"пятница ✨ – лучший день недели.
Рамадан 🌙 – лучший месяц в году.

сегодня пятница, сегодня Рамадан.

таких дней в году 4, не упустите возможность получить великую награду.”
🕊️🍃

🎙️ПОЧЕМУ ОБРАЗУЮТСЯ УЗЛЫ В ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ ?
Знания - это то, что определяет сегодня качество нашего здоровья
и жизни💫

Конечно, ведущая причина образования узлов 🦠- дефицит йода, точнее, долгие годы жизни в дефиците йода✔️
А ещё, в эндокринологии зобом называют увеличенную ЩЖ.
В учебниках вы прочитаете, что N- норма объёма
щитовидной железы
у мужчин по УЗИ 🖥️
до 25 см3,
у женщин до 18 см3.
Мне 🍃 повезло,
что я училась на кафедре, которую возглавляет профессор Калинченко С.Ю.,
она нас учит, что ЩЖ никогда не должна быть больше 10 см3 (неважно какого пола человек).
ЩЖ 🦋 увеличивается ⬆️ для того, чтобы захватить йод, которого ей катастрофически не хватает. Много ценных,
актуальных знаний,
которые используются в работе в современной интегративной эндокринологии.

Р.s. Регулирует 🦋 ГГО ( Гипотоламо- гипофизарная ось 🧠) ,
где уже имеется гипоксия дефицит О2 ,
т.е. ЖДА ( анемия 🩸)
@ не нужно пичкать себя антидепрессантами ,
чтоб лечить ПА
( панические атаки 🫨)
Начинать надо с причинно- следственной связи.
🪩 Doc ZG

Найди себе 🍃 работу по душе,
тогда тебе не придется работать
ни одного дня ⚡️в жизни ( Confucius)
🪩Doc ZG

РабОта _ один из способов наслаждаться жизнью.
No ! Не сама жизнь .
Религия ✨ _ жизнЬ 🫀
обрётший веру 💫
обрёл смысл
🪩 Doc ZG

Сообщается, что Аиша, да будет доволен ею Аллах, спросила Пророка, да благословит его Аллах и приветствует: «О Посланник Аллаха, скажи, если я узнаю о наступлении Ночи предопределения, что мне следует говорить?».

Он ﷺ ответил:
«Говори:
“О Аллах, поистине,
Ты – Прощающий,
Ты любишь прощать,
так прости же меня!"». См. Ат-Тирмизи.

اَللَّهُمَّ! إِنَّكَ عَفُوٌّ! تُحِبُّ الْعَفْوَ، فَاعْفُ عَنِّي!

Аллахумма иннака ‘афуввун, тухиббуль-‘афва фа‘фу‘анни.

@imams_of_sunnah

Doc ZG 💛🤲

Пусть знают вас🍃 в небесах🗾

Ибн Масуд, да будет доволен им Аллаh, сказал:

«Будьте источниками знания, светочами 💫 прямого пути, старайтесь не покидать дома свои и будьте звёздами в ночи.
С новыми сердцами🫀 и в ветхой одежде — пусть знают вас в небесах, и пусть вы будете незаметными среди обитателей земли».

أمين

📚 “аль-Фаваид", ибн Каййим

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ЛИШНИЙ ВЕС. ГДЕ СВЯЗЬ?

➰ Очень прямая ✔️
При снижении функции щитовидной железы!

Абсолютно 💯 все процессы
в организме замедляются.

Гормоны ЩЖ регулируют 🔄 белковый, жировой и водный обмен.

Метаболизм заторможен – вес набирается ⬆️
Межклеточная жидкость скапливается, отекаем – вес набирается⬆️
Нет сил, апатия, снижается физическая активность – вес снова растёт⬆️

И как вы понимаете, если не восстановить ⤴️ работу
этого маленького органа 🦋
даже при сбалансированном питании, физических нагрузках будет очень сложно сбросить лишние килограммы.

🪩Doc ZG 🩺

Суфьян ас-Саури (да помилует его Аллах) говорил:

- Я радуюсь наступлению ночи, только чтобы перестать видеть людей.

См. "Аль-Хилья", 2/372
( Прям про меня 🍃)

2:250📖✨
«Господь наш☝️!
Пролей на нас терпение, укрепи наши стопы и помоги нам одержать победу над неверующими людьми».

أمين
💚🍃

🪩Самая неочевидная причина тяги к сладкому 🍮

И эта причина — сон! 💤
а именно его дефицит.

🗒️ люди с нарушениями сна потребляют в день
на 385 ккал 🆙

Банально, но дефицит сна — это дефицит сил 🪫
поэтому, не выспавшись, вам будет хотеться
больше еды, потому что
это энергия🔋

К тому же, поздний отход
ко сну :
после 00:00 ⏰ приводит
к нарушению синтеза ❗️мелатонина, который
не только является гормоном сна и регулирует циркадные ритмы,
но и в целом влияет
на весь
гормональный фон = является причиной повышенного голода в течение дня.

❗️Поэтому, если вы хотите решить проблему с постоянными перееданиями и лишним весом, стоит позаботиться о качестве сна.
Начните с малого:

▪️ старайтесь ложиться спать
до 23:00 🕚

▪️ в вечернее время используйте только теплый свет от ламп, а в 📱 включите специальный режим, который блокирует синий свет, нарушающий синтез мелатонина

▪️ за час до сна рекомендуется отказаться от использования гаджетов, а время можно потратить на чтение книги 📚
Doc ZG 🌾

🪩 Заметка любящему Коран о достоинствах некоторых сур:

📖 «аль-Фатиха» - самая великая сура Корана, у неё больше всего достоинств.

📖 «аль-Кахф» - чтение суры в Пятницу будет дарует свет человеку до следующей пятницы, выученные первые 10 аятов защитят от смуты Даджаля.

📖 суры «аль-Инсан» и «ас-Саджда» желательно читать на фаджр в пятницу.

📖 «аль-Ихляс» - чтение ее заменяет треть Корана, любовь к ней становится причиной любви Аллаха к рабу.

📖 «аль-Кафирун» - заменяет четверть Корана, чтение ее перед сном становится щитом (непричастностью) к многобожию.

📖 «аль- Бакара» - шайтан бежит из дома, в котором читают эту суру; ее чтение - благодать, оставление - убыток.

📖 суры «аль-Бакара» и «аль-Имран» будут заступаться за чтеца в Судный день.

📖 «аль-Мульк» - будет заступаться в Судный день пока не простят, защищает от могильных мук.

📖 «аль-Фатх» - одна из любимых сур Пророка (мир ему и благословение Аллаха).

📖 последние суры Корана (ихляс, фаляк, нас) - кто прочитает их утром и вечером, для него их будет достаточно; защита от сглаза и колдовства; желательно читать перед сном и после каждой молитвы.
✨🌙 🤲

Мудрец Лукман сказал своему сыну: "О сынок, приучи свой язык к словам: «Робби гъфирли/Господь мой, прости меня!»,
ибо у Аллаha
есть часы, в которых просьба просящего не отвергается.“
[" ат-Тауба" Ибн Аби д-Дунья, 1/125]
🍃🌾