Слава Демиш пишет обо всём подряд
320 subscribers
110 photos
3 files
239 links
Меня зовут Слава Демиш, я запустил свое бюре пеших путешествий «Куда Подальше». Это канал о моем бизнесе и всём, что мне приходит в голову.

Бесплатные консультации, подружиться, предложить авантюру -> @vdemish
Download Telegram
Слава Демиш и его канал —> learn, try, repeat

Я фокусируюсь на образовании, предпринимательстве и всем, что между, поэтому мне кажется важным убрать из названия свое имя (оно так и тянет мое повествование в формат личного блога) и заменить его на что-то более отражающее суть.

Базово тут все останется, как прежде, но в каких-то деталях я буду стараться канал улучшать и развивать. Это все еще будет канал про меня и мои мысли, просто в чуть более удобоваримом виде.

Learn, try, repeat — это бесконечный цикл развития всего: продукта, ребенка, взрослого, бизнеса. Этапы могут меняться местами, но состав остается тем же.

Завтра вкину пост-знакомство, а то че у всех модных телеграм-блогеров есть, а у меня нет. Может, вы и не знаете, что за перс вам пишет тут 😅
🔥7👍3
Пост-знакомство!

Привет! Меня зовут Слава Демиш, я психолог-педагог, продакт-менеджер и предприниматель.

Если вы хотите начать читать канал сначала, я долистал за вас к самому первому содержательному посту. Там я рассказываю, как после университета все бросил и поехал автостопом по Азии. В начало! Вообще, канал время от времени бросало в разные темы, так что вы сможете найти и про редактуру, и про кофе, и всякие пространные размышления о великом и не очень.

Если вам интересно узнать про мой опыт работы, смотрите раздел с проектами на моем сайте.

Немного обо мне:
💃 Я психолог-педагог с дипломом;

💃 Пять лет работал в контенте: прошел путь от младшего редактора до главреда. У меня можно заказать консультацию по этой теме, пишите в личку — @vdemish;

💃 Я работаю в образовании с 2020-го года: сперва в Кодабре, потом в Яндекс Практикуме, затем два года руководил образовательным проектом в Тинькофф;

💃 В 2024-м начал свой бизнес — школу универсальных навыков для детей 7–14 лет.

Этот канал про обучение и предпринимательство. Тут я делюсь озарениями, знаниями, мыслями и своим опытом.

Подписывайтесь, читайте, ставьте реакции и пишите комментарии к постам. Если вы уже — продолжайте.

А еще — я супер открыт к знакомствам и общению. Если есть тема для обсуждения, вопрос или предложение, смело пишите в личку — @vdemish

Последнее обновление поста: 3 апреля 2024.
10🔥5
Зачем на самом деле автору нужен телеграм-канал (или блог на другой площадке)

У меня довольно высокий уровень требований к качеству постов. Это касается и других каналов, и своего.

Если вы видите в канале пост, это означает, что примерно 5-10 других постов сгинули в мусорке и никогда не выйдут. Причем речь не просто про черновики, а именно про посты на другие темы.

Идея этого поста родилась, когда я писал о совсем другом, но понял, что упираюсь в логические несостыковки, вижу что кое-где сам не до конца в чем-то разобрался. В таких случаях я откладываю пост до лучших времен, когда смогу разложить вопрос достаточно хорошо хотя бы для себя.

Для меня это главная ценность своего канала или блога. Он помогает мне лучше структурировать свое понимание. Уже только потом я смотрю на него как на площадку для продвижения и поиска единомышленников.

Есть люди, которые ведут каналы только, чтобы качать «личный бренд» и продавать свое что угодно. Я такие вижу на раз, и от их неискренних и часто очень манипулятивных блогов меня лично тянет держаться подальше.

В то же время бывают каналы, где автор и пишет интересное, и своему бренду уделяет внимание. На такие каналы я смотрю со спокойной завистью, потому что такое сочетание кажется мне сбалансированным, и я знаю, что за ним стоит большой труд.
🔥12
С детьми, как со взрослыми

Мне довольно легко находить общий язык с детьми, потому что я никогда не отношусь к ним, как к детям.

К детям нередко относятся свысока, и их это ужасно бесит, хотя я не уверен, что они это так (или вообще как-то) себе формулируют. Это легко понять по тому, как сильно они стремятся стать взрослыми и во всем им подражают.

