Почему я так часто говорю о том, что секс важен в отношениях и является их фундаментом?⠀

Краткий экскурс в биологию. Скажите, друзья, зачем нам нужен этот секс? Те, кто скажут «для продолжения рода», будут правы лишь наполовину. На самом деле, интим нужен нам для СБЛИЖЕНИЯ.⠀

Человек – животное, которое занимается им даже тогда, когда НЕ способно зачать. Люди ложатся друг с другом в постель, когда не планируют детей, специально предохраняются, продолжают заниматься сексом, выйдя из возраста фертильности, и дальше по списку.⠀

Во время занятий сексом включаются мощные физиологические и психологические механизмы создания БЛИЗОСТИ. Окситоцин, гормон любви, создаёт ощущение нежности к партнёру, благодаря чему пары держатся вместе годами, могут растить детей и вместе переживать даже самые сложные времена. И дело не только в непосредственном половом контакте: объятья, поцелуи, поглаживания, петтинг и предварительные игры – все они сближают вас.⠀

Понимаете теперь, насколько ценна интимная близость и как важно над ней работать?⠀

О том, как именно это делать, поговорим уже 2 октября в 19:30 по Москве на моей публичной онлайн-консультации «Хочу и буду. Секс, либидо, любовь – как понять свои желания и воплотить их в жизнь». ⠀

Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-hochu-i-budu-seks-libido-lyubov-kak-ponyat-svoi-zhelaniya-i-voplotit-ih-v-zhizn-02-10-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-ya-tak-chasto-govoryu-o-tom--chto-sek

До скорого! ⠀

#6правил #хочуибуду #лабковский

«Я жирная», «я неудачник», «у меня никогда ничего не получается», «руки растут из одного места» – всё это примеры зловредных автоматических мыслей.⠀

Откуда они берутся? Сейчас я объясню вам это на простом примере.⠀
Допустим, вы женщина обычного телосложения, которая случайно отдавила мужчине ногу в трамвае. И он отвешивает: «Вот корова!»⠀
Станете ли вы после этого считать себя коровой?⠀
Вряд ли.⠀

Но если вы обычная девочка, которой родные мама с папой регулярно говорят: «ну и фигура у тебя», «сколько же ты ешь!», «только посмотри, какая ты жирная...», то с великой долей вероятности вы в это поверите.⠀

Это типичная история о том, как формируются автоматические мысли.⠀
Они могут появиться потому, что кто-то значимый их вам внушил.
Или потому, что вы их слишком часто повторяли в своей голове.⠀

Автоматические мысли влекут за собой множество проблем.
Например, вы принимаете решение, отталкиваясь них, а поскольку автоматические мысли зачастую ошибочны, то и решение это будет неверным.⠀

Автоматические мысли будут требовать доказательств – и, поверьте мне, вы их найдёте, ведь специально станете искать.⠀

Наконец, автоматические мысли просто подпитывают ваши комплексы. Если вы думаете о себе плохо, значит, вы будете и чувствовать себя соответствующе.⠀

Друзья, приглашаю вас уже завтра, 5 октября в 19:30 по Москве на мою публичную онлайн-консультацию «Ошибки мышления, которые нам мешают». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-myshleniya-kotorye-nam-meshayut-05-10-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=ya-zhirnaya--ya-neudachnik--u-menya-nikog

До скорого!⠀

#6правил #хочуибуду #лабковский

Мы привыкли считать, что самое рациональное, объективное и понятное, что у нас есть, – это мысли.⠀
Дескать, чувства могут быть какими угодно, тело может выдавать самые разные реакции, а вот головой-то мы точно ВСЁ ПОНИМАЕМ...⠀

Увы, это не так. Наши иррациональные убеждения, автоматические мысли, мыслительная жвачка – все они доказывают то, что психика может творить всё, что ей вздумается.⠀

Слова и образы, пролетающие в нашей голове, далеко не всегда рациональны, а часто ещё и зловредны.⠀

Друзья, приглашаю вас уже СЕГОДНЯ, 5 октября в 19:30 по Москве, на мою публичную онлайн-консультацию «Ошибки мышления, которые нам мешают». Билеты вы найдёте тут: https://labkovskiy.ru/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-oshibki-myshleniya-kotorye-nam-meshayut-05-10-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=my-privykli-schitat--chto-samoe-ratsional

До скорого!⠀

#6правил #хочуибуду #лабковский

Можем ли мы контролировать своё влечение? Способны ли мы хотеть того умного-доброго-красивого, если всю жизнь хотели негодяев?⠀
В ответе заключены две новости – плохая и хорошая.⠀
Начну с плохой: это потребует времени, усилий и однозначного желания всё изменить.⠀
Закончу хорошей. ДА. ЭТО ВОЗМОЖНО.⠀

