Я согласна с большинством из вас 😏

Одни теряют привлекательность с годами, другие нет, просто их красота становится другой.

В юном возрасте все выглядят молодо и свежо. Но не будем лицемерить - те, кого природа одарила гармоничными чертами лица и хорошей фигурой, конечно выглядят более привлекательно. Причем без особых усилий с их стороны.

Но с возрастом намного важнее становятся образ жизни и грамотный уход. Генетика тоже имеет значение. Но она дает лишь небольшую фору.

С хорошей генетикой при здоровом образе жизни будет достаточно минимального ухода, но до определенного времени.

Например, мускульный (азиатский) тип стареет иначе, чем славянский и в другом темпе.

Но с наступлением менопаузы даже мускульный тип резко стареет без правильного антивозрастного ухода.

На картинке - известный мем на эту тему.

А нездоровый образ жизни в зрелом возрасте способен быстро угробить даже самую удачную генетику.

Так что с возрастом привлекательно выглядят те, кто не ленится держать себя в форме 🧘‍♀️

#старение #менопауза

Менопауза. Актриса Наоми Уотс призналась, что пережила менопаузу в 36 лет 😲

«Проходить через менопаузу в таком молодом возрасте было нелегко, особенно учитывая то, что информации об этом было в то время немного.

Эмоциональные качели, ночная потливость, мигрени - у меня было такое ощущение, что я просто теряю контроль над собственным телом.

Я уверена, что если бы менопауза не была настолько табуированной темой в те дни, когда я почувствовала первые симптомы, этот переход дался бы мне гораздо легче.

Откровенных дискуссий и доступной информации, которая помогла бы женщинам пройти через эти изменения, было крайне мало. Поэтому я сейчас так страстно хочу повысить осведомлённость по этой теме и подбодрить людей на честный разговор», - сказала актриса в интервью 🤫

Я сейчас тоже нахожусь в этом переходном периоде и согласна с Наоми - полезной информации о менопаузе действительно мало, особенно профессиональной.

При этом менопаузальный переход насчитывает столько неприятных симптомов, что здесь море работы не только для гинеколога-эндокринолога, но и для косметолога, трихолога, психотерапевта, диетолога и других специалистов.

Как косметолог я могу рассказать, что происходит с кожей во время перименопаузы и менопаузы, и как нужно изменить свой уход.

Сейчас я работаю над экспресс-курсом “Менопауза и уход - как сохранить молодость”

Часть информации буду публиковать в виде небольших постов, тем более, что согласно опросу, тема актуальна для многих подписчиц 👍

#менопауза

Менопауза - когда нужно перестраивать уход за кожей? 🆘

Вы наверняка знаете, что кожа - гормонозависимый орган, и в ней есть рецепторы к эстрогенам.

Особенно много таких рецепторов в коже лица, поэтому она первой реагирует на изменения гормонального фона.

А начинаются эти изменения во время перименопаузы (периода, который предшествует менопаузе).

Для этого периода характерно то повышение, то падение уровня эстрогена и появляются первые симптомы менопаузальной перестройки - нерегулярные месячные, нарушения сна, приливы жара и др.

Кожа конечно же тоже реагирует на изменение уровня эстрогена.

Один из первых признаков изменений со стороны кожи - она становится суше, а также может усилиться чувствительность.

В этот период и нужно корректировать свой уход. То есть задолго ДО наступления менопаузы и резких возрастных изменений 😏

#менопауза

Сложности ухода во время менопаузы 🤔

Недавно я писала, почему нужно корректировать уход во время менопаузальной перестройки и когда начинать. На эти вопросы можно ответить коротко. Повторю.

Почему нужно корректировать уход?

Потому что кожа - гормонозависимый орган, и снижение уровня эстрогенов, к сожалению, негативно отражается на состоянии кожи.

Но если правильно скорректировать уход, процессы старения можно замедлить.

Когда нужно корректировать уход? 🔜

Как только появляются первые характерные изменений со стороны кожи - она становится суше и/или повышается чувствительность. То есть в период перименопаузы.

А как это сделать - коротко не объяснить

Изменений много:

* страдают барьерные свойства кожи
* замедляется обновление эпидермиса
* снижается синтез коллагена
* нарушения микроциркуляции
* изменение микробиома
* неравномерность пигментации и др.

Конечно есть универсальные рекомендации, которые будут полезны всем. Но в то же время очень многое зависит от индивидуальных особенностей.

Состояние кожи, тип старения, климат и другие факторы могут существенно отличаться у разных женщин и требовать разного подхода.