Конечно, я не отрицаю возрастную психологию и физиологические аспекты развития мозга. Как человек не рождается сразу ходячим, а учится этому, так он и не умеет «с порога» рефлексировать, произвольно управлять вниманием и много чего еще не умеет. Хотя даже тут важно понимать, что до 6-7 лет у ребенка развивается примерно 90% всех психических способностей. Во взаимодействии с детьми это просто нужно учитывать, но на сам подход это не слишком сильно влияет.

С детьми старше 5-6 лет очень прикольно разговаривать на равных. Без снисхождения до них, а с открытым разумом — иначе вместо диалога получается монолог взрослого и реакции ребенка, которые не понимаются и слабо учитываются.

Для меня примером тут выступает мой научный руководитель из университета. Ему тогда уже было лет 70, наверное, он ездил с нами на практику в школы и с очень большим интересом общался с младшеклассниками.

Он не хотел чему-то их научить, а хотел чему-то научиться от них сам.
10
Кейс частной школы в Тбилиси

На прошлой неделе посетил мероприятие, на котором выступали две соосновательницы частной школы в Тбилиси. Было очень интересно и познавательно, но я в итоге приуныл, че уж там.

Дело в том, что одна соосновательница — психолог с высшим психологическим образованием и опытом консультирования в том числе предпринимателей, и владелица нескольких реджио-садов в Израиле. Другая — CPO в известном российском edtech-проекте, с опытом работы продактом в некоторых других.

В общем, очень сильная комбинация из эксперта и бизнес-организатора.

Они открыли школу в Тбилиси два года назад, сейчас у них три филиала, самоокупаемость и 150+ учеников.

Секрет успеха в формате заметок:
Вкладывались в учителей: «перевозили» хороших педагогов из частных школ Москвы и Петербурга. В кавычках, потому что это не было прям релокацией от компании, а просто договоренности, что если приедут — работа будет. В отличие от некоторых других частных школ не принимают на работу учителей без педагогического образования.

Бекграунд основательниц и качество педагогов помогали убеждать родителей оплачивать обучение еще даже до момента, когда нашли помещение. Это помогло начать почти без своих инвестиций, на доверии родителей (которое смогли потом оправдать).

Никакого платного маркетинга. Сначала набрали учеников на повышенном спросе и доверии через чаты, а теперь работают рекомендации.

Как и в любом стартапе, основательницам приходилось многое делать руками (и приходится сейчас): отпиливать болгаркой ножки у стульев, чтобы те подходили под рост детей, убирать пять этажей школы, когда остались без уборщицы, подменять учителей, если те заболели.

Школа развивается за счет продуктового подхода: есть постоянный мониторинг обратной связи и общение с родителями и детьми, анализ, внедрение изменений.

В общем, работа на самом деле гигантсткая, профессионализма надо вагон. И приуныл я именно поэтому — у меня все отлично с компетенциями менеджера и продакта, но я, будем честны, почти никогда не работал с детьми. Из-за этого, у меня есть большой пробел в понимании этой специфики, который можно закрыть только за счет партнерства.

В итоге получается, что мне уже нужен не только сооснователь. Мне нужна команда сооснователей.

(вот вроде написал — и не так страшно уже выглядит, а в голове эта гора такую тень отбрасывает невероятную)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🔥1
Софты > харды

Я убежден, что софт-скиллы значительно важнее хардов, потому что:

1. Востребованные харды постоянно меняются и будут меняться дальше. Даже пять лет назад требования к знаниям и инструментам были не те, что сейчас. Что уж говорить про десять и тем более двадцать лет назад — там совсем другой мир был.

2. Хорошие софт-скиллы по умолчанию делают человека способным освоить любые харды и новые софты, какие бы ему не потребовались. И они не устаревают, потому что могут обновлять сами себя.

3. С развитием нейросетей «инфляция хардов» все увеличивается. Требования по хардам не просто быстро меняются, они начинают меняться все быстрее с каждой новой итерацией. Раньше знания обесценивались в течение лет, а сейчас начинают обесцениваться за месяцы. ChatGPT появился всего год назад, например.

4. Я верю, что нейросети могут заменить все, кроме человеческого взаимодействия. И я пока не могу себе представить, чтобы это взаимодействие как-то снижалось. Наоборот, пройдет время, и все сделанное с помощью ИИ будет считаться ширпотребом, а все человеческое вырастет в цене, как это уже случилось с общественным питаем (фаст-фуд и рестораны) или, например, с одеждой (фаст-фэшн и бутики). Софты в данных аналогиях — это потребность в еде, тепле и социальном признании. Они никуда не денутся.

