Мой личный драйв заключается во встречах с интересными людьми, в том, чтобы видеть по-другому и постоянно переживать ощущение, что я не понимаю гораздо больше, чем понимаю. При этом у меня есть инструменты, которые позволяют пребывать в позиции, которая окажется конструктивной для клиента и для меня.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Мы ищем смыслы и теряем их.

Окружаем себя людьми, но на каком-то уровне остаёмся одинокими и непонятыми.

Знаем, что смертны, но отворачиваемся от этого факта.

Эти проблемы лежат в основе наших страхов и желаний.

Не всегда нам хватает сил посмотреть на них прямо. Но и спрятать их от себя не получается.

Рано или поздно, в час покоя или в дни кризиса, «проклятые вопросы» выходят навстречу каждому из нас.


Я предлагаю вам откровенное, бережное и вместе с тем прямое и острое обсуждение ваших личных экзистенциальных смыслов на однодневной программе «КУДА ЖИТЬ», старт 12 сентября:

• Кто я в больших вопросах жизни?
• Как я справляюсь с неопределённостью?
• В чём моя драма, трагедия или комедия?
• Как я защищаюсь от страха смерти и страха жизни?
• Когда я могу прямо взглянуть ужасу в лицо, а когда мне лучше отвернуться?


Герой получит полноценную сессию по выгодной цене, а наблюдатель может найти ответ на свой вопрос в чужом кейсе!

Записаться: https://leonidkroll.tilda.ws/wheretolive?utm_source=tg_17/07/24

Создается ощущение, что энергия - новая валюта, которая позволяет приобретать другие блага. Энергия всегда желанна. Мы хотим быть энергичными, находиться в потоках чужих энергий и генерировать свою.
При этом мы не всегда понимаем, по каким законам
работает энергетический обмен и как нам с ним обращаться.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Частая проблема моих клиентов - утечка энергии, мол есть некая дыра, через которую она утекает, и у каждого она своя.


Главный признак дыры: энергии у вас вроде бы немало, но регулярно получается так, что вы делаете значительно меньше, чем задумывали.

Иногда вы можете отчасти проследить, на что разменяли день или неделю, но большая часть утечек остается загадкой.

Многие сетуют на недостаточную силу воли, на плохую мотивацию, на проблемы с вниманием и другие психические функции.

Другие винят «вампиров» - окружающих: начальника, сослуживцев, трудных клиентов, требовательного ребенка или мать.


Как считаете, куда утекает ваша энергия?

Большинство людей имеют много связанных между собой дырок, в которые утекает энергия.
Система дыр у каждого индивидуальна. Характерно, что заделать только какую-то одну дыру невозможно.
Процесс заделывания дыр никогда не имеет конца, но это не значит, что усилия будут тщетными: надо лишь правильно взяться за дело.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Причины любой утечки энергии - неосознанные привычные чувства.

Поясню. У каждого человека есть много чувств, существование которых от него скрыто. Эти смутные смешанные чувства бродят в нашем подсознании, изредка вырываясь наружу и давая о себе знать косвенным путем.

Мы не осознаем большую часть наших чувств, но это не значит, что неосознанные чувства не влияют на нашу жизнь. Наоборот, влияют, и очень сильно.

Среди неосознанных чувств много привычных, таких, которые конкретный человек переживает чаще других. Они незаметно возникают по малейшим поводам и даже почти без повода. Вот в эти-то переживания и утекает наша энергия.

Если научиться отлавливать и осознавать некоторые из своих привычных чувств, то можно увидеть и энергетические дыры.

Ниже мы познакомимся с некоторыми часто встречающимися привычными чувствами, которые становятся причиной энергетических утечек.


Привычная обида.

Обиду принято считать детским, инфантильным, стыдным чувством слабого человека. Поэтому многие не хотят признаваться себе в том, что они часто переживают обиду. На самом деле кнопка привычной обиды иногда включается у каждого из нас. Ситуации, в которых она западает, могут быть самыми разными.


Привычный стыд.

Это тоже очень распространенное чувство, сливающее энергию в дыру. Часто привычная обида и привычный стыд смешиваются в одно обидно-стыдное чувство: все плохие, не любят меня, да и сам я недостойный и жалкий.


Привычная тревога.

Это очень понятная и тоже многим известная энергетическая утечка. Иногда обнаружить ее проще, чем привычную обиду.


Привычное раздражение.

Чувство привычного раздражения не осознается нами почти никогда. Если человек и начинает осознавать, что дыра в его энергии находится именно в этой сфере, то обычно он говорит:
«Я слишком много суечусь и размениваю жизнь на мелочи».
«У меня столько обязанностей, что я просто не могу подумать ни о чем большем».
«Моя жизнь слишком беспорядочна, надо бы все как следует организовать».


