Активность парасимпатической системы настраивает тело на пищеварение.
Ты насытишься меньшим объемом пищи и лучше ее переваришь.

5. Скорость еды - реально значимый фактор, который связан с перееданием. Влияет на работу гормонов голода и насыщения.
В ходе недавних японских исследований были найдены убедительные доказательства того, что существует прямая взаимосвязь между скоростью принятия пищи, индексом массы тела и ожирением.
В исследовании приняли участие 4700 жителей страны (Источник https://news.myseldon.com/ru/news/index/216064822)
Чем быстрее человек ест, тем больше вероятность набора и удержания лишнего веса.
Причина в том, что нашему мозгу необходимо около 20 минут, чтобы осознать, что мы наелись (это время чисто на жевание, а не на весь прием пищи!).
По мнению экспертов, если вы жуете правильно, то одна порция еды должна занимать у вас примерно 20 минут. Получается, правы были древние индусы, оставившие в своих манускриптах совет: "есть жидкость и пить твердую пищу", что означает пить медленно и пережевывать продукты до состояния полужидкой кашицы #посты

Как договориться с человеком⁉️

Рассказываю технику , не раз выручавшую меня в ситуациях самых разнообразных.
В ситуациях сложных, когда человек настроен решительно отказать;
не слышит тебя;
не желает мириться.
Или же тебе нужно на деловой встрече пролоббировать свои интересы.
Когда от второй стороны на предстоящей встрече ждёшь скорее «нет», чем «ДА».
Да и в бытовых вопросах тебе поможет эта техника: получить хорошее место в самолете, номер в отеле и прочее.
Уловив суть сама найдёшь, где применить.

Выполнение:
Расслабляю тело, успокаиваю ум.
Мысленно приглашаю душу человека поговорить со мной.
Эго человека протестует, эго отгораживается и говорит «нет» - душа никогда не отказывает.
Иди в диалог с душой.
Общение происходит на тонком плане.
Я это вижу как мы в пустоте стоим напротив друг - друга. То есть стоят наши души.
Представляю энергетические нити, соединяющие наши сердечные энергоцентры.
И я обращаюсь к человеку из сердца к сердцу высказывая просьбу; прося прощение.
Говорю ИЗ СЕРДЦА - это важно!
То есть мое сознание в момент диалога находится в сердце.

Вот вкратце моя сегодняшняя техника из нейромагии.
Легче договориться с родными, близкими людьми, с ближним окружением.
Связь с близкими людьми устойчива и не зависит от огромного расстояния между нами.

Однажды я сильно, очень сильно обидела человека.
Это мужчины редко прощают.
Неделю ежедневно я выполняла технику.
Закончилось все примирением. Хотя шансов практически не было.

Это техника не единственная, которой я пользуюсь.
Но она достаточно простая, чтобы с неё начать.

Будете пробовать?

Обязательно делитесь результатами.
Здесь или в личке #посты

Раскрывая потенциал мозга мощно и глобально, ты способна не только омолаживать тело,
ты получаешь силу творить свою реальность так,
как не получалось раньше.

Сегодня только один такой пример.

Накануне Нового года я получила письмо (прочтите его здесь в карусели).
В котором по пунктам результаты практик.
Для меня это было значимо, ибо каждый пункт соответствовал всем задачам курса.
Один из самых трепетных результатов - это выход книги стихов прекрасной Ирины @om_i_ra

Определенной последовательностью практик мы достигали тишины ума;
расслабления физического и ментального; раскрывали сознание.
Благодаря этому достигается состояние потока.
Это особое состояние сознание.
В нем вдохновения и озарения.
В нем приходят шедевральные мыли и решения.
Это уровень души. На уровне ума человек не способен быть соединяться с творческим началом.

Прежде чем начать выполнять практики на рост силы сознания,
мы убираем ограничивающие программы и установки.
Девочки, учившиеся у меня, какие трансформации произошли в вашей жизни?
Помимо сегмента здоровья. Пожалуйста, поделитесь🤗

Создавая курс, я закладывала в него силу намерения менять жизнь участников к лучшему.
Изменения неизбежны, когда ты начинаешь ДЕЙСТВОВАТЬ, действовать с глубоким пониманием и осознанием #посты

Наша валюта - это энергия.