5. И да, нейросети вряд ли смогут помочь в развитии софтов так же хорошо, как в развитии хардов. Я очень скептически отношусь к онлайн-курсам по софт-скиллам. У нас на проекте периодически всплывали идеи делать курс по софт-скиллам для предпринимателей, но я почти не верю в эту идею. Обучать софтам можно, но не в формате онлайн-курса.

Короче говоря, софты — это полезнее, дороже, долгосрочнее.

Вопрос к вам: какие самые классные способы развития софтов вы знаете? Как развиваете их у себя? Как помогаете с ними другим людям: сотрудникам, детям, друзьям?
🔥9👍1
Почему софтам трудно обучать

В предыдущем посте я рассказал, почему софты важнее хардов. Но знаете, это ведь не революционная мысль. Многие и без меня с этим согласны. В том числе самые обычные учителя самых обычных общеобразовательных школ. Если так, то в чем проблема перераспределить приоритеты в образовании?

1. Бюрократия. Государственное образование в РФ бюрократизировано, потому что иначе управлять этой огромной «корпорацией» не получается. На каждом уровне контроля нужны результаты работы в цифрах, поэтому в конечном итоге вся нагрузка падает на учителей, которым оценки детей гораздо важнее, чем самим детям — им же отчитываться потом.

2. Софты невозможно оценивать по балльной системе, потому что в оценку всегда будут вмешиваться бесконечные внешние факторы, на которые нельзя влиять. Состав и состоятельность семьи, темпераменты детей (это вообще генетическая характеристика), уровень школы, город и район, погода, одноклассники. Нельзя разработать по-настоящему универсальную систему оценки для всех людей.

3. Невозможно сделать общую программу по развитию софтов. Они развиваются внутри деятельности, а не наблюдения. Задача педагога — проектировать и вести образовательный процесс так, чтобы деятельность внутри него провоцировала развитию софтов. Математику можно просто рассказать у доски, а можно организовать групповую работу детей — формат решает многое.

Софтам, конечно же, можно «обучать». Так или иначе это все равно происходит в учебном заведении любого вида и категории. Но делать это целенаправленно — очень трудно. Особенно в государственном образовании, потому что из-за размеров этой структуры, она пытается оцифровывать все, что можно и нельзя. Мотивация образования смещается с разностороннего развития человека к высокому среднему баллу по школе любой ценой.
👍2
Концепция чек-листа как способа начать бизнес

Сначала дисклеймер: я не люблю кликбейт в любом виде, поэтому заранее предупреждаю, что в этом посте нет готовых чек-листов. Я знаю, что аудитория очень любит всякие такие штуки, но не хочу никому рушить возможные ожидания от поста.

К сути.

Сейчас на работе провожу jtbd-исследование и ежедневно провожу интервью с предпринимателями. Вчера общался с респонденткой и услышал от нее интересную идею о том, что может помочь на запуске бизнеса — чек-лист от человека с опытом.

Она сказала, что важно просто найти хороший чек-лист и пройти по нему до конца. Не «спорить» с ним, не рассуждать, а просто и честно выполнить все пункты из него, а уже потом делать какие-то выводы и суждения.

Концепция кажется мне интересной в том плане, что мы часто не можем выйти из своей зоны привычки, потому что не видим тропы. И что хуже — не можем ее увидеть, так как нам не хватает опыта. Чек-лист от кого-то, кто уже ходил и кому мы можем довериться — это хороший способ сделать прыжок веры в правильном направлении.

Вопрос лишь в том, где взять такой чек-лист, который бы не был постной чушью? Поделитесь в комментах, что знаете об этом? Может, видели такие чек-листы (платные или бесплатные — любые)? Может, еще что-то хотите добавить?
🔥5
Приложение How We Feel

Уже сто дней без пропусков я трекаю свое эмоциональное состояние в бесплатном приложении How We Feel. При этом я вообще очень плох в регулярном ведении дневников и прочих трекеров настроения. Я очень удивлен, что здесь мне дается это так легко. И это почти целиком заслуга продукта.

Вот что мне кажется важным:
1. Пользовательский путь сделан максимально просто и безбарьерно.

Это все...