Привычная беспомощность, или Дракон рядом.

Это привычное чувство хорошо знакомо вам, если рядом с вами есть человек или люди, которые сосут из вас энергию. Например, начальник, незаметно обесценивающий плоды вашего труда. Или пара коллег, смеющихся за спиной. Или старшая родственница, способная одним телефонным звонком испортить настроение.


Привычное желание быстрого вознаграждения.

Строго говоря, это не чувство, но я внес его в список энергетических дыр, потому что именно его быстрее всего обнаруживают в себе те, кто жалуется на лень и прокрастинацию.


Знакомо?

На самом деле, нет никакой «энергии вообще».

Каждому подходит свой, индивидуальный способ заряжать аккумуляторы.

У каждого из нас своё топливо, свой ключ зажигания и своя манера езды.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Очень часто смена деятельности приносит не отдых, а удовлетворение все той же потребности: плотно занять время, ни в коем случае не оставляя его «пустым», не дать себе «бездельничать» и зависать ни минуты.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Астеники бывают разные…

Все мы иногда переживаем энергетический спад. Но есть люди, для которых это состояние - основное, хроническое. Пониженный уровень энергии может быть присущ человеку от природы. Такие люди
быстрее утомляются, истощаются, больше нуждаются в отдыхе, им труднее переносить шум, холод, физические и эмоциональные нагрузки. Жизнь астеника (греч. астения̀— бессилие) — повседневный героизм. Я не преувеличиваю. Встать утром с постели, в полусонном состоянии сделать себе кофе, умыться, одеться; отреагировать на живущих с тобой людей, выйти из дома,— все эти шаги в любой последовательности каждый день представляют собой маленький подвиг. Побывав в шкуре астеника (во̀время болезни, депрессии, после операции…), начинаешь всерьез уважать тех, кто живет так всю жизнь ѝнередко успевает многое сделать.


Если вам часто не хватает энергии, предлагаю задать себе ряд вопросов для самопроверки, чтобы понять, чем это вызвано.

- Всегда ли у вас было мало сил, или вы помните времена, когда их было гораздо больше?

Есть ли обстоятельства, которые вы считаете причиной упадка энергии?

Астения может быть ситуативной и иметь конкретные причины. Но встречаются люди, которые склонны к астении по природе. Они всю жизнь ощущают постоянную или частую нехватку энергии.

- Как ваше здоровье?

Очевидные причины астении— тяжелые болезни. Вместе с̀тем не все люди, болеющие одинаково серьезно, испытывают одинаковый упадок сил.
И наоборот: часто люди вылечиваются, но энергии больше не становится.
Вместе с тем иногда астения носит чисто гормональную природу. Что стоит проверить: гипотиреоз, дефицит железа, магния, витамина D.

- Легко ли вы принимаете решения?

Когда энергии долго нет, человек становится неуверенным в̀своих силах. Это вполне естественно: сил мало, и непонятно, на что их хватит, а на что нет. Если астения ваш вечный спутник, неуверенность тоже проявляется часто. Это не всегда плохо, часто вполне преодолимо, но решения вам принимать труднее.

* Из моей книги «Энергия - новая валюта»

Интуиция - это про доверие к тому, что чуйка ведет тебя, а твое дело - просто не отпустить поводок, бегущей впереди тебя собаки с чутьем.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Как питать свою интуицию так, чтобы она питала тебя?


18 способов:

- делать короткие паузы
и давать воображению вести

- ценить сноподобные состояния, когда логика и матрица теряют власть

- смотреть на красивое, везде и полнее охватывая взглядом

- рассматривать вопрос образно, стараясь проникнуть сквозь слои на поверхности

- думать телом, слегка шевелясь и ища мелкие движения в такт мысли

- установка на то, что мир сложнее, чем кажется набегу

- смаковать и дегустировать

- думать плавно и последовательно, уходя от отрывистости

- заглядывать еще раз в то, о чем уже думал, как будто разглаживая смятые фрагменты

- составлять пазл из отдельных ячеек, куда входит разное

- бережно сворачивать рисунок найденного, а не выбрасывать

- представлять, как появится на чистом листе пунктир ответа на заданный вопрос

- искать точные и неожиданные вопросы, а уже потом - ответы

- собирать в букет правильные вопросы, без ответов, и возвращаться к ним

- рассказывая другим говорить мягко и конкретно

- избегать оценок, обобщений

- рассматривая чужие решения, заглядывать в их субъективность

- искать точного, короткого, яркого и своего, но знать, что путь к этому лежит через перебор неожиданных образов


Как обстоят дела с интуицией у вас?

