#Спорт
✋Долой: «Сегодня ровно год, как я завтра утром выйду на пробежку»!
В КСУ №10 мы стремимся к тому, чтобы занятия спортом были только в радость.
❣️Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для каждого. Спорт – это не только возможность поддерживать тело в форме, но и прекрасный способ поднять уровень эндорфинов.
В эту субботу наши студенты, преподаватели и их семьи собрались вместе, чтобы насладиться активным отдыхом и поддержать здоровый образ жизни.
⭐️Победителями в этот день стали не только те, кто первым пересек финишную черту, но и те, кто провел этот день с улыбкой и позитивными эмоциями. "Олимпийские Веселые Старты" напомнили нам, что спорт способен не только укрепить тело, но и поднять настроение.
👨👩👧👦Вот так мы встретили «Год семьи», в кругу любящих и близких людей. Чаще проводите время с родным и вы будете самым счастливым человеком - проверено!
✋Долой: «Сегодня ровно год, как я завтра утром выйду на пробежку»!
В КСУ №10 мы стремимся к тому, чтобы занятия спортом были только в радость.
❣️Забота о своем здоровье должна стать приоритетом для каждого. Спорт – это не только возможность поддерживать тело в форме, но и прекрасный способ поднять уровень эндорфинов.
В эту субботу наши студенты, преподаватели и их семьи собрались вместе, чтобы насладиться активным отдыхом и поддержать здоровый образ жизни.
⭐️Победителями в этот день стали не только те, кто первым пересек финишную черту, но и те, кто провел этот день с улыбкой и позитивными эмоциями. "Олимпийские Веселые Старты" напомнили нам, что спорт способен не только укрепить тело, но и поднять настроение.
👨👩👧👦Вот так мы встретили «Год семьи», в кругу любящих и близких людей. Чаще проводите время с родным и вы будете самым счастливым человеком - проверено!
#Спорт
Не бросай волан на ветер! 🏸
Многие ошибочно считают бадминтон легким видом спорта, где главное - успеть отбить волан через сетку. Однако настоящие поклонники этой игры знают: здесь нужно не только физическое мастерство, но и стратегическое мышление.
👐🏻 Хотим поделиться с вами интересными фактами о бадминтоне:
Самый быстрый ракеточный вид спорта: в бадминтоне взрывная скорость действительно впечатляет. Скорость полета волана во время матча может достигать удивительных 400 км/ч!
Второй по популярности в мире: после футбола бадминтон занимает заслуженное второе место по популярности и вовлеченности в мире спорта.
Физически нагруженный вид спорта: он входит в тройку самых физически нагруженных игровых видов спорта. Что требует от игроков не только ловкости, но и выносливости.
Спорт космонавтов: а вы знали, что Юрий Гагарин играл в бадминтон? Этот вид спорта входит в программу подготовки летчиков-космонавтов, благодаря своему положительному влиянию на физическое развитие, координацию и даже зрение.
Вот и мы в КСУ №10 решили прокачать свой уровень физической подготовки! 💪🏻 «Марафон по бадминтону» - прекрасная возможность разнообразить учебные и рабочие будни. Спорт помогает расслабиться, освежить ум и поддержать позитивное настроение.
Спасибо всем, кто участвовал в марафоне! Не забывайте, что здоровое тело - залог эффективной и продуктивной учебы!🌟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Не бросай волан на ветер! 🏸
Многие ошибочно считают бадминтон легким видом спорта, где главное - успеть отбить волан через сетку. Однако настоящие поклонники этой игры знают: здесь нужно не только физическое мастерство, но и стратегическое мышление.
👐🏻 Хотим поделиться с вами интересными фактами о бадминтоне:
Самый быстрый ракеточный вид спорта: в бадминтоне взрывная скорость действительно впечатляет. Скорость полета волана во время матча может достигать удивительных 400 км/ч!
Второй по популярности в мире: после футбола бадминтон занимает заслуженное второе место по популярности и вовлеченности в мире спорта.
Физически нагруженный вид спорта: он входит в тройку самых физически нагруженных игровых видов спорта. Что требует от игроков не только ловкости, но и выносливости.
Спорт космонавтов: а вы знали, что Юрий Гагарин играл в бадминтон? Этот вид спорта входит в программу подготовки летчиков-космонавтов, благодаря своему положительному влиянию на физическое развитие, координацию и даже зрение.
Вот и мы в КСУ №10 решили прокачать свой уровень физической подготовки! 💪🏻 «Марафон по бадминтону» - прекрасная возможность разнообразить учебные и рабочие будни. Спорт помогает расслабиться, освежить ум и поддержать позитивное настроение.
Спасибо всем, кто участвовал в марафоне! Не забывайте, что здоровое тело - залог эффективной и продуктивной учебы!🌟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
В КСУ №10 знают толк в том, как поддерживать себя в форме в холодное время года.
🎿 Зима - время, когда наши студенты активно занимаются лыжным спортом! Это не только полезно для физического здоровья, но и укрепляет дух.
💪🏻 Хотите стать сильным, выносливым и поддерживать отличную форму?
Катайтесь на лыжах!
⛷️ А как насчет того, чтобы развить координацию движений и равновесие, что важно и в повседневной жизни?