Любой процесс в нашей жизни тратит энергию.
Большие цели требуют много энергии.

Истинный возраст - это уровень твоей жизненной энергии!

Как думаете, куда мы ежесекундно сливаем свою энергию?
...
Благодарю за ваши ответы!
Конечно, каждую секунду человек теряет энергию на поток мыслей в голове.
Вот тебе подсказка как выйти на высокий уровень энергии #посты

Восьмое чувство тело..

Для меня оно важнее внешних органов чувств.
Ибо направлено во внутреннее пространство.
Именно там все ответы..

Тело очень мудрое. Пока я не слушала его, оно останавливала меня через болезнь (писала здесь #сигнализациятела_кит)

Осознание телесных ощущений лежит в основе саморегуляции.

Я фиксирую поступающие ощущения от организма и в моменте могу осознанно помочь телу настройками, приёмом трав и нутрицевтоков.

Чувствование и в основе умение расслабляться: учимся находить напряжение и убирать.
Чувствуя зажим - убираю его сразу.

Кстати, в выборе и интенсивности физических нагрузок тоже.
Их вида, интенсивности и продолжительности, частоты - либо вы идете по стандарту (так себе стратегия, если честно).
Либо слушаете свое тело.

Почему наша система оповещения грубеет?
Ведь интересный вопрос.
Мы сами игнорировали, подавляли сигналы телесного дискомфорта. Не реагировали на них, когда слышали. Систематичное подавление разумом внутренних сигналов снижает чувствительность мозга к менее уловимым, тонким ощущениям. Другие причины:
-Мышечное и ментальное напряжение, перевозбуждение нервной системы не дают услышать внутренние ощущения.

Одного желания раскрыть свою чувствительность недостаточно.
Нужно начать практиковать.
Самостоятельно находи упражнения или занимайся со мной на курсе.

Нам хочется иметь высокочувствительную технику:
телефон, камеру с высокой чувствительностью, ноутбук и даже чувствительную компьютерную мышку.
Чем лучше чувствительность, тем выше качество того, как техника функционирует.
Это базовый параметр.
Но к себе то этот принцип мы должны применять тем более!
Мы тем более эффективны, чем более чувствительны.

Прямой эфир о чувствовании в IGTV или по тегу #диологиотеле_кит #посты

Бон аппетит, прекрасные сеньоры!

Как есть, чтобы не наесть..
Дарю вам свой ритуал управления аппетитом.

Жду отчет о ваших сброшенных кг..

Итак!
Действие первое.
В нем будет только одна беспредельно сложная задача…
Убрать с глаз долой телефон!!
Кормление ума выносим за скобки.
Пока ты ешь - ты ЕШЬ (жирная точка)

Вах! Ты справилась!
Но нет…постой..не торопись схватить ложку.
Наступает действие второе.

🌿Минуты созерцания.

Ты уже сидишь за столом и выдерживаешь 3 - 5 минут выполняя ритуальные действия:
🔅Закрываешь элегантным жестом правую ноздрю и дышишь через левую.
🔅Концентрируешь свое внимание на гортани и
мысленно настраиваешься съесть по потребности тела, показывая кукиш духу чревоугодия.
🔅Все минуты продолжаешь концентрироваться на гортани и наслаждаешься видом накрытого стола.
Чем больше ты «съешь глазами», тем меньшую порцию съешь в реали.

Действие третье.
Таинство...
В твоем мире есть только ты и пища.
И она божественна!
Божественную еду грех и кощунство сожрать со скоростью гиены.
Ешь так, как обычно ты съедаешь первый и последний кусочек.
Я ведь угадала, что именно они самые вкусные?
А все потому, что ты их смакуешь! Концентрируясь исключительно на вкусовых ощущениях, оставляя вне зоны внимания мысли и окружающую обстановку.
Я так ем много лет - медленно, наслаждаясь каждым кусочком.

🔅Ты выделяешь своим вниманием акт глотания.
Вначале я прошу каждый раз проговаривать про себя:
- «я глотаю».

На этом все!

Когда будешь спрашивать как похудеть, я поинтересуюсь:
- ты научилась ритуалу еды? Сколько уже ему следуешь?..
И только после этого переходим к другим подводным камням.
Некоторые из которых описаны по тегу #питание_кит
Продолжение в карусели👉

Девочки - практики! Испытайте этот прием и пишите отзывы.

