1. «Былое и думы», Александр Герцен
2. «Ночь», Эли Визель
3. «К востоку от Эдема», Джон Стейнбек
4. «История болезни», Ирина Ясина
5. «Бесы», Фёдор Достоевский
6. «Сказать жизни „Да!“», Виктор Франкл
7. «Внутренняя рыба», Нил Шубин
8. «Эмма», Джейн Остен
9. «Сила настоящего», Экхарт Толле
10. «Рассказ служанки», Маргарет Этвуд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С любовью, Ками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чек-лист «Бодрое утро»
🌱 🌱 Начать день с тишины
🌱 🌱 Визуализировать день
🌱 🌱 Сделать зарядку
🌱 🌱 Принять тëплый душ
🌱 🌱 Приготовить вкусный и полезный завтрак
С добрым утром, милая🌱
С добрым утром, милая
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запомни эти 8 советов:
⚫️ Если нpaвитcя - cкaжи
⚫️ He пoнятнo - cпpocи
⚫️ Xoчeшь вcтpeтитьcя - пpиглacи
⚫️ Xoчeшь чтo-тo - пoпpocи
⚫️ Xoчeшь быть пoнятой - объяcни
⚫️ He oбщaйcя c дypaкaми
⚫️ Глaвнoe в жизни - этo любoвь, вcё ocтaльнoe - cyeтa
⚫️ Пpoблeмы чeлoвeкa нaxoдятcя тoлькo в eгo гoлoвe
Сохрани себе этот пост💚
Сохрани себе этот пост
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ставь реакцию, если что-то совпало. А я расскажу, как быть более смелой на публике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
с интересными и
вдохновляющими людьми может помочь раскрыть себя в новой сфере.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
С любовью, Ками
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
• недостаток эмоций
• пессимизм
• безразличие и усталость
• раздражительность
• агрессивность
• тревога
• депрессия
• чувство одиночества
Ставь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приятного просмотра
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Расслабляющая медитация или йога. Это поможет успокоить ум и тело, снять стресс и подготовиться к сну.
2. Прогулка на свежем воздухе. Выйди на улицу на 10-15 минут, чтобы проветрить комнату и насладиться свежим воздухом.
3. Избегай употребления кофеина и алкоголя за 2 часа до сна. Кофеин может вызвать бессонницу, а алкоголь может нарушить сон.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM