Меру чего? Ккал? Наполнения желудка? Меру объёмов?

Все вместе. Все это в комплексе. У нас проблема в том, что мы не можем и не знаем, когда остановиться. Поэтому боимся есть вкусное. оэтом делим еду на хорошую и плохую.

Вопросу меры и работе с мышлением я посвятил предыдущие две лекции и написал по нима книгу. Там же я рассказал, что стал предпринимать для брьбы с этим.

Кто со мной уже давно - знают, что я начал перепрошивать мозг.
То есть искоренять старые привычки и замещать их новыми.

Сегодня у меня готов для вас второй отчет. Первый был две недели назад.
Я покажу, чего добился за этот месяц своим опытом с Волнами.

Сейчас будет график веса.

Я сильно жирным не был, но скинул немало.
Но это не самое главное. Главное, что я очистился от зависимости перед пищей.

Точнее, её стало проще контрлировать на 95%.

Если раньше одна лишь мысль о еде могла приевести к походу к холодильнику.

То сейчас я каждый раз ощущаю, что у меня есть выбор6 поддаться этому или нет. Я каждый раз могу спокойно не отвечать на мысли о еде зажором.

Более того, потеря веса в этом опыте - лишь малая и самая пошла цель, которую можно добиться Волнами.

Возможен, но тяжелее и дольше.

У меня вопрос немного не в тему. Если мы отказываемся от углеводов и переходим на белки исключительно, то при таком питании возможен ли мышечный рост?

Волны сделали для меня многое за этот месяц.
Я стал спокойнее и счастливее
Работоспособнее и проудктивнее
Я легче справляюсь с любыми трудностями
Я вижу больше возможостей
Я перестал много бояться
И у меня освободилось много времени, которое я раньше тратил на еду

А есть ли предел похудению?

Конечно, есть! Он выражает в той цели, которую вы ставите. Я для себя вижу, что худеть хватит.
Я провел 4 волны (21 из 30 дней без еды) и большего мне не нужно.

Но те ощущения и жизненный скачек, которые я получил от опыта я хочу забрать с собой. Поэтому я не просто голодаю и всегда прошу вас не относиться к этому, как к голодовке. На фоне Волн, я всегда делаю много нового, чтобы мозг изменить как можно глубже.

Более того, если вы изучали вопросы традиционного подхода к голоданиям, то читали про то,как они выходят из этого состояния.