Аудио-формат лекции
«Как быть на пике энергии. Как восстанавливать силы. Профилактика истощения.»

ВИТАМИН D НЕ ЛЕЧИТ, А КАЛЕЧИТ 😱

Такое бывает? Не часто, но да!


⚠️ ПЕРЕДОЗИРОВКА ⚠️

Боли в мышцах, боли в костях на фоне приема Витамина Д, что это?

Передозировка может вызвать остеопороз и не только!


👨‍🎓Витамин Д — группа биологически активных веществ (холекальциферол, эргокальциферол, ситокальциферол, 2,2-дигидроэргокальциферол и другие). Холекальциферол (витамин Д3) синтезируется у человека в коже под действием ультрафиолетовых лучей диапазона «B», а также поступает в организм человека с пищей. Эргокальциферол (витамин Д2) может поступать только с пищей.

Кальцитриол (1,25(ОН)₂D, продукт метаболизма витаминов Д3 и Д2) связывается с рецепторами витамина D (VDR) в тканях и изменяет уровень транскрипции VDR во всём организме.

✍️ Витамин Д3 - жирорастворимое вещество, необходимое для поддержания в крови уровня кальция, фосфора и магния. По своему действию является гормоном и антирахитическим фактором. Формируется под влиянием ультрафиолета, поступает из продуктов питания и синтетических препаратов.
Аккумулируется (накапливается) в костях и жировом запасе.
Существует несколько форм, которые можно определить в крови (см. фото)

Витамин Д непосредственный участник кальциевого и фосфорного обмена. Он способствует усвоению кальция. Если есть дефицит кальция или магния в организме, в ответ на высокие дозы витамина может начаться процесс выхода кальция из костей, что спровоцирует развитие остеопороза.

❗️ВАЖНО, перед приемом витамина D необходимо сдать анализ на уровень ионизированного кальция, магния в крови + на суммарный уровень витамина D в венозной крови.
Норма содержания витамина Д в крови: концентрация 25(ОН)D более 30 нг/мл (75 нмоль/л), меньшие значения — недостаточность, а менее 20 нг/мл (50 нмоль/л) — дефицит. Передозировка витамином Д возможна, начиная с концентрации 100 нмоль/л, безусловно токсичная концентрация — 200 нмоль/л.

🕹Передозировка может быть острая и хроническая🕹

Хроническая передозировка вит. Д провоцирует закальцинированность организма:

🔳 ускоренное камнеобразование в почках. Мочекаменная болезнь — тяжелое осложнение гипервитаминоза D
🔳 в сердечно-сосудистой системе чрезмерное количество кальция является фактором развития атеросклероза в раннем возрасте, повышает риск возникновения тромба в сосудах и даже остановки сердца
🔳 кальцинирование может затронуть другие органы, что смертельно опасно для человека.

Признаки ОСТРОЙ передозировки витамина D:

🔸интенсивная жажда;
🔸учащение мочеиспускания;
🔸тошнота и рвота;
🔸отсутствие аппетита;
🔸резкое снижение массы тела вследствие обезвоживания организма;
🔸судороги вследствие обезвоживания и нарушения минерального обмена;
🔸резкое снижение артериального давления, нарушения ритма сердечных сокращений;
🔸нарушения сна, инверсия сна (сонливость днем и бессонница в ночное время).

Признаки ОСТРОЙ передозировки витамина D у младенца:

🔹рвота, срыгивания фонтаном после кормления;
🔹частое мочеиспускание;
🔹жидкие испражнения с резким запахом;
🔹судороги;
🔹сухость кожи, высыпания, шелушение;
🔹снижением массы тела;
🔹снижение упругости кожи.

Признаки ХРОНИЧЕСКОЙ передозировки витамина D:

🔸состояние хронической усталости, быстрая утомляемость;
🔸раздражительность, невозможность сконцентрироваться;
🔸снижение аппетита;
🔸расстройства работы ЖКТ, расстройства стула, диспепсические явления;
🔸постепенное снижение массы тела без выраженной причины;
🔸боли в пояснице, отечность;
🔸судороги мышц ног;
🔸умеренные боли в костях и суставах;
🔸нарушения сна, инверсия сна.

Признаки ХРОНИЧЕСКОЙ передозировки витамина D у младенца:

🔹плаксивость, раздражительность, хроническое нарушение сна;
🔹бледность кожи, снижение ее тургора;
🔹медленная прибавка веса, роста;
🔹выпадение или медленный рост волос;
🔹аритмия;
🔹ускоренное зарастание родничков.