Настройки от переедания (в том числе компульсивного) , избавления от пищевой зависимости даю только на курсе Настройки.

Другие способы управления аппетитом по хештегу #stopappetit_al #посты

- «Почему
у девочек в группе такие крутые результаты, а у меня НИ- ЧЕ -ГО не получается(((
Что со мной не так??»…
Такие мысли посещают некоторых учениц.

А причина в том, что в гонке за результатом ученики отмахиваются от главного инструмента - развития чувствительности тела - наиважнейшего навыка для КАЖДОГО человека.

Только - только появляются первые симптомы заболевания и в теле срабатывает сигнализация.
Тело кричит нам:
- Внимание ! Внимание!!
Обрати скорее сюда твое внимание пока не появилась болезнь!
Я чувствую первые симптомы заболевания на самой ранней стадии и могу тут же их убрать. Как я делала уже сотни раз.

Процессы дряхления начинают идти быстрее - чувствую это и предпринимаю необходимые действия их сдерживания в моменте.
Мой внутренний радар работает безупречно.
Но этот навык не был получен от рождения.
Его я развивала.

Человека, осознанно влияющего на процессы в теле для исцеления и омоложения отличает высокая способность воспринимать сигналы своего тела.

Далее идет уже развитие сверхчувствительности - это способность воспринимать энергии пространства.

А сколько удовольствия скрыто в нашем теле!!
Это целый мир как внутри, так и снаружи.
Я не могла вообразить, что можно испытать столько ярких интенсивных ощущений просто поглаживая себя по рукам, плечам, шее..
Это может только понять человек с раскрытой чувствительностью!

Я могу назвать вам более десятка выгод раскрыть свою чувствительность и восприимчивость.
Но мне важно понимать, что знаете об этом вы?
Поговорим?
Напишите, пожалуйста, как вы думаете, чем вам полезен глубокий контакт с телом?
Навык восприятия пространства?

Все усилия должны быть направлены на развития тонкого ощущения физического тела.
Как ты можешь влиять на то, что не чувствуешь?
Сама идея этого абсурдна #посты

