🥊 Ütős teljesítés szabolcsi legionáriusoktól!

Az alábbi beszámolót Szabolcsból kaptuk, örömmel látjuk, hogy idén ebből a megyéből is beleàlltak a #Kihívás56-ba!

"Mi Szabolcs megyéből teljesítettük az '56-os kihívást.

Találkoztunk a közeli erdőben, ahol bemelegítés után 1956 pontütést/rúgást hajtottunk végre. Miután ez megvolt szituációkat gyakoroltunk (föld és állóharc, 2v1, stb.).

Ezzel végezve tartottunk egy ebédszünetet, majd egy 19,56km-es túrát teljesítettünk 3 óra 57 perc alatt."

Köszönjük és gratulálunk! 👊🇭🇺

További teljesítéseket a Sport mindig honvédelem csatornán találtok.

#LégióHungária #LH #ASportMindigHonvédelem #ASMH

🥊 Egy ifjú hölgy felkészülése a #Kihívás56-ra.

❓ Te készen állsz?

ℹ️ A kihívás részleteiről az alábbi felületeken értesülhetsz:

⚔️ Légió Hungária web
🔴 Instagram
🔵 Facebook

🥊 @SportoloHazafi

#LégióHungária #LH #ASportMindigHonvédelem #ASMH

🇭🇺 Október 23-án ért véget a #Kihívás56 programunk, melynek célja, hogy minél többen tisztelegjenek sportteljesítménnyel 1956 antikommunista hősei előtt.

📷 Az idei teljesítések dokumentációit folyamatosan tesszük közzé a kihívás Instagram oldalán és a Sport mindig honvédelem! Telegram csatornán.

🏋️ Egy brutális teljesítést itt is megosztunk, mely előtt külön is emeljük kalapunk. A délvidéki magyar srácok legalább annyira kemények, mint az '56-os pesti srácok voltak!

🇭🇺 Veszprémi divíziónk idén így teljesítette a #Kihívás56-ot.

🤝 Szép volt fiúk!

⚔️ A Légió Hungária vezetőségi tagja Incze Béla az alábbi beszámolót küldte a #Kihívás56 idei teljesítéséről.

"Az idei tervem elég extrém volt a Kihívás - 1956 egyéni teljesítésére, de azt sajnos nem sikerült összehozni. Egyrészt akinek csak elmondtam az elképzelést, próbált lebeszélni róla, másrészt egy kis utazást és felszerelés bérlést is igényelt volna, amit most időhiány miatt nem tudtam kivitelezni, de természetesen nem engedtem el, jövőre összehozom!

A gyors újratervezés először elég snassznak tűnt, de most, hogy túl vagyok rajta, azért érzem itt-ott a hatását. Mivel mára egyébként is egy kondiparkos edzés volt betervezve, ezt bővítettem ki, hogy meglegyenek a számok.

Így sikerült, ebben a sorrendben, 2-3, illetve egy esetben 4 szériára bontva az ismétléseket. Ahol gép szerepel a leírásban, ott kondiparkos, saját testsúllyal működő gépekre kell gondolni:

🦵 Féllábas vádli 180
Hasprés 300
🦵 Féllábas tolás, lábtoló gépen 300
Homorítás 300
🦵 Kitörés 100
💪 Fekvő 300
⏱ Plank 3(x 1 perc)
💪 Bicepsz/váll gyakorlatok gépen 300
🦵 Guggolás 117
👊 Fekvő seikenen 56
---
🇭🇺 1956

⏳ Bemelegítéssel és nyújtással együtt (most tényleg mindkettőt komolyan vettem.🙂) két órát vett igénybe a teljesítés.

📸 Szánom-bánom, de "akció" közben teljesen elfelejtkeztem a dokumentálásról, mire végeztem pedig besötétedett, így már csak itthon készült egy fotó. Remélem azért senki nem fog kételkedni a teljesítésben, mert nem szívesen ismételném meg egy ideig... 😀"

#LégióHungária #LH #ASportMindigHonvédelem #ASMH

❓ Hallottál már a #Kihívás56-ról❓

💪🏻 Ha még nem, és ráadásul érdekel, hogy a sportolás élményét hogy kötjük össze számodra az olvasás élményével, akkor ne hagyd ki friss kis videónkat! 📚

#ProjectLegionary #Kihívás #Challenge