Катайтесь на лыжах!
📱Хватит вбивать в браузере вопросы: «Как улучшить настроение?», «Хочу снизить стресс, что делать?».
Ответ прост: лыжи!
Это отличный способ провести время на свежем воздухе и насладиться зимними красотами природы.
Но помните, главный враг лыжника - дерево! 🌲 Поэтому будьте осторожны и соблюдайте безопасность.
Приятного катания! ❄️
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
В КСУ №10 знают толк в том, как поддерживать себя в форме в холодное время года.
🎿 Зима - время, когда наши студенты активно занимаются лыжным спортом! Это не только полезно для физического здоровья, но и укрепляет дух.
💪🏻 Хотите стать сильным, выносливым и поддерживать отличную форму?
Катайтесь на лыжах!
⛷️ А как насчет того, чтобы развить координацию движений и равновесие, что важно и в повседневной жизни?
Катайтесь на лыжах!
📱Хватит вбивать в браузере вопросы: «Как улучшить настроение?», «Хочу снизить стресс, что делать?».
Ответ прост: лыжи!
Это отличный способ провести время на свежем воздухе и насладиться зимними красотами природы.
Но помните, главный враг лыжника - дерево! 🌲 Поэтому будьте осторожны и соблюдайте безопасность.
Приятного катания! ❄️
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
С Днем рождения, волейбол! 🏐
Сегодня этому увлекательному виду спорта, сочетающему в себе элементы гандбола, бейсбола, баскетбола и тенниса, исполнилось 129 лет.
🧐 А вы знали, что название «волейбол» было выбрано неслучайно?
Уильям Морган придумал новую игру, которая была похожа на бадминтон, поэтому он предложил заимствовать вторую часть названия – «минтон». Но его знакомый, Алфред Холстед, предложил сделать название более описательным. По английски «volley» означает ударить с лёту, «ball» – мяч.
🌍 Этот вид спорта эффективно проник в различные страны, и уже через три года после своего появления на мировой арене, он стал популярным в Советском Союзе. В 1923 году в России были проведены первые матчи, и с тех пор он стал важной частью спортивной культуры в нашей стране.
Эта любовь к волейболу нашла свое отражение и в #КСУ10. Для наших студентов это не просто игра, это энергичность, эмоции и сила командного духа. Мы гордимся нашими юношескими и женскими сборными, которые с радостью представляют наш колледж на соревнованиях, создавая энергичную атмосферу. ❤
Хотим пожелать каждому, кто любит и играет в волейбол, чтоб каждый момент на спортивной площадке приносил вам радость, победы и невероятные впечатления.
Вперед, к новым победам! 🌟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
С Днем рождения, волейбол! 🏐
Сегодня этому увлекательному виду спорта, сочетающему в себе элементы гандбола, бейсбола, баскетбола и тенниса, исполнилось 129 лет.
🧐 А вы знали, что название «волейбол» было выбрано неслучайно?
Уильям Морган придумал новую игру, которая была похожа на бадминтон, поэтому он предложил заимствовать вторую часть названия – «минтон». Но его знакомый, Алфред Холстед, предложил сделать название более описательным. По английски «volley» означает ударить с лёту, «ball» – мяч.
🌍 Этот вид спорта эффективно проник в различные страны, и уже через три года после своего появления на мировой арене, он стал популярным в Советском Союзе. В 1923 году в России были проведены первые матчи, и с тех пор он стал важной частью спортивной культуры в нашей стране.
Эта любовь к волейболу нашла свое отражение и в #КСУ10. Для наших студентов это не просто игра, это энергичность, эмоции и сила командного духа. Мы гордимся нашими юношескими и женскими сборными, которые с радостью представляют наш колледж на соревнованиях, создавая энергичную атмосферу. ❤
Хотим пожелать каждому, кто любит и играет в волейбол, чтоб каждый момент на спортивной площадке приносил вам радость, победы и невероятные впечатления.
Вперед, к новым победам! 🌟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Vk
Video by Юность. Спортивный клуб.
vk video
#Спорт
🤔Открыть новые горизонты или остаться на месте, что выберите вы?
А наши студенты знают, что страх перед неизведанным - худший враг.
Вы спросите, что нужно для того, чтобы начать открывать для себя новый мир?
Ответ прост:лыжи и энтузиазм .
⛷️Лыжный марафон «Сильная Россия» – это не просто проверка физической выносливости, но и испытание духа. Наши невероятные ребята смогли преодолеть длинные дистанции, справляясь с погодными условиями и неизведанной местностью. Их упорство, решимость и желание идти до конца вызывают искреннее восхищение! Вы - большие молодцы!
⭐️Помните, что именно в те моменты, когда мы преодолеваем себя и выбираем исследование новых горизонтов, мы растём и раскрываем свой настоящий потенциал.
Поэтому не бойтесь двигаться вперёд – вас ждут удивительные открытия и невероятные возможности!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
🤔Открыть новые горизонты или остаться на месте, что выберите вы?
А наши студенты знают, что страх перед неизведанным - худший враг.
Вы спросите, что нужно для того, чтобы начать открывать для себя новый мир?
