​Почему образовывается зубной камень?

Зубной камень — патологические отложения, образующиеся из частичек пищи и зубного налета, которые образуются в результате взаимодействия отложений со слюной и продуктами жизнедеятельности бактерий, обитающих в полости рта.

Если отложения вовремя не убрать, зубной камень может привести к развитию серьезных заболеваний, исход которых в лучшем случае — ощутимый дискомфорт пациента, а в худшем — потеря одного или нескольких зубов.

Главная причина развития отложений на поверхности зубов — жизнедеятельность микробов, обитающих в полости рта и их взаимодействие с остатками пищей. Усугубляет процесс плохая гигиена полости рта, пищевые привычки — есть сладкое, пить газированные напитки и т.д.

Примерно у 80% процентов взрослых можно обнаружить зубной камень. Основа для его развития — зубной налет и микроорганизмы. В начале развития зубной камень мягкий и легко поддается удалению. Со временем зубной налет твердеет, в нем откладываются минеральные вещества, образуется темный зубной камень.

Наиболее часто камень образуется в местах, которые труднодоступны для чистки и не могут самоочищаться при пережевывании пищи. Люди, которые питаются преимущественно мягкой по структуре пищи также предрасположены к развитию зубного камня.

Есть и другие причины, которые могут привести к такой проблеме. Среди них — использование слишком мягкой щетки, некачественная зубная паста, наличие съемных зубных протезов, курение, длительный прием лекарственных препаратов, в частности антибиотиков, некоторые заболевания пищеварительного тракта.

Ранее зубной камень был проблемой взрослого населения, но все чаще врачи-стоматологи обнаруживают зубной камень у маленьких пациентов. Причина тому — неправильный уход за полостью рта, употребление фастфуда и газировки. Также причиной является проблема детского курения.

Надо отметить, что зубной камень образуется у всех, даже у лиц, которые тщательно следят за чистотой зубов и полости рта, но не делают периодическую профессиональную чистку зубов.

Ученые разработали "калькулятор" оценки риска возникновения онкологии

Ученые Школы общественного здравоохранения при Йельском университете создали «калькулятор», способный оценить долю различных факторов риска и их влияние на развитие двадцати четырех видов онкологии. О своем изобретении медики рассказали в статье журнала "Молекулярная биология и эволюция" (Molecular Biology and Evolution).

Исследователи изучали все известные факторы - от влияния окружающей среды до генетических мутаций — и оценивали их степень влияния на возникновение определенных видов рака. В результате выяснилось, что в развитии рака мочевого пузыря и рака кожи важнейшую роль играют внешние причины. В то же время, рак предстательной железы и глиому (опухоль, поражающая глиальные клетки головного или спинного мозга) вызывают внутренние процессы, связанные с возрастом.

Данный подход не стал прорывом и не дал какой-то существенно новой информации, однако с его помощью можно оценить риск развития онкологии у пациентов, задействованных на вредных производствах, или проживающих в областях, в которых выявлена аномально высокая доля заболеваемости раком.

«Это поможет людям узнать причину их заболевания, - пишут авторы. — Возможно, не все захотят знать данную информацию. Но, в то же время, людям будет полезно связать болезнь с причиной ее возникновения».

К тому же, разработанная модель может быть полезна для медиков, поскольку даст им возможность оценивать риски возникновения определенного вида онкологии у пациентов и, основываясь на этом, давать им свои рекомендации.

Ученые отмечают, что мероприятия, направленные на минимизацию влияния какого-то фактора, смогут в перспективе не допустить критического накопления мутационных изменений, а, следовательно, или уменьшить тяжесть болезни, или вовсе не допустить ее возникновение.

#онкология

Столкнулись с неизвестным диагнозом или хотите знать больше о каком-либо заболевании?

Мы подготовили для вас обширную справочно-информационную базу. Наша медицинская библиотека включает в себя полезную информацию о болезнях, их симптомах и методах лечения.

Скорее заходите на портал LinkeMed.ru

#цифры

​Специалисты рассказали, какие медицинские обследования должны быть регулярными

Профилактический медицинский осмотр позволяет выявить факторы риска и ранние признаки сердечнососудистых, онкологических, бронхолегочных заболеваний и сахарного диабета. Раннее выявление заболеваний позволит гораздо быстрее и эффективнее провести лечение и в большинстве случаев достигнуть полного выздоровления.

Пройти осмотр можно бесплатно в поликлинике по месту жительства 1 раз в 2 года. По результатам проведённых исследований врач - терапевт осматривает пациента и предоставляет рекомендации. При наличии показаний для уточнения диагноза (состояния) проводятся обследования профильными врачами и дополнительные анализы.