Мой метод и заключается в том, чтобы всей этой «рациональности» не поверить, самому быть дурачком, для которого важнее всего чувственный уровень и субъективная яркость своего взгляда, всмотреться, начать говорить /по принципу, идти туда, не знаешь куда/ и поделиться, проверить впечатления, обсудить.
Часто именно так удается обойти защиты.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Много энергии - это хорошо?

Конечно! Но есть свои особенности. Очень энергичные от природы люди тоже испытывают трудности и не всегда способны распорядиться своим энергетическим богатством.


- Энергетические откаты.

Когда вдруг все начинает валиться из рук, дела и деньги ускользать, а то, что обычно получалось легко и быстро, вдруг стопорится. 

- Импульсивность и слишком оптимистичное прогнозирование.

Когда мы на пике энергии и море по колено, мы склонны не учитывать риски, иногда фатально.

- Выгорание.

Энергичным людям кажется, что им не нужен отдых, это приводит к утомляющей неугомонности, которая чревата выгоранием  - собственным и окружающих.

- Никаких пауз.

Они кажутся пустой тратой времени, когда есть силы свернуть горы, а ведь именно паузы дают сработать интуиции, позволяют наладить контакт, заметить собственные чувства, видеть скрытые возможности и точно реагировать.

- Перегруженный ежедневник.

День, неделя год у очень энергичного человека забит до отказа, все спланировано, тем тяжелее ему приходится, когда он сталкивается с чем-то непредсказуемым, вроде болезни или рождением детей.

- Контроль и тревожность.

Когда у тебя энергии много, сложно терпеть медлительность других и очень сложно делегировать, что неизменно оборачивается чрезмерным контролем.

- Сверхконтроль порождает чувство вины.

Если человек пытается контролировать все вокруг, то любой просчет - всегда его вина, его ответственность. Какая уж тут радость?


Мы научимся управлять своей энергией 24.09 на однодневном тренинге «ЭНЕРГИЯ - НОВАЯ ВАЛЮТА»!

✅ Вы можете прийти в качестве героя и получить полноценную сессию по очень выгодной цене

А наблюдатель сможет познакомиться с моим методом и найти ответ на свой вопрос в кейсе героя


ЗАПИСАТЬСЯ: https://leonidkroll.com/energy-1?utm_source=tg_02/02/24

Для живого существа тревога, предчувствие опасности - базовый способ самозащиты. Когда уровень тревоги высок, человек занят только ею. Он пытается построить правила, четкие границы чего-то.
И это способно подавлять даже интуицию - наш путеводитель.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Тревога - как чувство
имеет невысокую репутацию и ее чаще понимают в негативном смысле. «Лучше бы не было или надо снижать», «повышенная тревога» - и вообще прилепляемая оценка.


А между тем...

Это ведь базовая реакция, биологическая, досоциальная, необходимая и во многих ее формах - желательная и развиваемая (да, да - именно так).

Любительски, по наблюдениям, размышлениям и вчувствованию в себя и других, я выделяю не менее 12 видов.

Во всяком случае, в практической плоскости, это немало говорит о состояниях человека и его реакциях. Частотное распределение, как воспринимается - вторичные реакции, умеет ли использовать или отрицает, подавление тревоги (агрессии, а заодно и многих чувств).

Мы ведь геологи - если есть такой-то минерал, с высокой вероятностью, рядом найдем и то, и это.

Но! Подчеркну еще раз, существенно воспринимать тревогу как «возможное благо» и базовую, нужную реакцию, а не навешивать ярлык и отстраняться.

Почему мне это кажется важным? Глуповато, в большинстве случаев, снижать, «убирать», но зато можно двигаться по спектру тревог, использовать, трансфорировать. Для этого полезно обсуждать тревогу так, чтобы развлечь, привлечь, использовать как возможное горючее.

Только двигаясь по спектру, создавая «тревожную гибкость» мы можем реально менять цепочку состояний и часто (пусть немного) самого человека.

И тогда скрываемые пред-панические атаки, вспышки гнева и раздражения (а ведь просто перебои в энергетической сети, без стоящих аккумуляторов и поглотителей) - вполне преобразуются. А тонкая, разлитая, комфортно - будоражащая тревога охотника?

Амбивалентность, все эти «решить - отложить», «надо срочно - не трогайте меня», где борьба Суммо в одном человеке, с нарастающим напряжением и пыхтением про себя. Тревога как проявление одновременной высокой активности и недеяния.

