличивающие диаметр дыхательных путей и облегчающие дыхание.
К препаратам короткого действия относятся: сальбутамол, тербуталин и.т.д., пролонгированного сальметерол и
формотерол. Пациентам с острым бронхитом эти препараты, как правило, не назначаются.
🔹 Для ингаляций при бронхите могут использоваться такие компоненты, как:
Паровые ингаляции можно проводить строго свежеприготовленными средствами и при условии отсутствия у пациента высокой температуры.
Небулайзерные ингаляции лекарственными растворами и народными средствами могут быть рекомендованы при любых формах воспаления бронхов.
🔹картофельный отвар;
🔹 минеральная вода;
🔹 эфирные масла и травы;
🔹 измельчённые лук и чеснок.
🔹 Грудным детям при бронхите отлично помогают свежий воздух и специальный массаж.
Приведенных советов должно хватить для того, чтобы избавиться от бронхита быстро и без последствий. Но если вы чувствуете, что заболевание затягивается, а принимаемые меры не приносят должного эффекта пожалуйста, не тяните с обращением к врачу.
Будьте здоровы!
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Осенью и зимой из-за холода, сырости и переменчивой погоды учащаются простудные заболевания. Одним из наиболее распространенных осложнений простуды является бронхит. В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных рецептов для скорейшего избавления от этого недуга.
🔹 В большинстве случаев бронхит, особенно острого типа, вызван вирусами, и не требует приёма антибиотиков. Рекомендуемое лечение обильное питьё и постельный режим до улучшения состояния. Головные боли, - лихорадку, заложенность носа и насморк можно лечить симптоматически с помощью парацетамола или
ибупрофена. Однако ибупрофен не рекомендуется пациентам с астмой.
🔹 Медикаментов для лечения хронического бронхита не существует, однако можно принять ряд
мер для предотвращения прогрессирования этого заболевания. Терапия хронического бронхита такая же, как
и при хронической обструктивной болезни лёгких (ХОБЛ).
🔹 Лекарства от кашля могут оказываться неэффективными. Кроме того, не рекомендуется давать отпускаемые без рецепта препараты от кашля детям младше шести лет. На помощь могут придти народные средства от кашля и боли в горле, к примеру, смесь мёда и лимона.
🔹 Отказ от курения один из важнейших шагов по предотвращению повторных приступов бронхита, перехода его
в хроническую стадию и связанных с ним осложнений, таких как пневмония и ХОБЛ.
🔹 Лечение антибиотиками обычно не требуется, если нет подтверждения бактериальной этиологии инфекции. Как уже было сказано выше, в большинстве случаев причина острого бронхита вирусная, и антибиотики не будут эффективны. Они назначают в некоторых особых случаях:
Обычно назначаемые антибиотики включают пятидневный курс амоксициллина, окситетрациклина или
доксициклина.
🔹очень маленьким и недоношенным детям;
🔹пожилым людям старше 80 лет;
🔹пациентам с заболеваниями сердца или лёгких;
🔹людям со слабой иммунной системой, подверженным вторичным инфекциям;
🔹пациентам с муковисцидозом.
🔹 При хроническом бронхите назначаются муколитики. Эти средства разжижают слизь и
облегчают её выведение. Приём других средств от кашля, такие как гидрокодон, декстрометорфан, кодеин и т.д.
обычно предписывается, только если кашель вызывает значительный дискомфорт. является
🔹 Одним из способов улучшения дыхания у пациентов с хроническим бронхитом и ХОБЛ специализированная программа упражнений лёгочная реабилитация.
🔹 Выраженный терапевтический эффект для пациентов с хроническим бронхитом оказывают
бронходилататоры средства, увеличивающие диаметр дыхательных путей и облегчающие дыхание.
К препаратам короткого действия относятся: сальбутамол, тербуталин и.т.д., пролонгированного сальметерол и
формотерол. Пациентам с острым бронхитом эти препараты, как правило, не назначаются.
🔹 Для ингаляций при бронхите могут использоваться такие компоненты, как:
Паровые ингаляции можно проводить строго свежеприготовленными средствами и при условии отсутствия у пациента высокой температуры.
Небулайзерные ингаляции лекарственными растворами и народными средствами могут быть рекомендованы при любых формах воспаления бронхов.
🔹картофельный отвар;
🔹 минеральная вода;
🔹 эфирные масла и травы;
🔹 измельчённые лук и чеснок.
🔹 Грудным детям при бронхите отлично помогают свежий воздух и специальный массаж.
Приведенных советов должно хватить для того, чтобы избавиться от бронхита быстро и без последствий. Но если вы чувствуете, что заболевание затягивается, а принимаемые меры не приносят должного эффекта пожалуйста, не тяните с обращением к врачу.
Будьте здоровы!
🔹LinkeMed
#интересныефакты
Современные технологии при болях в спине.
Грыжа межпозвоночного диска, или межпозвонковая грыжа, является одним из самых сложных заболеваний позвоночника. Согласно статистике, в настоящее время это заболевание встречается у 100 человек из 100 000. Наиболее подвержены этому недугу мужчины и женщины в возрасте 25 50 лет, чья работа связана с высокими физическими нагрузками или с долгим нахождением в сидячем положении.
Причинами возникновения грыжи межпозвоночного диска могут быть:
🔹 сильные удары в спину;
🔹 резкие повороты и падения;
🔹 от переноса тяжелых предметов.
Хирургическое лечение этого заболевания проводится достаточно редко, приблизительно в 10-12 процентах случаев. Операция проводится только по строгим показаниям, и перед ее проведением врач должен оценить степень риска для конкретного больного при оперативном вмешательстве и при отказе от его проведения.
Удаление межпозвонковой грыжи хирургическим путём чревато рядом серьезных осложнений, способных, в конечном итоге, привести к утрате пациентом трудоспособности. По словам специалистов, лишь 2% этих операций заканчиваются успешно.
Если показаний для проведения операции нет, назначается комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную и физиотерапию, массаж, ЛФК и, в некоторых случаях, мануальную терапию. Но, к сожалению, даже при соблюдении пациентом всех врачебных предписаний, проблема решается далеко не во всех случаях. Так, например, медикаментозное лечение не всегда эффективно, поскольку оно не устраняет причину заболевания, а лишь убирает воспаление.
Одним из популярных безоперационных методов лечения грыжи позвоночника сегодня является фотодинамическая терапия (ФДТ). Она успешно применяется для терапии злокачественных заболеваний, а также воспалительных заболеваний суставов, гнойных и длительно не заживающих ран и язв. Это неинвазивный, не имеющий осложнений двухкомпонентный метод лечения.
Фотодинамическая терапия основана на применении лекарственных препаратов фотосенсибилизаторов (веществ, - чувствительных к свету) и низкоинтенсивного (терапевтического) лазерного излучения с определенной длиной волны.
В организм больного фотосенсибилизатор вводится транскутанно (аппликациями). На кожу поясничной области, отступя по горизонтали от позвоночнодвигательного сегмента с грыжей на 3 см, накладывается марлевая двухслойная салфетка 2х3 см, смоченная фотосенсибилизатором Фотодитазин. Сверху место аппликации заклеивается светонепроницаемой черной пленкой. Через три-четыре часа салфетка удаляется, она обесцвечивается, что свидетельствует о всосавшемся через кожу фотосенсибилизаторе. Затем начинается вторая стадия терапии - лазерное облучение в дозе 200 дж 662 нм 1000 мвт импульсами по 100 миллисекунд.
К достоинствам данного метода можно отнести его полную безопасность (нет токсического воздействия лекарства), допустимость повторного применения в случае необходимости, а также то, что лечение осуществляется амбулаторно.
Реализация фотодинамического эффекта на уровне грыжевого фрагмента диска запускает процессы восстановления структуры диска с последующим возвратом его эластичности. Выполнение всего двух сеансов фотодинамической терапии создаёт условия для сокращения размеров грыжевого фрагмента с последующей декомпрессией мягких тканей. Клинически это проявляется значительным улучшением состояния больного человека: значительным снижением или же исчезновением болей, а также невропатических явлений.
🔹LinkeMed
#технологии
Грыжа межпозвоночного диска, или межпозвонковая грыжа, является одним из самых сложных заболеваний позвоночника. Согласно статистике, в настоящее время это заболевание встречается у 100 человек из 100 000. Наиболее подвержены этому недугу мужчины и женщины в возрасте 25 50 лет, чья работа связана с высокими физическими нагрузками или с долгим нахождением в сидячем положении.
Причинами возникновения грыжи межпозвоночного диска могут быть:
🔹 сильные удары в спину;
🔹 резкие повороты и падения;
🔹 от переноса тяжелых предметов.
Хирургическое лечение этого заболевания проводится достаточно редко, приблизительно в 10-12 процентах случаев. Операция проводится только по строгим показаниям, и перед ее проведением врач должен оценить степень риска для конкретного больного при оперативном вмешательстве и при отказе от его проведения.
Удаление межпозвонковой грыжи хирургическим путём чревато рядом серьезных осложнений, способных, в конечном итоге, привести к утрате пациентом трудоспособности. По словам специалистов, лишь 2% этих операций заканчиваются успешно.
Если показаний для проведения операции нет, назначается комплексное лечение, включающее в себя медикаментозную и физиотерапию, массаж, ЛФК и, в некоторых случаях, мануальную терапию. Но, к сожалению, даже при соблюдении пациентом всех врачебных предписаний, проблема решается далеко не во всех случаях. Так, например, медикаментозное лечение не всегда эффективно, поскольку оно не устраняет причину заболевания, а лишь убирает воспаление.
Одним из популярных безоперационных методов лечения грыжи позвоночника сегодня является фотодинамическая терапия (ФДТ). Она успешно применяется для терапии злокачественных заболеваний, а также воспалительных заболеваний суставов, гнойных и длительно не заживающих ран и язв. Это неинвазивный, не имеющий осложнений двухкомпонентный метод лечения.
Фотодинамическая терапия основана на применении лекарственных препаратов фотосенсибилизаторов (веществ, - чувствительных к свету) и низкоинтенсивного (терапевтического) лазерного излучения с определенной длиной волны.
В организм больного фотосенсибилизатор вводится транскутанно (аппликациями). На кожу поясничной области, отступя по горизонтали от позвоночнодвигательного сегмента с грыжей на 3 см, накладывается марлевая двухслойная салфетка 2х3 см, смоченная фотосенсибилизатором Фотодитазин. Сверху место аппликации заклеивается светонепроницаемой черной пленкой. Через три-четыре часа салфетка удаляется, она обесцвечивается, что свидетельствует о всосавшемся через кожу фотосенсибилизаторе. Затем начинается вторая стадия терапии - лазерное облучение в дозе 200 дж 662 нм 1000 мвт импульсами по 100 миллисекунд.
К достоинствам данного метода можно отнести его полную безопасность (нет токсического воздействия лекарства), допустимость повторного применения в случае необходимости, а также то, что лечение осуществляется амбулаторно.
Реализация фотодинамического эффекта на уровне грыжевого фрагмента диска запускает процессы восстановления структуры диска с последующим возвратом его эластичности. Выполнение всего двух сеансов фотодинамической терапии создаёт условия для сокращения размеров грыжевого фрагмента с последующей декомпрессией мягких тканей. Клинически это проявляется значительным улучшением состояния больного человека: значительным снижением или же исчезновением болей, а также невропатических явлений.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при переломе.
Самокаты. В Москве самым популярным средством передвижения стали самокаты. Вы видели до какой скорости они разгоняются? А как люди с них падают? На всякий случай мы решили рассказать вам о том, что необходимо делать, если какому-нибудь непутёвому шумахеру понадобится ваша помощь.
Во-первых, давайте разберёмся, что делать ни в коем случае нельзя:
🔹не пытайтесь поднять или посадить человека. У него может быть повреждён позвоночник, череп, рёбра или ноги.
🔹не пытайтесь вправить конечность
🔹 не передвигайте человека без наложения шины
🔹 не пытайтесь накормить или напоить человека
Вместо этого лучше:
🔹 вызовите скорую
🔹 добейтесь неподвижности поврежденного участка тела
🔹 приложите холодный компресс
🔹 наложите шину
🔹 если перелом открытый, освободите рану от одежды, остановите кровь, обработайте рану и наложите повязку.
🔹 отвезите человека в больницу
Как наложить шину?
🔹 Во-первых, это всегда делается поверх одежды
🔹 Во-вторых, шина должна захватывать два ближайших к перелому здоровых сустава.
🔹 В – третьих, под шину необходимо подложить бинт или кусок ткани, чтобы не давить на травмированный участок тела.
🔹 В-четвёртых, шину необходимо наложить плотно. Если сломана рука, её сперва необходимо согнуть в локте и только после этого накладывать шину.
