سادسنا خلصان
3.61K subscribers
1.27K photos
260 videos
95 files
307 links
قناة السادس اعدادي تابعة لشبكة أخبار طلبة الموصل :-
المحتوى :-
- الاجابة عن استفسارات الطلبة
- نصائح حول الدراسة والمنهج
- تقديم الملاحظات المهمة
- الدعم المعنوي والنفسي
- حل المطبات التي تصادف الطالب اثناء دراسة المنهج
Download Telegram
🔴فترة مراجعة...
جاي ادرس وانسى ...
شلون اخاف مااكدر اطلع معدل ...
اوووف تعبت شكد كرهت هالمادة...
المادة شو صارت اطول هسا ماكانت هاكذ..
ماجاي اكدر اجر النفس و راسي عيوجعني..
عندي نحول اني مريض..

كل الي ذكرته اغلبكم جاي يمرون بيه كل هالشي من ورا التفكير السلبي الي حيسبب القلق والتوتر والحزن والاكتئاب و تعب الجسم..
قبل مااكلك شلون تتخلص منه راح اذكرك بسالفة حچيتها ويا نفسك.. تتذكر من نجحت بالخامس وگلت راح ادرس وادخل التخصص الي اريده ؟
انت الي عدت السادس تتذكر من رسبت نفسك حتى تعيد السادس بحلوه ومره علمود التخصص الي تطمحله اعرف انه كل مرة حتقلق وتفكر تفكير سلبي راح تقل دراستك والتخصص الي تحبه احتمال ماتحصله ويضيع من ايدك.

🔵اربع طرق راح تخليك تتخلص من التفكير السلبي👌❤️:

اول شي تسويه تاخذ ساعات نوم كافية وماتسهر
ساعات النوم الي يحتاجها جسمك من 6 الى 8 ساعات.
واعرف انه عدم النوم ماراح يحل مشكلتك بل فقط راح يتعبك ويثبط جهدك.

ثاني شي فكر بالحاضر وعوف المستقبل فكر بالمادة الي راح تدرسها او تراجعها اليوم وحاول تتعمق بيها.

ثالث شي حاول تتحرك شوية ولاتبقى كاعد بمكانك سوي شوية رياضة وحرك جسمك ماراح تاخذ من وقتك اكثر من نص ساعة 👍 هالشي حــينشط الدورة الدموية ويفرز هرمون الدوبامين(هرمون السعادة)

رابع شي : اشرب ماي وكل فواكه..
ليش تنسى تشرب ماي من تدرس؟ ماتعرف ان جسمك 70% منه ماء وانت ماتشرب بس كلاص على الغدا والدنيا صيف؟!.

وبالاخير :
اتفقت مع نفسك ان تكافحوا سويًا بقوة
وان لا تفقد الأمــل استمر لاتخلي شي يوقفك 👌❤️.

📝#محمد

#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴#تنظيم_الوقت اثناء فترة المراجعة (قبل الامتحان ) راح يكون المنشور عبارة عن نقاط لازم تلاحظها وتحاول توفرها لنفسك.🤎

قبل ماتبدي تراجع وتنظم الجدول مالتك لازم تعرف:-

🔵نقاط القوة والضعف لديك : نقاط القوة والضعف يعني لازم تعرف شنو الي فاهمه بشكل متقن والي حافظه بشكل مضبوط + بالمقابل تعرف المواضيع الي ماكدرت تدرسها بشكل متقن او فشلت بدراستها.

🟠بعد ما عرفت نقاط القوة والضعف لديك راح تنظم الجدول او تعدل على جدول شفته مناسب الك. تبدا بالــمواضيع الصعبة وغير والواضحة بهل حالة راح تستغل وقت نشاطك ومن راح تتعب راح تشوف نفسك وصلت الى الجزء السهل الي تعرفه ودارسه قبل .

🟣الاهتمام بالوقت :- الوقت في فترة المراجعة راح يكون محدود انصحك تخلي ساعة گدامك حتى تعرف شكد بقالك وقت وعلى اساسه تنظم دراستك.

🟡#الـــراحـــة :- بعد هالتعب وكمية المعلومات الي دخلت دماغك راح تحتاج راحة كافية حتى دماغك ينظم المعلومات الي راجعتها وحتى يسهل استظهار المعلومات اثناء الامتحان.
_النوم تحتاج من 6 الى 8 ساعات نوم خلال كل 24 ساعة تكدر تاخذ قيلولة الظهر مدة ساعة حتكون كلش مفيدة 💛.

وبالنهاية حلمك راح يبقاله ايام معدودة فحبيت اگلك :
لن يهزمك إمتحان..ولن تعجزك صفحات كتاب..ولن تكسرك صعوبة منهج.. 
لن يتركك الله بدون ثواب أبداً فلاتخشَ الصعاب🥇


📝#محمد

#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴الملل و عدم التركيز
مشاكل مزعجة و اغلبكم جاي يواجهها حالياً راح اطرق بهلمنشور لهذه المشاكل وحلها بطريقة بسيطة تفيدكم 🤍👌 .

