❤️Если хочешь начать саморазвиваться перестань делать эти вещи:

➡️Перестань избегать сложных вещей

➡️Перестань пытаться угодить всем

➡️Перестань общаться с токсичными людьми

➡️Перестань обвинять других в неудачах

➡️Перестань держаться за прошлое

Советы для my girls:❤️

❤️Не важно, как ты проведешь остаток дня, но вечером – найди уединенное место, возьми блокнот и выпиши все, что тебя тревожит

❤️Выпиши все, что тебя беспокоит, растраивает, злит и угнетает. Возможно, первые несколько минут ты будешь смотреть на чистый лист или плакать — не страшно

❤️Не сдерживай себя и пиши все, что придет в голову

❤️Запечатляй все счастливые и грустные моменты, чтобы каждый новый день проживать по новому

📩А что подумают обо мне люди?

❤️Перестаньте обсуждать и осуждать других людей, как правило, люди, которые боятся того, что о них подумают другие - сами любят осуждать и сплетничать.

❤️Берите ответственность за
свою жизнь. Вам не нужно быть для всех хорошей девочкой и ждать одобрения.

❤️Идите туда, где страшно. Идите туда, где вы думаете, что вас будут осуждать.

❤️хочешь быть интересной?

🌸Не ставь себе такую цель, потому что ты фокусируешься на других, а не на себе. Ты думаешь о том, как быть интересной для окружающих, а не для себя.

🌸Займись собой, прорабатывай свои травмы, ставь цели так, чтобы стать лучшей версией себя.
И задумася, не скучно ли тебе с самой собой?

🌸Ведь если ты не видишь себя интересной, то с чего это окружающие должны видеть тебя таковой?

🏃‍♀️To-do list | 3.11

🥴Напиши ему сегодня
🥴Тебе нужно поговорить с ним
🥴Выполни несколько упражнений на пресс
🥴Погуляй с ней

С любовью, Ками😐

❤️Как поддерживать интеллектуальную активность в тонусе?

❤️Не ленись узнавать новых исполнителей и знакомиться с новой музыкой.

❤️Развивай правое полушарие мозга, если ты левша, и левое, если ты правша.

❤️Учи наизусть цитаты, стихи, тексты.

❤️Пробуй совершенно разные виды деятельности, которыми раньше никогда не занимался(-ась).

ПРАКТИКА «❤️❤️❤️❤️❤️❤️»

❤️Представь эту мысль в визуальных образах, как можно детальнее.

❤️Затем, представь, что ты большим ластиком начинаешь стирать это воспоминание. Можешь начать с каких-то незначительных деталей, затем переходить к более серьёзным.

❤️Делай это упражнение до тех пор пока оно окончательно не "сотрётся" из твоей памяти.

🏃‍♀️To-do list | 4.11

❤️Удиви своего друга
❤️Сходи на волосы
❤️Выполни упражнение для успокоения нервов
❤️Медитируй

С любовью, Ками❤️