Морской ёж спасает жизни?
Дорогие друзья! Сегодня удивительный праздник – День военно-морского врача ВМФ. Мы искренне и от всей души поздравляем всех, кто стоит на страже здоровья наших моряков, и посвящаем эту статью им и их морской стихии.
Новая разработка?
Знали ли вы, что из скелета морского ежа был создан материал, способный адресно доставлять противоопухолевый препарат к патологическим клеткам, не повреждая при этом здоровые?
Ученые из ДВФУ и ТГМУ, синтезировавшие данную оболочку, утверждают, что новую технологию можно будет использовать для лечения метастатического рака.
Зачем?
Нынешняя противоопухолевая терапия обычно довольно губительна не только для опухолевых, но и здоровых клеток организма. Дело в том, что самым распространённым лекарством от рака является препарат 5-фторурацил (5-ФУ) вызывающий побочные эффекты. Например, не редко он снижает содержание лейкоцитов и тромбоцитов в крови, а также повреждает клетки сердца, почек и печени.
Новая разработка учёных способна исправить данную ситуацию и сделать химиотерапию менее токсичной для организма.
Как это работает?
Многоярусная ячеистая структура модифицированного скелета ежа проходит синтетическую обработку, впитывает лекарственный препарат, прочно удерживает его и целенаправленно доставляет к пораженному органу. После этого выделяет лекарство небольшими порциями. Происходит это в течение длительного времени.
Также к композиту добавили силикат натрия, что не позволяет структуре раствориться слишком быстро.
Что дальше?
В ближайшее время планируется биотестирование композита на моделях in vitro и in vivo. Учёные утверждают, что новая система может предотвратить рецидив опухоли после удаления, т.к. способна высвобождать терапевтические дозы препарата в течение более длительного времени.
P.S. Существует ещё один способ лечения рака, не затрагивающий здоровые клетки организма. Читай о нём здесь.
🔹 LinkeMed
#технологии
Дорогие друзья! Сегодня удивительный праздник – День военно-морского врача ВМФ. Мы искренне и от всей души поздравляем всех, кто стоит на страже здоровья наших моряков, и посвящаем эту статью им и их морской стихии.
Новая разработка?
Знали ли вы, что из скелета морского ежа был создан материал, способный адресно доставлять противоопухолевый препарат к патологическим клеткам, не повреждая при этом здоровые?
Ученые из ДВФУ и ТГМУ, синтезировавшие данную оболочку, утверждают, что новую технологию можно будет использовать для лечения метастатического рака.
Зачем?
Нынешняя противоопухолевая терапия обычно довольно губительна не только для опухолевых, но и здоровых клеток организма. Дело в том, что самым распространённым лекарством от рака является препарат 5-фторурацил (5-ФУ) вызывающий побочные эффекты. Например, не редко он снижает содержание лейкоцитов и тромбоцитов в крови, а также повреждает клетки сердца, почек и печени.
Новая разработка учёных способна исправить данную ситуацию и сделать химиотерапию менее токсичной для организма.
Как это работает?
Многоярусная ячеистая структура модифицированного скелета ежа проходит синтетическую обработку, впитывает лекарственный препарат, прочно удерживает его и целенаправленно доставляет к пораженному органу. После этого выделяет лекарство небольшими порциями. Происходит это в течение длительного времени.
Также к композиту добавили силикат натрия, что не позволяет структуре раствориться слишком быстро.
Что дальше?
В ближайшее время планируется биотестирование композита на моделях in vitro и in vivo. Учёные утверждают, что новая система может предотвратить рецидив опухоли после удаления, т.к. способна высвобождать терапевтические дозы препарата в течение более длительного времени.
P.S. Существует ещё один способ лечения рака, не затрагивающий здоровые клетки организма. Читай о нём здесь.
🔹 LinkeMed
#технологии
Экологично ли есть мясо?
Когда вы придерживаетесь веганской диеты, вы оказываете меньше вреда на планету. Этот факт подтвердили экологи и диетологи из Великобритании.
В университете Оксфорда провели исследование. Данные о питании 55 000 человек связали с пятью ключевыми показателями:
🔹 выбросами парниковых газов,
🔹 землепользованием,
🔹 водопользованием,
🔹 загрязнением воды
🔹 потерей биоразнообразия.
Как это было?
Участников исследования разделили на шесть групп:
🔹 веганы,
🔹 вегетарианцы,
🔹 пескетарианцы,
🔹 люди с низким содержанием мяса в пище
🔹 люди со средним содержанием мяса в пище
🔹 с высоким содержанием мяса в пище
Выяснилось, что один человек со средним содержанием мяса в пище воздействует на окружающую среду так же, как три вегана.
Веганская диета считается неэкологичной, но даже она, как оказалось, более экологична, чем рацион с умеренным потреблением мяса.
Почему?
Разберёмся. Исследование показало, что один мясоед выбрасывает в окружающую среду на 75% больше парниковых газов, чем веган. Одно употребление мяса или молочных продуктов оказывают в 3-100 раз больше воздействия, чем употребления растительной пищи.
Низкомясные диеты, в свою очередь, в отличие от высокомясных оказывают лишь 70% воздействия.
Как?
Дело в том, что для получения мяса используется больше земли т.е. вырубается больше лесов и, как следствие, в деревьях сохраняется меньше углерода. Кроме того, для питания кормовых растений приходится использовать большое количество удобрений, которые производятся из ископаемого топлива. И последнее – коровы, козы и другие животные сами выделяют парниковые газы.
На еду приходится: примерно 30% мировых выбросов парниковых газов, 70% мирового потребления пресной воды и 78% ее загрязнения.
🔹LinkeMed
#питание
Когда вы придерживаетесь веганской диеты, вы оказываете меньше вреда на планету. Этот факт подтвердили экологи и диетологи из Великобритании.
В университете Оксфорда провели исследование. Данные о питании 55 000 человек связали с пятью ключевыми показателями:
🔹 выбросами парниковых газов,
🔹 землепользованием,
🔹 водопользованием,
🔹 загрязнением воды
🔹 потерей биоразнообразия.
Как это было?
Участников исследования разделили на шесть групп:
🔹 веганы,
🔹 вегетарианцы,
🔹 пескетарианцы,
🔹 люди с низким содержанием мяса в пище
🔹 люди со средним содержанием мяса в пище
🔹 с высоким содержанием мяса в пище
Выяснилось, что один человек со средним содержанием мяса в пище воздействует на окружающую среду так же, как три вегана.
Веганская диета считается неэкологичной, но даже она, как оказалось, более экологична, чем рацион с умеренным потреблением мяса.
Почему?
Разберёмся. Исследование показало, что один мясоед выбрасывает в окружающую среду на 75% больше парниковых газов, чем веган. Одно употребление мяса или молочных продуктов оказывают в 3-100 раз больше воздействия, чем употребления растительной пищи.
Низкомясные диеты, в свою очередь, в отличие от высокомясных оказывают лишь 70% воздействия.
Как?
Дело в том, что для получения мяса используется больше земли т.е. вырубается больше лесов и, как следствие, в деревьях сохраняется меньше углерода. Кроме того, для питания кормовых растений приходится использовать большое количество удобрений, которые производятся из ископаемого топлива. И последнее – коровы, козы и другие животные сами выделяют парниковые газы.
На еду приходится: примерно 30% мировых выбросов парниковых газов, 70% мирового потребления пресной воды и 78% ее загрязнения.
🔹LinkeMed
#питание
Топ-5 статей за июль.
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Восстанавливающие упражнения после травмы шеи.
🔹Как остановить появление седых волос?
🔹Без зубов не останется никто.
🔹По миру без границ!
🔹Зрачки разного размера.
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
По традиции сделали для вас подборку самых популярных постов на канале LinkeMed за последний месяц, чтобы вы не пропустили всё самое важное для вашего здоровья.
🔹Восстанавливающие упражнения после травмы шеи.
🔹Как остановить появление седых волос?
🔹Без зубов не останется никто.
🔹По миру без границ!
🔹Зрачки разного размера.
Будьте здоровы с LinkeMed!