Ответ прост:
⛷️Лыжный марафон «Сильная Россия» – это не просто проверка физической выносливости, но и испытание духа. Наши невероятные ребята смогли преодолеть длинные дистанции, справляясь с погодными условиями и неизведанной местностью. Их упорство, решимость и желание идти до конца вызывают искреннее восхищение! Вы - большие молодцы!
⭐️Помните, что именно в те моменты, когда мы преодолеваем себя и выбираем исследование новых горизонтов, мы растём и раскрываем свой настоящий потенциал.
Поэтому не бойтесь двигаться вперёд – вас ждут удивительные открытия и невероятные возможности!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
Наши невероятные девушки доказали, что слово «невозможно» отсутствует в их лексиконе! А их сила и смелость не имеют границ! 🌟
Спортивный конкурс «А ну-ка, девочки» - не просто соревнования, это наш способ показать, что студентки #КСУ10 могут преодолеть любые препятствия, будь то в зале или в повседневной жизни! Самое главное , что они не только соревновались, но и поддерживали друг друга на каждом этапе!
В разнообразных испытаниях, от прыжков на скакалке до стойки в планке, от передачи волейбольного мяча над головой до метания воланчика в обруч, каждая девушка проявила своё мастерство. А аплодисменты и поддержка болельщиков создали невероятно заряженную и вдохновляющую атмосферу!
Поздравляем всех участниц с их потрясающими достижениями! Пусть каждый следующий шаг будет шагом к новым победам и достижениям!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Наши невероятные девушки доказали, что слово «невозможно» отсутствует в их лексиконе! А их сила и смелость не имеют границ! 🌟
Спортивный конкурс «А ну-ка, девочки» - не просто соревнования, это наш способ показать, что студентки #КСУ10 могут преодолеть любые препятствия, будь то в зале или в повседневной жизни! Самое главное , что они не только соревновались, но и поддерживали друг друга на каждом этапе!
В разнообразных испытаниях, от прыжков на скакалке до стойки в планке, от передачи волейбольного мяча над головой до метания воланчика в обруч, каждая девушка проявила своё мастерство. А аплодисменты и поддержка болельщиков создали невероятно заряженную и вдохновляющую атмосферу!
Поздравляем всех участниц с их потрясающими достижениями! Пусть каждый следующий шаг будет шагом к новым победам и достижениям!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
⚽️Когда мы говорим о футболе, то обычно представляем матчи на больших стадионах. Но что, если мы вам скажем, что есть версия этой замечательной игры, которая проходит в помещении и требует невероятной ловкости и стратегического мышления?
Да-да, мы говорим о мини-футболе!
⭐️Его история насчитывает уже несколько десятилетий и берет свое начало в 1930 году в Уругвае. Школьный учитель Хуан Карлос Сериани придумал свою версию футбола для игры на баскетбольных площадках.
Одна из ключевых черт мини-футбола - динамичность.
10 игроков на поле, небольшой размер игровой площадки, а также возможность отскока мяча от стен делают игру быстрой и захватывающей.
Со временем мини-футбол приобрел огромную популярность во многих странах мира. Он стал видом спорта, с соревнованиями на мировом уровне.
Сегодня мини-футбол - неотъемлемая частью спортивной культуры. Он привлекает людей всех возрастов и уровней подготовки, от любителей, играющих вместе с друзьями на выходных, до профессионалов, соревнующихся за титулы на самых престижных турнирах.
⛹️♂️И наша команда #КСУ10 «Юность» решила принять участие в Студенческой спортивной лиге по мини-футболу «Мини-футбол в Вузы».
Такие турниры не только позволяют испытать свои силы и навыки, но и предоставляют возможность встретиться с соперниками, любящими этот спорт так же, как и наши ребята.
Мы гордимся нашими юношами, и точно знаем, что каждый из них продемонстрировал не только высокий уровень техники и игрового мастерства, но и настоящий спортивный дух.
Хотя они не смогли завоевать занять первое место в этот раз, каждый из ребят получил ценный опыт, который поможет им стать еще сильнее в следующем сезоне. Участие в таких соревнованиях – это не только о победе, это о возможности выйти за пределы собственных ожиданий и преодолеть себя.
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
⚽️Когда мы говорим о футболе, то обычно представляем матчи на больших стадионах. Но что, если мы вам скажем, что есть версия этой замечательной игры, которая проходит в помещении и требует невероятной ловкости и стратегического мышления?
Да-да, мы говорим о мини-футболе!
⭐️Его история насчитывает уже несколько десятилетий и берет свое начало в 1930 году в Уругвае. Школьный учитель Хуан Карлос Сериани придумал свою версию футбола для игры на баскетбольных площадках.
Одна из ключевых черт мини-футбола - динамичность.
10 игроков на поле, небольшой размер игровой площадки, а также возможность отскока мяча от стен делают игру быстрой и захватывающей.
Со временем мини-футбол приобрел огромную популярность во многих странах мира. Он стал видом спорта, с соревнованиями на мировом уровне.
Сегодня мини-футбол - неотъемлемая частью спортивной культуры. Он привлекает людей всех возрастов и уровней подготовки, от любителей, играющих вместе с друзьями на выходных, до профессионалов, соревнующихся за титулы на самых престижных турнирах.