Никаких очень крутых фичей, никакой магии. Просто очень круто настроен флоу.

Приложение два раза в день (можно регулировать) присылает уведомление в рандомное время утром и вечером (можно установить конкретное время, какое вам нравится). После тапа на уведомление оно предлагает выбрать одну из четырех категорий, а потом внутри выбрать состояние уже более детально. В целом на этом уже можно остановиться.

Но если вы хотите, можно отметить, что влияет на ваше состояние, где вы, что делаете. Можно прикрепить фотографию или даже голосовуху, но это по желанию. Приложение само синкается с телефоном и забирает оттуда данные про сон, физическую нагрузку и погоду за окном.

Оно не требует от меня сверх усилий и это офигенно. При этом внутри нет никакой особой киллер-фичи. Это просто хорошо сделано, без шума и шероховатостей.

В последствии можно все эти данные анализировать в отчетах по месяцам и неделям. Как правило, я этого не делаю, потому что мне важно именно вот этот поинт — остановиться на 2 минуты, задуматься о состоянии и отметить его. Но вообще иногда интересно взглянуть, как ты себя чувствовал в прошлом или позапрошлом месяце.
12
Самый важный урок Бизнес-Молодости для меня

В свою двадцатилетнюю студенческую бытность я жадно поглощал бесплатные материалы БМ, потому что бизнес был мне интересен, а денег на что-то платное не было. Ну и кроме того, я никогда не обесценивал их вклад в продвижение идеи предпринимательства.

В своих выступлениях они рассказывали про принцип, прости меня господи за это упоминание, нткзя — не тяни кота за яйца.

Я считаю, что это наиболее важный принцип для любого человека, который хочет жить успешно (не обязательно при этом быть бизнесменом).

Примерно все предприниматели, с которыми я знаком, следуют этому принципу, даже если не знают о его существовании.

— Надо договориться с администрацией города? Да, трудно, но взял и пошел договариваться.
— Надо нанять человека? Объявление уже висит.
— Надо обзвонить клиентов? Уже набираю.

Предприниматели не откладывают. Чем быстрее у человека получится это понять и принять, тем лучше для него.

Это качество не исключительно предпринимательское. Оно есть и у сильных руководителей в найме да и просто успешных фрилансеров, ремесленников, артистов и других людей.

Ну и конечно это не означает, что такие люди хватаются за все сразу. Умение действовать быстро не означает неумение приоритизировать и планировать.
🔥201
Какие классные бизнес-игры вы знаете?

Сегодня ваша очередь делиться контентом! Напишите в комментариях, какие классные бизнес-игры вам известны?

Например, когда я учился в молодежной бизнес-школе своего города, мы играли в производителей автомобилей. Нас поделили на команды, каждой команде выдали набор запчастей и некий стартовый капитал. Задача была в том, чтобы собрать как можно больше готовых автомобилей, покупая у других команд недостающие запчасти и продавая им то, что у тебя в избытке.

Трюк в том, что никакая команда не знает ситуацию в другой, поэтому нужно было вести переговоры, торговаться, хитрить. Наша команда оказалась монополистом по колесам и мы могли рубить космо-ценник за них, но мы этого не просекли, и поэтому проиграли. Было обидно, но поучительно.
🔥3
Как проводить результативные интервью

Сейчас на работе я провожу исследование и почти каждый день общаюсь с предпринимателями.

В проведении интервью есть техническая часть, которая всегда остается одной, и персональная, которая меняется от респондента к респонденту. В этот раз расскажу про вторую.

Я считаю, что у меня хорошо получается проводить интервью. Часто за 45 минут мы с респондентом доходим до очень личных вещей, приводить в пример которые я не буду, но сам факт означает, что люди мне доверяют.

Вот что мне помогает:
1. Искренний интерес к человеку. Если вам скучно, респондент это почувствует. Для меня интервью это всегда очень интересный диалог, из которого я вытаскиваю не только данные для исследования, но и мысли для себя.

2. Искренний интерес к теме исследования и базовое погружение в нее. Не стоит ждать, что респондент сразу четко ответит на ваш вопрос. Это ваша задача задавать уточняющие вопросы до тех пор, пока вы не поймете, что хватит. Без знания темы, делать это сложно.