В сториз я приглашала вас поучаствовать в эксперименте. Вспомнить человека, который вызывает у вас восхищение.
На которого вы даже хотели бы быть похожи. Это могла быть подруга, знакомая или известная личность. И написать мне какие именно качества, таланты вам нравятся в этом человеке?
Благодарю за вашу открытость и ваше доверие🙏
А теперь будьте готовы узнать, что значили ваши ответы.
Все то, что вы написали - это уже есть в вас.
Вы описала самые сильные свои стороны.
Истинно так!
Непостижимо умом, невероятно, но это так!
Познакомьтесь со своей «золотой теневой» стороной.
Она уже давно хочет раскрыться и быть принятой!
Возможно вы слышала о теневой стороне Я (часть бессознательного) как отвергаемой «неправильной» , «плохой» составляющей.
Если нет - почитайте , например в книге «Эффект тени» Дипак Чопра.
Но есть ещё больший парадокс.
ЗОЛОТО ТЕНИ.
Когда мы проецируем из тени на другого человека самые сильные свои стороны, таланты и способности.
Подсвечиваем неосознанно их в людях, которыми восхищаемся, а в себе их не замечаем.
Не подозревая о масштабах этого скрытого золота в нас.
Если мы кем-то очарованы, значит, та сторона, которую вы любите в этом человеке, существует и в вас. Не существует качеств, вызывающих у нас эмоциональную реакцию, которыми бы мы не обладали!
Резонно возразить, зачем понадобилось вытеснить в тень свои самые сильные ресурсы?!
По каким-то причинам человек «запретил» себе их проявлять.
В тень бессознательного оказались изгнаны наши золотые стороны.
Корни чаще в семье, в социальной окружающей среде, в каком-то травмирующем событии.
Вспомнить и осознать сложно, почему это было вытеснено в бессознательное.
Настолько это табуировано ЭГО.
Когда мы проецируем себя на других людей, у нас появляется возможность наконец отыскать эти погребённые и забытые сокровища.
Смелость высказывать своё мнение, сильный интеллект, харизма, сексуальность, легкость, справедливость, решительность, открытость, ответственность, открытость, щедрость, сияние, доброта, проницательность - это все из ваших ответов.
Вы мне писали имена известных людей, приводили в пример друзей, которыми восхищаетесь.
Они избраны вами не просто так - это теневые заместители.
В 8 лет я выбрала себе подругу.
Самую красивую, умную и одаренную девочку среди всех параллельных вторых классов школы.
Наша дружба перешла и во взрослую жизнь.
В 30+ разбираюсь с проблемами в своей жизни. Прошу проявку во снах.
И каждый раз в ответ снится моя подруга Софья.
Она на троне - я в тени.
Подсознательное все объясняло через сны.
Тень зачастую так тщательно скрыта от нас, что её почти невозможно отыскать.
«Забрать» назад свой свет у тех, на кого мы его проецировали, — значит открыть дверь к невообразимому будущему.
Сперва узнать, затем признать своей ту часть себя, которая жаждет наконец проявиться в нас.
Например, меня убедило эго мамы, что я глупая, некрасивая, не способная.
На минуточку, в 5 лет я уже бегло читала, а в 7 лет собирала все стороны кубика Рубика, научившись этому сама.
Часто люди, восхищающиеся интеллектом и широким кругозором других людей, сами являются интеллектуально развитыми людьми. Просто в себе они этого не признают, считают, что для достижения идеала им еще расти и расти. А вот другие…
Знаете, мне оказалось сложнее признать в себе «золото тени», нежели отрицательные качества.
Сложно принять «золото тени», когда снижена ценность себя.
Погруженная в трансовое состояние сознания, я встретилась со своей невероятной Силой.
В то мгновение я пережила состояние всемогущества.
Стоило мне это испытать, как я вылетела из трансового состояния в ту же минуту. Так сильно было мое табу на неё.
Когда-то не признала силу, полученную по праву своего рождения.
Не приняла и запретила себе ею пользоваться, вытеснив в бессознательное.
Мое окружение говорило о ней, но я упорно доказывала, что им «показалось».
Я пишу это ликую! Эти знания заставили меня плакать и смеяться)))
Мне хотелось обнять этот мир , танцевать и передавать эту информацию😍🥰
Я звонила друзьям и задавала им тот же самый вопрос. Я спрашивала детей #посты

И они мне описывали самые свои особенные качества!
Кто готов воспринять - эта информация будет трансформационной.
Пусть мои слова имеют силу открыть то, что восхищает вас в других!
Подойдите к зеркалу и снова познакомьтесь с собой!
Осталось только это признать и поднять на поверхность.
‘Я принимаю на равных условиях все свои энергии!’
В какой момент мы забыли себя?
Что же такое случилось, что наше восприятие заволокла пелена?
Мы так боимся демонических существ, но позволяем ЭГО показывать нам ложный образ себя, скрывая нашу истинную совершенную природу.
...спящие богини и забывшие себя боги..
Юнг писал, что признать свои «скелеты в шкафу» не так сложно, как найти свою золотую тень.
И даже обнаружив ее, остаётся задачей начать проявлять в жизни.
Вот здесь происходит затык.
Прорабатывала это в себе без психологов, создав личные практики.
Даю их сейчас своим ученицам.
Ещё один эксперимент, в котором участники видят как проецируется их «золото тени» на человека, которым восхищаются.
Этот человек должен быть известен вашим знакомым. Спросите у них, что именно в нем нравится?
Скорее всего одинаковых ответов не будет.
Если обычную «тень» мы выявляем, анализируя что нас раздражает в других людях, то «золотая тень» определяется по тому, что в нас вызывает восхищение в других людях. Именно восхищение, а не простую констатацию того, что то или иное качество у конкретного человека является хорошим.
Мои дети во многих людях, которые им нравятся, называли примерно одни и те же качества и способности.
Вчера я спрашивала младшего сына, самое главное качество, которое ему нравится в его друзьях.
Во всех он видел «на него можно положиться».
Вы ещё не расспросили своих детей?
Это будет для вас совершенно уникальный опыт!
В 15 лет мне сказали, что имею волшебный голос. Я не поверила. Не умела петь - медведь на ухо наступил.
Но зато я восхищалась женщинами с красивым чарующим голосом.
Сейчас я осознала, как часто мужчины говорили, что плывут от моего голоса.
Осознала, когда хочу очаровать - начинаю говорить как Сирена.
В жизни у меня голос иной.
Ещё один эксперимент, в котором участники видят, как проецируется их «золото тени» на человека, которым восхищаются. Надо, чтобы этот человек был известен вашим знакомым. Спросите у них, что именно в нем нравится.
Скорее всего, одинаковых ответов не будет.
Если обычную «тень» мы выявляем, изучая, что нас раздражает в других людях, то «золотая тень» определяется по тому, что в нас вызывает восхищение в других людях. Именно восхищение, а не простую констатацию того, что то или иное качество у конкретного человека является хорошим.
Вчера я спрашивала младшего сына, самое главное качество, которое ему нравится в его друзьях.
Во всех он видел «на него можно положиться».
Вы ещё не расспросили своих детей?
Это будет для вас совершенно уникальный опыт!
Мои дети во многих людях, которые им нравятся, называли примерно одни и те же качества и способности #посты

