with love, kami

💫

Способы побороть стресс:

⚪️

Медитация. Помогает успокоить ум и снять напряжение.

⚪️

Прогулки. Помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

⚪️

Расслабляющая музыка. Может помочь снять напряжение и улучшить настроение.

⚪️

Сон. Хороший сон помогает восстановить силы и снизить уровень стресса.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.0K views07:13

with love, kami

🌶Как приручить любого мужчину, чтобы он делал всё, что ты скажешь?

С помощью психологических приёмов, можно управлять любым мужиком, словно марионеткой.

Рост сознания - канал, который поможет достичь настоящего женского счастья, используя секретные приёмы.

- Как приручить любого мужчину?
- Как полюбить себя и стать уверенной?
- Как научиться контролировать эмоции?

💫Это твоя подсказка на пути к счастливой жизни, подписывайся: Рост сознания

4.1K views09:06

with love, kami

📖

Признаки здоровой самооценки:

🔵Ощущение собственной ценности
🔵Уверенность в своих способностях
🔵Отсутствие постоянной неуверенности
🔵Готовность открыто выразить свои эмоции
🔵Умение устанавливать здоровые границы
🔵Умение принимать себя и свое тело

❤️ - если что-то совпало

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.2K views10:31

with love, kami

❤️‍🔥

To-do list | 18.05

🟡Приготовь чай с лимоном
🟡Послушай новый подкаст
🟡Прогуляйся не менее часа
🟡Перед сном отложи телефон и описать в подробностях свой день в дневник

С любовью, Ками

💛

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.3K views17:17

with love, kami

📝

Мои лайфхаки для баланса работы и отдыха

🟠Полноценный выходной в субботу
🟠Отдых по 5-30 минут в течение рабочего дня
🟠Занятия из своих списков наполнения ресурсов
🟠Ежедневные медитации 15+ минут
🟠Утренняя разминка + небольшая растяжка (20 минут)
🟠Сон (по 9 часов с 22 до 7)
🟠Дневные или вечерние прогулки на улице

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.6K views07:08

with love, kami

🤸‍♂️

Что нужно делать, чтобы больше не встретиться с выгоранием:

👍достаточно спи
👍занимайся спортом
👍заводи новые знакомства
👍научись говорить «нет»
👍расставляй приоритеты
👍найди рутину, которая тебя успокаивает

🫣Сегодня у меня ничего не получается, но это не страшно. Завтра будет новый день.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.5K views14:06

with love, kami

💬

Вложи в себя:

⏺Веди личный журнал
⏺Благодари за каждый полученный урок
⏺Оформи вдохновляющее окружение
⏺Увлекайся чтением книг
⏺Путешествуй
⏺Поддерживай режим сна и пробуждения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.5K views10:28

with love, kami

🥞

Пожалуйста замечай…

🟣свой прогресс
🟣какая ты умница
🟣свой внутренний голос
🟣красоту своего пути
🟣свои сильные стороны
🟣возможности, которые тебе даёт жизнь

Дорогая, не нужно обесценивать себя и свои усилия❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.4K views14:34

with love, kami

❤️‍🔥

10-минутные идеи по уходу за собой

😀Вздремни или отдохни
😀Выйди на свежий воздух
😀Порисуй
😀Послушай музыку
😀Прими душ
😀Выпей стакан воды
😀Сделай перекус
😀10-минутный телефонный перерыв

С добрым утром🤎

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

4.0K views07:50

with love, kami

📎

Запомни

Когда ты фокусируешься на себе - растёшь ты.

Когда ты фокусируешься на негативе - растёт негатив.

➡️Поэтому, чем больше ты сфокусирована на своём развитии, учëбе, продуктивности - тем больше изменений происходят в твоей жизни.

Не трать своё время и силы на прокрастинацию, лень и зависть

❤️

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3.9K views14:22

with love, kami

3 причины подписаться на канал КРИПТОШКОЛЫ 2.0
1. Возьмем тебя за руку🤝 и приведем к тому, чтобы ты начал зарабатывать💰 на криптовалютах!

2. Торгуй с опытным наставником и получай сигналы для торговли! Получи обучение заработку на криптовалюте, где тебе нужно делать 1, 2, 3, повторяя сделки за опытным трейдером и делай иксы 🔥

3. Заработай реальные деньги на Криптовалюте за 2 недели обучения! Даем гарантию результата, либо вернем деньги 🔥

Первым 5ти подписавшимся приятные бонусы
https://t.me/+NQcomC1dZ_M3YTIy

3.9K views16:35

About

Blog

Apps

Platform