3. Постоянный мониторинг эмоций респондента и смелость в них ковыряться. Респонденты тоже люди и какие-то вещи они рады про себя рассказать, а какие-то не очень. Может быть, стесняются, не придают им важности, не замечают в себе. Ваша задача видеть это, а затем не бояться про это спрашивать. Делать это надо очень мягко и доброжелательно.

4. Детали в ответах. Кроме эмоциональных и чувственных реакций респондента, очень важно отмечать и запоминать малозаметные детали в его ответе. Иногда за них можно цепляться, чтобы доуточнить что-то и так провалиться еще глубже в ответ.

5. Контроль за потоком речи. Люди бывают разные, часто они могут говорить очень много, отвечая на ваш вопрос, что не всегда бывает полезно. Чтобы сэкономить общее время, полезно уметь вмешиваться в ответ респондента и направлять его в нужную сторону. Если делать это мягко, респонденты только рады.

6. Ну и последним пусть будет принцип «не в порядке». Я никогда не стараюсь выглядеть идеально, не заучиваю вопросы наизусть, спокойно позволяю себе брать паузы между вопросами, если чувствую, что надо скорректировать направление интервью. В этот момент, возможно, я выгляжу немного растерянным для респондента, но в то же время он начинает чувствовать себя увереннее и больше раскрывается.

По моему опыту те люди, которые соглашаются пройти интервью бесплатно, искренне хотят помочь и им важно, чтобы их ответы были полезны. Иногда это мешает им, потому что они включают самоцензуру и пытаются сами оценивать, что полезно, а что нет. Моя задача в этот момент, дать им понять, что все ответы полезные.

У меня это получается за счет интереса к собеседнику и теме разговора, эмоционального интеллекта, наблюдательности, смелости и небольшой степени неидеальности.

***

Не знаю, надо ли рассказывать про техническую часть подготовки и проведения интервью? Про это столько написано, не уверен, что могу дать что-то сильно новое тут. Если надо, ставьте огоньки. А если просто пост понравился, ставьте лайки.
🔥11👍62
Слава Демиш пишет обо всём подряд
Как проводить результативные интервью Сейчас на работе я провожу исследование и почти каждый день общаюсь с предпринимателями. В проведении интервью есть техническая часть, которая всегда остается одной, и персональная, которая меняется от респондента к…
Технические моменты в проведении интервью

Сразу оговорюсь, что никаких секретных секретов по этой части не существует. Все нижеперечисленные пункты можно объединить в одну фразу: «Просто сделайте удобно».

Вот как я это делаю:
1. Договариваюсь об удобном времени для себя и респондента. Назначаю время в календаре и высылаю приглашение. На всякий случай, в день интервью напоминаю про него заранее.

2. Провожу интервью с включенной камерой, при этом респондент может быть с выключенной. Я им про это не говорю, но если они сами просят быть без камеры — это не большая проблема.

3. Я не записываю встречу, а сразу веду конспект. У вас может быть иначе, но про себя я понял, что эти записи я никогда потом не пересматриваю. Одновременно с этим ведение конспекта не должно мешать вам вести неприрывный диалог. Это плохо, если респонденту надо ждать, пока вы что-то там дописываете.

4. В самом начале интервью я представляюсь, рассказываю, сколько времени займет интервью и как будет проходить. Предлагаю респонденту на старте задать мне какие-то вопросы. Редко кто хочет что-то спросить на этом этапе, но иногда да.

5. В конце интервью я снова предлагаю задать мне какие-либо вопросы. Так я даю возможность респонденту получить от этого интервью что-то и для себя тоже. Этой возможностью люди пользуются почти всегда. Чаще всего спрашивают, как мы будем использовать результаты исследования.

6. Постоянно слежу за временем. Если я сказал, что интервью займет до 45 минут, значит за это время надо уложиться. Изредка получается, что выходим за рамки, но я стараюсь такого не допускать.

7. Разумеется, во время интервью вы не должны отвлекаться ни на что.

В целом, это все. Как видите, ничего экстремального и необычного.

Это второй из трех постов случайно образовавшейся серии про интервью. В третьем посте расскажу про свой опыт привлечения респондентов и мысли о том, как их мотивировать.
👍7
Рассказывайте о своих планах

Многие из нас живут с убеждением «Хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах». Это связано с тем, что нам кажется, будто наши идеи и планы не воплощаются, потому что мы о них кому-то рассказали. Это, конечно же, чушь.