Я в потоке изобилия, богаства, успеха и удачи!
В таком настрое делаем вход в медитацию «тантрический хар».
Мы остаемся сфокусированными на том, чего хотим достичь – тогда мы это получим.

Есть два полюса «нужда» и «изобилие».
Делая практику из «нужды» вы блокируете поток богатства.
Мы рождаемся в состоянии изобилия как очень естественном для нас.
А значит каждый может к нему вернуться.
Нужда выращивается в человеке в течении всей жизни. До определенного возраста ребёнок не знает, что такое состояние нужды.

Осознавание своего изобилия - вот ключ!
Изобилие не во вне. Прежде чем получать изобилие извне обнаружь его внутри. Оно может быть закрыто стеной ограничений.
Внутреннее изобилие даёт мышление автора жизни, который делает из своей жизни шедевр.
Внутреннее изобилие будет определять характер мыслей, решения и стратегию действий.

А сейчас давайте разберемся, что же это за такие состояния Изобилия , богатсва. Чаще всего эти слова ассоциируются с финансами, деньгами. И конечно же это так. Но есть и другие аспекты связанные с этим состоянием.
Это желание служения миру, идущие от сердца.
Изобилие - это способность быть щедрым.
Не только в деньгах, но и в выражении чувств.
Это способность увидеть, чем вы богаты, что у вас в достатке.
Кто-то богат на друзей, у кого-то любящая семья и для них это богатство.
У кого-то много знаний и он специалист в своём деле, мастер. Для него богатсво и изобилие это его ум и навыки. У кого то коллекция книг , почтовых марок..

Давай попробуем его ощутить ?
Закройте глаза, погрузитесь в своё внутреннее пространство, понаблюдайте дыхание, расслабьте хорошо тело.
Вспомните о своём богатстве. О своей коллекции книг, о своих близких людях, о множестве домашних растений в своём жилище... о том, вы богаты. О том, что вызывает в вас чувство наполненности и радости. То, что вас расширяет.
Скажите себе: - у меня достаточно того - то..
Эта фраза помогает соприкоснуться с состоянием достатка.
Наблюдайте это чувство, наблюдайте какие ощущения в теле оно вызывает.
Войдите в этом состоянии в практику #посты

Моя реальность строится из принятых мною установок.
Одна из них:
«ко мне в жизнь приходит то, что меня радует».

А радовали ли меня мысли о деньгах?
Нет!
Такие мысли отзывались ощущением тяжести в груди. Начав рассматривать это ощущение открылось то, что мысли о деньгах были в жёсткой сцепке с мыслями о сверхусилиях по их получению.
Это было невероятным неприятным открытием.
Постоянное обучение, работа без выходных и нормированного дня. Да, такой моделью я жила ещё год назад.
Хорошо зарабатывала всегда, но какой это ценой давалось...

Как - то я услышала как мама говорит моим детям: "Чтобы зарабатывать в этой жизни надо пахать, пахать и пахать!"
Так, вот значит, откуда у меня эта программа в подсознании - она родом из детства.