Специалисты дают следующие рекомендации по обязательным исследованиям для различных возрастных групп:

🔹 Пациентам в возрасте 25 - 36 лет: осмотр терапевта, общие анализы крови и мочи, сахар крови, холестерин, измерение давления и пульса, флюорография, женщинам дополнительно – осмотр гинеколога, цитологическая биопсия;

🔹 Пациентам в возрасте 36 - 45 лет: дополнительно к обследованиям для предыдущей возрастной группы пройти биохимический анализ крови, УЗИ брюшной полости, ЭКГ, измерение внутриглазного давления;

🔹 Пациентам в возрасте 46 - 50 лет: дополнительно к обследованиям для предыдущей возрастной группы пройти исследование кала на скрытую кровь, женщинам - маммографию;

🔹 Пациентам от 51 года и старше: дополнительно к обследованиям для предыдущей возрастной группы пройти осмотр невролога, колоноскопию, мужчинам - осмотр уролога и определение ПСА.

Доктора призывают граждан пройти регулярный медицинский осмотр сегодня, чтобы быть здоровыми завтра!

​Почему развивается диабет 2-го типа? Как снизить количество сахара в крови?

Сахарный диабет 2-го типа (инсулиннезависимый диабет) — это хроническое заболевание, в результате которого, повышается уровень сахара, что в конечном итоге приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, потере зрения, поражению нервов и тканей, а также к другим серьезным осложнениям.

Почему при 2-ом типе диабета повышается уровень сахара?

В организме здорового человека гормон инсулин помогает перерабатывать пищу в энергию. Углеводы расщепляются до сахаров, в том числе глюкозы, которая затем попадает в кровь, что позволяет поджелудочной железе вырабатывать именно столько инсулина, сколько требуется для переработки глюкозы. С помощью этого гормона глюкоза попадает в клетки, которые используют ее как топливо. Излишки глюкозы хранятся в печени.

При сахарном диабете 2-го типа глюкоза не попадает в клетки — это значит, что в крови повышается ее уровень. Если у больного инсулинрезистентность, его организм вырабатывает достаточно инсулина, однако его мышцы, печень и жировые клетки не используют его по назначению. С течением времени при отсутствии лечения диабета поджелудочная железа снижает выработку инсулина.

Причины диабета 2-го типа

Определенные привычки и уже имеющиеся хронические заболевания могут увеличить риск развития сахарного диабета 2-го типа. К факторам риска, которые можно контролировать относятся:
🔹 Лишний вес, особенно в области талии
🔹 Сидячий образ жизни
🔹 Курение
🔹 Чрезмерное потребление красного мяса, мясных полуфабрикатов, молочных продуктов с высоким процентом жирности и сладостей
🔹 Высокий уровень холестерина и триглицеридов

Кроме того, есть факторы риска, которые контролировать невозможно, например, наследственность или возраст.

Симптомы диабета 2-го типа

Жажда. Она часто сопровождается сухостью во рту, повышенным аппетитом, частым мочеиспусканием, быстрой потерей или, наоборот, набором веса.

Головные боли. Когда уровень сахара в крови постоянно повышен, развиваются дополнительные симптомы диабета, такие как головные боли, затуманенное зрение и усталость.

Инфекции. В большинстве случаев диабет 2-го типа невозможно диагностировать, пока болезнь не начнет заметно влиять на состояние человека. Одним из тревожных сигналов в этом случае становятся инфекции, в частности:
🔹 Порезы и ссадины, которые плохо заживают;
🔹 Частые грибковые инфекции и воспаления мочеиспускательного канала;
🔹 Кожный зуд, особенно в паховой области.

Диагностика сахарного диабета 2-го типа

Тест на гликированный гемоглобин (А1с) показывает, каков средний уровень сахара в крови человека за последние 2-3 месяца. Если уровень гемоглобина А1с выше или равен 6,5 %, это может указывать на диабет.

Если уровень глюкозы крови натощак составляет более 6,1 ммоль/л, а в любом случайном анализе крови - более 11,1 ммоль/л, то такой результат также говорит о диабете.

Терапия сахарного диабета 2-го типа

🔹 Диета. Больные сахарным диабетом 2-го типа должны внимательно следить за уровнем потребляемых углеводов, жиров и протеинов, а также снизить калорийность питания.
🔹 Фитнес. Регулярная физическая нагрузка усиливает потребление инсулина организмом и могут снизить уровень глюкозы крови. Врачи рекомендуют диабетикам посвящать тренировкам 30 минут пять раз в неделю.
🔹 Избавление от стресса. Стресс провоцирует повышение кровяного давления, а многие и вовсе начинают «заедать» свои проблемы. Научитесь использовать техники расслабления, например глубокое дыхание, медитацию или визуализацию.
🔹 Прием лекарств. Когда больные сахарным диабетом 2-го типа не могут контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты и физических нагрузок, врач может выписать лекарства. Существует множество медикаментов для диабетиков, которые обычно используются в комбинации. Некоторые из них стимулируют выработку инсулина в поджелудочной железе, другие - усиливают эффект инсулина.
🔹 Измерение уровня глюкозы. Это поможет понять, действуют ли лекарства, которые вы принимаете.