И самое интересное, что по мере того, как любовь и интимная жизнь начнут приносить вам лишь радость и счастье, вы научите свою психику именно ЖЕЛАТЬ только хорошей любви.⠀

Вы сами будете реагировать на достойных мужчин и женщин, и вам не потребуется время, чтобы снова объяснять себе, почему с этим негодяем или с этой стервой у вас вновь ничего не получится.⠀

Друзья, жду вас уже в это воскресенье, 6 ноября, в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «Про удовольствие: как сделать интимную жизнь счастливой?». Билеты вы найдёте здесь: https://labkovskiy.com/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-pro-udovolstvie-kak-sdelat-intimnuyu-zhizn-schastlivoj-6-11-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=mozhem-li-my-kontrolirovat-svoyo-vlechenie

До скорого!⠀

#люблюипонимаю #психология #6правил #хочуибуду #лабковский

К сожалению, от детского опыта мы никуда не денемся, так что в каком-то смысле выбор партнёра уже совершили за нас родители – своим поведением в нашем детстве.⠀

Но хорошая новость заключается в том, что мы уже взрослые и сами можем выбирать своё настоящее. Все те из вас, кто уже физически боится влюбляться, кто решает выбрать одиночество только лишь из страха пострадать, все, кто уже поставил на себе крест или до сих пор находится в отношениях с абьюзерами, – друзья, приглашаю вас сделать первый и важный шаг в сторону счастливой личной жизни!⠀

Жду вас уже в это воскресенье, 6 ноября, в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «Про удовольствие: как сделать интимную жизнь счастливой?». Билеты вы найдёте здесь: https://labkovskiy.com/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-pro-udovolstvie-kak-sdelat-intimnuyu-zhizn-schastlivoj-6-11-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=k-sozhaleniyu--ot-detskogo-opyta-my-nikuda

До скорого!⠀

#люблюипонимаю #психология #6правил #хочуибуду #лабковский

Многие пытаются вышибить клин клином и после невротических отношений сразу заводят романы с новыми людьми.⠀
К сожалению, это путь в новые невротические отношения.⠀
Вы думаете, дело в партнёре? В том, что он вас недостаточно любил и уважал? Был нарциссом, абьюзером, истеричкой или стервой?⠀
Нет, друзья мои.⠀
Это история о ВАС.⠀

О том, что вы по какой-то причине это терпели. О том, что вы это выбрали. Неосознанно, но выбрали.⠀
И только вы можете всё исправить.⠀

Станьте для СЕБЯ тем самым идеальным партнёром.⠀
Считайтесь с собой.⠀
Уважайте себя.⠀
Не позволяйте никому вас унижать.⠀

О том, как этому научиться, поговорим УЖЕ ЗАВТРА в 19:30 по Москве на публичной онлайн-консультации «Про удовольствие: как сделать интимную жизнь счастливой?». Билеты вы найдёте здесь: https://labkovskiy.com/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-pro-udovolstvie-kak-sdelat-intimnuyu-zhizn-schastlivoj-6-11-2022/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=mnogie-pytayutsya-vyshibit-klin-klinom-i-p

До скорого!⠀

#люблюипонимаю #психология #6правил #хочуибуду #лабковский

Возможно, ещё рано подводить итоги, но этот год и правда был непростой.⠀

В экономике работает такой закон: когда всё идёт не так, отмирает то, что уже давно должно было умереть, чтобы на его месте появилось что-то новое.⠀

То же самое касается и нашей психики. Я не хочу обесценивать ваши личные переживания и представляю себе, что «тяжёлый год» может означать для одного какую-то мелочь, а для другого – потерю посерьёзней.⠀

В этом году я много работал с кризисами: разводом, потерями всех видов, увольнениями, поиском новых смыслов.⠀

И как психолог я знаю, что самый большой кризис – это всегда точка роста. Сейчас это, возможно, звучит для вас чудовищно, но если вы пересмотрите всю свою жизнь, то обязательно увидите, что, даже когда всё шло из рук вон плохо, спустя время наступало РАЗВИТИЕ.⠀

Друзья, в конце декабря я готовлю для нас с вами особую встречу, где мы будем подводить итоги года ПРОФЕССИОНАЛЬНО.⠀

Мы обсудим, как изучать себя и свои потребности, как найти опору и как превращать мечты в цели. Ведь самое удачное время для воплощения мечт – это когда привычная жизненная канва прерывается и нам с вами приходится искать новые способы жить.⠀

