​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - https://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Пожалуйста, а с чего начинать слушать, или какая книга должна быть первой, если ты в начале пути?
❗️ОТВЕТ lee:
Утвердитесь в самом определении «Кто я», дальше всё просто.

♦️♦️♦️♦️♦️

❓ВОПРОС:
Уже два месяца даю себе установку «Моё тело стремится к идеальной форме с удовольствием». Не похудела, даже чуть набрала:( Тело стала лучше чувствовать, не болею, бодра, с удовольствием занимаюсь спортом. Но не могу уже несколько лет перейти рубеж с 80 до 79 кг. Что я делаю не так? И как перестать бояться весов?
❗️ОТВЕТ lee:
Нет, это не установка. Это состояние. Причем, оно транслируется не по расписанию, а в любой точке, где есть внимание к телу. Одна из точек — момент питания.
Вы не смотрите на еду — вы смотрите на то, чего хочет идеальное тело. Эго видит калории, а данный взгляд — это продолжение ощущений от тела. Назовем этот взгляд «теловиденье».
Теловиденье не видит весов, не видит сравнений себя с идеалом — оно видит только себя, ощущает мир через себя. В этом есть лишь ощущение удовольствия. Оно не пропадает (удовольствие) при виде торта, мяса, круассана… А вот во взгляде эго удовольствие пропадает, оно заменено на мысли о вреде, о жире, о весе, о «последствиях», о «советах ученых». Теловиденье знать не знает об этом — лишь «я идеально и выбираю чувствовать это ещё больше и больше».

🍨 - Моё теловиденье позволяет мне чувствовать себя идеально!
🍰 - Очень хочу отныне смотреть на еду, ощущая удовольствие, и отпуская мысли о вреде-пользе!

#вопросответ #новичок #ктоя #яесмь #тело #установка #стройность #похудеть #вес #лишнийвес #калории #эго #питание #еда #теловиденье #идеал #британскиеучёные

​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Почему так хочется ЕСТЬ НА НОЧЬ? Обостряется вкус, запах, ощущения от пережёвывания еды.
❗️ОТВЕТ lee:
Возможно, ваше ЕСТЬ днём слишком подавлено вашим умом. Следовательно, потребность ОЩУЩАТЬ себя выражено в тот момент, когда ум стихает.

♦️♦️♦️♦️♦️

❓ВОПРОС:
Я хочу похудеть. Желание искреннее, часто вижу и представляю себя такой, какой хочу быть. На деле мои действия чередуются со срывами, и я возвращаюсь к тому, с чего начинала. Я нравлюсь себе в той картинке, которую вижу, но в сию секунду я далеко не восторгаюсь собой...
❗️ОТВЕТ lee:
Наиболее легкий путь (вне сопротивления) — это быть в процессе, а не в конечном результате.
Тогда не возникает непрерывного сравнивания и разочарования. Сам результат вы ощущаете в процессе.
«Я создаю тело» - вот это ощущение Сейчас должно приносить вам радость и наслаждение процессом — это индикатор верного пути.
Один день прошел с этим ощущением, другой день… позже вы привыкаете ощущать тело в удовольствии, а следом происходит «бац!» - бесповоротный результат.
В этом результате даже нет и тени сомнения, что он создан вами, и нет возврата к предыдущему. В нём нет страха что-то сделать не так — вы ведь уже привыкли создавать самостоятельно, поэтому никакой торт и плюшки вам больше не кажутся угрозами.
Знаете, это как рисунок, который сам нарисовал и точно знаешь все штрихи, которые там есть, точно знаешь, чего там не появится без вашей воли.

🍎 - Я создаю тело! - Фокус на этом созидании!
🍏 - Быть в процессе? Позволять себе им наслаждаться? - Начинаю понимать тонкости!

#вопросответ #еда #похудение #стройность #диета #ум #ощущение #наслаждение #похудеть #процесс #результат #создаютело #тело #торт