Ингредиенты вечной молодости.
Вы наверняка видели людей, которые просто отказываются стареть. В какой-то момент, глядя на них, возникает подозрение, что они знают что-то, чего не знаем мы. Некоторые обыватели утешают себя мыслями о том, что продлившаяся молодость – результат хорошей генетики. Но так ли это? Может быть всё гениальное действительно просто?
Специально для вас мы собрали в одной статье советы от трёх самых ярких и популярных представителей anti-age культуры. Рацион, образ жизни, психология и предпочтительные виды спорта. Сравнив и проанализировав именно эти пункты, мы с вами попробуем вычислить для себя ту самую формулу вечной молодости.
Чуандо Тан
Сингапурцу Чаудно на данный момент 57 лет.
В число секретов, которыми он поделился, входит:
- «Вы то, что вы едите. Внешний вид на 70% зависит от питания и только на 30% от спорта»
- на завтрак: 6 яиц вкрутую 4 из которых БЕЗ ЖЕЛТКА, стакан молока и фрукты
- в течение дня: куриное мясо с рисом, овощи на гриле или рыбный суп с зеленью
- ближе к вечеру: салат из свежей зелени
- сладкое раз в месяц и только в первой половине дня
- отказ от кофе и чая, употребление большого количества воды. Ежедневный стакан воды натощак, перед сном
- прекращение питания за 5-6 часов до сна
- ложиться максимум в 23:00
- тренировки 3-4 раза в неделю минимум по 30 минут. Силовые упражнения и кардио.
- бассейн каждый день.
- шести или восьмичасовой сон
- отказ от алкоголя и курения
- труд исключительно на любимой работе
- для кожи использует только гель для умывания и увлажняющий крем
Ху Хай
Пенсионеру Ху Хай из Шанхая уже 72 года. В 2016 году он завоевал титул «самый современный дедушка города».
Его секреты:
- ежедневные занятия йогой,
- медитации
- привычка каждый день полчаса висеть вниз головой
- питание сытное и небольшими порциями: кунжут с грецким орехом; ягоды годжи с медом; Изюм, вымоченный в 3,5% яблочном уксусе (заливаем 1 часть изюма двумя частями яблочного уксуса и оставляем на неделю. Храним готовый изюм в холодильнике. 10 изюминок в день достаточно. Получается щедрая порция калия, который способствует регенерации тканей)
- приём витаминов с содержанием коллагена
- постоянное саморазвитие
- массаж и расслабление
- позитивный настрой и энергичность
- наличие хобби и занятие тем, что нравится
- никогда не становиться стариком в голове
Джаред Лето
На сегодняшний день актёру и музыканту уже 51 год, а он по прежнему выглядит так, словно каждую ночь с 1993 года спит в криокамере. Поклонники неоднократно шутили, что секретом Джареда, как и у Елизаветы Батори, является кровь девственниц. Судя по всему, подобные шутки Джареду наскучили и поэтому он наконец решился раскрыть парочку своих секретов.
Вот основные из них:
- занятие спортом обязательно на свежем воздухе: бег, ходьба, велосипед
- никаких гаджетов во время занятия спортом
- забота о психическом здоровье: тренировки осознанности и медитации
- вовремя ложиться спать и высыпаться
- употреблять в рацион зёрна злаков и орехи
- не переедать
Вывод, который мы с вами можем сделать, заключается в том, что секрет молодости кроется в равной заботе как о физической форме, так и о своём психическом состоянии. Заниматься любимым делом, высыпаться, любить себя и саму жизнь - вот что является главными ингредиентами эликсира вечной молодости.
🔹LinkeMed
#сон #питание #интересныефакты
Вы наверняка видели людей, которые просто отказываются стареть. В какой-то момент, глядя на них, возникает подозрение, что они знают что-то, чего не знаем мы. Некоторые обыватели утешают себя мыслями о том, что продлившаяся молодость – результат хорошей генетики. Но так ли это? Может быть всё гениальное действительно просто?