⛹️♂️И наша команда #КСУ10 «Юность» решила принять участие в Студенческой спортивной лиге по мини-футболу «Мини-футбол в Вузы».
Такие турниры не только позволяют испытать свои силы и навыки, но и предоставляют возможность встретиться с соперниками, любящими этот спорт так же, как и наши ребята.
Мы гордимся нашими юношами, и точно знаем, что каждый из них продемонстрировал не только высокий уровень техники и игрового мастерства, но и настоящий спортивный дух.
Хотя они не смогли завоевать занять первое место в этот раз, каждый из ребят получил ценный опыт, который поможет им стать еще сильнее в следующем сезоне. Участие в таких соревнованиях – это не только о победе, это о возможности выйти за пределы собственных ожиданий и преодолеть себя.
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
Топ-5 причин, почему бадминтон — это любовь с первого взмаха ракетки:
1. Развивает стратегическое мышление;
2. Замечательная кардио-тренировка;
3. Улучшение реакции и координации;
4. Отличная возможность провести время с семьей;
5. Хорошее настроение!
Но вот, единственное препятствие на пути к идеальной игре в бадминтон – это... ВЕТЕР! 🌬 Не бойтесь, ведь профессиональный игрок бадминтона всегда найдёт способ укротить даже самые непредсказуемые дуновения!
С гордостью хотим сообщить, что наших студентов ветром не напугать! Ведь они приняли участие в городской студенческой лиге по бадминтону среди девушек и юношей колледжей Москвы!
Студенты #КСУ10 показали невероятные результаты! Ваше стремление к победе, упорство и мастерство достойны восхищения.
Помните, что бадминтон – это не просто спорт, а увлечение, которое объединяет людей, помогает находить новых друзей и развивает множество полезных навыков. 🏸
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Топ-5 причин, почему бадминтон — это любовь с первого взмаха ракетки:
1. Развивает стратегическое мышление;
2. Замечательная кардио-тренировка;
3. Улучшение реакции и координации;
4. Отличная возможность провести время с семьей;
5. Хорошее настроение!
Но вот, единственное препятствие на пути к идеальной игре в бадминтон – это... ВЕТЕР! 🌬 Не бойтесь, ведь профессиональный игрок бадминтона всегда найдёт способ укротить даже самые непредсказуемые дуновения!
С гордостью хотим сообщить, что наших студентов ветром не напугать! Ведь они приняли участие в городской студенческой лиге по бадминтону среди девушек и юношей колледжей Москвы!
Студенты #КСУ10 показали невероятные результаты! Ваше стремление к победе, упорство и мастерство достойны восхищения.
Помните, что бадминтон – это не просто спорт, а увлечение, которое объединяет людей, помогает находить новых друзей и развивает множество полезных навыков. 🏸
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
В здоровом теле - здоровый дУХ, как мы классно и активно встретили лето!
Сразу несколько спортивных событий принесли нам массу ярких эмоций.
На фестивале школьного спорта «Путь ниндзя» наши преподаватели показали, что сила и выносливость - это их второе имя. Они прошли полосу препятствий и доказали, что могут всё!
🏅Павел Алексеевич Скворцов;
🏅Григорий Вячеславович Борисов;
🏅Павел Васильевич Жеребко;
🏅Иван Геннадьевич Скиба;
🏅Алексей Алексеевич Чугунов.
Зачем нам Халк и Железный человек, когда в нашем колледже преподают такие супергерои?
А на фестивале школьного спорта «Баскетбольный челлендж» в Лужниках честь нашего Колледжа защищал 🏅Шлаюс Семён в захватывающем матче против команды эАмкал». Семён демонстрировал отличную технику владения мячом, точные броски и сложные финты.
Мы гордимся нашими преподавателями и студентами, которые своим примером вдохновляют на спортивные достижения и активный образ жизни. 🚀
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
В здоровом теле - здоровый дУХ, как мы классно и активно встретили лето!
Сразу несколько спортивных событий принесли нам массу ярких эмоций.
На фестивале школьного спорта «Путь ниндзя» наши преподаватели показали, что сила и выносливость - это их второе имя. Они прошли полосу препятствий и доказали, что могут всё!
🏅Павел Алексеевич Скворцов;
🏅Григорий Вячеславович Борисов;
🏅Павел Васильевич Жеребко;
🏅Иван Геннадьевич Скиба;
🏅Алексей Алексеевич Чугунов.
Зачем нам Халк и Железный человек, когда в нашем колледже преподают такие супергерои?
А на фестивале школьного спорта «Баскетбольный челлендж» в Лужниках честь нашего Колледжа защищал 🏅Шлаюс Семён в захватывающем матче против команды эАмкал». Семён демонстрировал отличную технику владения мячом, точные броски и сложные финты.
Мы гордимся нашими преподавателями и студентами, которые своим примером вдохновляют на спортивные достижения и активный образ жизни. 🚀
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
🏃♀️На старт, внимание, марш!
Сегодня, 5 июня, мы отмечаем День Бега, вдохновляющий нас двигаться только вперед, преодолевать себя и наслаждаться каждым шагом на пути к новым вершинам! 🏃♂️
Почему бег? Это же целая философия жизни!