Зеленый чай, шоколад и орехи могут вызывать рак толстого кишечника

Удивительное открытие сделали израильские ученые из Центра иммунологии и раковых исследований Еврейского университета.
Специалисты в ходе своих изысканий заинтересовались, почему рак тонкого кишечника встречается так редко - всего в 2% случаев всех злокачественных заболеваний желудочно-кишечного тракта. В то время, как остальные 98% случаев онкологии приходятся на соседний, гораздо меньший по объему, отдел - толстую и прямую кишку.

Было сделано предположение, что разница может быть обусловлена тем, что в этих двух отделах кишечника различается количество бактерий и иных микроорганизмов. В тонком кишечнике их очень мало, а в толстом, напротив, насчитываются миллиарды.

Чтобы разобраться, связаны ли между собой кишечная микрофлора и риск возникновения онкологии, исследователи провели эксперименты на мышах, введя им в тонкий и в толстый кишечник мутантный белок р53. В норме этот белок призван защищать здоровые клетки от перерождения в злокачественные. Однако в случае его мутации, рБЗ как раз способствует росту и распространению опухолей.

В ходе исследования ученых ждало неожиданное открытие: в тонком кишечнике мутантный белок снова стал нормальным. Причем стал подавлять рост раковых клеток даже лучше, чем обычный. В толстом же кишечнике такого не наблюдалось - белок не только не переключился, но и начал активно провоцировать возникновение и рост злокачественных образований.

«Мы были просто ошеломлены тем, что наблюдали, — вспоминают ученые. — Благодаря кишечным бактериям мутантный белок р5З играет роль доктора Джекилла и мистера Хайда — в тонком кишечнике он атакует раковые клетки, а в толстом, наоборот, помогает им расти». Ключевую роль бактериальной среды в этом процессе позже подтвердили экспериментально: с помощью антибиотиков кишечные бактерии были убиты, после чего мутировавший белок р5З прекратил свое разрушающее воздействие в толстом кишечнике.

Далее перед специалистами стояла задача выяснить, каким образом кишечная микрофлора способствует пагубному воздействию белка р5З. Оказалось, что виной всему химические соединения, которые производят кишечные бактерии, перерабатывая антиоксиданты — вещества, в высоких концентрациях присутствующие в ряде продуктов. Как уже неоднократно указывалось в различных научных работах, именно антиоксиданты способствуют защите клеток от оксидативного воздействия – повреждения свободными молекулами кислорода.

Потому продукты, богатые антиоксидантами - зеленый и черный чай, шоколад, ягоды, фрукты, орехи - считаются крайне полезными для организма. Однако, как выяснилось, у антиоксидантов, как и у белка р5З, двойственная природа. Диета, богатая этими веществами создает в толстом кишечнике среду, чрезвычайно благоприятную для развития рака.

В связи с этим, отмечают ученые из Израиля, пациентам с наследственной предрасположенностью к раку толстой и прямой кишки стоит более внимательно подходить к рациону своего питания.

#питание #онкология

​Мифы об аутизме, в которые не стоит верить

Помимо нарушений психического здоровья, аутизм характеризуется рядом социально значимых последствий: проблемами социальной адаптации, обучения, профессиональной подготовки; значительным снижением качества жизни; высоким уровнем инвалидности; наличием серьёзного стресс-фактора для семьи и ближайшего окружения человека.

В настоящее время известно, что аутизм не является проблемой одного только детского возраста. Трудности коммуникации и социальной адаптации меняют форму, но не уходят с годами. Поэтому помощь и поддержка должны сопровождать человека, страдающего аутизмом, всю жизнь.

Специалисты призываются помогать особенным людям чувствовать себя комфортнее, проявлять к ним должное внимание. А ещё получать информацию из надёжных источников, ведь стереотипы и предрассудки приводят к дискриминации, являются источником конфликтов.

Миф 1: дети с РАС не поддаются обучению. На самом деле: обучаемость любого человека зависит от его желания учиться. Для детей с аутизмом существует множество специально адаптированных обучающих программ и систем альтернативной коммуникации. Помощь в их обучении, как правило, оказывают тьюторы.

Миф 2: аутизмом можно заразиться. На самом деле: по словам экспертов, это один из самых страшных мифов об аутизме. По-настоящему заразны респираторные заболевания. Чтобы их избежать, необходимо соблюдать правила гигиены и другие меры предосторожности, а вот аутизмом невозможно заболеть ни при каких условиях, так как это - особенность работы центральной нервной системы, а не вирус.

Миф 3: с ребёнком - аутистом непременно нужно заниматься, и не важно, какой методикой пользоваться. На самом деле: существуют методики с научно доказанной эффективностью, например АВА-терапия.

Некоторые методики, хоть и не имеют научного обоснования, в целом не являются вредными. Сожаление специалистов вызывает тот факт, что в настоящее время по-прежнему встречаются последователи таких опасных методик, как например холдинг-терапия.

Наиболее верным решением в вопросе обучения ребёнка с РАС является выбор самой результативной из методик.

Миф 4: аутизм лечится медикаментозно. На самом деле: это заблуждение доктора также считают очень опасным. В погоне за “волшебной таблеткой” можно нанести ребёнку непоправимый вред, потерять много бесценного времени, которое лучше было бы потратить на реабилитацию доказавшими свою эффективность методами. Некоторые препараты могут использоваться для коррекции сопутствующих состояний, но сам аутизм ими излечить нельзя.