#топ
НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ LINKEMED
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Для вашего удобства у наших постов есть рубрики. Нажмите на нужный вам хэштег, а затем перелистывайте статьи стрелками в правом нижнем углу. Обратите внимание, что используя свайп, вы потеряете статью. Будьте внимательны и передвигайтесь между статьями только при помощи стрелочек :
🔹#АТЭС - подробная информация о картах АТЭС и ссылки для их заказа (путешествуй без границ)
🔹#технологии — по хэштегу вы узнаете о последних открытиях ученых в сфере медицины
🔹#питание — раздел поможет вам скорректировать ваш рацион
🔹#упражнения — рубрика поможет вам держать себя в форме, а также уменьшать боль в разных частях тела
🔹#лайфхак — короткие факты для вашего здоровья
🔹#красота — советы по сохранению здоровья вашей кожи
🔹#сон — рубрика о поддержании здорового сна
🔹#инваинфо — информация для людей с ограниченными возможностями здоровья и их близких
🔹#топ — подборки самых популярных публикаций за месяц
🔹#сервисыпорталаLinkemed - полезная информация о возможностях портала Linkemed
🔹Также на канале есть рубрики по областям медицины и конкретным заболеваниям: #стоматология #гинекология #онкология #кардиология #трансплантология #диабет #аллергия #деменция #жкт #зрение #простуда #фдт #перваяпомощь
Воздух в вену.
Вы когда-нибудь боялись того, что в капельнице вот-вот закончится раствор и в кровь попадёт воздух? Может видели, как антагонист в фильме пытается убить протагониста, введя несколько кубиков воздуха в его капельницу или прямиком в вену? Является ли это киномифом и на сколько велики реальные риски погибнуть от подобного? Давайте разбираться.
Такое возможно.
Попадание воздушной пробки в кровоток и закупорка тем самым кровеносного русла называется воздушной эмболией.
Когда это происходит, в коронарных и лёгочных артериях, нарушается система кровоснабжения головного мозга. Это приводит к острой дыхательной и сердечной недостаточности, а также к развитию симптоматики ишемического инсульта.
Но:
🔹Для того, чтобы нанести существенный вред организму, в сосуд должно попасть не менее 10-20 мл газа. Если человеку в такой ситуации оказывается квалифицированная, своевременная помощь, его шансы умереть составляют 10 – 40%. Если помощь не оказывается, человек погибает в 90% случаев.
🔹Попадание воздуха внутрь через капельницу невозможно, т.к давление в наших сосудах выше атмосферного, а значит газ внутрь не засасывается. Подобная ситуация возможна с внутренней ярёмной веной т.к. при в дохе давление в ней ниже атмосферного.
🔹Для того, чтобы воздух попал внутрь, человек должен быть обезвожен, объём циркулирующей крови снижен, а целостность стенки сосуда нарушена. В такой ситуации давление в центральных сосудах становится отрицательным и в них действительно может попасть воздух из вне. Причинами подобного состояния чаще всего становится:
🔹Баротравма легких (резкое всплытие с глубины, неправильно подобранный режим аппарата ИВЛ),
🔹Повреждение грудной клетки с разрывом кровеносных сосудов
🔹Отсутствие своевременной остановки профузного кровотечения.
🔹Разрыв плацентарных венозных синусов (воздух попадает за счёт маточных сокращений, а не из-за величины центрального венозного давления)
🔹Операция на сосудах,
🔹Операция на органах грудной клетки
🔹Операция на головном мозге со вскрытием венозного синуса.
Воздушная эмболия бывает:
🔹Артериальная - закупорка крупных артериальных стволов (коронарных, легочных, церебральных). Развивается молниеносно, протекает тяжело. Пациент погибает в течение нескольких часов или минут. Возникает. Когда в кровоток попадает одновременно 40-50 см3 газа.
🔹Венозная – нарушение венозного оттока. Прогрессирует медленно, жизни угрожает редко. Склонна к волнообразному течению. При закупорке мелких вен и венул может протекать бессимптомно. Кровоток не нарушается.
Как лечат?
🔹Медикаментозно справляются с клиническими признаками болезни и предотвращают осложнения. Назначают стероидные гормоны, кардиотоники, петлевые диуретики, сосудорасширяющие средства, антиоксиданты. На этапе восстановления используют поливитаминные комплексы, ноотропные препараты. При выраженной дыхательной недостаточности, переводят на ИВЛ в режиме принудительной вентиляции.
🔹Охлаждают тело пациента до 34°C, проводя процедуру управляемой гипотермии. Насыщают организм пациента кислородом, 5-12 раз проводя процедуру гипербарической оксигенации под давлением 2-3 атмосферы. И то и другое увеличивает растворимость газов в крови.
🔹При внутрисердечной ВЭ проводится аспирация через подключичный катетер. Т.е. воздушная пробка высасывается вместе с кровью. После этого не редко требуется проведение массивной инфузионной терапии или гемотрансфузии.
P.S. данная информация предоставлена в познавательных целях. Мы не несём ответственности за её использование.
🔹LinkeMed
#патологическиесостояния #минусмиф
Вы когда-нибудь боялись того, что в капельнице вот-вот закончится раствор и в кровь попадёт воздух? Может видели, как антагонист в фильме пытается убить протагониста, введя несколько кубиков воздуха в его капельницу или прямиком в вену? Является ли это киномифом и на сколько велики реальные риски погибнуть от подобного? Давайте разбираться.
Такое возможно.
Попадание воздушной пробки в кровоток и закупорка тем самым кровеносного русла называется воздушной эмболией.
Когда это происходит, в коронарных и лёгочных артериях, нарушается система кровоснабжения головного мозга. Это приводит к острой дыхательной и сердечной недостаточности, а также к развитию симптоматики ишемического инсульта.
Но:
🔹Для того, чтобы нанести существенный вред организму, в сосуд должно попасть не менее 10-20 мл газа. Если человеку в такой ситуации оказывается квалифицированная, своевременная помощь, его шансы умереть составляют 10 – 40%. Если помощь не оказывается, человек погибает в 90% случаев.
🔹Попадание воздуха внутрь через капельницу невозможно, т.к давление в наших сосудах выше атмосферного, а значит газ внутрь не засасывается. Подобная ситуация возможна с внутренней ярёмной веной т.к. при в дохе давление в ней ниже атмосферного.
🔹Для того, чтобы воздух попал внутрь, человек должен быть обезвожен, объём циркулирующей крови снижен, а целостность стенки сосуда нарушена. В такой ситуации давление в центральных сосудах становится отрицательным и в них действительно может попасть воздух из вне. Причинами подобного состояния чаще всего становится:
🔹Баротравма легких (резкое всплытие с глубины, неправильно подобранный режим аппарата ИВЛ),
🔹Повреждение грудной клетки с разрывом кровеносных сосудов
🔹Отсутствие своевременной остановки профузного кровотечения.
🔹Разрыв плацентарных венозных синусов (воздух попадает за счёт маточных сокращений, а не из-за величины центрального венозного давления)
🔹Операция на сосудах,
🔹Операция на органах грудной клетки
🔹Операция на головном мозге со вскрытием венозного синуса.
Воздушная эмболия бывает:
🔹Артериальная - закупорка крупных артериальных стволов (коронарных, легочных, церебральных). Развивается молниеносно, протекает тяжело. Пациент погибает в течение нескольких часов или минут. Возникает. Когда в кровоток попадает одновременно 40-50 см3 газа.
🔹Венозная – нарушение венозного оттока. Прогрессирует медленно, жизни угрожает редко. Склонна к волнообразному течению. При закупорке мелких вен и венул может протекать бессимптомно. Кровоток не нарушается.
Как лечат?
🔹Медикаментозно справляются с клиническими признаками болезни и предотвращают осложнения. Назначают стероидные гормоны, кардиотоники, петлевые диуретики, сосудорасширяющие средства, антиоксиданты. На этапе восстановления используют поливитаминные комплексы, ноотропные препараты. При выраженной дыхательной недостаточности, переводят на ИВЛ в режиме принудительной вентиляции.
🔹Охлаждают тело пациента до 34°C, проводя процедуру управляемой гипотермии. Насыщают организм пациента кислородом, 5-12 раз проводя процедуру гипербарической оксигенации под давлением 2-3 атмосферы. И то и другое увеличивает растворимость газов в крови.
🔹При внутрисердечной ВЭ проводится аспирация через подключичный катетер. Т.е. воздушная пробка высасывается вместе с кровью. После этого не редко требуется проведение массивной инфузионной терапии или гемотрансфузии.
P.S. данная информация предоставлена в познавательных целях. Мы не несём ответственности за её использование.
🔹LinkeMed
#патологическиесостояния #минусмиф
Пептоиды против вирусов.
Учёные разработали новый способ борьбы с вирусами и уверены, что данное исследование поможет создать отдельный класс противовирусных препаратов широкого спектра действия.
Белки, находящиеся поверх вирусов, разблокируют доступ к клеткам человека. Данный факт известен учёным давно. Однако попытки уничтожить сами белки не являются универсальным подходом. Поэтому исследователи из Нью-Йоркского университета решили разрушить мембрану, которая находится под слоем белков и окружает генетический материал вируса. Именно эта стратегия считается исследователями перспективным направлением действий на пути к созданию новых противовирусных препаратов.