Во-первых, идея без действий ничего не стоит. Это уже давно все осознали. Кто-то боится, что его гениальную идею украдут и заработают все деньги, а на деле это не более чем страх приземлить свои красивые фантазии на менее красивую реальность.

Во-вторых, наши планы и идеи не воплощаются не потому, что мы о них рассказали кому-то, а потому что мы сами ничего не сделали, обстоятельства изменились (они всегда меняются), со временем прояснились новые вводные (они всегда проясняются). Это далеко не всегда наша вина, но всегда наша ответственность.

В-третьих, фраза про рассмешить бога — это отказ брать ответственность на себя.

Есть только один физиологический аспект, который действительно затрудняет реализацию планов после того, как вы про них рассказали — дофамин (или серотонин, я не очень помню, но тут эта деталь не так важна). Когда вы делитесь планами и получаете в ответ какое-либо социальное поощрение, в мозгу выделяется доза дофамина, а привлекательность затеи снижается. Если вам про это известно, то преодолевать этот баг организма становится немного проще.

При этом, когда вы рассказываете о своих планах, вы получаете множество плюсов, а самый главный из них — мнения и участие людей. Некоторые мнения поддерживают вас и так помогают, а некоторые — обнажают пробелы, что в моменте не так приятно слышать, зато для дела очень полезно.

А еще, люди часто не просто хотят вас поддержать, но и начинают предлагать свою помощь. С того момента, как я начал говорить, что хочу делать свой бизнес, у меня уже собрался списочек людей, которые предложили разного рода помощь и участие.
👍101
Что ж. Традиционное фото года номер девять (офигеть!), приправленное итожками.

В этом году у меня одновременно событий очень мало и очень много. Зиму провел в Азии, весной заглянул в любимый Непал, встретил старого знакомого, но в целом большой ностальгии по месту не испытал. Встреча с прошлым, которой лучше оставаться в фантазиях.

В остальном год для меня полон поломанных дров. Я замечаю, как меняюсь и меняется мой, что называется, майндсет. Каким боевым и безудержным предо всякими авантюрами я был раньше и каким быстро утомляющимся и рациональным стал теперь. Это бесит, но преодолеть не получается, потому что утомительно, да и не рационально как-то.

Этот год больше отложенный, чем настоящий. Многое сделано на поприще терапии и хоть говорить об этом публично сейчас моветон, но процесс этот действительно важный и по-настоящему трудный. В остальном никаких интересных и выраженных результатов сейчас нет. Думаю, что не всё ещё дошло до финальных этапов, и самое интересное ждёт меня в 2024-м.

Итоги прошлых лет: https://demish.ru/years/
👍10🔥43
План «ничего не делать весь январь» проваливается

Как вы знаете (а может и нет), я завершил свою карьеру в Тинькофф Банке и теперь отчалил в свободное плавание. Отчаливание это происходило в абсолютно выгоревшем, высушенном состоянии. Несмотря на мою любовь к проекту, я убедился в том, что корпортативное соществование не для меня и решил, что мне надо сделать две вещи:

1. Отдохнуть.

2. Начать свое дело.

Цель на январь я сформулировал себе так, что я должен отдохнуть до скуки смертной, чтобы я уже прямо не мог сидеть без дела. Но я заметил кое-какой негативный эффект от безделия уже день на третий.

Вообще-то заниматься всякой ерундой довольно прикольно, в этом нет минусов. Но из-за того, что я человек не обреченный на безбедное существование и так или иначе вынужден думать о презренных монетах, моя тревога растратить все накопления за секунду растет пропорционально уровню моего безделия.

Сначала я заметил тревогу (в очередной раз), а потом спросил себя: «почему она не уходит?». И понял, что никакие мои планирования трат и прочие прогнозы не спасут меня от нее так, как деятельность.

Так что в целом я, во-первых, вполне себе уже отдохнул, а во-вторых, надо начинать делать что-то хотя бы по чуть-чуть. В конце концов, второй пункт моего плана подразумевает не просто свое дело, но свое очень интересное дело, а интересных дел избегать странно.
8🔥5👍4
Я хочу сделать свой подкаст о запуске бизнеса, но мне важно понять некоторые моменты. Поэтому я приглашаю вас пройти очень простой и быстрый опрос. Там всего 8 вопросов, прохождение займет у вас 2 минуты, никакие данные вводить не нужно

Пройти опрос: https://forms.gle/QJoBAstMzxappnwBA
Что я сейчас делаю

Предыдущий пост о том, что мне тревожно и я собираюсь начать делать дела уже сейчас, сработал интересным образом — тревоги стало меньше, делать дела я не стал 😅️️️️️️. То есть в итоге я вернулся к своему плану отдыхать в январе.