🔵نبلش بالملل طبعا الملل هو شعور يصيب الإنسان في أوقات معينة، ويُسبّب له انزعاجاً وصعوبة في ممارسة حياته بشكل طبيعي، ويحدث ذلك بسبب الروتين اليومي، حيث تشبه الأيام بعضها إلى حدّ كبير.

شلون اتخلص من الملل ؟
1_اطلع من غرفتي واخذ شور واشرب عصير بارد
2_أتخلص من التفكير السلبي وافكر انه ماكو شي مستحيل وان المادة الي جاي ادرسها حالياً بعد ايام معدودة راح اخذ نتيجة تعبي بيها .
3_أغير الموضوع الي عدقراه وابدله بموضوع اشوفه سهل الي وبعد
هذه الخطوات بكل بساطة راح تحسن حالتك وتخلصك من الملل ❤️.

🔵بالنسبة للتركيز طبعا التركيز بشكل علمي هو الحفاظ على الوعي لحظة بلحظة بمكانكَ وما تفعله. في العمل.

شلون احافظ على التركيز؟
1_مرات تجيك صفنة ويشرد ذهنك وتكوم تفكر بالكلية واذا خلصت سادس اش راح تسوي (تفكير ايجابي) هنا باللحظة لازم تكمل تفكيرك بالشكل الايجابي وتنهي هالسالفة للتوضيح هاي الحالة يسموها (اليقضة الذهنية) حتفيدك كلش بالتركيز وتخلصك من التفكير السلبي

2_ابتعد عن المشتتات وقت الدراسة هسا تكلي شلون مو ماكو مدرسين وجاي ادرس يوتيوب
.حمل الفيديو بالجهاز وسد الانترنت .

3_خذلك راحة 5 دقايق بعد كل 25 دقيقة كلش حتفيدك وترجع تركيزك .

ونرجع ونذكرك بشرب الماء لانه ضروري كلش وجسمك يحتاجه بهل حر 🤍.

وبالنهاية:
لكي تنجح يجب ان تكون رغبتك في النجاح تفوق خوفك من الفشل 🌿.

📝#محمد
#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴#التغذية_أثناء_فترة_المراجعة

بهل منشور راح نتكلم عن الاكل الي لازم تبتعد عنه في فترة ماقبل الامتحان وشلون ممكن يضر دماغك .

هل فترة بل ذات حتكون بحالة قلق وتوتر وضغط عليك كلش كبير بسبب التفكير السلبي (الي تكلمنا عنه قبل فترة حيكون رابط المنشور بالتعليقات)
ماحيكون الك نفس تأكل (ماعندك شهية) او تسهر هواي وتشرب قهوة او مشروبات غازية تحتوي على الكافيين

🔵﴾ لازم تعرف ان الكافيين بصورة عامة يقلل كفائة الدماغ وبس يبقيك كاعد ويأخر نومتك بس ماحتستفاد شي لان قدرة دماغك حتكون قليلة كلش انصحك بساعات نوم كافية من 6 الى 8 ساعات

🔵﴾الوجبات السريعة كلش لذيذة والكل ترغبها بس راح تقتل نشاطك وتجيبلك شعور بالخمول والكسل أكيد بسبب الدهون المصنعة الي حتقلل نسبة الهيموغلوبين بالدم وبالتالي يقل وصول الاوكسجين الى الدماغ.

وبالأخير لازم تلتزم بالاكل الصحي وشرب الماء وتغذي نفسك كلش زين وتبتعد عن الي ذكرته اعتبر جسمك ماكنة وتحتاج وقود نقي حتى تكمل وياك لـأخر يوم 🤍.

اللهُم لا تحرمنا من امنيه
قد تفرح قلوبنا ، وتوفيقاً ينير دروبنا
وسعادة تذهب احزاننا💙

📝
#محمد
#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴ﺇﺫﺍ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺄﻥ الاﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ صعبة
"ﻓﺘﺬﻛﺮ ﻣﻼﻳﻴﻦ ﺍﻟﻄﻠﺒﺔ ﺍﻟﺘﻲ نجحت ﻭﺗﺨﺮﺟﺖ ﻣﻦ ﻗﺒﻠﻚ"

ﻭﺇﻥ ﻛﻨﺖ تشعر انك تـﻨﺴﻰ ﻛﺜﻴراً ﻣﺎ ﺩﺭﺳﺘﻪ
"ﻓﺘﺄﻛﺪ ﺑﺄﻧﻪ ﺃﻣﺮ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﻟﻜﺜﺮﺓ ﻣﺎ ﺗﺤﺎﻭﻝ ﺣﻔﻈﻪ"

ﻭﺇﻥ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺄﻧﻬﺎ مملة؟
"ﻓﺘﺬﻛﺮ ﺃﻥ الـ12 ﺳﻨﺔ ﺩﺭﺍﺳﻴﺔ ﻣﺮﺕ ﻛﻠﻤﺢ ﺍﻟﺒﺼﺮ!"