Известно, что мембранный слой вируса способны нарушить антимикробные пептиды, вырабатываемые иммунной системой после столкновения с тем самым вирусом. Однако при синтезе в лаборатории эти пептиды слишком легко расщепляются врождённой иммунной системой и бывают токсичны для здоровых клеток.
Подобные сложности подтолкнули учёных исследовать семь инженерных соединений, которые не так легко расщепить организму. Данные соединения называются пептоидами. На молекулярном уровне они похожи на пептиды.
Данные пептоиды испытали против вируса Зика, лихорадки Рифт-Валли, чикунгуньи и коксакивируса B3, у которого нет мембраны. Выяснилось, что пептоиды оказались довольно эффективны. Они успешно разрушили мембраны на всех вирусах, кроме того, у которого её не было изначально.
Доклинические испытания продолжаются. Учёные хотят протестировать соединения на таких вирусах как: эбола, SARS-CoV-2 и герпес.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёные разработали новый способ борьбы с вирусами и уверены, что данное исследование поможет создать отдельный класс противовирусных препаратов широкого спектра действия.
Белки, находящиеся поверх вирусов, разблокируют доступ к клеткам человека. Данный факт известен учёным давно. Однако попытки уничтожить сами белки не являются универсальным подходом. Поэтому исследователи из Нью-Йоркского университета решили разрушить мембрану, которая находится под слоем белков и окружает генетический материал вируса. Именно эта стратегия считается исследователями перспективным направлением действий на пути к созданию новых противовирусных препаратов.
Известно, что мембранный слой вируса способны нарушить антимикробные пептиды, вырабатываемые иммунной системой после столкновения с тем самым вирусом. Однако при синтезе в лаборатории эти пептиды слишком легко расщепляются врождённой иммунной системой и бывают токсичны для здоровых клеток.
Подобные сложности подтолкнули учёных исследовать семь инженерных соединений, которые не так легко расщепить организму. Данные соединения называются пептоидами. На молекулярном уровне они похожи на пептиды.
Данные пептоиды испытали против вируса Зика, лихорадки Рифт-Валли, чикунгуньи и коксакивируса B3, у которого нет мембраны. Выяснилось, что пептоиды оказались довольно эффективны. Они успешно разрушили мембраны на всех вирусах, кроме того, у которого её не было изначально.
Доклинические испытания продолжаются. Учёные хотят протестировать соединения на таких вирусах как: эбола, SARS-CoV-2 и герпес.
🔹LinkeMed
#технологии
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Упражнения исправляющие круглые плечи.
🔹 Наклоните голову в одну сторону. Чтобы увеличить растяжение, положите руку на голову и слегка надавите на неё. Затем повторите в другую сторону.
🔹 Положите оба предплечья на дверные косяки и подайте тело вперёд. Вы должны чувствовать растяжение в передней части плеч и груди.
🔹 Встаньте спиной к скамье, поставьте на неё обе руки. Сгибая локти, опускайтесь вниз. Следите за тем, чтобы локти были направлены назад. Почувствуйте растяжение в передней части плеч.
🔹 Отведите плечи назад и вниз, вы должны чувствовать напряжение в области плеч и лопаток. Постарайтесь расслабить остальные мышцы. Будьте аккуратны и не перенапрягайте плечи.
🔹 Положите руки высоко на стену и надавите на них. Отведите плечи назад и сведите лопатки. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем повторите ещё пять раз.
🔹 Встаньте спиной к стене, при этом руки и плечи должны её касаться. Согните руки в локтях, поднимите сначала предплечья в W-образное положение, а затем руки наверх. В течение всего упражнения держите плечи опущенными, а лопатки сведёнными. Повторите 10 раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
🔹 Наклоните голову в одну сторону. Чтобы увеличить растяжение, положите руку на голову и слегка надавите на неё. Затем повторите в другую сторону.
🔹 Положите оба предплечья на дверные косяки и подайте тело вперёд. Вы должны чувствовать растяжение в передней части плеч и груди.
🔹 Встаньте спиной к скамье, поставьте на неё обе руки. Сгибая локти, опускайтесь вниз. Следите за тем, чтобы локти были направлены назад. Почувствуйте растяжение в передней части плеч.
🔹 Отведите плечи назад и вниз, вы должны чувствовать напряжение в области плеч и лопаток. Постарайтесь расслабить остальные мышцы. Будьте аккуратны и не перенапрягайте плечи.
🔹 Положите руки высоко на стену и надавите на них. Отведите плечи назад и сведите лопатки. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем повторите ещё пять раз.
🔹 Встаньте спиной к стене, при этом руки и плечи должны её касаться. Согните руки в локтях, поднимите сначала предплечья в W-образное положение, а затем руки наверх. В течение всего упражнения держите плечи опущенными, а лопатки сведёнными. Повторите 10 раз.
🔹LinkeMed
#упражнения
Как справиться со скорбью?
Шестое августа – международный день «Врачи мира за мир». В эту дату в 1945 году произошла трагедия в Хиросиме. Инициатива провозгласить сегодняшнее число памятным днём принадлежала Исполнительному комитету всемирного движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны». Мы же проявим свою инициативу и напишем сегодня о том, как справиться с утратой близкого человека и скорбью.
Сегодня вы прочитаете не лайфхак, а скорее совет, который, как мы надеемся, не пригодится вам ещё очень долго.
Как принять тот факт, что человека больше нет?
Первой реакцией, как обычно, является шок и отрицание. Поверить в то, что вашего близкого человека, с которым вы разговаривали ещё несколько часов назад, больше нет, очень сложно. Прощание с ушедшим на похоронах порой тоже не помогает осознать до конца всё произошедшее. В таких случаях психологи рекомендуют:
🔹 Убрать вещи погибшего подальше от глаз и не корить себя. Это не предательство и НЕ неуважение к памяти о человеке. Сейчас вам необходимо сохранить свой рассудок. Вы должны выйти из иллюзии того, что умерший до сих пор рядом.
🔹 Написать письмо погибшему, если вы не успели сказать ему что-то важное. Придя на кладбище, вы можете оставить письмо на могиле человека или просто вслух поделиться с ним своими чувствами и переживаниями.
🔹 Отказаться от занятий, которые когда-то были вашими общими, или попросить кого-то составить вам компанию. Таким образом вы начнёте осознавать нынешние обстоятельства, а не погружаться в болезненные воспоминания.
Как сохранить психику и справиться со скорбью?
🔹 Не отказывайте себе в эмоциях
Плачьте, кричите, злитесь и ломайте всё вокруг, если вам это нужно. Главное не причиняйте вред себе и окружающим. При этом не ориентируйтесь на чувства других. Вы можете горевать более эмоционально, а можете максимально тихо. Это нормально. Каждый имеет право переживать по-своему.
🔹 Позаботьтесь о себе
Не забывайте есть, гулять и отвлекаться. Если вы устали, плохо спите, у вас повышенная раздражительность и мучают негативные мысли, возьмите выходной на работе, посмотрите фильм, встретьтесь с друзьями. Если вас посещают суицидальные мысли, и вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психотерапевту. Вы можете попробовать уйти с головой в работу, но только если ваш организм не истощён, и вы заботитесь о себе.
🔹 Не оставайтесь одни
Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Говорите о своих чувствах, просите помощи в бытовых, повседневных делах. Говорите с родными о том, о чём хотите, но не забывайте, что им тоже может быть тяжело. Поэтому сперва спросите готовы ли они обсудить с вами интересующую вас тему. Если они не готовы, обратитесь в группу помощи для людей, переживших потерю близких. Также вы можете обратиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#лайфхак #психология #интересныефакты
Шестое августа – международный день «Врачи мира за мир». В эту дату в 1945 году произошла трагедия в Хиросиме. Инициатива провозгласить сегодняшнее число памятным днём принадлежала Исполнительному комитету всемирного движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны». Мы же проявим свою инициативу и напишем сегодня о том, как справиться с утратой близкого человека и скорбью.
Сегодня вы прочитаете не лайфхак, а скорее совет, который, как мы надеемся, не пригодится вам ещё очень долго.
Как принять тот факт, что человека больше нет?