Миф 5: помещённый в группу ребёнок с РАС может социализироваться самостоятельно. На самом деле: можно попробовать научить ребёнка плавать, оставив его без плавсредств на глубине водоёма. Не лучший способ, согласитесь? Для детей с РАС существуют ресурсные классы, в которых специалисты бережно и результативно обучают ребят и помогают им социализироваться.

Миф 6: дети с аутизмом холодные и замкнутые. На самом деле: дети с аутизмом в первую очередь дети, и ничто детское им не чуждо. К ним можно относиться как к иностранцам - объяснять, как взаимодействовать, рассказывать о способах выражения своих чувств. Любовь — это универсальный язык, на котором говорят все без исключения.

Несмотря на свою замкнутость, люди с аутизмом хотят быть частью этого мира. Однако, они часто сталкиваются с дискриминацией: окружающие вешают на них ярлыки и ущемляют их права в общении, образовании, возможности жить полной жизнью. Каждый из нас может это изменить, стоит только запомнить, что аутизм — это не болезнь.

Как снять зрительное напряжение при работе за компьютером?

Простой лайфхак от калифорнийского специалиста по коррекции зрения Джеффри Аншеля: после каждых 20 минут за компьютером отвлекитесь от него и посмотрите в течение 20 секунд на достаточно крупный предмет в 20 футах (около 6 метров) от вас. Так, вы уменьшите нагрузку на глаза и снимите чувство усталости.

Не менее полезно во время работы за компьютером чаще моргать, уменьшая сухость глаз.

Также не забывайте в течение дня устраивать заслуженные перерывы для глаз не менее 2 часов подряд.

#лайфхак #зрение

Стоматологи предлагают новые варианты лечения кариеса у детей

Кариес - заболевание твердых тканей зуба, разрушающее его и приводящее к образованию сначала повреждения, а потом полости в нем. Принято считать, что эта проблема свойственна в большей степени взрослым людям, но в последние годы наблюдается тенденция к распространению кариеса зубов у детей.

Кариес молочных зубов часто обнаруживается у детей уже в возрасте двух-трех лет, а в некоторых случаях и раньше. В разных регионах нашей страны распространенность кариеса к четырехлетнему возрасту составляет от 20 до 80%.

Молочные и несформированные постоянные зубы имеют тонкую эмаль, что повышает риск ее повреждения.

Среди наиболее частых причин возникновения кариеса у маленьких детей — обилие простых углеводов в рационе, отсутствие качественной гигиены, а также несистематическое посещение стоматолога.

Главная ошибка родителей — полагать, что молочные зубы не нуждаются в лечении, так как все равно выпадут. Несмотря на то, что срок жизни молочных зубов невелик, именно они закладывают основу развития челюстей, костей и мышц, а также прокладывают дорогу коренным зубам. Зачатки постоянных зубов располагаются прямо под молочными, поэтому, если временные зубы затронуты кариесом, инфекция может легко проникнуть внутрь челюсти. И тогда, едва успев вырасти, постоянные зубы уже будут больными.

Кроме того, пораженный зуб — источник инфекции в организме. Он может вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта, почек, сердца.

Патологический процесс в молочных зубах распространяется очень быстро, и только своевременное и качественное врачебное вмешательство может предотвратить дальнейшее разрушение твердых тканей и развитие осложнений. В связи с этим методика лечения кариеса временных зубов должна быть такой же тщательной и радикальной, как и постоянных.

В то же время, когда речь идет о детской терапии, важно также учитывать, что лечение должно быть по возможности малоинвазивным, без сверления и боли, чтобы обеспечивать маленькому пациенту психологический комфорт. Это возможно, как правило, только при поверхностном или среднем кариесе, которые не требуют применения бормашины.

В настоящее время, наряду с такими популярными методами, как реминерализация, депофорез, серебрение и озонотерапия, в стоматологии все большее распространение получает фотодинамическая терапия (ФДТ).

Метод основан на применении фотосенсибилизатора (ФС), который активируется светом определенной длины волны (у наиболее популярного отечественного ФС - препарата «Фотодитазин» эта величина составляет 662 нм). В результате лазерного воздействия происходит фотохимическая реакция, в ходе которой выделяется активный кислород, уничтожающий патогенные бактерии.

Клинические исследования показывают, что в процессе лечения не отмечается побочных действий, аллергических и фототоксических реакций. Пациенты не испытывают неприятных ощущений ни при нанесении ФС на стенки кариозной полости, ни при последующем облучении тканей зуба лазерным светом.

Отсутствие болевых ощущений в процессе лечения даже при глубоких кариозных поражениях объясняется тем, что при фотодинамической терапии практически не происходит нагрева окружающих тканей.