Мой отдых сейчас состоит из нескольких частей и все они посвящены мне и моему состоянию. Я работаю над привычками в спорте, еде, дневной рутине.

1. Бассейн. После перелома ноги мне нельзя было бегать и заниматься другим спортом, поэтому еще в октябре я пошел в бассейн. С тех пор так в него и хожу три раза в неделю почти без пропусков. Плаваю сам, потому что с тренером я занимался еще в Москве и основные моменты по технике знаю. В последнее время стабильно проплываю 1,5 километра за посещение и очень кайфую от этого. Для меня это особенный момент, потому что в детстве я один раз чуть не утонул и в целом всегда очень плохо плавал, думая, что я проклят и мне не суждено научиться.

2. Питание. Тут я пока только настраиваю рутину, потому что ранее было вообще не до этого и я питался либо чем придется, либо доставками. Много ел фастфуда. Крылья из кфс, признаться, — мое guilty pleasure. А потом волей случая я впервые за долгое время взвесился, и оказалось, что мое эктоморфное прошлое, когда я мог вкидывать в себя все, что вижу и не толстеть, кануло в лету. Стараюсь теперь есть это не чаще раза в неделю, а в последнее время и вовсе не тянет. Никакой специальной диеты не придерживаюсь, просто стараюсь есть сбалансированно, не ем картофель и макароны. В основном гречка, птица и побольше всяких овощей в виде салатов или просто так погрызть.

3. Здоровье. Наконец, добрался до больницы сделать пару вещей, которые давно откладывал. Больше тут нечего комментировать. Надо еще сходить к травмотологу, потому что мой перелом хоть и зажил, но пальцы на ноге не гнутся должным образом, это мешает, когда надо делать какие-нибудь там отжимания или планки — есть болевые ощущения при сгибе. Видимо, нужно делать какие-то упражнения для восстановления.

4. Образование, досуг. Тут мало чего делаю. Смотрю фильмы, разнообразные ролики на ютубе, решил спустя много лет перечитать Гарри Поттера 😁️️️️. Такая литература с одной стороны не напрягает и помогает расслабиться, а с другой — содержит в себе много уроков между строк. Пошел учить грузинский, потому что переезд отсюда куда-либо в ближайший год вряд ли произойдет, а без языка уже некомфортно. Еще у меня есть подписка на курсы Синхронизации, но мне обычно не до них. И еще слушаю разные подкасты.

5. Бизнес. Почти ничего не делаю тут. По настроению вношу какие-то заметки и идеи, очень расслабленно проектирую исследование для целевой аудитории. Тут себя не пушу совсем, потому что несмотря на то, что я писал в предыдущем посте, я все же не до конца отдохнул.

6. Безделие. Несмотря на целый лист разных пунктов «эффективного человека», все они происходят в режим no pressure. Да, я придерживаюсь режима сна и питания, хожу в бассейн, гуляю, читаю. Но еще я часто туплю в телек или сплю днем, иногда играю в PS и делаю прочие обычные вещи. Короче, не надо думать, что я превращаюсь в очередного инстаграммного лайфхукера и биохакера. Когда мне было 25, я пробовал вставать в 5:30 и делать всякие такие приколы. Ненадолго меня тогда хватило :).

Бонусные пункты:
*Сноуборд. Недавно съездил в Гудаури на один день, покататься на доске. Очень хорошо провел день, на одном из спусков разогнался до 90 км/ч. Вообще, я уже давно катаюсь и ранее тоже наверняка развивал такую скорость, но у меня не было часов, которые умели ее замерять. Удивительно узнать, что ты, будучи прикрученным к доске толщиной менее одного сантиметра, можешь разогнаться до скорости, с которой автомобили ездят по междугородним трассам.

*Курс про кофе. Еще, если вы помните, у меня есть курс про кофе. Пока что я закрыл к нему доступ, потому что его надо обновить и перенести на другую платформу. Если вдруг вы покупали доступ и хотите что-то посмотреть/вспомнить — напишите мне. Я дам вам доступ к старой версии курса на новой платформе. Обновление займет какое-то время.
👏9👍21