Первой реакцией, как обычно, является шок и отрицание. Поверить в то, что вашего близкого человека, с которым вы разговаривали ещё несколько часов назад, больше нет, очень сложно. Прощание с ушедшим на похоронах порой тоже не помогает осознать до конца всё произошедшее. В таких случаях психологи рекомендуют:
🔹 Убрать вещи погибшего подальше от глаз и не корить себя. Это не предательство и НЕ неуважение к памяти о человеке. Сейчас вам необходимо сохранить свой рассудок. Вы должны выйти из иллюзии того, что умерший до сих пор рядом.
🔹 Написать письмо погибшему, если вы не успели сказать ему что-то важное. Придя на кладбище, вы можете оставить письмо на могиле человека или просто вслух поделиться с ним своими чувствами и переживаниями.
🔹 Отказаться от занятий, которые когда-то были вашими общими, или попросить кого-то составить вам компанию. Таким образом вы начнёте осознавать нынешние обстоятельства, а не погружаться в болезненные воспоминания.
Как сохранить психику и справиться со скорбью?
🔹 Не отказывайте себе в эмоциях
Плачьте, кричите, злитесь и ломайте всё вокруг, если вам это нужно. Главное не причиняйте вред себе и окружающим. При этом не ориентируйтесь на чувства других. Вы можете горевать более эмоционально, а можете максимально тихо. Это нормально. Каждый имеет право переживать по-своему.
🔹 Позаботьтесь о себе
Не забывайте есть, гулять и отвлекаться. Если вы устали, плохо спите, у вас повышенная раздражительность и мучают негативные мысли, возьмите выходной на работе, посмотрите фильм, встретьтесь с друзьями. Если вас посещают суицидальные мысли, и вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психотерапевту. Вы можете попробовать уйти с головой в работу, но только если ваш организм не истощён, и вы заботитесь о себе.
🔹 Не оставайтесь одни
Не пытайтесь справиться со всем в одиночку. Говорите о своих чувствах, просите помощи в бытовых, повседневных делах. Говорите с родными о том, о чём хотите, но не забывайте, что им тоже может быть тяжело. Поэтому сперва спросите готовы ли они обсудить с вами интересующую вас тему. Если они не готовы, обратитесь в группу помощи для людей, переживших потерю близких. Также вы можете обратиться к специалисту.
🔹LinkeMed
#лайфхак #психология #интересныефакты
Новое обезболивающее.
Ни для кого не секрет, что для снижения острых послеоперационных болевых ощущений пациентам нередко назначаются опиоиды. Однако данные препараты вызывают респираторную депрессию и зависимость. Именно поэтому учёные активно занялись поиском альтернативного неопиоидного обезболивающего.
В качестве такой альтернативы неплохо показал себя препарат VX-548. Это дало исследователям возможность провести клинические испытания и оценить эффективность и безопасность нового обезболивающего.
Оценка проводилась в послеоперационных условиях. Выяснилось, что действие VX-548 заключается в том, что он блокирует натриевый канал NaV1.8, обнаруженный на нервах, участвующих в болевых путях организма.
Сравнение с группой, принимающей плацебо, показало, что самая большая дозировка VX-548 эффективно снижала острую боль за 48 часов и не вызывала дыхательную недостаточность. Дозы поменьше на острые болевые ощущения существенного влияния не оказали.
🔹LinkeMed
#технологии
Ни для кого не секрет, что для снижения острых послеоперационных болевых ощущений пациентам нередко назначаются опиоиды. Однако данные препараты вызывают респираторную депрессию и зависимость. Именно поэтому учёные активно занялись поиском альтернативного неопиоидного обезболивающего.
В качестве такой альтернативы неплохо показал себя препарат VX-548. Это дало исследователям возможность провести клинические испытания и оценить эффективность и безопасность нового обезболивающего.
Оценка проводилась в послеоперационных условиях. Выяснилось, что действие VX-548 заключается в том, что он блокирует натриевый канал NaV1.8, обнаруженный на нервах, участвующих в болевых путях организма.
Сравнение с группой, принимающей плацебо, показало, что самая большая дозировка VX-548 эффективно снижала острую боль за 48 часов и не вызывала дыхательную недостаточность. Дозы поменьше на острые болевые ощущения существенного влияния не оказали.
🔹LinkeMed
#технологии
Чума, как она есть.
Начнём, пожалуй, с того, что чума - это острое природно-очаговое инфекционное заболевание, вызываемое чумной бактерией под названием Yersinia pestis.
Самая первая вспышка болезни произошла в Египте, в период раннего средневековья. Если быть точнее, вирус бушевал 159 лет с 541 г. по 700 г. по всему Средиземноморью и Византии.
Однако большинство из нас лучше знает о второй вспышке, случившейся в период готического средневековья, т.е. в середине 14 века. На этот раз чума длилась всего семь лет. Именно её прозвали бубонной чумой, или «чёрной смертью», и так красочно проиллюстрировали в фильме «Время ведьм».
Главными переносчиками бактерий являлись крысы и блохи, паразитирующие на них. Если кровь крысы оказывалась заражена, вирус попадал в организм блохи и размножался там до тех пор, пока полностью не заполнял её преджелудок и не создавал, так называемый, «чумной блок». Когда блоха пыталась высосать кровь у нового животного, красная жидкость упиралась в тот самый «чумной блок» и, будучи уже заражённой, отрыгивалась блохой обратно в организм. Не имея таким образом возможности насытиться, блоха перепрыгивала с одного живого организма на другой, постепенно разнося вирус.
Злую шутку с человечеством в то время сыграла и религиозность. Церковь, как ни странно, в тот период внушала людям мысль о том, что в чистоте необходимо содержать прежде всего свою душу, а для чистоты тела будет достаточно всего одного купания в год. Улицы были переполнены нечистотами. Повсюду царила антисанитария, создавая идеальные условия для размножения крыс, блох и их вирусов.
Сперва люди заболевали бубонной формой чумы. Вирус мог попасть в организм через:
🔹укус заражённой блохи
🔹прямой контакт с заражённым животным
🔹употребление в пищу термически необработанного мяса заражённого животного
🔹воздушно-капельным путём
Попав в организм, чумная бактерия поглощалась макрофагами, которые обычно переваривают все чужеродные частицы, оказавшиеся в организме. Однако Yersinia pestis очень живуча и макрофаги вместо уничтожения вируса, разносили его по лимфатической системе прямиком к лимфоузлам.
Лимфоузлы воспалялись, разбухали и создавали болезненные ощущения, затем начинали нагнаиваться. Именно эти гноящиеся лимфоузлы и назвали бубонами. Если бубон лопался наружу, его прижигали, и человек мог медленно начать идти на поправку. Если же бубон лопался вовнутрь, вирус вместе с гноем попадал в кровь, и начиналась септическая форма болезни.
Септическая форма не оставляла надежды на выживание. Вирус заражал кровь, разрушая питательные вещества и выделяя смертельный токсин, артериальное давление падало, система регулирования свёртываемости крови нарушалась, возникали точечные кровоизлияния, в сосудах образовывались микротромбы, человека бросало в озноб, мышцы болели, рассудок поражал бред.
Иногда, до начала септической формы болезни, вирус попадал в лёгкие, развивая чумную пневмонию. Человек начинал отхаркивать кровяную мокроту, до отказа переполненную вирусом. Таким образом болезнь передавалась воздушно-капельным путём.
Образ чумного доктора, который мы знаем сейчас, окончательно сформировал в 1619 г. Шарль Де Лорм. На самом деле, репутация таких докторов была не самой лучшей, т.к. среди них было множество самозванцев, которые не брезговали обворовывать дома умирающих. По-настоящему выдающимся человеком, который положил начало истинной борьбе с чумой, можно считать Данилу Самойловича. Он участвовал в ликвидации 9 вспышек бубонной чумы и заметил, что болезнь передаётся через больных и контакт с их вещами, а также одним из первых начал разделять больных и здоровых, введя карантин. Будучи военным лекарем во время вспышки чумы в Валахии, ему удалось сохранить в строю приличную часть солдат.
Вакцина от чумы впервые была изобретена и введена человеку в 1897 году. Её изобрёл русский учёный В. Хавкин.
Посмотреть, где в наше время сохранились очаги чумы, вы можете на нашем портале LinkeMed
🔹LinkeMed
#природноочаговыезаболевания #интересныефакты #минусмиф
Начнём, пожалуй, с того, что чума - это острое природно-очаговое инфекционное заболевание, вызываемое чумной бактерией под названием Yersinia pestis.
Самая первая вспышка болезни произошла в Египте, в период раннего средневековья. Если быть точнее, вирус бушевал 159 лет с 541 г. по 700 г. по всему Средиземноморью и Византии.