Именно он помогает нам стать сильнее не только физически, но и ментально. Когда мы бежим, мы учимся терпению, упорству и целеустремленности. Это отличный способ снять стресс, зарядиться энергией и почувствовать себя живыми.
Вот несколько причин, почему стоит выйти на пробежку сегодня:
1️⃣ Бег улучшает работу сердца и укрепляет мышцы.
2️⃣ Каждый шаг – это победа над ленью и усталостью. Бег помогает справляться с депрессией и тревогой, улучшает настроение и концентрацию.
3️⃣ Вам не нужно специальное оборудование или абонемент в спортзал. Достаточно пары удобных кроссовок и желания двигаться.
4️⃣ Бегая, вы можете открыть для себя новые маршруты и уголки своего города, парка или природы.
5️⃣ Поставьте перед собой цель – пробежать свои первые 5 км, 10 км или даже марафон. Каждый достигнутый результат принесет чувство гордости.
Неважно, новичок вы или опытный бегун, сегодня – идеальный день, чтобы выйти на старт. Начните с малого, найдите свой ритм и наслаждайтесь. 👟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
🏃♀️На старт, внимание, марш!
Сегодня, 5 июня, мы отмечаем День Бега, вдохновляющий нас двигаться только вперед, преодолевать себя и наслаждаться каждым шагом на пути к новым вершинам! 🏃♂️
Почему бег? Это же целая философия жизни!
Именно он помогает нам стать сильнее не только физически, но и ментально. Когда мы бежим, мы учимся терпению, упорству и целеустремленности. Это отличный способ снять стресс, зарядиться энергией и почувствовать себя живыми.
Вот несколько причин, почему стоит выйти на пробежку сегодня:
1️⃣ Бег улучшает работу сердца и укрепляет мышцы.
2️⃣ Каждый шаг – это победа над ленью и усталостью. Бег помогает справляться с депрессией и тревогой, улучшает настроение и концентрацию.
3️⃣ Вам не нужно специальное оборудование или абонемент в спортзал. Достаточно пары удобных кроссовок и желания двигаться.
4️⃣ Бегая, вы можете открыть для себя новые маршруты и уголки своего города, парка или природы.
5️⃣ Поставьте перед собой цель – пробежать свои первые 5 км, 10 км или даже марафон. Каждый достигнутый результат принесет чувство гордости.
Неважно, новичок вы или опытный бегун, сегодня – идеальный день, чтобы выйти на старт. Начните с малого, найдите свой ритм и наслаждайтесь. 👟
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
Путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию. 🧘♀️
Сегодня, 21 июня, мы отмечаем Международный День Йоги.
Йога – это образ жизни, который привносит в нашу суетливую реальность гармонию и внутренний покой, помимо этого:
▪️улучшает гибкость и осанку;
▪️способствует балансу между телом, разумом и душой, что помогает нам оставаться в гармонии с собой и окружающим миром;
▪️адаптирована к различным уровням физической подготовки, возрастам и условиям для занятий;
▪️помогает вызвать спокойный сон и глубокое расслабление, способствуя улучшению самочувствия;
▪️улучшает концентрацию внимания и развивает стрессоустойчивость.
Йога – это целое путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию, которое меняет наше отношение к жизни и помогает нам стать лучшими версиями самих себя! 🫶🏻
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию. 🧘♀️
Сегодня, 21 июня, мы отмечаем Международный День Йоги.
Йога – это образ жизни, который привносит в нашу суетливую реальность гармонию и внутренний покой, помимо этого:
▪️улучшает гибкость и осанку;
▪️способствует балансу между телом, разумом и душой, что помогает нам оставаться в гармонии с собой и окружающим миром;
▪️адаптирована к различным уровням физической подготовки, возрастам и условиям для занятий;
▪️помогает вызвать спокойный сон и глубокое расслабление, способствуя улучшению самочувствия;
▪️улучшает концентрацию внимания и развивает стрессоустойчивость.
Йога – это целое путешествие к гармонии и внутреннему спокойствию, которое меняет наше отношение к жизни и помогает нам стать лучшими версиями самих себя! 🫶🏻
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
А вы слышали, что настоящая звезда этих выходных - это…
ЕНОТ !
В эту субботу, 14 сентября, в спортивном сердце столицы - в «Лужниках» - прошел первый парад школьных и студенческих спортивных клубов. 🥇
Это грандиозное событие собрало вместе молодых спортсменов уже готовых к тому, чтобы ставить новые рекорды.
Наш спортивный клуб «Юность» был особенно горд представлять КСУ №10 на этом знаковом мероприятии.
Для нас это не только возможность показать нашу отличную физическую подготовку, но и продемонстрировать, что спорт — это про нас:
🟥 командный дух,
🟥 дружба
🟥 и стремление быть лучше, чем вчера.
И мы презентовали нашего маскота — Енота!
Этот очаровательный и энергичный зверек стал символом нашей решимости и способности преодолевать любые преграды.
🦝 Енот воплощает ту упорность и креативность, с которыми мы стремимся к победам, будь то на спортивной арене или в жизни.
Фестиваль открытия нового сезона школьного спорта - это только начало сезона, который обещает быть насыщенным и полным ярких событий.
