Всемирный день шоколада — повод вспомнить о полезных свойства этого продукта. Шоколад приносит удовольствие, повышая уровни серотонина и допамина, снижает артериальное давление, благотворно влияет на сердце и насыщает наш организм антиоксидантами. Одновременно с этим шоколад может навредить зубам. Как этого избежать?

Для того, чтобы нейтрализовать действие сахаров, которые остаются в полости рта после поедания шоколада, требуется от 20 минут до двух часов. Поэтому лучше съесть сладкое за один приём, например, в качестве десерта после обеда. Если же постоянно в течение дня откусывать небольшие кусочки шоколада, то в полости рта будет поддерживаться среда, благоприятная для ослабления зубной эмали, образования зубного налета и возникновения кариеса.

Самые опасные виды шоколада — это молочный и белый или конфеты, а также шоколадные батончики с карамелью, сгущенкой или леденцами, то есть с тем, что потом прилипает к зубам.

Оптимальная дневная порция шоколада — 20 г, это не добавит вам лишних килограммов, зато поднимет настроение!

С праздником всех любителей шоколада!

Ваш Медицинский стоматологический центр «Куркино»

Москва, ул. Соловьиная Роща, д. 9

+74956486073
+79857636073


#шоколад #гормоны #здоровье #питание #еда