🔹 В-пятых, не перетяните повязку, чтобы она не мешала кровообращению. На перетянутую повязку укажет посиневшая кожа.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Самокаты. В Москве самым популярным средством передвижения стали самокаты. Вы видели до какой скорости они разгоняются? А как люди с них падают? На всякий случай мы решили рассказать вам о том, что необходимо делать, если какому-нибудь непутёвому шумахеру понадобится ваша помощь.
Во-первых, давайте разберёмся, что делать ни в коем случае нельзя:
🔹не пытайтесь поднять или посадить человека. У него может быть повреждён позвоночник, череп, рёбра или ноги.
🔹не пытайтесь вправить конечность
🔹 не передвигайте человека без наложения шины
🔹 не пытайтесь накормить или напоить человека
Вместо этого лучше:
🔹 вызовите скорую
🔹 добейтесь неподвижности поврежденного участка тела
🔹 приложите холодный компресс
🔹 наложите шину
🔹 если перелом открытый, освободите рану от одежды, остановите кровь, обработайте рану и наложите повязку.
🔹 отвезите человека в больницу
Как наложить шину?
🔹 Во-первых, это всегда делается поверх одежды
🔹 Во-вторых, шина должна захватывать два ближайших к перелому здоровых сустава.
🔹 В – третьих, под шину необходимо подложить бинт или кусок ткани, чтобы не давить на травмированный участок тела.
🔹 В-четвёртых, шину необходимо наложить плотно. Если сломана рука, её сперва необходимо согнуть в локте и только после этого накладывать шину.
🔹 В-пятых, не перетяните повязку, чтобы она не мешала кровообращению. На перетянутую повязку укажет посиневшая кожа.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения против пивного живота.
🔹 Ноги поднимаем вверх, немного прижимаем живот, возвращаем плавно обратно, ноги на пол не ставим, стараемся оставить концентрацию на мышцы живота. Поднимаем вверх – делаем выдох
🔹 Мы выполняем втягивание мышц живота, стараемся максимально поднять диафрагму, делаем выдох, возвращаем обратно
🔹 Ложимся на спину, ноги немного сгибаем в коленях, прижимаем поясницу, немного округляем грудной отдел, поднимаемся вверх, отрываем лопатки, стараемся прижать поясницу к полу, возвращаемся обратно, делаем вдох, растягивая при этом мышцу брюшного пресса, не расслабляя ее. Вверх – выдох.
🔹 Правым локтем тянемся к левому колену. Правый локоть хорошо разводим, растягиваем при этом прямые мышцы живота и косую
🔹 Лежа, с прижатой к полу поясницей, подняв ноги. Это исходное положение. «Тянемся ладонями вверх, поднимаемся – делаем выдох – возвращаемся обратно. Таким образом, мы немного увеличиваем амплитуду за счет того, что уже подкручен таз. Возвращаемся обратно – не расслабляем живот.
🔹 Ножницы. Поднимаем ноги над полом, затем заводим их друг за друга и разводим.
🔹LinkeMed
#упражения
🔹 Ноги поднимаем вверх, немного прижимаем живот, возвращаем плавно обратно, ноги на пол не ставим, стараемся оставить концентрацию на мышцы живота. Поднимаем вверх – делаем выдох
🔹 Мы выполняем втягивание мышц живота, стараемся максимально поднять диафрагму, делаем выдох, возвращаем обратно
🔹 Ложимся на спину, ноги немного сгибаем в коленях, прижимаем поясницу, немного округляем грудной отдел, поднимаемся вверх, отрываем лопатки, стараемся прижать поясницу к полу, возвращаемся обратно, делаем вдох, растягивая при этом мышцу брюшного пресса, не расслабляя ее. Вверх – выдох.
🔹 Правым локтем тянемся к левому колену. Правый локоть хорошо разводим, растягиваем при этом прямые мышцы живота и косую
🔹 Лежа, с прижатой к полу поясницей, подняв ноги. Это исходное положение. «Тянемся ладонями вверх, поднимаемся – делаем выдох – возвращаемся обратно. Таким образом, мы немного увеличиваем амплитуду за счет того, что уже подкручен таз. Возвращаемся обратно – не расслабляем живот.
🔹 Ножницы. Поднимаем ноги над полом, затем заводим их друг за друга и разводим.
🔹LinkeMed
#упражения
