​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - https://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Пожалуйста, а с чего начинать слушать, или какая книга должна быть первой, если ты в начале пути?
❗️ОТВЕТ lee:
Утвердитесь в самом определении «Кто я», дальше всё просто.

♦️♦️♦️♦️♦️

❓ВОПРОС:
Уже два месяца даю себе установку «Моё тело стремится к идеальной форме с удовольствием». Не похудела, даже чуть набрала:( Тело стала лучше чувствовать, не болею, бодра, с удовольствием занимаюсь спортом. Но не могу уже несколько лет перейти рубеж с 80 до 79 кг. Что я делаю не так? И как перестать бояться весов?
❗️ОТВЕТ lee:
Нет, это не установка. Это состояние. Причем, оно транслируется не по расписанию, а в любой точке, где есть внимание к телу. Одна из точек — момент питания.
Вы не смотрите на еду — вы смотрите на то, чего хочет идеальное тело. Эго видит калории, а данный взгляд — это продолжение ощущений от тела. Назовем этот взгляд «теловиденье».
Теловиденье не видит весов, не видит сравнений себя с идеалом — оно видит только себя, ощущает мир через себя. В этом есть лишь ощущение удовольствия. Оно не пропадает (удовольствие) при виде торта, мяса, круассана… А вот во взгляде эго удовольствие пропадает, оно заменено на мысли о вреде, о жире, о весе, о «последствиях», о «советах ученых». Теловиденье знать не знает об этом — лишь «я идеально и выбираю чувствовать это ещё больше и больше».

🍨 - Моё теловиденье позволяет мне чувствовать себя идеально!
🍰 - Очень хочу отныне смотреть на еду, ощущая удовольствие, и отпуская мысли о вреде-пользе!

#вопросответ #новичок #ктоя #яесмь #тело #установка #стройность #похудеть #вес #лишнийвес #калории #эго #питание #еда #теловиденье #идеал #британскиеучёные

​​⁉️ ВОПРОС - ОТВЕТ
Задать вопрос lee - http://тини.рф/ЛиЛиЛи
❓ВОПРОС:
Очень люблю сладкое и вообще выпечку. Но слежу за фигурой и считаю калории, чтобы быть стройной. Это было до того, как я стала заниматься осознанностью и понимать устройство вселенной и себя. Вот такой вопрос возник, если я кайфую от конфет здесь и сейчас или кушаю торт, насытилась, допустим, не считая калорий… Но если я от нее получаю наслаждение и не верю, что потолстею, а наоборот - то так и будет? Если да, то как отменить программу мозга, в которую уже вбиты калории и страх вредной пищи?
❗️ОТВЕТ lee:
Ну, теперь вы знаете, что речь о программе, правда? Не реальность такая, а программа внутри вас.
Берём другую программу и постепенно сглаживаем эффект от предыдущей.
Какая мышца у нас потребляет больше всего энергии?
Правильно - мозг! До 60%.
Никакой фитнес с этим не сравнится! Как жо… бедра не напрягай, а больше 40% им не положено, если котелок, конечно, варит :)))
Теперь идём дальше.
Одно дело думать «как мне справиться с проблемой», а другое дело - менять нейронные связи. Именно они (между нами говоря) вызывают главный расход энергии. А это значит, что не проблемами нужно грузить разум, а разрывом шаблонов, формированием новых связей.
Итак, чем больше вы меняете себя, чем больше вы развиваетесь, тем БОЛЬШЕ ВАМ ПОЛОЖЕНО ЕСТЬ СЛАДКОГО.
И вишенка на торт - кто отказывается от сладостей, тот плохо развит. Гыыыыыы…

#вопросответ #диета #торт #питание #калории #еда #наслаждение #программа #убеждение #шаблон #нейросеть #разрывшаблонов #развитие #изменения