Мы уверены, что этот сезон принесет еще больше ярких соревнований и побед. Ведь с таким энергичным маскотом не страшно покорять любые вершины!
Спорт — это круто, и мы готовы покорять новые вершины с нашим Енотом!❤️
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
А вы слышали, что настоящая звезда этих выходных - это…
В эту субботу, 14 сентября, в спортивном сердце столицы - в «Лужниках» - прошел первый парад школьных и студенческих спортивных клубов. 🥇
Это грандиозное событие собрало вместе молодых спортсменов уже готовых к тому, чтобы ставить новые рекорды.
Наш спортивный клуб «Юность» был особенно горд представлять КСУ №10 на этом знаковом мероприятии.
Для нас это не только возможность показать нашу отличную физическую подготовку, но и продемонстрировать, что спорт — это про нас:
И мы презентовали нашего маскота — Енота!
Этот очаровательный и энергичный зверек стал символом нашей решимости и способности преодолевать любые преграды.
🦝 Енот воплощает ту упорность и креативность, с которыми мы стремимся к победам, будь то на спортивной арене или в жизни.
Фестиваль открытия нового сезона школьного спорта - это только начало сезона, который обещает быть насыщенным и полным ярких событий.
Мы уверены, что этот сезон принесет еще больше ярких соревнований и побед. Ведь с таким энергичным маскотом не страшно покорять любые вершины!
Спорт — это круто, и мы готовы покорять новые вершины с нашим Енотом!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Екатерина Писарик
#выходные_директора
Выходные, которые запомнятся надолго, ведь студенты КСУ №10 вновь блистали, но уже на фестивале главной спортивной арены Москвы — в Лужниках! ✨
Наш спортивный клуб «Юность» во главе с педагогом Павлом Васильевичем Жеребко с гордостью представил Колледж на первом в истории параде школьных и студенческих спортивных клубов.
Спорт — это именно та энергия, которая заставляет двигаться только вперед. Он помогает раскрыть свой потенциал, выйти за пределы того, что казалось невозможным.
Конечно, спорт помогает поддерживать свою физическую форму, а вместе с этим учит справляться с трудностями, работать в команде и радоваться каждому успеху — большому или маленькому.
🏃🏼♀️Наши студенты активно провели этот субботний день: с гордостью представили «Юность», пройдя по одной из самых крупнейших спортивных площадок столицы, присоединились к зарядке, которую проводил олимпийский чемпион по гимнастике Артур Далалоян, стали частью зажигательного танцевального флешмоба и это еще далеко не все.
🐾 Особое внимание на параде привлек наш маскот — Енот. И выбор именно этого животного не случаен.
Енот ассоциируется с умом, ловкостью и дружелюбием, что идеально отражает ценности и дух нашего спортивного клуба.
Он стал настоящей звездой мероприятия, собрав вокруг себя всеобщее внимание и улыбки. 🦝
Участие в параде школьных и студенческих спортивных клубов стало отличной мотивацией, чтобы начинать свой день с зарядки, включить бег в свою вечернюю рутину или стать частью нашего спортивного клуба «Юность».
Пусть это событие станет началом сезона, полного ярких побед и незабываемых эмоций.
Вперед, #КСУ10! 🌟
#КолледжиМосквы
#Спорт
#Юность
Выходные, которые запомнятся надолго, ведь студенты КСУ №10 вновь блистали, но уже на фестивале главной спортивной арены Москвы — в Лужниках! ✨
Наш спортивный клуб «Юность» во главе с педагогом Павлом Васильевичем Жеребко с гордостью представил Колледж на первом в истории параде школьных и студенческих спортивных клубов.
Спорт — это именно та энергия, которая заставляет двигаться только вперед. Он помогает раскрыть свой потенциал, выйти за пределы того, что казалось невозможным.
Конечно, спорт помогает поддерживать свою физическую форму, а вместе с этим учит справляться с трудностями, работать в команде и радоваться каждому успеху — большому или маленькому.
🏃🏼♀️Наши студенты активно провели этот субботний день: с гордостью представили «Юность», пройдя по одной из самых крупнейших спортивных площадок столицы, присоединились к зарядке, которую проводил олимпийский чемпион по гимнастике Артур Далалоян, стали частью зажигательного танцевального флешмоба и это еще далеко не все.
🐾 Особое внимание на параде привлек наш маскот — Енот. И выбор именно этого животного не случаен.
Енот ассоциируется с умом, ловкостью и дружелюбием, что идеально отражает ценности и дух нашего спортивного клуба.
Он стал настоящей звездой мероприятия, собрав вокруг себя всеобщее внимание и улыбки. 🦝
Участие в параде школьных и студенческих спортивных клубов стало отличной мотивацией, чтобы начинать свой день с зарядки, включить бег в свою вечернюю рутину или стать частью нашего спортивного клуба «Юность».
Пусть это событие станет началом сезона, полного ярких побед и незабываемых эмоций.
Вперед, #КСУ10! 🌟
#КолледжиМосквы
#Спорт
#Юность
#Спорт
⚽️ Футбол — это не только мужской вид спорта.
Сегодня на футбольных полях можно увидеть девушек, которые с таким же азартом и мастерством владеют мячом.