Однако большинство из нас лучше знает о второй вспышке, случившейся в период готического средневековья, т.е. в середине 14 века. На этот раз чума длилась всего семь лет. Именно её прозвали бубонной чумой, или «чёрной смертью», и так красочно проиллюстрировали в фильме «Время ведьм».
Главными переносчиками бактерий являлись крысы и блохи, паразитирующие на них. Если кровь крысы оказывалась заражена, вирус попадал в организм блохи и размножался там до тех пор, пока полностью не заполнял её преджелудок и не создавал, так называемый, «чумной блок». Когда блоха пыталась высосать кровь у нового животного, красная жидкость упиралась в тот самый «чумной блок» и, будучи уже заражённой, отрыгивалась блохой обратно в организм. Не имея таким образом возможности насытиться, блоха перепрыгивала с одного живого организма на другой, постепенно разнося вирус.
Злую шутку с человечеством в то время сыграла и религиозность. Церковь, как ни странно, в тот период внушала людям мысль о том, что в чистоте необходимо содержать прежде всего свою душу, а для чистоты тела будет достаточно всего одного купания в год. Улицы были переполнены нечистотами. Повсюду царила антисанитария, создавая идеальные условия для размножения крыс, блох и их вирусов.
Сперва люди заболевали бубонной формой чумы. Вирус мог попасть в организм через:
🔹укус заражённой блохи
🔹прямой контакт с заражённым животным
🔹употребление в пищу термически необработанного мяса заражённого животного
🔹воздушно-капельным путём
Попав в организм, чумная бактерия поглощалась макрофагами, которые обычно переваривают все чужеродные частицы, оказавшиеся в организме. Однако Yersinia pestis очень живуча и макрофаги вместо уничтожения вируса, разносили его по лимфатической системе прямиком к лимфоузлам.
Лимфоузлы воспалялись, разбухали и создавали болезненные ощущения, затем начинали нагнаиваться. Именно эти гноящиеся лимфоузлы и назвали бубонами. Если бубон лопался наружу, его прижигали, и человек мог медленно начать идти на поправку. Если же бубон лопался вовнутрь, вирус вместе с гноем попадал в кровь, и начиналась септическая форма болезни.
Септическая форма не оставляла надежды на выживание. Вирус заражал кровь, разрушая питательные вещества и выделяя смертельный токсин, артериальное давление падало, система регулирования свёртываемости крови нарушалась, возникали точечные кровоизлияния, в сосудах образовывались микротромбы, человека бросало в озноб, мышцы болели, рассудок поражал бред.
Иногда, до начала септической формы болезни, вирус попадал в лёгкие, развивая чумную пневмонию. Человек начинал отхаркивать кровяную мокроту, до отказа переполненную вирусом. Таким образом болезнь передавалась воздушно-капельным путём.
Образ чумного доктора, который мы знаем сейчас, окончательно сформировал в 1619 г. Шарль Де Лорм. На самом деле, репутация таких докторов была не самой лучшей, т.к. среди них было множество самозванцев, которые не брезговали обворовывать дома умирающих. По-настоящему выдающимся человеком, который положил начало истинной борьбе с чумой, можно считать Данилу Самойловича. Он участвовал в ликвидации 9 вспышек бубонной чумы и заметил, что болезнь передаётся через больных и контакт с их вещами, а также одним из первых начал разделять больных и здоровых, введя карантин. Будучи военным лекарем во время вспышки чумы в Валахии, ему удалось сохранить в строю приличную часть солдат.
Вакцина от чумы впервые была изобретена и введена человеку в 1897 году. Её изобрёл русский учёный В. Хавкин.
Посмотреть, где в наше время сохранились очаги чумы, вы можете на нашем портале LinkeMed
🔹LinkeMed
#природноочаговыезаболевания #интересныефакты #минусмиф
Что такое осознанный сон и полезен ли он?
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
В последнее время появилась мода на различные практики: аффирмации, медитации, заклинания на исполнение желаний и нахождение «ресурса». Инфо-цыгане стараются изо всех сил и придумывают множество новых вариантов заработать на «непросвещённых». В число популярных практик сегодня вошли и осознанные сновидения. Данная тема показалась нам особенно интересной, поэтому мы решили посмотреть на этот феномен с научной точки зрения и разобраться в том, чем он является на самом деле. Давайте просвещаться.
Осознанный сон или, как его называют учёные, люцидный сон – это состояние, в котором человек осознаёт себя спящим и способен управлять своими видениями. Полноценным сном данное состояние не является.
История и факты.
Термин «осознанный сон» ввёл психиатр Фредерик ван Эден в начале 20-х годов прошлого века. Изучая данный феномен, он вел дневник, впоследствии ставший основой для его научной статьи.
Далее в 1968 году Селия Грин - директор Института психофизических исследований, сделала вывод о том, что осознанный сон происходит во время фазы быстрого сна, как и обычные сновидения.
В 1975 году доктор Кит Хирн решил доказать открытие Грин и провёл научный эксперимент. Он пригласил добровольца, подключил его к электроокулографу и попросил совершить заранее определенную последовательность движений глаз, как только тот поймёт, что находится в осознанном сне. Добровольцу Алану Уорсли это удалось.
В 1980 году американский психофизиолог Стивен Лаберж опубликовал свою докторскую диссертацию. При помощи МРТ-сканирования ему удалось доказать, что мозг в фазе быстрого сна действительно активен. Это означало, что в момент пробуждения сознания, мозг игнорирует данное событие и продолжает показывать сны.
В 2021 году профессор Северо-Западного университета Кен Паллер выяснил, что «находясь в осознанном сне» человек способен реагировать на внешние раздражители. Сознание проснулось, а это значит, человек может моргать, кивать и даже говорить, отвечая на вопросы. Все 36 испытуемых Паллера дали обратную реакцию.
На данный момент известно, что осознанный сон не выдумка и действительно может возникнуть в фазе быстрого сна, то есть в момент, когда тело расслаблено, а мозговая активность практически не отличается от периода бодрствования. Однако причины возникновения данного явления до сих пор остаются загадкой.
Есть ли польза от люцидных снов?
В 2006 году Виктор Спурмейкер и Ван ден Бут обнаружили, что осознанный сон помогает бороться с ночными кошмарами. Такого же мнения придерживается и доктор Денхольм Аспи. Они утверждают, что встреча во своими «внутренними демонами» лицом к лицу и попытки с ними поговорить способны вернуть спокойствие в ночное время.
Нейрофизиолог Александр Миронов в свою очередь утверждает, что осознанные сны помогли ему избавиться от сильнейшей арахнофобии.
Есть ли вред?
Большинство экспертов всё-таки не считают выход в осознанные сновидения полезным занятием и указывают на негативные последствия данного опыта. Доктор биологических наук Евгений Вербицкий, например, считает, что для активной работы мозга днём просто необходимо, чтобы ночью он отдыхал полноценно.
А психолог Маргарита Корнилова утверждает, что положительный эффект от такого состояния довольно быстро пропадет, если полученный опыт не прорабатывать с психотерапевтом.
🔹LinkeMed
#сон #здоровыйсон #интересныефакты
Как COVID-19 повреждает мозг?
В журнале Journal of Neuroinflammation вышла новая научная статья, в которой говорится о том, что британские учёные из Института Фрэнсиса Крика почти разобрались, как именно COVID-19 повреждает мозг.
Помимо респираторных симптомов, после COVID-19 у некоторых пациентов наблюдались повреждения мозга и, как следствие, возникновение «мозгового тумана». Однако учёные долгое время не могли понять, как именно вирус попадает в мозг. Предполагали, что это происходит либо через обонятельные нейроны, либо напрямую через гематоэнцефалический барьер.
Лабораторные эксперименты показали, что SARS-CoV-2 всё же воздействует на гематоэнцефалический барьер. Однако каждый штамм делает это по-своему.
Соединения в гематоэнцефалическом барьере – это структуры, которые соединяют клетки и препятствуют прохождению молекул между ними. Когда эти соединения нарушаются, в мозг попадают иммунные клетки, и тогда начинается воспаление.
Вирус также может влиять на концентрацию глутамата в мозге. Это химическое вещество, передающее «сообщения» от клетки к клетке. Его количество должно соблюдаться в строгой пропорции, так как слишком большое количество глутамата токсично, а слишком маленькое снижает способность клеток передавать «сообщения». Все варианты SARS-CoV-2 нарушают данный баланс либо в одну, либо в другую сторону.
Также вирус способен напрямую атаковать и разрушать клетки мозга.
Таким образом учёные выяснили, что вирус вызывает неврологические симптомы как через воспаление, так и напрямую атакуя клетки мозга. Как это произойдёт зависит только от штамма.
