Плохо спал
Плохо ел
Уставший

Но

Я хочу сделать
#тренировки

Суставная
Жим лёжа 160 3х2 ✅
Взятие бревна 150 2х1 ✅
Брусья 120 3х2 ✅

Работаем 🗿

На лайвик тоже видос упал 😇

СМОТРЕТЬ

Из крайнего видоса, много просите в коментах ❤️

Так
#тренировки

Сегодня крайняя тренировка цикла силового у меня

Впереди неделя отдыхательная, восстановительная, кардиольная и проходка для меня серьёзная 😑

Суставная
Эмом 10 минут
•30с скакалка
•8 прыжков на тумбу

Присед 210 2х2

Жим бревна 115 2х1

Подтягивания +30кг 3х4

Бицепс прямой гриф стоя хз какой вес, просто памп

Заминка

Скуфский вечер в компании с батей 🪵
Отдыхаю, восстанавливаюсь, всё кайф 👌🏻💪🏻

Оёёй, как же вы делаете нормально уже ❤️

Числа 17,18,19 снимаем новые части в МСК!!!

Потом рулим в Питер и тут организую очень интересные челенджи (сейчас всё для них готовлю) 🧑‍🍳

Вторая половина мая и июнь будет бомбовый на контент данного формата 🙃

Всем спасибо за поддержку, следите за новостями, работаем 🪵

ПЛЕЙЛИСТ С ЧЕЛЛЕНДЖАМИ