Этот вид спорта, в первую очередь, собирает вокруг себя тех, кто готов к упорной работе, командной игре и стремлению к победе.
Женский футбол становится все более популярным. Вот и наши студентки 15 сентября приняли активное участие в тренировке, организованной любительской женской футбольной лигой Пантеон.
Под руководством профессиональных тренеров они освоили базовые элементы футбольной техники:
🟥 дриблинг,
🟥 пасы,
🟥 удары по воротам,
🟥 тактические схемы игры.
Те, кто впервые попробовал свои силы в этом динамичном спорте, удивлялись тому, насколько он захватывает.
Каждая минута на поле заряжала энергией и мотивировала двигаться вперед.
Для кого-то этот день стал отправной точкой для будущих тренировок, кто-то увидел в футболе способ поддерживать себя в отличной форме, а кто-то — новое увлечение, которое может перерасти в нечто большее.❤️
Если вы тоже хотите почувствовать вкус командной игры и попробовать себя, приходите на тренировку:
🗓️ 22 сентября, воскресенье,
🕐 16:00,
📍спортивный комплекс «Луч», г. Москва, Волоколамское ш., д. 88, стр. 9, корп. 1.
Не упустите шанс открыть для себя мир профессионального спорта и стать его частью! 🧩
#КСУ10 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ
⚽️ Футбол — это не только мужской вид спорта.
Сегодня на футбольных полях можно увидеть девушек, которые с таким же азартом и мастерством владеют мячом.
Этот вид спорта, в первую очередь, собирает вокруг себя тех, кто готов к упорной работе, командной игре и стремлению к победе.
Женский футбол становится все более популярным. Вот и наши студентки 15 сентября приняли активное участие в тренировке, организованной любительской женской футбольной лигой Пантеон.
Под руководством профессиональных тренеров они освоили базовые элементы футбольной техники:
Те, кто впервые попробовал свои силы в этом динамичном спорте, удивлялись тому, насколько он захватывает.
Каждая минута на поле заряжала энергией и мотивировала двигаться вперед.
Для кого-то этот день стал отправной точкой для будущих тренировок, кто-то увидел в футболе способ поддерживать себя в отличной форме, а кто-то — новое увлечение, которое может перерасти в нечто большее.
Если вы тоже хотите почувствовать вкус командной игры и попробовать себя, приходите на тренировку:
🗓️ 22 сентября, воскресенье,
🕐 16:00,
📍спортивный комплекс «Луч», г. Москва, Волоколамское ш., д. 88, стр. 9, корп. 1.
Не упустите шанс открыть для себя мир профессионального спорта и стать его частью! 🧩
#КСУ10 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Спорт
Как лучше всего провести день?
Конечно, в движении!
Наши студенты это точно знают — поэтому 14 сентября приняли активное участие в Спартакиаде МОСПРОМ.
Баскетбол, настольный теннис, лёгкая атлетика — этот спортивный микс дал возможность каждому найти себя и проявить все свои сильные стороны. 🏓
От мощных подач в волейболе до точных бросков дротиков в дартсе — каждый участник получил шанс показать свои навыки и, главное, ощутить истинное счастье от процесса.
Ведь не важно, сколько побед ты забрал с собой — главное, что ты двигаешься, развиваешься и наслаждаешься каждой минутой! ❤️
🙏🏻 Отдельно хотим выразить благодарность нашим преподавателям физической культуры, которые с душой подошли к организации этого дня.
Если когда-нибудь возникнет вопрос, как зарядиться энергией и отличным настроением, у нас есть ответ:
спорт — это лучшее решение!
Желаем нашим студентам высоких достижений во всём, за что они берутся!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
Как лучше всего провести день?
Конечно, в движении!
Наши студенты это точно знают — поэтому 14 сентября приняли активное участие в Спартакиаде МОСПРОМ.
Баскетбол, настольный теннис, лёгкая атлетика — этот спортивный микс дал возможность каждому найти себя и проявить все свои сильные стороны. 🏓
От мощных подач в волейболе до точных бросков дротиков в дартсе — каждый участник получил шанс показать свои навыки и, главное, ощутить истинное счастье от процесса.
Ведь не важно, сколько побед ты забрал с собой — главное, что ты двигаешься, развиваешься и наслаждаешься каждой минутой! ❤️
🙏🏻 Отдельно хотим выразить благодарность нашим преподавателям физической культуры, которые с душой подошли к организации этого дня.
Если когда-нибудь возникнет вопрос, как зарядиться энергией и отличным настроением, у нас есть ответ:
спорт — это лучшее решение!
Желаем нашим студентам высоких достижений во всём, за что они берутся!
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы
#Спорт
👉 10.000 шагов в день - это уже база
Если вы еще не прошли свою норму,сегодня (всегда) отличный повод встать с места и сделать шаг навстречу здоровому образу жизни!
Ходьба — это самый доступный вид спорта и прекрасная возможность укрепить здоровье, зарядиться энергией и просто насладиться природой вокруг. Она помогает развивать выносливость, снимает стресс и поддерживает нас в тонусе каждый день.