🔹LinkeMed
#технологии
В журнале Journal of Neuroinflammation вышла новая научная статья, в которой говорится о том, что британские учёные из Института Фрэнсиса Крика почти разобрались, как именно COVID-19 повреждает мозг.
Помимо респираторных симптомов, после COVID-19 у некоторых пациентов наблюдались повреждения мозга и, как следствие, возникновение «мозгового тумана». Однако учёные долгое время не могли понять, как именно вирус попадает в мозг. Предполагали, что это происходит либо через обонятельные нейроны, либо напрямую через гематоэнцефалический барьер.
Лабораторные эксперименты показали, что SARS-CoV-2 всё же воздействует на гематоэнцефалический барьер. Однако каждый штамм делает это по-своему.
Соединения в гематоэнцефалическом барьере – это структуры, которые соединяют клетки и препятствуют прохождению молекул между ними. Когда эти соединения нарушаются, в мозг попадают иммунные клетки, и тогда начинается воспаление.
Вирус также может влиять на концентрацию глутамата в мозге. Это химическое вещество, передающее «сообщения» от клетки к клетке. Его количество должно соблюдаться в строгой пропорции, так как слишком большое количество глутамата токсично, а слишком маленькое снижает способность клеток передавать «сообщения». Все варианты SARS-CoV-2 нарушают данный баланс либо в одну, либо в другую сторону.
Также вирус способен напрямую атаковать и разрушать клетки мозга.
Таким образом учёные выяснили, что вирус вызывает неврологические симптомы как через воспаление, так и напрямую атакуя клетки мозга. Как это произойдёт зависит только от штамма.
🔹LinkeMed
#технологии
Первая помощь при тепловом и солнечном ударах.
Знали ли вы, что тепловой и солнечный удары - не одно и то же? Как различить их? И что делать, если это уже случилось?
Хоть лето в целом выдалось и не самым тёплым, в отдельные дни температура, бывает, неожиданно повышается, а мы к этому оказываемся не готовы. В метро не работают кондиционеры, на улице душно, а одежда на нас, к примеру, слишком закрытая, потому что с утра ещё шёл дождь. В такой ситуации риск, что нам станет плохо, довольно велик. Давайте же разберёмся в точной последовательности действий в подобной ситуации.
Тепловой удар.
Симптомы:
🔹 Слабость
🔹 Чувство дурноты, головокружение
🔹 Потеря сознания
🔹 Бледность
🔹 Липкий пот и повышенное потоотделение
🔹 Немного повышенная температура
Солнечный удар.
Симптомы:
🔹 Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
🔹 Небольшое потоотделение
🔹 Кожа горячая и покрасневшая
🔹 Головокружение и тошнота
🔹 Потеря сознания
🔹 Нарушение ориентации
🔹 Судороги
🔹 Рвота
🔹 Быстрый, частый пульс
Что делать?
🔹 Прячемся в тени или в прохладном помещении
🔹 Ложимся
🔹 Расстегиваем или снимаем одежду
🔹 Включаем вентилятор или обливаемся прохладной водой.
🔹 Выпиваем небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
🔹 В это время не употребляем алкоголь или содержащие кофеин напитки, чтобы не вызвать обезвоживание.
🔹 Если состояние не улучшается, вызываем врача.
При солнечном ударе скорую вызываем сразу. Помимо прочего, прикладываем холодные компрессы к телу, дабы понизить его температуру. В остальном действия идентичны.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Знали ли вы, что тепловой и солнечный удары - не одно и то же? Как различить их? И что делать, если это уже случилось?
Хоть лето в целом выдалось и не самым тёплым, в отдельные дни температура, бывает, неожиданно повышается, а мы к этому оказываемся не готовы. В метро не работают кондиционеры, на улице душно, а одежда на нас, к примеру, слишком закрытая, потому что с утра ещё шёл дождь. В такой ситуации риск, что нам станет плохо, довольно велик. Давайте же разберёмся в точной последовательности действий в подобной ситуации.
Тепловой удар.
Симптомы:
🔹 Слабость
🔹 Чувство дурноты, головокружение
🔹 Потеря сознания
🔹 Бледность
🔹 Липкий пот и повышенное потоотделение
🔹 Немного повышенная температура
Солнечный удар.
Симптомы:
🔹 Температура тела человека резко повышается и достигает 40 градусов по Цельсию
🔹 Небольшое потоотделение
🔹 Кожа горячая и покрасневшая
🔹 Головокружение и тошнота
🔹 Потеря сознания
🔹 Нарушение ориентации
🔹 Судороги
🔹 Рвота
🔹 Быстрый, частый пульс
Что делать?
🔹 Прячемся в тени или в прохладном помещении
🔹 Ложимся
🔹 Расстегиваем или снимаем одежду
🔹 Включаем вентилятор или обливаемся прохладной водой.
🔹 Выпиваем небольшими глотками прохладную подсоленную воду, чтобы восстановить баланс минеральных веществ и жидкости в организме.
🔹 В это время не употребляем алкоголь или содержащие кофеин напитки, чтобы не вызвать обезвоживание.
🔹 Если состояние не улучшается, вызываем врача.
При солнечном ударе скорую вызываем сразу. Помимо прочего, прикладываем холодные компрессы к телу, дабы понизить его температуру. В остальном действия идентичны.
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Упражнения от икоты.
🔹 Сядьте в удобное место, подтяните колени к груди и удерживайте их там около двух минут, пока не прекратится икота.
🔹 Сидя с прямой спиной, плечи опущены, тянем макушку в вверх, одной рукой, собранной в кулак, начинаем активно растирать грудину движением вверх-вниз.
🔹 Массаж сонной артерии – один из необычных, однако работающих методов от продолжительной икоты в домашних условиях. Для этого нужно лечь и, попеременно поворачивая шею, растирать круговыми движениями в течение 5–10 секунд сначала область правой, а затем левой артерии.
🔹 Избавиться от икоты срочно поможет надавливание на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Таким образом вы посылаете сигнал диафрагме «расслабиться» через блуждающий нерв. Перестать икать может помочь также затыкание ушей пальцами на 20-30 секунд, еще лучше при этом пить воду. В этом случае вы не только давите на блуждающий нерв, но еще и постоянно глотаете.
🔹 Лягте на спину на ровную поверхность в расслабленном положении. Положите небольшой мешок с песком или большой мешок с рисом на живот, чуть ниже пупка. Это окажет дополнительное давление на вашу диафрагму, которая будет растягиваться дальше. Сделайте глубокий вдох и толкните мешок с песком или рисом вверх.
🔹 Возьмитесь за кончик языка и осторожно потяните его вперед один или два раза. Образовавшаяся щель между голосовыми связками стимулирует нервы и мышцы горла, устраняя спазмы и избавляя от икания.
🔹 LinkeMed
#упражнения
🔹 Сядьте в удобное место, подтяните колени к груди и удерживайте их там около двух минут, пока не прекратится икота.
🔹 Сидя с прямой спиной, плечи опущены, тянем макушку в вверх, одной рукой, собранной в кулак, начинаем активно растирать грудину движением вверх-вниз.
🔹 Массаж сонной артерии – один из необычных, однако работающих методов от продолжительной икоты в домашних условиях. Для этого нужно лечь и, попеременно поворачивая шею, растирать круговыми движениями в течение 5–10 секунд сначала область правой, а затем левой артерии.
🔹 Избавиться от икоты срочно поможет надавливание на мягкие области за мочками ушей, чуть ниже основания черепа. Таким образом вы посылаете сигнал диафрагме «расслабиться» через блуждающий нерв. Перестать икать может помочь также затыкание ушей пальцами на 20-30 секунд, еще лучше при этом пить воду. В этом случае вы не только давите на блуждающий нерв, но еще и постоянно глотаете.
🔹 Лягте на спину на ровную поверхность в расслабленном положении. Положите небольшой мешок с песком или большой мешок с рисом на живот, чуть ниже пупка. Это окажет дополнительное давление на вашу диафрагму, которая будет растягиваться дальше. Сделайте глубокий вдох и толкните мешок с песком или рисом вверх.
🔹 Возьмитесь за кончик языка и осторожно потяните его вперед один или два раза. Образовавшаяся щель между голосовыми связками стимулирует нервы и мышцы горла, устраняя спазмы и избавляя от икания.
🔹 LinkeMed
#упражнения
Как снять усталость ног?
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Делаем контрастные ванночки для ног.
🔹Берём два тазика. В один наливаем тёплую воду, во второй прохладную.
🔹Попеременно опускаем стопы сперва в один тазик, затем во второй. Начинаем с тёплой воды, держим 50-60 секунд. В прохладной 20-30 секунд.