Специально для вас мы собрали в одной статье советы от трёх самых ярких и популярных представителей anti-age культуры. Рацион, образ жизни, психология и предпочтительные виды спорта. Сравнив и проанализировав именно эти пункты, мы с вами попробуем вычислить для себя ту самую формулу вечной молодости.
Чуандо Тан
Сингапурцу Чаудно на данный момент 57 лет.
В число секретов, которыми он поделился, входит:
- «Вы то, что вы едите. Внешний вид на 70% зависит от питания и только на 30% от спорта»
- на завтрак: 6 яиц вкрутую 4 из которых БЕЗ ЖЕЛТКА, стакан молока и фрукты
- в течение дня: куриное мясо с рисом, овощи на гриле или рыбный суп с зеленью
- ближе к вечеру: салат из свежей зелени
- сладкое раз в месяц и только в первой половине дня
- отказ от кофе и чая, употребление большого количества воды. Ежедневный стакан воды натощак, перед сном
- прекращение питания за 5-6 часов до сна
- ложиться максимум в 23:00
- тренировки 3-4 раза в неделю минимум по 30 минут. Силовые упражнения и кардио.
- бассейн каждый день.
- шести или восьмичасовой сон
- отказ от алкоголя и курения
- труд исключительно на любимой работе
- для кожи использует только гель для умывания и увлажняющий крем
Ху Хай
Пенсионеру Ху Хай из Шанхая уже 72 года. В 2016 году он завоевал титул «самый современный дедушка города».
Его секреты:
- ежедневные занятия йогой,
- медитации
- привычка каждый день полчаса висеть вниз головой
- питание сытное и небольшими порциями: кунжут с грецким орехом; ягоды годжи с медом; Изюм, вымоченный в 3,5% яблочном уксусе (заливаем 1 часть изюма двумя частями яблочного уксуса и оставляем на неделю. Храним готовый изюм в холодильнике. 10 изюминок в день достаточно. Получается щедрая порция калия, который способствует регенерации тканей)
- приём витаминов с содержанием коллагена
- постоянное саморазвитие
- массаж и расслабление
- позитивный настрой и энергичность
- наличие хобби и занятие тем, что нравится
- никогда не становиться стариком в голове
Джаред Лето
На сегодняшний день актёру и музыканту уже 51 год, а он по прежнему выглядит так, словно каждую ночь с 1993 года спит в криокамере. Поклонники неоднократно шутили, что секретом Джареда, как и у Елизаветы Батори, является кровь девственниц. Судя по всему, подобные шутки Джареду наскучили и поэтому он наконец решился раскрыть парочку своих секретов.
Вот основные из них:
- занятие спортом обязательно на свежем воздухе: бег, ходьба, велосипед
- никаких гаджетов во время занятия спортом
- забота о психическом здоровье: тренировки осознанности и медитации
- вовремя ложиться спать и высыпаться
- употреблять в рацион зёрна злаков и орехи
- не переедать
Вывод, который мы с вами можем сделать, заключается в том, что секрет молодости кроется в равной заботе как о физической форме, так и о своём психическом состоянии. Заниматься любимым делом, высыпаться, любить себя и саму жизнь - вот что является главными ингредиентами эликсира вечной молодости.
🔹LinkeMed
#сон #питание #интересныефакты
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Что такое осознанный сон и полезен ли он?
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #интересныефакты #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #интересныефакты #нейроанатомия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED.
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#4Пмедицина - новая концепция, стремительно набирающая популярность в профессиональной медицинской среде. Не раздел медицины, а этап эволюции современной системы здравоохранения.
🔹#ЭКСКЛЮЗИВ - эксклюзивные материалы: интервью специалистов, авторские репортажи
🔹#минусмиф - рубрика, в которой мы развенчиваем мифы, объясняя их с точки зрения науки и медицины
🔹#интересныефакты - раздел, в котором мы вместе свами углубляемся, на первый взгляд, в известные и понятные для всех темы
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹#цифры - полезная информация о наших услугах в цифрах
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь #психология #психиатрия #нейрофизиология #нейроанатомия