После процедуры на поверхности зуба образуется особая плёнка: она служит своего рода биологической повязкой, предохраняя эмаль от повторного внедрения болезнетворных бактерий. Всего одного сеанса бывает достаточно, чтобы значительно замедлить развитие кариеса молочных зубов. Для получения стабильного результата обычно рекомендуется проведение четырёх сеансов фотодинамической терапии с интервалом в одну неделю.

Метод ФДТ экономичен, не требует анестезии, не требует значительных временных затрат на исполнение процедуры и потому с успехом может быть использован в стоматологической практике для лечения даже самых маленьких пациентов.

Список клиник, в которых можно пройти процедуру ФДТ, ищите на канале «Фотодитазин» и в комментариях под этим постом.

#фдт

Из-за последних событий многие привычные места для отдыха оказались недоступны, однако можно открыть для себя новые направления!

На нашем портале мы подготовили интерактивную карту с информацией о 233 странах, где вы узнаете о необходимых мерах профилактики для их посещения.

С помощью карты вы найдете информацию о распространённых болезнях, необходимых прививках, уровне преступности и других важных аспектах той или иной страны.

Отдыхайте безопасно с LinkeMed!

#цифры

​Рекомендации родителям, имеющим ребёнка с ОВЗ

Появление больного ребёнка в семье в большинстве случаев меняет весь её уклад, особенно психологический климат. Все члены семьи испытывают глубочайший стресс.

Во-первых, важно понять - нет ничего постыдного в том, что у вас родился ребёнок с ограниченными возможностями. Даже если иногда вы чувствуете сильное огорчение из-за этого и думаете, почему это произошло именно с вами. Испытывать бурю эмоций в начале - норма. Но со временем должно прийти осознание, что эти эмоции могут навредить вам и вашему ребёнку.

Психиатры выделяют несколько типичных реакций, связанных с рождением ребёнка-инвалида. Первая реакция - отрицание и шок. Конечно, родителям порой весьма долгое время трудно поверить в случившееся. Затем родители начинают испытывать глубокую печаль, чувствовать себя беспомощными и отстранёнными от внешнего мира. Такое состояние приводит к гневу и разочарованию.

Родители страдают сами и зачастую учат страдать ребёнка. Хотя, на самом деле, не диагноз заставляет ребёнка чувствовать, себя неполноценным, а отношение к этому диагнозу его близких.

Каждое определённое заболевание ребёнка-инвалида, несомненно, требует специфического ухода, а также специальных знаний и умений. Но, что касается психологии и общих правил поведения, есть несколько универсальных рекомендаций.

1. Обеспечение малыша-инвалида грамотным уходом, включающим в себя элементы развития. По мере взросления, необходимо максимально возможно привить ребёнку навыки самообслуживания, способствовать его социализации в обществе.

2. Поддержание здоровой психологической атмосферы в семье. Необходимо не обделять вниманием и любовью друг друга, а также других детей и членов семьи, стремиться к тому, чтобы у всех была возможность саморазвития и полноценной жизни. Полное самоотречение ради малыша не только не полезно ему, а в большинстве случаев и вредно.

3. Создание с первых месяцев жизни ребёнка атмосферы стабильности и спокойствия его окружения. Ни в коем случае не следует отгораживать от окружающей жизни, стеснять своего ребёнка. Иначе хроническая стрессовая ситуация будет нарастать. У матери возникает повышенная раздражительность, постоянное чувство внутреннего беспокойства, нарушается сон, аппетит, появляются головные боли и другие отклонения в состоянии её здоровья. Особенно часто развивается невротическое расстройство. Находясь в болезненном состоянии, мать мало чем может помочь своему малышу.

4. Терпение и моральная поддержка со стороны отца больного ребёнка и других членов семьи. От поведения отца во многом зависит эмоциональное состояние матери, её душевное равновесие. Если отец, проявляет выдержку, благородство, оказывает постоянную поддержку своей супруге и помощь в воспитании ребёнка, семейные отношения укрепляются, и лечебно - коррекционная работа проводится более успешно.

5. Обращение в группы взаимопомощи в случае возникновения трудностей. Родные и друзья не всегда могут понять состояние родителей, на долю которых выпало нелёгкое испытание. Помочь родителям преодолеть сложный период могут родители детей с аналогичными диагнозами, особенно имеющие опыт успешного решения подобных проблем. Объединение в группы взаимопомощи очень важно, это помогает избавиться от чувства одиночества и безысходности. Помогая друг другу, родители не замыкаются на своём горе, что позволяет им находить более конструктивное решение своих проблем.

Посмотрите на ситуацию с другой стороны: вам дана возможность пересмотреть свою жизнь, собрать всю свою силу, волю и полюбить своего ребёнка таким, какой он есть. Научитесь радоваться жизни и обратите внимание на тех, кто имеет такие же проблемы. Помогите им обрести душевное равновесие, и вы удивитесь, какими яркими красками наполнится ваша жизнь!

#инваинфо #дети #рекомендации

Головоломка: найди медицинские термины

Головоломки в любом возрасте стимулируют мозговую активность, улучшают память и концентрацию внимания. Поэтому наша команда подготовила для вас задание.