🔹Повторяем процедуру не менее 10 раз.
Отдельно ванночки делать тоже можно. Горячие обычно используются, когда ноги зябнут или тяжелеют, а прохладные, когда нужно снять усталость и боль.
Массаж
🔹Разминаем пятки и свод стопы.
🔹Надавливаем на стопу костяшками и делаем круговые движения.
🔹Интенсивно растираем стопу
🔹Массируем икры и голени движениями снизу вверх
🔹Наносим гель с троксерутином
🔹Разминаем стопы круговыми движениями
🔹Недолго прогуливаемся на цыпочках, затем на пятках
🔹Ложимся и закидываем ноги над головой
БАД
Если ноги беспокоят постоянно, возможно, у вас есть склонность к варикозу или лимфовенозной недостаточности. Прежде всего необходимо обратиться к врачу. Он назначит необходимый курс лечения. Иногда врачи прописывают биологически активные добавки на основе Диосмина и Гесперидина. Они помогают уменьшить растяжимость вен и контролировать венозный застой, снизить проницаемость капилляров, повысить их устойчивость.
🔹LinkeMed
#лайфхак
Сила воли – выдумка?
Учёные провели предварительное исследование и выяснили как мозг помогает нам расставлять приоритеты.
Оказалось, что именно нейроны в передней части головного мозга помогают человеку сосредоточиться на выполнении поставленной задачи, не отвлекаясь на посторонние факторы.
Данную закономерность обнаружили нейробиологи из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете.
Опыт на животных моделях показал, что для сосредоточения на основной задаче и блокировки других отвлекающих стимулов, в боковой префронтальной коре загорается набор нейронов. Эта область мозга как раз отвечает за мотивацию и вознаграждение.
Если говорить короче, то данное исследование подтверждает тот факт, что на сосредоточенность влияет вовсе не «сила воли», а конкретная нейроновая активность.
Профессор нейрохирургии в Penn Medicine и старший автор исследования - Биджан Песаран рассказывает, что исследует обработку вознаграждающих стимулов мозгом, поскольку надеется понять причины появления таких когнитивных и психических расстройств как:
🔹расстройство дефицита внимания,
🔹шизофрения
🔹обсессивно-компульсивное расстройство.
🔹LinkeMed
#технологии
Учёные провели предварительное исследование и выяснили как мозг помогает нам расставлять приоритеты.
Оказалось, что именно нейроны в передней части головного мозга помогают человеку сосредоточиться на выполнении поставленной задачи, не отвлекаясь на посторонние факторы.
Данную закономерность обнаружили нейробиологи из Медицинской школы Перельмана при Пенсильванском университете.
Опыт на животных моделях показал, что для сосредоточения на основной задаче и блокировки других отвлекающих стимулов, в боковой префронтальной коре загорается набор нейронов. Эта область мозга как раз отвечает за мотивацию и вознаграждение.
Если говорить короче, то данное исследование подтверждает тот факт, что на сосредоточенность влияет вовсе не «сила воли», а конкретная нейроновая активность.
Профессор нейрохирургии в Penn Medicine и старший автор исследования - Биджан Песаран рассказывает, что исследует обработку вознаграждающих стимулов мозгом, поскольку надеется понять причины появления таких когнитивных и психических расстройств как:
🔹расстройство дефицита внимания,
🔹шизофрения
🔹обсессивно-компульсивное расстройство.
🔹LinkeMed
#технологии
Ложные воспоминания.
Пожалуй, у многих из нас в жизни бывали случаи, когда наши воспоминания о минувших событиях не совпадали с воспоминаниями других людей. Казалось бы, оба участвовали в происходившем, но по итогу «детали следствия» не совпадают. Каждый при этом абсолютно уверен в верности своих суждений и обвиняет второго в ложных воспоминаниях. Но что такое ложные воспоминания на самом деле и почему они возникают? Давайте разбираться.
Ложные воспоминания ещё называют парамнези́ями. Данное понятие обобщает в себе все нарушения и расстройства памяти, которые выражаются посредством искажения, смешения или выдумки воспоминаний. Данные явления считаются качественными извращениями памяти.
Всего их выделяют четыре вида:
🔹Псевдореминисценции – нарушения памяти, при которых реальные события из жизни пациента смещаются во времени. То, что происходило в прошлом, выдаётся за настоящее. Примерно такое же нарушение памяти показали в болливудском фильме «Пока я жив». Главный герой просыпается после повторной автомобильной аварии и вспоминает первый инцидент, а не тот, что произошёл в последний раз. В реальной жизни, как и в фильме, данное нарушение обычно наблюдается у пациентов с травмой головного мозга или других органических нарушениях центральной нервной системы. Однако появляется оно не сразу, а во второй половине жизни. Содержанием же псевдореминисценций являются не поворотные моменты жизни, как это показано в фильме, а обыденные события и факты.
🔹Конфабуляции - когнитивные ошибки, при которых пациент бессознательно заполняет пробелы в памяти выдуманной или искажённой информацией, путая воображение с реальностью. Как правило, являются симптомами различных психических заболеваний.
Виды:
🔹Замещающие. Пациент спонтанно или под воздействием наводящих вопросов заполняет пробелы в памяти недавно происходившими событиями.
Возникают при амнезии и напоминают псевдореминисценции.
🔹Экмнестические. Пациент воспринимает события раннего детства и отдалённого прошлого, как настоящие и недавние.
Возникают при сенильной деменции и прогрессирующей амнезии.
🔹Фантастические. Пациент воспринимает фантастические, никогда не происходившие с ним события, как реально происходившие в прошлом. Наблюдаются при интоксикациях и шизофрении.
🔹Бредовые. Пациент переносит эпизоды бреда и бредового образа мышления с соответствующими поступками в период времени, предшествующий заболеванию. Паранойяльный синдром при шизофрении.
🔹Криптомнезии – ситуации, при которых пациент вспоминает нечто забытое, но не воспринимает это как воспоминание, а считает чем-то новым. Услышал мелодию, забыл, вспомнил через время и решил, что придумал сам. Увидел событие в фильме, забыл, вспомнил через время, решил, что пережил это сам. Пациент не может вспомнить происходило ли это с ним или он просто где-то это читал, видел или слышал.
🔹Фантазмы – ситуации, когда выдуманные человеком события кажутся ему произошедшими на самом деле.
🔹 Истерические фантазмы.
Возникают при истерическом расстройстве личности. Пациент сперва выдумывает, описывает, а через время сам начинает в это верить. Критическое осмысление со временем утрачивается, и выдуманные воспоминания воспринимаются как истинные.
🔹Паралитические фантазмы.
Появляются при прогрессивном параличе и ряде других психозов. Возникают на фоне деменции и эйфории. Могут являться частью паралитического бреда величия. От фантастических конфабуляций отличаются грубой нелепостью.
Если вы заметили у себя признаки ложных воспоминаний, не спешите ставить себе диагнозы. Обратитесь к специалисту. Данная статься носит исключительно познавательный характер.
🔹LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
Пожалуй, у многих из нас в жизни бывали случаи, когда наши воспоминания о минувших событиях не совпадали с воспоминаниями других людей. Казалось бы, оба участвовали в происходившем, но по итогу «детали следствия» не совпадают. Каждый при этом абсолютно уверен в верности своих суждений и обвиняет второго в ложных воспоминаниях. Но что такое ложные воспоминания на самом деле и почему они возникают? Давайте разбираться.
Ложные воспоминания ещё называют парамнези́ями. Данное понятие обобщает в себе все нарушения и расстройства памяти, которые выражаются посредством искажения, смешения или выдумки воспоминаний. Данные явления считаются качественными извращениями памяти.
Всего их выделяют четыре вида:
🔹Псевдореминисценции – нарушения памяти, при которых реальные события из жизни пациента смещаются во времени. То, что происходило в прошлом, выдаётся за настоящее. Примерно такое же нарушение памяти показали в болливудском фильме «Пока я жив». Главный герой просыпается после повторной автомобильной аварии и вспоминает первый инцидент, а не тот, что произошёл в последний раз. В реальной жизни, как и в фильме, данное нарушение обычно наблюдается у пациентов с травмой головного мозга или других органических нарушениях центральной нервной системы. Однако появляется оно не сразу, а во второй половине жизни. Содержанием же псевдореминисценций являются не поворотные моменты жизни, как это показано в фильме, а обыденные события и факты.
🔹Конфабуляции - когнитивные ошибки, при которых пациент бессознательно заполняет пробелы в памяти выдуманной или искажённой информацией, путая воображение с реальностью. Как правило, являются симптомами различных психических заболеваний.