Это будет, я надеюсь, трансформационная встреча.⠀

А пока что приглашаю вас поразмыслить над несколькими вопросами:⠀

1. Что самое важное для меня сейчас?⠀
2. Каким я хочу быть в следующим году?⠀
3. Какие свои качества я считаю наиболее ценными?⠀

До скорого!⠀

#психолог #психология #6правил #хочуибуду #лабковский

Друзья, вы периодически просите меня, чтобы я порекомендовал вам книги по психологии.⠀
Сегодня я хочу посоветовать вам книгу величайшего американского психолога Эверетта Шострома, «Анти-Карнеги, или Человек-манипулятор».⠀

В этой книге Шостром противопоставляет самоактуализированную личность (по Абрахаму Маслоу) с манипулятивным человеком, который привык ходить на цыпочках, чтобы добиться успеха.⠀

Здесь мы не говорим о манипуляторе как о психопате, социопате или макиавеллисте. Мы говорим о манипуляторе, который иначе просто не умеет. Он терпит издевательства, чтобы быть со всеми в ладу. Он позволяет переходить свои границы, чтобы понравиться людям. Его манипуляции вредят прежде всего ему самому, а не окружающим.⠀

Это очень интересная опорная точка для самоанализа. Спросите себя:⠀
Как часто вы обнимаете тех, кого обнимать не хотите?⠀
Как часто соглашаетесь, лишь бы не было спора?⠀
Как часто вы пытаетесь понравиться вместо того, чтобы быть собой?⠀

И всё это – просто потому, что вас так учили родители, потому что «мы все живём в социуме», потому поступать иначе «невежливо»...⠀

Друзья, вы знаете, обычно жертвы харассмента – это дети, которым говорили: «Обними тётю Клаву, она же тебе такую куклу подарила!» или «Поцелуй дедушку, он же тебя любит!».⠀

Многих не учили отстаивать свои границы, а ещё – быть естественными, быть собой. И вот результат:⠀

— Отношения, в которых вам плохо.⠀
— Работа, которая вас не устраивает.⠀
— Токсичная дружба.⠀
— Тяжёлое родительство.⠀

Чтобы вы могли начать жить иначе, жду вас уже сегодня вечером на публичной онлайн-консультации «”Что он хотел сказать?”: как перестать додумывать за других». Билеты – здесь: https://labkovskiy.com/event/publichnaya-onlajn-konsultatsiya-chto-on-hotel-skazat-kak-perestat-dodumyvat-za-drugih-07-12-2022/

До встречи!⠀

#люблюипонимаю #6правил #хочуибуду #лабковский

Давайте поговорим о том, как побороть внутренний запрет на удовольствия.⠀
Первое: надо понять, откуда он возник.⠀
Вспоминаем всё про те же интроекты.⠀
Например, в вашей голове может крутиться: «приличная девушка не ходит по свиданиям», или «делу время, потехе час», или «не ешь эту булочку, и так корова!».⠀

Прислушайтесь хорошенько. ЧЕЙ ЭТО ГОЛОС? Мамин? Папин?⠀
Одноклассников? Учительницы?⠀

Чьим голосом вы это проговорили в своей голове?⠀
Теперь вы знаете, кто «подарил» вам этот запрет на удовольствия.⠀

Шаг второй: признайте НЕОБХОДИМОСТЬ удовольствия в вашей жизни.
Для этого вы должны понять, что именно вам приносит удовольствие и как это удовольствие наполняет вас энергией.⠀

Например, для кого-то просмотр фильма в обеденный перерыв – это возможность работать дальше и ни на что не отвлекаться. Для кого-то шоколадка на десерт – возможность переключиться и настроиться на активную деятельность, и так далее.⠀

Изучайте себя и свои потребности, обращайте внимание на то, что приносит вам удовольствие.⠀

Друзья, мы встречаемся уже в это воскресенье вечером, будем говорить на тему «Почему мы сами разрушаем себя и свою жизнь и как перестать это делать».⠀

Билеты, как обычно, по ссылке в шапке профиля.⠀
До скорого!⠀

#люблюипонимаю #психолог #6правил #хочуибуду #лабковский

На днях Саша Маленков пригласил меня поговорить… обо мне. О детстве, о семье, о работе в зоопарке (да, и такое было), о переезде в Израиль, о жизни с СДВГ – ну и о психологии, конечно. Лично я получил от этой беседы огромное удовольствие. Надеюсь, его получите и вы – от просмотра.

Запись нашей беседы доступна на моём официальном YouTube-канале по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=bYI2sCFfekU

#хочуибуду #лабковский #6правил