На картинке спрятаны 16 медицинских терминов, 2 из которых мы уже нашли. Искать термины можно во всех направлениях, слова могут пересекаться.

Пишите в комментариях, сколько терминов вы нашли. Ответы на головоломку мы опубликуем завтра.

Удачи!

#головоломка

А вот и ответы на вчерашнюю головоломку.

Понравился ли вам такой формат? Делитесь своим мнением в комментариях.

Как перестать переедать?

Тяжесть и напряжение в животе в большинстве случаев свидетельствуют о переедании, а это ведет к проблемам с пищеварением и к лишнему весу.

Чтобы не переедать, специалисты советуют следующее:

Оценивайте, насколько вы голодны по шкале от 0 (очень голоден) до 10 (переевший), когда начинаете есть. При достижении 7 по этой шкале, отодвиньте тарелку, отложите столовые приборы и скажите себе: "Я сыт!". Это позволит вам чувствовать легкость и энергию после еды.

Также диетологи советуют есть не меньше 20 минут, именно столько требуется мозгу, чтобы передать сигнал о том, что вы наелись. То есть даже простое увеличение времени приема пищи приведет к заметному снижению потребления калорий.

#лайфхак #диета #питание

​Почему возникает изжога? Как от неё избавиться?

Изжога образуется в результате заброса содержимого желудка в пищевод — и, как следствие, его раздражение. Для развития изжоги можно определить большое количество причин. Большинство из них —соматические заболевания пищеварительного тракта, в числе которых хронический гастрит с повышенной секреторной функцией, дуодениты, эрозивные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания печени и желчевыводящих протоков.

Провоцирующие факторы:
🔹Вредные привычки, курение
🔹Употребление специфической пищи — кислых фруктов, кисломолочных продуктов, черного хлеба. Некоторые пациенты жалуются на появление изжоги после злоупотребления жирной, острой и жареной пищи, маринадов
🔹Прием алкогольных напитков
🔹Подъем тяжестей (повышение внутрибрюшного давления)
🔹Беременность
🔹Грыжа диафргагмы

Симптомы изжоги

Симптомы изжоги могут проявляться после приема пищи и характеризоваться различной интенсивностью. Неприятные ощущения и даже боль могут возникать сразу после принятия пищи или через некоторое время после нее. При некоторых заболеваниях изжога наступает в ночное время суток (голодные боли).

При развитии изжоги на фоне заболеваний желудочно-кишечного тракта к неприятным ощущениям могут добавляться дополнительные симптомы основного заболевания:

При заболеваниях печени и желчевыводящих протоках появляются боли в правом подреберье, тошнота, рвота с примесью желчи.

При высокосекреторных гастритах пациент жалуется на отрыжку кислым, тяжесть в желудке, вздутие живота, метеоризм.

Некоторые случаи приступов изжоги могут не говорить о заболевании, связанном с пищеварительной системой. Иногда жжение и неприятные ощущения в жпигастральной области могут свидетельствовать об ангинальной — сердечной боли. Отличить кардиальную боль от эпигастральной можно, приняв валидол, нитроглицерин. Ангинальные боли быстро купируются.

Диагностика изжоги

При появлении признаков изжоги необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Если у пациента изжога появилась впервые, врач должен провести комплексное исследование желудочно-кишечного тракта с целью выявления причина развития изжоги. При повторных приступах изжоги, которые нарушают привычную деятельность пациента необходимо пересмотреть терапию заболеваний ЖКТ.

Что входит в диагностику:
🔹Гастроскопия
🔹УЗИ органов пищеварения, брюшной полости
🔹Фиброгастродуаденоскопия
🔹Магнитно-резонансная томография
🔹Определение кислотности желудочного содержимого.
🔹Определение функции желчеобразования
🔹Клинический и биохимический анализ крови

Терапия изжоги

Лечение изжоги можно условно разделить на две части — поддерживающая терапия вне приступа изжоги и тактика при развитии неприятных симптомов.

При появлении симптомов изжоги после принятия пищи, употребления алкоголя необходимо принять антацидные средства — понизить кислотность желудочного содержимого. Для этого применяются следующие препараты: Алмагель, Малоокс, Ренни, Гевискон и другие. При появлении болезненных ощущений желательно принять альмагель-А, который содержит в себе анестезин.

Вне приступа изжоги необходимо соблюдать рекомендации врача: вовремя принимать лекарственные препараты, которые купируют симптомы основного заболевания. Не менее важно придерживаться назначенной врачом диеты — исключить из рациона продукты, которые способствуют повышению секреции желудком желудочного сока.

#изжога #жкт

Чем опасно ожирение? Как его диагностировать? Что делать при ожирении?

Ожирение — заболевание, характеризующееся отложением жира и увеличением массы тела за счет жировой прослойки. Это состояние представляет опасность для людей любого пола и возраста. По последним данным ВОЗ, более 1,9 миллиарда взрослых старше 18 лет имеют избыточный вес, из них свыше 650 миллионов страдают ожирением.

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма.

