Это же про меня и мой аппарат Myolift Mini 🤣

#разгружаемся

Почему во время менопаузы возникают приливы 😥

Друзья, мы сейчас работаем над курсом Уход во время менопаузы. Весь материал я уже подготовила, но съемки затягиваются из-за погоды.

В нашем регионе сейчас сезон дождей, и пришел злобный циклон со смерчем, периодически пропадает свет и интернет. Сегодня съемку пришлось отменить.

Выкладываю вам отрывок из урока, который уже успели отснять – Почему у женщин возникают приливы во время менопаузы?

#менопауза

Как понять, что началась гормональная перестройка и пора корректировать свой уход за кожей? 🤔

Менопаузальная перестройка насчитывает свыше 30 неприятных симптомов. Но многие из них неспецифичны и встречаются в любом возрасте, например на фоне стресса может появиться бессонница, тревожность и нарушение цикла.

Самым характерным признаком гормональной перестройки являются приливы. Но такого симптома может и не быть.

Кожа лица первое время тоже может чувствовать себя неплохо, если вы правильно и регулярно ухаживаете за ней. И начало изменений можно не заметить

В таком случае характерным признаком может стать сухость влагалища и неприятные ощущения во время секса.

Дело в том, что в коже лица и в интимной зоне очень много рецепторов к эстрогенам. Поэтому они первыми реагируют на колебания уровня этого гормона.

Сначала может появится сухость слизистой влагалица, а позже и сухость кожи лица, снижение тонуса, потеря упругости.

Терпеть сухость влагалица не нужно. Обратитесь к гинекологу и он подберет вам вагинальные свечи, например с гиалуроновой кислотой ☝️

А я в своем курсе Менопауза расскажу как поэтапно скорректировать уход за лицом и продлить молодость.

#менопауза

Почему подруга ровесница может выглядеть моложе? 🤔

И почему не стоит сравнивать себя с другими женщинами?
Об этом вы узнаете из короткого видео.

https://youtube.com/shorts/3Psl3DpitBY

Кожа привыкает к косметике - миф или правда 🤔

В целом миф, конечно, но есть нюансы, из-за которых и возникает этот миф.

Базовые средства

Хорошей умывалкой, увлажняющей маской, кремом с spf и другими базовыми средствами ухода можно пользоваться годами, если они вам нравятся и подходят.

Когда нужно менять такую косметику? 🔜

1. Когда изменилось состояние кожи и ее потребности. И любимые косметические средства вам не очень подходят.

Например, раньше умывались пенкой, но с возрастом кожа стала суше, и теперь лучше использовать очищающую эмульсию.

2. Если для разнообразия хочется попробовать что-то новое. Это нормально желание.

Стимулирующие средства

Ретинол, пептиды, факторы роста, а также стимулирующие процедуры нужно делать курсами.

Курсы могут быть разной продолжительности, это зависит от многих факторов - от проблемы, возраста, актива и типа процедуры.

Но в любом случае периодически нужно делать перерыв.

Зачем? Чтобы повысить эффективность.

Так уж устроен наш организм - когда на нас действует один и тот же раздражитель, со временем это приводит к снижению чувствительности и ответной реакции.

Количество не переходит в качество, а наоборот 😏

Из личного опыта могу сказать - у меня есть любимые косметические средства и процедуры, которые в моем арсенале уже более 10 лет. Все прекрасно работает, но периодически я делаю перерывы, чтобы попробовать что-то новое или чтобы повысить эффективность.

К сожалению, многие женщины часто впадают в крайности. Либо используют стимулирующие средства без перерыва, что приводит к снижению эффективности, либо так часто меняют активы, что не успевают получить максимальный результат.

В новом курсе Менопауза и уход за кожей, который вот-вот будет готов, я расскажу подробно - как получить максимальный эффект от антивозрастной косметики и процедур.

#уход #основы

Капельницы красоты 💧

Посмотрела видео Собчак о новом тренде на “капельницы красоты”.

Не буду пересказывать аргументы врачей, почему такой способ получения витаминов, антиоксидантов и прочего не физиологичен и не нужен здоровому человеку. Кому интересно посмотрите выпуск.

Я хочу сказать о психологической подоплеке.

Почему людям так нравится идея сделать “капельницу красоты” (анти-эйдж или “для иммунитета”)?

Потому что это создает иллюзию заботы о здоровье и красоте 😏

Но здоровье и красоту витаминами не укрепить.

В лучшем случае это приводит только к временному эффекту и удорожанию мочи 🫰

Кто-нибудь скажет - ну и что?! Если нет особо вреда, почему бы и нет? Если человек чувствует себя лучше, пусть даже благодаря плацебо.

Есть интересное исследование - сравнивали две группы.

Первая группа принимала пустышку, считая, что это полезные витамины и БАДы, а вторая группа знала, что это пустышка.

В итоге участники первой группы чаще делали выбор в пользу нездоровой еды, меньше ходили пешком и делали меньше физических упражнений 🏋️‍♀️

Они ведь уже "позаботились" о здоровье, значит можно расслабиться.

То есть сами капельницы, БАДы и витамины может и не принесут вреда, кроме как для кошелька. Но иллюзия заботы о здоровье и красоте может навредить, особенно в долгосрочной перспективе.

Эта иллюзия дает людям индульгенцию на нездоровый образ жизни 🍔

Тем временем пока еще не придумали иной способ укрепить здоровье, а также сохранить молодость и красоту, кроме ежедневной заботы о себе - здоровое питание, физическая активность, уход за кожей, позитивный настрой и т.п.

#здоровье #питание #старение