Известная мифологема - изгнания из Рая, Адама и Евы - то есть погружение их в мир решений и выборов, вместо естественного счастья, где - «хочешь - бери». Сколько таких реакций тревоги - где человека оторвали, как не до конца дозревший плод, от его ветки и вот теперь набирай тепла так, чтобы не сгнить.

А тревога подозрительности и откладывания реакций? Ожидание трупа врага на берегу реки, при том, что этому проплытию некоторые немало способствуют. Резкая и скрываемая настороженность - зажатая и постоянная тревога, как камертон ко всему.

А знаете ли вы сильных и декларируемых лидеров - достигаторов? Все должно было быть сделано вчера, не так, не теми косорукими, что стоят рядом. Будущее - все, прошлое - разве оно было? Успехи, не трудно видеть, замешаны на высочайшей тревоге - обогнать, обуздать.
А то что иногда трясет и летят клочки по закоулочкам - взрывы часть тревожной системы.

В практике это богатая тема, уж не говоря, что хороший стык (иногда) между коучингом и психотерапией.
Но вот интересно - этот столь распространенный, но мало опознанный объект, как тревога - он вызывает практический интерес?

Я бы («служил Гаврила хлебопеком, Гаврила булки испекал») с удовольствием провел три вечера практического исследования и коучинг - сессий, разбора этих феноменов.
«Как найти и преобразовать свою тревогу».

Но, вопрос. Такая «боль» осознается? Вызывает интерес?
Не в учебном плане (я не настолько теоретически знаю вопрос, чтобы чему-то тут учить) - а про себя. Практически, из позиций пользователя?
Это также интересно в коротком корпоративном формате - про то качество и степень тревоги - которая адекватна и целительна для гибкой группы.

Столько людей отрицает тревогу - мотиваторы, певцы «здоровой жизни и чувств», просто люди, которым «не до внутренностей».

А вам как?

Когда мы работаем над собой, меняется масштаб. Мы становимся крупнее, а наши проблемы — мельче.

-Леонид Кроль

#цитатадня

Любовь Кириллова, психолог-
администратор ДК ЛК написала новый пост, навеянный нашими встречами:

«Деловой Клуб состоит из бесконечных диалогов, как соты. Диалог – неисчерпаемый источник знаний о человеке.
В какой-то момент Л. Кроль превращает диалог во влиятельную историю.
На нас очень сказываются семейные истории, а хочется своей, персональной. Мастерская как завод по расколдовке семейных чар и переплавке всего, что дали в неповторимое «изделие». Неумолимая генетика становится умолимой.
Переворот судьбы через смену масштаба. Маленькие растут, раздутые приобретают адекватный размер.
И мы выходим к теме уверенности, одна из самых частых на группах.
Все очень хорошо себя чувствуют на пиках и волнах, а спады спокойно умеют переживать не все.
«Быть все время уверенным не получится, накачанные уверенностью люди становятся неестественными. Когда накручиваешь себя крутизной, она потом отскакивает».
Рецепт от неуверенности. Неуверенность — это падение доверия себе и физическая скованность. В моменте нужно спохватываться и двигаться – расправить плечи, скорчить рожицу, дышать. Доверие себе возвращать через доверие атмосфере – что вы в моменте видите, слышите, чувствуете, хотите».

Я советую чувства уважать и находить на них хотя бы пять минут, но регулярно, чтобы оставаться со своими
переживаниями в контакте, но в то же время не зависать в них.

-Леонид Кроль

#цитатадня

В моей ленте пишут о беспрестанной работе 1000 (тысяча) коучей. В основном, рапортуют миру о бесперывных победах и нарастающем вале заказов.

Про себя думаю, что даже если цифру разделить на десять, все равно успехи трансформации человечества в ближайшие месяцы - колоссальные. Откуда берутся клиенты, отчасти, -понять можно. Видимо, в основном, из обучения будущему мастерству, продвинутыми товарищами.

Во времена моей молодости ходил анекдот про психотерапию в НьюЙорке. Мол, там половина народа - пациенты, половина - терапевты, а третья половина гадает, кто есть кто. Отрадно думать о том, что такой драйв и запас отчаянной уверенности, уже сами по себе увеличат количество тех, кто подключит к себе (искусственную почку, голову, глаз, ногу и указательный палец).

Конференции, форсайты, частные реляции о сражениях, курсы и институты, чувствую себя то ли капитаном Немо, то ли Робинзоном из Атлантиды, но искренне радуюсь по поводу исправления нравов вокруг и оптимизма на этом, отдельно взятом острове.