Кроме того, причинами набора веса могут быть:
🔹Генетические деструкции: повышенный уровень липогенеза и сниженный липолиза
🔹Эндокринологические нарушения - тиреотоксикоз, гипотиреоз, гипогонадизм, инсулинома
🔹Психические расстройства — нарушения приемов пищи — патологическое переедание, частые приемы пищи огромными порциями
🔹Постоянные стрессы
🔹Недосыпание, синдром хронической усталости
🔹Прием психотропных препаратов

Диагностика ожирения

Для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых часто используется индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2). Нормой считается показатель от 18,5 до 25. Подробнее о других показателях ИМТ в иллюстрации к этому посту 👇

Также специалисты смотрят на соотношение объема талии и объема бедер. Если этот показатель превышает 0,8 для женщин и 0,95 для мужчин, ставится диагноз «Центральное ожирение».

В чем опасность избыточного веса и ожирения?

Повышенный ИМТ или другие превышающие норму показатели является одним из основных факторов риска следующих заболеваний:

🔹Сердечно-сосудистые заболевания (главным образом, болезни сердца и инсульт)
🔹Сахарный диабет II типа
🔹Нарушения опорно-двигательной системы (заболевания суставов, позвоночника)
🔹Некоторые онкологические заболевания (в т. ч. рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки)

Терапия ожирения

🔹Диетотерапия. В рацион включается большое количество клетчатки, витаминов. Исключают простые углеводы, растительные и животные жиры. Запрещается жареное, жирное, мучное, сладкое, выпечка, хлеб (особенно белый), ограничивается употребление сахара. Рекомендуется употреблять злаковые, цельнозерновые продукты, орехи (в малом количестве), фрукты.

🔹Медикаментозное лечение. Применяются препараты, влияющие на аппетит — производные амфетамина, ускоряющие обмен веществ, влияющие на способность усваивать липиды (блокировка), препараты, значительно снижающие аппетит — анорексики. Все препараты выдаются строго по рецепту. А также тщательно контролируется прием лекарств, согласно терапевтической дозе.

Кроме того, часто люди, желающие похудеть, принимают препараты растительного происхождения — растительные слабительные и мочегонные. Однако прием таких препаратов не рекомендуется, так как они выводят лишнюю жидкость и шлаки из организма, но никак не влияют на жировые отложения. При неправильном использовании могут вызвать профузный понос, обезвоживание, потерю электролитов, в том числе и калия, что, в свою очередь, может спровоцировать судороги и другие осложнения.

🔹Хирургическое лечение: шунтирование желудка — разделение желудка на большой и маленький отделы. Бандажирование желудка — наложение кольца из силикона на место перехода из пищевода в желудок. Рукавная гастропластика — удаление некоторой части желудка — образование длинной трубки. Абдоминопластика - пластическая операция для подтяжки и коррекции формы живота.

#питание

​Федеральный реестр инвалидов - в помощь гражданину с ОВЗ

По статистике в России проживает 12 миллионов инвалидов. Каждый 12-й россиянин признан инвалидом. Ещё недавно информация о таких гражданах находилась в ведении различных структур, не была доступна в оперативном режиме и не поддерживалась в актуальном состоянии. Постоянно возникали вопросы по получению новой профессии, положенным соцвыплатам, обеспечению средствами реабилитации и ухода и многие другие.

К счастью, в 2017 году в России была запущена государственная информационная система “Федеральный реестр инвалидов” (ГИС ФРИ) , давшая ответы на все эти и множество других вопросов.

Используя СНИЛС в качестве идентификатора в системе, можно получить информацию о:
🔹Группе и сроке действия инвалидности, установленных гражданину, а также дате очередного
освидетельствования в органе МСЭ;
🔹Образовании и трудоустройстве гражданина;
🔹Пенсионном обеспечении и установленных социальных выплатах;
🔹Пройденных программах реабилитации, оказании высокотехнологичной медицинской помощи;
🔹Правах на санаторно-курортное лечение.
🔹Данный реестр помогает улучшить качество жизни граждан с ограниченными возможностями.

Мы также стремимся облегчить жизнь людей с ОВЗ, поэтому на нашем портале в разделе «Инва-инфо» мы собрали важную информацию о пособиях, реабилитации, оздоровлении и много другом.

#инваинфо #овз

​Чем опасна меланома и как её распознать?

Меланома — злокачественная опухоль, развивающаяся из меланоцитов — пигментных клеток, продуцирующих меланины.

Меланома считается одной из самых опасных форм рака, так как она может рецидивировать и метастазировать лимфогенным и гематогенным путём почти во все органы. Ранее обнаружение и диагностика меланомы крайне важны: ее лечение на ранней стадии сводится к относительно легкой операции. А несвоевременная диагностика, напротив, может привести к летальному исходу.

Причины меланомы

🔹 Длительное воздействие ультрафиолетового излучения;
🔹 Радиоактивное излучение;
🔹Продолжительное термическое воздействие;
🔹Регулярный контакт со смолами, сажей, дегтем и мышьяком.