В целом я переживала не очень приятные минуты, когда в голове ворочались такие мысли: «Так, нужно много времени и сил посвятить работе..Куй железо пока горячо...Конкуренция растёт и нужно бежать первой …»
Да, именно так я настраивала себя по отношению к деньгам в прошлом. Полагаю, именно поэтому подсознательно я испытывала страх больших денег. Можно даже сказать, что в прошлом я не любила думать о крупных суммах, лишь из-за этого настроя.

Вначале, когда я думала о возможности получения денег с минимумом энергозатрат, мой ум пытался убедить меня в логической невозможности этого (хотя, на самом деле, это возможно). Это была внутренняя борьба с установками, формирование новых.

Если у вас отсутствуют доводы в пользу положительного исхода, то вам будет трудно логически убедить себя в нем.
Тогда я стала искать примеры людей, которые при минимальных усилиях легко зарабатывали. И представьте себе - нашла.
Моему разуму этого было достаточно, чтобы начать менять установки в отношении денег.
Уверенность в возможности получать деньги без надрыва – это начало процесса создания и укрепления новой финансовой установки.
Постепенно новая программа укрепляется в подсознании.
Конечно, блокирующая программа не переписывается по щелчку пальцев. Чтобы этого достичь, придётся приложить усилие, осознавать свои мысли, вести внутреннюю перестройку, на это уйдёт какое то время.

И это стоит того! #посты

Почему Вы рассуждаете о жизни, вместо того, чтобы ощущать ее?
©️Эрих Мария Ремарк

Согласны ?❤️

В сториз я даю маленькие задания, помогающие расширить диапазон чувствования и восприятия.

Современные люди потеряли связь со своим естеством. Живут в голове как чупа - чупсы: все, что ниже - не чувствуют.
Пойманы в темницу ума. Жаждут найти причину для удовольствия вовне, забыв источник внутри.
Ни одно существо не потеряло контакта с телом, кроме «человека разумного»

У человека, который специально не развивает чувствование, органы чувств способны воспринимать только то, что требуется для процесса выживания.
Уровень выживания мне не интересен, поэтому я развиваю диапазон восприятия и чувствования для жизни на уровне широких возможностей.
Если человек хочет что - то большее, чем выжить, ему потребуется определенное усиление восприятия.
Обострить свое восприятия таким образом, чтобы смогли максимально эффективно использовать волевую саморегуляцию.
То, что вы способны почувствовать , вы способны изменить: усилить или убрать.
Глубина чувствования определяет результат. Сдерживать процессы старения в теле ты никогда не сможешь имея слепые зоны в теле #посты

Сколько же удовольствия скрыто в моем теле!
Нежно касаюсь разных частей с огромной любовью и почтением.
Бархат кожи лица, живота, рук и ног.
Моя рука гладит каждый сантиметр тела с такой нежностью и умилением как гладила бы своего ребёнка.
Каждое мое касание - акт любви.
Глажу и ласкаю тело со страстью как гладила бы своего возлюбленного.
Проживаю блаженство через ощущения в теле.
Пузырьки шампанского по коже.
И такая обволакивающая нега внутри!
Мое родное💛
Ты прекрасно!
Ты любимо и неповторимо!
Сколько же блаженство и удовольствия я получаю через тебя!
Безусловно меня любящее, беззаветно преданное!

.........
Мне 10 лет. Я подбегаю к своей бабушке и крепко - крепко ее обнимаю.
- Бабулечка! Я тааак тебя люблю, что не могу выразить как!
Я люблю каждую ее морщинку!
С безграничной любовью глажу ее старенькие руки и в моих глазах они прекрасны. Сплетаю в косу ее длинные седые волосы приговариваю: «бабулечка, моя красавица». В свои 80 лет она мой идеал женской красоты.
Красоту творит любовь.

В школе я придирчиво всматриваюсь в зеркало:
«Глаза хороши, длинные волнистые волосы тоже, а вот нос мог быть и покороче. И губы не такие пельмени. Тогда бы я была красавица!»...И в то же время безусловное принятие старенького тела самого любимого в моей жизни человека.
Все дело в любви.
Научившись смотреть на себя глазами любви ты увидишь совершенное создание.
Увидишь ты себя такой - такой увидят тебя все остальные.
Мир - увеличительное зеркало твоего к себе отношения.

Как у вас складываются отношения с телом? #посты