@kotob_tebi
نامیزان بودن پاها که در رفتگی #لگن را نشون میده
@kotob_tebi

ساختار لگن و ستون فقرات کمری توسط نیروهای عضلانی اطراف خود در وضعیت ثابت قرار گرفته است
@kotob_tebi
تغییرات قدرت و ضعف در هر یک از عضلات موجب برهم خوردن وضعیت لگن می شود و متعاقب آن قوس های ستون فقرات نیز تحت تاثیر قرار می گیرند
@kotob_tebi
#لگن
#ستون_فقرات

تمرین مناسب جهت تقویت عضلات شکم
@kotob_tebi
ضعف عضلات شکم موجب افزایش طول عضله و نا کارآمدی در حفظ وضعیت لگن می شود و استخوان لگن متمایل به تیلت قدامی شده و گودی کمر نیز افزایش می یابد
@Teb_Sayed_ya_seen
#شکم
#لگن
#گودی_کمر
@kotob_tebi

کشش عضلات فلکسور ران
@Teb_Sayed_ya_seen
کوتاهی این گروه عضلانی موجب تیلت قدامی لگن و افزایش زاویه گودی کمر می شود
@kotob_tebi
#لگن
#لودوز
#گودی_کمر

تیلت خلفی لگن از وضعیت های غیر طبیعی است که به علت کوتاهی عضلات شکم و همسترینگ اتفاق می افتد

با تیلت خلفی، گودی کمر کاهش یافته و فرد دچار پشت صاف می شود و زمینه ایجاد دردهای کمری فراهم می شود

#پشت_صاف
#تیلت_لگن
#لگن

🛡وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی #لگن
@Teb_Sayed_ya_seen
#تیلت_قدامی منجر به افزایش گودی کمر و #تیلت_خلفی منجر به کاهش #گودی_کمر می شود
@kotob_tebi

تصویری از آناتومی عضلات کف لگن
@kotob_tebi
#لگن
#آناتومی

🛡وضعیت های طبیعی و غیر طبیعی #لگن
@kotob_tebi
#تیلت_قدامی منجر به افزایش گودی کمر و #تیلت_خلفی منجر به کاهش #گودی_کمر می شود

‍✅ آناتومی خارق العاده مفصل #ران و #لگن
@kotob_tebi

‍✅ آناتومی خارق العاده مفصل ران و #لگن
@kotob_tebi
تکمله دروس آناتومی و تشریح دستگاه اسکلتی از استاد طالقانی

https://t.me/kotob_tebi/8789

#حرکات اصلاحی
🌐۱۰تمرین بسیارعالی و کاربردی برای
#آرتروز_هیپ
#لگن
#دردهای_لگن