Факторы риска

🔹Врожденные пигментные пятна - невусы, часто травмируемые, при расположении их на спине, в области надплечья, на стопе или открытых частях тела;
🔹Приобретенные пигментные пятна, обнаруживаемые в зрелом возрасте;
🔹Семейная предрасположенность к меланоме;
🔹Пигментная ксеродерма;
🔹Меланоз Дюбрея.

Диагностика меланомы

Выявить меланому на ранних стадиях, когда она поддается лечению, помогает самообследование. Желательно ежемесячно осматривать свою кожу во всех областях тела, включая ладони, подошвы, волосистую часть головы, уши, подногтевые зоны и спину.
Все подозрительные участки кожи следует показать врачу-дерматологу или дерматоонкологу.

Пятно, меняющееся в размерах, может стать тревожным знаком. Однако не все изменения говорят о развитии рака. Родинки могут появляться, увеличиваться, становиться выпуклыми, но при этом оставаться обычными родинками. Если на пигментной опухоли растут волосы, то ее также не следует причислять к злокачественным образованиям.

С высокой вероятностью определить, является ли невус опасным или нет, можно на основании системы ABCDE, предложенной Робертом Фридманом в 1985 году. Тревожными знаками являются:

A — asymmetry, одна половинка родинки отличается от другой
B — border irregularity, неровный край родинки
C — color, в родинке несколько цветов или она сильно отличается по цвету от остальных
D — diameter, диаметр родинки более 6 миллиметров
E — evolving, изменчивость родинки

Однако некоторые меланомы может обнаружить лишь врач с помощью следующих методов диагностики:

🔹Дерматоскопия — неинвазивный метод исследования, позволяющий всесторонне оценить характеристики родинки и объективно сформулировать показания к ее удалению.
🔹Цитологическое исследование отпечатка с поверхности невуса при наличии изъязвления.

Терапия меланомы

Существуют два варианта лечения меланомы: чисто хирургический и комбинированный.

На первом этапе комбинированного лечения применяют лучевую терапию опухоли, а затем производят ее хирургическое удаление, захватывая не менее 3-4 см здоровой кожи по окружности.

В последние годы при злокачественной меланоме прибегают к комплексному лечению, дополняя хирургический и лучевой методы химиотерапией. Также иногда для лечения используется фотодинамическая терапия.

#меланома #раккожи #онкология

​Лазер и производная спирулины против старения и проблемной кожи

Спирулина – водоросль, являющаяся одной из самых известных пищевых добавок в мире. Но мало кто знает, что именно из неё были созданы эффективные фотосенсибилизаторы для процедуры фотодинамической терапии (ФДТ), которая позволяет безопасно обновить клеточный состав пораженных тканей.

Изначально ФДТ приобрела популярность в онкологии благодаря своему избирательному и менее агрессивному действию на опухоли и организм в целом. А затем специалисты обнаружили, что селективное воздействие на измененные клетки можно применять и в других областях медицины: в гинекологии, урологии, ортопедии, стоматологии, дерматологии, косметологии и т.д.

Как работает фотодинамическая терапия в косметологии?

Принцип фотодинамического омоложения кожи основан на уникальных характеристиках световых волн, а также специальных препаратах-фотосенсибилизаторов.

Фотосенсибилизаторы — это препараты, чувствительные к свету и имеющие свойство накапливаться в поврежденных клетках, не затрагивая молодые и здоровые.

Суть метода состоит в том, что на область, накопившую вещество, воздействуют низкоинтенсивным лазерным излучением с длиной волны, соответствующей пику поглощения фотосенсибилизатора.

Под действием лазера в поврежденных клетках активируются биохимические процессы, выделяется большое количество активного (синглетного) кислорода, который мгновенно вступает в реакции окисления. В результате чего происходит не только гибель дефектных клеток, но и стимуляция деления стволовых клеток базального слоя кожи, которые превращаются в новые, замещая уничтоженные клетки. Данная процедура также способствует стимуляции местного продуцирования коллагена.

К преимуществам выбора ФДТ в качестве омоложения кожи следует отнести:

🔹Отсутствие возрастных ограничений
🔹Одновременное проведение лечебного и косметического воздействия
🔹Избирательность: разрушаются только больные, те. патологически измененные клетки
🔹Стимулируется выработка новых здоровых клеток
🔹Возможность многократного повторения лечебного процесса
🔹Возможность использования в комплексе с другими процедурами, в том числе, инвазивными
🔹Отсутствие осложнений и общего токсического воздействия на организм

Метод фотодинамической терапии показал свою высокую эффективность не только в коррекции возрастных изменений кожи, но и при лечении акне, кератоза, псориаза, купероза, розацеи, гиперпигментации и других дефектов кожи.

Список клиник, где можно пройти ФДТ, ищите в комментариях под этим постом или на канале препарата для фотодинамики «Фотодитагель».

А для косметологов и дерматовенерологов с 6 по 9 июня пройдет "Школа фотодинамической терапии". Подробности также на канале «Фотодитагель».

О ФДТ в онкологии и многих других областях медицины читайте на канале "Фотодитазин" и на сайте Фотодитазин.рф.