ﻭﺇﻥ ﺷﻌﺮﺕ ﺑﺄﻧﻚ ﻭﺣﺪﻙ؟
"ﻓﺘﺬﻛﺮ ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻻ ﻳﻀﻴﻊ ﺃﺟﺮ من أحسن عملاً🤍🙏
استمر ستجد حلمك قريباً
📝#محمد

#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴#الاهل_وطلاب السادس
من كسر للواهس وشعور باليأس ومشاكل الى تحفيز ووعود .....الخ🙂
-ينجح الطالب من الخامس وهو فرحان وصل سادس ويعرف بعده ان بجهده وتعبه راح يدخل كلية بتخصص احلامه.

يجي ينصدم من ردود فعل غريبه من قبل "اهله" واقرب الناس اله .

🔵بعضهم حيكلوله
-شلك بهل تخصص
- متكدر تطلع معدل 60
-هاي دراسة بربك..؟ صارلك سنة تدرس ليش تريد تأجل المادة ؟ وهواي وهواي كلام
وبعدين .؟ 💢 تعرف انت بهذا كلامك جاي تحطم طالب السادس جاي تدمر نفسيته جاي تكسر واهسه جاي تنزل بيه اشد انواع العقوبات بس انت متدري.
ان حبيت تفيده انصحه بطريقة دراسة انطيه تحفيز انصحه بتخصص تشوفه مناسب وان ماكدرت عوفه لاتنتقده.

🔵والبعض الاخر حـيكول أنت بمرحلة مصيرية وبعد كم شهر وتدخل جامعة وتفتح عيونك على حياة جديدة تختلف جذرياً عن ال12 سنة الدراسية الي مريت بيها شد حيلك حتى تحصل التخصص الي ابالك , ادرس كد ماتكدر ٫ ارتاح من تتعب وبالاخير ادرس بالوقت الي تفهم بيه .
💢هنا انطيت طاقة ايجابية وتوعية كلش حلوة ممكن يستفاد منها طالب السادس وحيعتبرك صديق واخ ناصح يلجأ الك وقت مايكون تعبان ومحطم .

🔵أبائنا وامهاتنا الاعزاء من حقكم ان تطلبوا من اولادكم معدل وتحصيل عالي لكن يجب ان يكون بحسبانكم ان ليس لكل الطلبة نفس مستوى الذكاء او القدرة على الحفظ و الفهم🤍.

🔵وبالنهاية نحنا بمجتمع متحضر البنت لازم يكون عدها شهادة بتخصص ترغبه حتى تكون سند لنفسها واولادها بالمستقبل .
-لازم نوسع عقولنا وما نعطي اهمية للانتقادات والعادات القديمة المغموسة بالتراب حتى نحسن من حياتنا ومجتمعنا.

📝
#محمد
#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6
🔴التأجيل وتأنيب الضمير
هواي طلاب أجلت اليوم وهواي طلاب احتمال تأجل غير إمتحان اجراء عادي وسهل بس بنفس الوقت راح يأكل بنفس الطالب ويخليه يشك بنفسه وبقدراته وهالشي راح يأثر على جوابه بالامتحان المقبل اذا ماتخلص من تأنيب الضمير

عزيزي طالب السادس ليش كل هالحزن وتأنيب الضمير ؟ ليش ما تنظر للجانب المشرق؟!

انت تريد تخصص معدله (كذا) وهالامتحان كانت اسئلته ماتناسب الي راجعته واحتمال ماتطلع الدرجة الي ابالك!
خلص انت راح تأجله وراح تبذل جهدك من تخلص الامتحانات وتضبط المواضيع الي عندك ضعف بيهم وتجيب احلى درجة واحسن بهواي من الدرجة الي ممكن تحصلها اليوم💫

واذا كان ابالك درجة على المعدل (درجة الدور الاول) ترى هيا درجة وممكن تأذيك وماتدخلك تخصص احلامك اذا امتحنت هالامتحان اليوم .

🔴
#انــت_ســويت_الي_علــيـك
انســى الي صار اليوم وبلش بمراجعة الامتحان الجاي وتذكر :
صعوبة إمتحاناتٌك وخيبة أملٌك في درجاتك وتعقيد دروسك ، هي مرحلة طبيعية مؤقتة ستتجاوزها بعون ربك ،
#لا_تجعل كبوة عابرة تشعرك بأنك ستفشل في حياتك ، لا تنشغل بِما مضى وركز في حاضرك على إثبات وجودك ، إجمع شتاتك وحدد أهدافك ، إبدأ وكأنها أول مٌواجهاتٌك ، لن تُهزم مادمت تعلم أنك قوي بالله ثٌم بِثبات تنتهي 🤍

📝
#محمد
#سادسنا_خلصان
https://t.me/LASTLY6