Виды:
🔹Замещающие. Пациент спонтанно или под воздействием наводящих вопросов заполняет пробелы в памяти недавно происходившими событиями.
Возникают при амнезии и напоминают псевдореминисценции.
🔹Экмнестические. Пациент воспринимает события раннего детства и отдалённого прошлого, как настоящие и недавние.
Возникают при сенильной деменции и прогрессирующей амнезии.
🔹Фантастические. Пациент воспринимает фантастические, никогда не происходившие с ним события, как реально происходившие в прошлом. Наблюдаются при интоксикациях и шизофрении.
🔹Бредовые. Пациент переносит эпизоды бреда и бредового образа мышления с соответствующими поступками в период времени, предшествующий заболеванию. Паранойяльный синдром при шизофрении.
🔹Криптомнезии – ситуации, при которых пациент вспоминает нечто забытое, но не воспринимает это как воспоминание, а считает чем-то новым. Услышал мелодию, забыл, вспомнил через время и решил, что придумал сам. Увидел событие в фильме, забыл, вспомнил через время, решил, что пережил это сам. Пациент не может вспомнить происходило ли это с ним или он просто где-то это читал, видел или слышал.
🔹Фантазмы – ситуации, когда выдуманные человеком события кажутся ему произошедшими на самом деле.
🔹 Истерические фантазмы.
Возникают при истерическом расстройстве личности. Пациент сперва выдумывает, описывает, а через время сам начинает в это верить. Критическое осмысление со временем утрачивается, и выдуманные воспоминания воспринимаются как истинные.
🔹Паралитические фантазмы.
Появляются при прогрессивном параличе и ряде других психозов. Возникают на фоне деменции и эйфории. Могут являться частью паралитического бреда величия. От фантастических конфабуляций отличаются грубой нелепостью.
Если вы заметили у себя признаки ложных воспоминаний, не спешите ставить себе диагнозы. Обратитесь к специалисту. Данная статься носит исключительно познавательный характер.
🔹LinkeMed
#психиатрия #интересныефакты
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваш близкий человек тяжело заболел и вам требуется помощь в уходе? Не знаете, как и где её найти?
Мы собрали для вас всю необходимую информацию и составили список самых надёжных организаций. В разделе «помощь на дому» вы узнаете, как правильно подобрать сиделку и сможете найти подходящий для себя вариант.
Скорее переходите на портал LinkeMed
#цифры
Мы собрали для вас всю необходимую информацию и составили список самых надёжных организаций. В разделе «помощь на дому» вы узнаете, как правильно подобрать сиделку и сможете найти подходящий для себя вариант.
Скорее переходите на портал LinkeMed
#цифры
Он создан, чтобы делать тебя стройнее.
В International Journal of Molecular Sciences опубликовано новое исследование. Учёные из Техасского университета A&M выявили неожиданные полезные свойства кардамона.
Кардамон - это специя, которая довольно часто используется в пищу в самых разных уголках планеты.
Какие свойства?
Выяснилось, что употребление кардамона в пищу повышает аппетит, помогая нарастить мышечную массу, и одновременно способствует активному сжиганию жира. Кроме того, специя успешно борется с воспалением, способным перейти в хроническую форму, а также вызвать ряд вторичных заболеваний.
Как он действует?
Как известно, в нашем организме есть нервные цепи, регулирующие распад жировой ткани и митохондриальный окислительный метаболизм в печени и скелетных мышцах. Кардамон же, как выяснилось, этими цепями управляет. Именно благодаря такой способности специя обладает своими полезными свойствами.
Дозировка.
Взрослому человеку весом в 60 килограмм исследователи рекомендуют употреблять не менее 77 мг биоактивных веществ кардамона. К ним относятся:
🔹фитостеролы;
🔹миристиновая кислота;
🔹пальмитовая кислота;
🔹линолевая кислота;
🔹Омега-6, Омега-3 кислоты;
🔹олеиновая кислота.
Иными словами, 8-10 стручков в день, и необходимая полезная доза будет соблюдена.
🔹LinkeMed
#технологии
В International Journal of Molecular Sciences опубликовано новое исследование. Учёные из Техасского университета A&M выявили неожиданные полезные свойства кардамона.
Кардамон - это специя, которая довольно часто используется в пищу в самых разных уголках планеты.
Какие свойства?
Выяснилось, что употребление кардамона в пищу повышает аппетит, помогая нарастить мышечную массу, и одновременно способствует активному сжиганию жира. Кроме того, специя успешно борется с воспалением, способным перейти в хроническую форму, а также вызвать ряд вторичных заболеваний.
Как он действует?
Как известно, в нашем организме есть нервные цепи, регулирующие распад жировой ткани и митохондриальный окислительный метаболизм в печени и скелетных мышцах. Кардамон же, как выяснилось, этими цепями управляет. Именно благодаря такой способности специя обладает своими полезными свойствами.
Дозировка.
Взрослому человеку весом в 60 килограмм исследователи рекомендуют употреблять не менее 77 мг биоактивных веществ кардамона. К ним относятся:
🔹фитостеролы;
🔹миристиновая кислота;
🔹пальмитовая кислота;
🔹линолевая кислота;
🔹Омега-6, Омега-3 кислоты;
🔹олеиновая кислота.
Иными словами, 8-10 стручков в день, и необходимая полезная доза будет соблюдена.
🔹LinkeMed
#технологии
Кость застряла в горле. Что делать?
Блюда из рыбы – это, безусловно, очень вкусно, однако тщательно выбрать из них кости получается не всегда. Случаи застревания рыбных костей в горле нередки, поэтому мы решили напомнить вам о порядке необходимых действий в такой ситуации.
Прежде всего - если кость застряла у вас в горле, не паникуйте! Так вы можете усугубить ситуацию.
Порядок действий:
🔹Осмотрите горло. Если кость не видно, возможно, она просто оцарапала слизистую или застряла слишком глубоко.
🔹Сделайте несколько мелких глотков воды, чтобы сместить и легче откашлять инородный предмет
🔹Сядьте, наклонитесь вперёд и постарайтесь откашляться
🔹Если кость по-прежнему не выходит, попробуйте хорошенько прожевать и проглотить что-нибудь лёгкое или мягкое, например, небольшой кусочек хлеба, детское пюре или банан. Это также должно помочь сместить застрявшую кость
🔹Если кость видно, попробуйте осторожно достать её неострым, длинным пинцетом
🔹Также можно попробовать наклониться вперёд, зажать одну ноздрю, сильно выдохнуть и одновременно с этим ударить себя по спине.
Что нельзя делать:
🔹Пытаться достать кость острыми предметами – так вы рискуете повредить слизистую, в результате чего понадобится дополнительное лечение.
🔹Пытаться достать кость пальцами – есть риск протолкнуть её глубже.
🔹Пить воду большими глотками
🔹Пытаться проглотить большие куски твёрдой пищи
И главное! Если вам больно глотать, или появились проблемы с дыханием, срочно вызывайте врача!
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
Блюда из рыбы – это, безусловно, очень вкусно, однако тщательно выбрать из них кости получается не всегда. Случаи застревания рыбных костей в горле нередки, поэтому мы решили напомнить вам о порядке необходимых действий в такой ситуации.
Прежде всего - если кость застряла у вас в горле, не паникуйте! Так вы можете усугубить ситуацию.
Порядок действий:
🔹Осмотрите горло. Если кость не видно, возможно, она просто оцарапала слизистую или застряла слишком глубоко.
🔹Сделайте несколько мелких глотков воды, чтобы сместить и легче откашлять инородный предмет
🔹Сядьте, наклонитесь вперёд и постарайтесь откашляться
🔹Если кость по-прежнему не выходит, попробуйте хорошенько прожевать и проглотить что-нибудь лёгкое или мягкое, например, небольшой кусочек хлеба, детское пюре или банан. Это также должно помочь сместить застрявшую кость
🔹Если кость видно, попробуйте осторожно достать её неострым, длинным пинцетом
🔹Также можно попробовать наклониться вперёд, зажать одну ноздрю, сильно выдохнуть и одновременно с этим ударить себя по спине.
Что нельзя делать:
🔹Пытаться достать кость острыми предметами – так вы рискуете повредить слизистую, в результате чего понадобится дополнительное лечение.
🔹Пытаться достать кость пальцами – есть риск протолкнуть её глубже.
🔹Пить воду большими глотками
🔹Пытаться проглотить большие куски твёрдой пищи
И главное! Если вам больно глотать, или появились проблемы с дыханием, срочно вызывайте врача!
🔹LinkeMed
#перваяпомощь