У кого-то менопаузальная перестройка протекает легко, почти без неприятных симптомов.

А у кого-то 20 приливов в сутки, кожа гиперчувствительная и это нужно учитывать во время коррекции ухода.

Поэтому универсального совета вроде “возьмите ретинол и будет вам счастье” не существует. А как быть тем, у кого непереносимость ретиноидов?

Я сейчас работаю над курсом Менопауза и уход за кожей - как сохранить молодость.

Полезной информации очень много! Получается примерно 5 видеолекций 🥰

Зато с этим курсом каждая женщина сможет самостоятельно корректировать свой уход во время менопаузальной перестройки и не бояться страшилок -

«наступит менопауза - сразу постареешь и ничего не поможет»

А если вам не терпится или не хочется разбираться в этом вопросе самостоятельно - я провожу консультации онлайн и составляю индивидуальную программу ухода.

#старение #менопауза

Дорогие подписчики, я не пропала, я работаю над курсом Менопауза - как сохранить молодость 😘

Подготовила много полезной информации, курс получается очень интересным.

Кое-что из этой инфы скоро опубликую здесь в телеграм-канале.

#менопауза #старение

Наступит менопауза – сразу постареешь. И ни косметика ни процедуры не помогут 😨

Страшилка или правда? Что происходит на самом деле? 🤔

Средний возраст наступления менопаузы - 50 лет. До менопаузы мы теряем примерно 1% коллагена в год начиная с 25 лет.

Но если менопауза наступает допустим в 50, то в первые 5 лет менопаузы теряется уже 30% коллагена. То есть больше, чем за предыдущие 25 лет.

Это действительно период ускоренного старения

Происходит это потому, что в коже, особенно в области лица и шеи, много рецепторов к эстрогенам. И когда с наступлением менопаузы снижается уровень эстрогенов, это сразу отражается на состоянии кожи.

Но есть косметические средства и процедуры, которые стимулируют синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

И в курсе Менопауза, над которым сейчас работаю, я уделяю этому особое внимание.

Все рекомендации проверены за годы работы с клиентами в пери- и менопаузе и на личном опыте. Мне ведь уже 52.

Так что не бойтесь страшилок, резко стареть я вам не дам 😏

#менопауза #старение

Почему во время менопаузы возникают приливы 😥

Друзья, мы сейчас работаем над курсом Уход во время менопаузы. Весь материал я уже подготовила, но съемки затягиваются из-за погоды.

В нашем регионе сейчас сезон дождей, и пришел злобный циклон со смерчем, периодически пропадает свет и интернет. Сегодня съемку пришлось отменить.

Выкладываю вам отрывок из урока, который уже успели отснять – Почему у женщин возникают приливы во время менопаузы?

#менопауза

Как понять, что началась гормональная перестройка и пора корректировать свой уход за кожей? 🤔

Менопаузальная перестройка насчитывает свыше 30 неприятных симптомов. Но многие из них неспецифичны и встречаются в любом возрасте, например на фоне стресса может появиться бессонница, тревожность и нарушение цикла.

Самым характерным признаком гормональной перестройки являются приливы. Но такого симптома может и не быть.

Кожа лица первое время тоже может чувствовать себя неплохо, если вы правильно и регулярно ухаживаете за ней. И начало изменений можно не заметить

В таком случае характерным признаком может стать сухость влагалища и неприятные ощущения во время секса.

Дело в том, что в коже лица и в интимной зоне очень много рецепторов к эстрогенам. Поэтому они первыми реагируют на колебания уровня этого гормона.

Сначала может появится сухость слизистой влагалица, а позже и сухость кожи лица, снижение тонуса, потеря упругости.

Терпеть сухость влагалица не нужно. Обратитесь к гинекологу и он подберет вам вагинальные свечи, например с гиалуроновой кислотой ☝️

А я в своем курсе Менопауза расскажу как поэтапно скорректировать уход за лицом и продлить молодость.

#менопауза

Курс МЕНОПАУЗА почти готов! 🥳

И состоит он из 5 частей:

Часть 1 - Мифы и Факты о Менопаузе

В этой части я расскажу:

• Почему у женщин наступает менопауза

• О десятках неприятных симптомов менопаузы (как завуалированно может проявляться начало менопаузальной перестройки)

• Об изменениях со стороны кожи, вызванных снижением уровня эстрогенов

• А также разберу несколько популярных мифов о менопаузе, заместительной гормональной терапии (ЗГТ) и старении кожи

Отрывок из первой части я выложу в открытом доступе на ютюбе, надеюсь уже на следующей неделе ⏰

#менопауза #курсы