Дорогие подписчики, я не пропала, я работаю над курсом Менопауза - как сохранить молодость 😘

Подготовила много полезной информации, курс получается очень интересным.

Кое-что из этой инфы скоро опубликую здесь в телеграм-канале.

#менопауза #старение

Наступит менопауза – сразу постареешь. И ни косметика ни процедуры не помогут 😨

Страшилка или правда? Что происходит на самом деле? 🤔

Средний возраст наступления менопаузы - 50 лет. До менопаузы мы теряем примерно 1% коллагена в год начиная с 25 лет.

Но если менопауза наступает допустим в 50, то в первые 5 лет менопаузы теряется уже 30% коллагена. То есть больше, чем за предыдущие 25 лет.

Это действительно период ускоренного старения

Происходит это потому, что в коже, особенно в области лица и шеи, много рецепторов к эстрогенам. И когда с наступлением менопаузы снижается уровень эстрогенов, это сразу отражается на состоянии кожи.

Но есть косметические средства и процедуры, которые стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

И в курсе Менопауза, над которым сейчас работаю, я уделяю этому особое внимание.

Все рекомендации проверены за годы работы с клиентами в пери- и менопаузе и на личном опыте. Мне ведь уже 52.

Так что не бойтесь страшилок, резко стареть я вам не дам 😏

#менопауза #старение

Когда ты жирный 😭
Но это полезный жир! 🥳
#разгружаемся

Я часто даю ссылки на хорошую работающую косметику. Но есть проблема 🤔

Не всегда у читателей получается правильно определить свой тип кожи, ее состояние, тип старения и др.

В итоге многие средства покупаются зря.

Порой на первичной консультации я вижу десятки баночек неиспользованной косметики, которая не подошла. На эти деньги можно было не просто провести консультацию, но ещё и купить комплект качественной подходящей косметики 🤯

Сколько за всю жизнь уходит на пробы и ошибки - даже боюсь предположить.

И конечно, обидно за упущенное время. Многие возрастные изменения гораздо легче притормозить, чем потом аврально спасать ситуацию.

Почему так получается?

Ведь я часто рассказываю не только о косметике, но и о типах кожи, типах старения, объясняю как отличить сухую кожу от обезвоженной и другие нюансы.

В моих соцсетях и на сайте информации ОЧЕНЬ МНОГО. И многое можно понять о своей коже, хотя на это и уйдет немало времени.

Проблема в том, что не хватает опыта.

В век интернета знания получить можно. А вот опыт получить или купить нельзя. Опыт приходит только с годами практики. А для новичков частые ошибки – нормальное явление.

Поэтому гораздо эффективнее хотя бы ОДИН РАЗ получить консультацию, на которой я даю профессиональную оценку состояния кожи и рекомендации по выбору косметики и процедур.

Консультация безусловно поможет вам быстро разобраться в своих особенностях и вы будете точно знать, что нужно вам и вашей коже.

👉 Подробнее о консультации

#консультация

Уронила с балкона телефон - упал с 4-х метровой высоты на каменную дорожку 😨

Думала, разобьется вдребезги и все мои посты разлетятся по углам.

Но нет! Удар пришелся на ребро, и там немного треснул ободок. Если бы не сняла футляр, даже не заметила бы. В остальном все ок 🥳

Я покупала чехол не для защиты, а потому что мне с ним удобнее. Плюс у меня есть защитное стекло на экране.

Выходит, это полезные штуки. А то пришлось бы сейчас покупать новый телефон 😇

#лайф

В косметологии принято классифицировать кожу по 4 типам - жирная, сухая, нормальная и комбинированная 🧑‍🎓

Здесь часто возникает путаница, потому что люди путают ТИП кожи и её СОСТОЯНИЕ.

Тип кожи это врождённая характеристика, как например цвет глаз. А вот состояние кожи может меняться в зависимости от ухода, образа жизни или погоды за окном.

1. Жирная кожа

Распознать жирную кожу проще всего:

• Кожа плотная, порой даже немного грубая на вид
• Поры расширены
• Салоотделение повышенное — для этого типа характерен жирный блеск по всему лицу
• Жирная кожа склонна к появлению комедонов (черных точек, закупорке пор) и угрей
• Такая кожа доставляет немало проблем в молодом возрасте, зато не склонна к появлению мелких мимических морщин

2. Сухая кожа

Сухая кожа является полной противоположностью жирной:

• Кожа тонкая, нежная
• Поры мелкие, практические незаметные
• Сало- и потоотделение снижено — кожа не блестит, а напротив — имеет матовый оттенок
• Периодически беспокоит чувство сухости, стянутости или шелушения
• В молодости сухая кожа очень красивая и обычно не доставляет хлопот, но уже после 25 склонна к появлению мимических морщин и раннему старению

3. Нормальная кожа

Нормальная кожа встречается довольно редко:

• Кожа матовая, нормальной плотности
• Поры маленькие, едва заметные в центральной части лица
• Салоотделение нормальное, характерен только незначительный блеск в Т-зоне (лоб, нос, подбородок)
• Кожа устойчива к внешним раздражителям, её состояние не меняется в зависимости от времени года или фазы менструального цикла
• Нормальная кожа не беспокоит в молодом возрасте и при надлежащем уходе стареет постепенно

4. Комбинированная или смешанная кожа

Самый распространённый тип кожи:

• Сочетает в себе участки жирной и нормальной или сухой кожи
• В Т-зоне поры расширены, на остальных участках малозаметны
• Салоотделение повышено только в Т-зоне
• Периодически беспокоят комедоны, черные точки и прыщики, особенно накануне критических дней
• Комбинированная кожа может доставлять проблемы в молодом возрасте, зато не склонна к преждевременному старению в зрелом

❗️У каждого типа кожи есть свои преимущества и недостатки

Обладательницы жирной кожи постоянно переживают из-за прыщиков и черных точек, а дамы с сухой кожей жалуются на сухость и ранние мимические морщинки.

Рекомендации по ухода за каждым из типов я дала в своей книге - Самоучитель по уходу за кожей

А для тех кто испытвает трудности с самостоятельным определением, я провожу консультации где разбираю по полочкам ваш тип кожи, тип старения, и подбираю комплект уходовой косметики конкретно для вас.

Есть и другая классификация - по Лесли Бауманн, которая насчитывает 16 типов кожи.

Мне она кажется не очень удачной. Почему, напишу в следующий раз.

#основы #уход #типкожи

Тип кожи или состояние? В чем разница 🤔

Четыре типа кожи - сухая, жирная, нормальная, комбинированная - это стандартная классификация, которая используется в косметологии. Косметические средства массмаркет тоже часто разделяют именно по этой системе.

Но есть и другая классификация - по Лесли Бауманн (американский дерматолог), которая насчитывает 16 типов кожи.

В чем отличие этих систем?

Система по 4 типам кожи

В данной системе тип кожи — это постоянная генетическая характеристика. Она неизменна на протяжении всей жизни.

Почему тип кожи не меняется?

Потому что количество и размеры сальных желез, количество рецепторов к гормонам и другие особенности предопределены генетически и практически не меняются. Как цвет глаз 👀

Но количество и качество кожного сала может меняться.

Даже при нормальной коже может появиться физиологическая сухость, например в холодное время года.

То есть может измениться состояние кожи, но перечисленные особенности сальных желез практически не меняются. Поэтому у обладателей жирной кожи даже в 50 лет могут появляться единичные акне при неподходящем уходе.

Система Лесли Бауманн - 16 типов

Система Лесли Бауманн оценивает состояние кожи на данный момент по 4 параметрам:

1. Cухая или жирная
2. Чувствительная или резистентная
3. Пигментированная или не пигментированная
4. С морщинами или без морщин

Каждая характеристика имеет свое обозначение:

D – dry, сухая
О – oily, жирная
R – resistant, резистентная
S – sensitive, чувствительная и так далее

В итоге получается 16 состояний кожи из аббревиатур.
Например DSNW (сухая, чувствительная, не пигментированная, морщинистая).

По системе Лесли Бауманн “тип кожи” может меняться.

Даже нормальная кожа (которой, кстати, нет в характеристиках) может стать временно сухой при низкой влажности или в холодное время года.

Конечно, полезно знать обе системы. Иначе человек будет с пеной у рта доказывать, что “тип кожи меняется зимой”, даже не уточняя о какой классификации идет речь.

А по какой системе оценивать свою кожу - решайте сами. На мой взгляд эти системы дополняют друг друга.

Я рекомендую делать так ☝️

Новичку, который подбирает уход для себя, сначала лучше определить генетические характеристики своей кожи по 4 типам, понять ее особенности и основные принципы ухода.

Следующий шаг - изучить такие состояния кожи как обезвоженность, повышенная чувствительность, нарушение пигментации и прочее.

Тогда вы сможете правильно подбирать уход с учетом генетических особенностей своей кожи и ее состояния на данный момент 😎

#типкожи #основы #уход

Какие солнцезащитные средства я использую в этом году 🏝

В моём уходе 2 солнезащитных средства для лица - один крем на физических фильтрах (минеральных), и второй на химических.

Использую оба в зависимости от ситуации. Физические фильтры мне больше подходят для похода на пляж. А химические - когда нужно выйти в свет или сделать фото без белёсости.

1. La Roche-Posay Mineral Ultra-Light SPF 50

Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/811

Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/3TRavGn

2. Avene Hydrance UV Light Hydrating Emulsion SPF 30

Мой обзор:
https://t.me/kosmetologanet/929

Ссылка на Амазон:
https://amzn.to/47lavEm

Если эти средства сложно купить в вашей стране, то вы можете посмотреть состав - и подобрать себе что-то похожее.

⚠️ Главное чтобы в составе не было старых фильтров, которые уже давно признаны малоэффективными или опасными, но и по сей день в косметику их продолжают добавлять.

#spf