Сколько за сегодня вы уже прошли? Пишите в комментарии.🚶♀️✨
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Юность #ГТО
Если вы еще не прошли свою норму,
Ходьба — это самый доступный вид спорта и прекрасная возможность укрепить здоровье, зарядиться энергией и просто насладиться природой вокруг. Она помогает развивать выносливость, снимает стресс и поддерживает нас в тонусе каждый день.
Сколько за сегодня вы уже прошли? Пишите в комментарии.🚶♀️✨
#КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Юность #ГТО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💪 Спорт — ключ к успеху в профессии!
Подготовка настоящих профессионалов включает не только теорию и практику, но и физическую подготовку.
Почему это так важно?
Работа в сфере услуг требует высокой физической выносливости. Спорт помогает нашим студентам не только поддерживать форму, но и развивать силу, выносливость и координацию. Это важные качества, которые делают работу более эффективной и комфортной.
Регулярные тренировки помогают справляться со стрессом и повышают общий тонус, что особенно актуально в напряженные моменты. Кроме того, занятия спортом укрепляют командный дух.
Так что не забывайте: успешный специалист — это не только профессионал в своей области, но и человек, который умеет заботиться о своем здоровье. 🌟
#Спорт #ГТО #КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Юность
Подготовка настоящих профессионалов включает не только теорию и практику, но и физическую подготовку.
Почему это так важно?
Работа в сфере услуг требует высокой физической выносливости. Спорт помогает нашим студентам не только поддерживать форму, но и развивать силу, выносливость и координацию. Это важные качества, которые делают работу более эффективной и комфортной.
Регулярные тренировки помогают справляться со стрессом и повышают общий тонус, что особенно актуально в напряженные моменты. Кроме того, занятия спортом укрепляют командный дух.
Так что не забывайте: успешный специалист — это не только профессионал в своей области, но и человек, который умеет заботиться о своем здоровье. 🌟
#Спорт #ГТО #КСУ10 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #Юность
Vk
ГТО — Video | VK
Watch ГТО 1 min 24 s from 24 September 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 1.
#Спорт
👋🏻 Всем привет! На связи Наргиза Максутова, студентка КСУ №10.
27 октября наша команда решилась на серьезное испытание — мы приняли участие в приключенческой гонке «Прогресс 2024», которая является конкурсным отбором в Антарктическую Экспедицию.
🏃🏼♀️ Эта гонка — больше, чем просто соревнование. Это было настоящее приключение, которое проверило нас на прочность, взаимовыручку и умение мыслить в экстремальных условиях.
С самого старта мы поняли, что трасса потребует от нас всего:
скорости, ловкости, а главное — умения работать вместе.
Нас ждали нелегкие этапы, на каждом из которых нас поджидали неожиданные испытания.
Временами казалось, что силы на исходе, но каждый раз, наш преподаватель физической культуры Иван Геннадьевич Скиба подбадривал нас, и мы находили в себе энергию двигаться вперед. 👏🏻
Но гонка «Прогресс 2024» — это не только о физической нагрузке.
🤔 На некоторых этапах нас ждали загадки и головоломки, которые требовали стратегического подхода и интеллектуальных усилий.
Приходилось доверять интуиции и знаниям, проверять свою смекалку и способность находить быстрые решения.
За время гонки мы стали единой силой.
Вместе преодолевали каждое препятствие, поддерживали друг друга, а где-то даже рисковали ради общей цели.
В конце мы чувствовали невероятную гордость за себя и друг за друга.
Этот опыт останется с нами навсегда. И если мы действительно станем частью Антарктической Экспедиции, поверьте,
мы готовы ко всему! ❄️
#ПоддержиСвоих #Юность #ВсегдаСоСпортом
👋🏻 Всем привет! На связи Наргиза Максутова, студентка КСУ №10.
27 октября наша команда решилась на серьезное испытание — мы приняли участие в приключенческой гонке «Прогресс 2024», которая является конкурсным отбором в Антарктическую Экспедицию.
🏃🏼♀️ Эта гонка — больше, чем просто соревнование. Это было настоящее приключение, которое проверило нас на прочность, взаимовыручку и умение мыслить в экстремальных условиях.
С самого старта мы поняли, что трасса потребует от нас всего:
скорости, ловкости, а главное — умения работать вместе.
Нас ждали нелегкие этапы, на каждом из которых нас поджидали неожиданные испытания.
Временами казалось, что силы на исходе, но каждый раз, наш преподаватель физической культуры Иван Геннадьевич Скиба подбадривал нас, и мы находили в себе энергию двигаться вперед. 👏🏻
Но гонка «Прогресс 2024» — это не только о физической нагрузке.
🤔 На некоторых этапах нас ждали загадки и головоломки, которые требовали стратегического подхода и интеллектуальных усилий.
Приходилось доверять интуиции и знаниям, проверять свою смекалку и способность находить быстрые решения.
За время гонки мы стали единой силой.
Вместе преодолевали каждое препятствие, поддерживали друг друга, а где-то даже рисковали ради общей цели.
В конце мы чувствовали невероятную гордость за себя и друг за друга.
Этот опыт останется с нами навсегда. И если мы действительно станем частью Антарктической Экспедиции, поверьте,
мы готовы ко всему! ❄️
#ПоддержиСвоих #Юность #ВсегдаСоСпортом