Прекрасного вечера, мои красавицы!🤍

Давно ничего не выкладывала, но сегодня очень хочу поделиться рекомендацией этих книжки для деток. Подойдут и для малышей и для ребят постарше!

#личное

Навигация по хэштегам

#работа_в_бьюти
#делегирование

#процедуры
#акне

#личное
#дети
#рецепты
#рекомендации (фильмы, книги, места)

#домашний_уход
#разбор_составов

Аптечка в отпуск🏝️

Я всегда беру с собой аптечку в путешествие. ВСЕГДА. Она занимает совсем немного места👌
Конечно же, нужно оформлять надежные расширенные страховки. Но, в любом случае, врача придётся ждать.

Пусть она всегда будет с вами и никогда не пригодится😘

Аптечка для взрослых:
•обезболивающее: нурофен/брал
•жаропонижающее: парацетамол, терафлю, порошок нимесил (быстродействующее жаропонижающее, обезболивающее и противовоспалительное)
•электронный градусник
•боль в горле: спрей Гексорал, таблетки для рассасывания - Лизобакт (можно детям👶)
•боль в ухе, отит: ушные капли
Отипакс (использовать в тёплом виде, погреть под струей горечей воды) (можно детям👶)
•от насморка: називин (можно детям👶)
•для промывания носа: Аквалор/Аквамарис (можно детям👶)

•при проблемах с ЖКТ: омепразол, гастал, креон
•диарея: альфанормикс (антибиотик), пробиофлор(восстановление микрофлоры)
•сорбент: энтеросгель, активированный уголь, смекта/неосмектин (можно детям👶)
•спазмолитик: ношпа

•для восстановления водно-солевого баланса: регидрон (можно детям👶)

•от аллергии: зодак/ зиртек /цетрин
•для ран: в виде маркера: йод/зеленка, порошок банеоцин, перекись водорода, хлоргекседин (все перечисленное можно детям👶)
•антибактериальная мазь: левомеколь (можно детям👶)
•от различных высыпаний: цинковая паста (можно детям👶)

•при цистите: канефрон в таблетках, Монурал
•молочница: флуконазол (если хотя бы раз в жизни была молочница - берите лекарство с собой. Во многих странах это рецептурные препараты)

Дополнительно для ребёнка:
•жаропонижающее: нурофен детский, свечи цефекон, детский парацетамол
•от поноса - бифиформ взрослый капсулы (раскрываем и даём пол капсулы)
•линекс детский/ энтерол в капсулах
•глицериновые свечи (если ребёнку не сходить в туалет)
•от аллергии: фенистил капли
•от тревожности у детей: тенотен (я даю в самолете)
•средство после укусов: фенистил гель

И конечно же:
•бинты, вата, пластыри
•защита от солнца: крем с SPF 50+
•ожоги: спрей пантенол, гель алое
•антисептик
•набор масок
•ножницы

Проверьте сроки годности препаратов. При наличии хронических заболеваний - не забудьте необходимые препараты.
И, конечно же, не забудьте инструкции к медикаментам

Будьте здоровы😘

#личное
#рекомендации

День лени

Каждый раз, когда у меня выдавался спокойный день - я рефлексировала и старалась забить его по максимуму.

Но невозможно всегда работать на 300%! Нужно дать себе время для полного отключения от всего.
Просто болтаться по дому в пижаме, смотреть интересные фильмы, болтать с подружкой о всякой ерунде . Заниматься тем, что интересно (и это НЕ должно быть связано с работой, детьми, родственниками, мужем)

Как-то психоаналитик мне сказала: "Катя, ваши хобби, увлечения, интересы, да и вы сами ОЧЕНЬ тесно переплетены с работой. Вы не разделяете где вы, а где она. Где ваши истинные личные желания, а где рабочие моменты. Вы так много читаете и смотрите - почему 90% по рабочим вопросам. Вы не устали?"

Я устала! Но как же сложно мне было себя отделить от работы. Как же сложно в выходной - отдыхать! И НЕ ВИНИТЬ себя за это.

Как начать? Составить список:
•лежать в кровати 3 часа
•гулять, болтая с подружкой
•сходить на массаж
•посмотреть фильм, который давно хотела посмотреть
•сделать обёртывание
•принять ванну
•выпить вкусное шампанское

И, никах мыслей о работе, детях, проблемах. Никакой вины! Только вы!

#личное

Спокойствие, только спокойствие🩵

Самое лучшее, что я сделала для себя за последний месяц - это полное отключение от всех новостей❌

Абсолютно, без исключений, включая BBC новости и телеграмм каналы.

Ощущение, как будто мы уже привыкли к этой постоянной нервозности и новости для нас, как наркотик. Постоянно всплывающие окна с событиями, обмусоливание одного и того же, как будто от напечатанных слов что-то изменится.

Что я почувствовала: я стала намного спокойнее, у меня больше времени на приятное времяпрепровождение (чтение, просмотр комедий), я стала лучше спать.

В любом случае, я знаю общие новости, ведь живу в социуме. И этого более чем достаточно☀️

#личное