Видео на канале!!!!

СМОТРЕЕЕЕЕТЬ!!!!

Еще ролик в копилку 🫠

Капец за неделю контента сделал просто ядерного 🪵

Всё улетело на монтаж, ждите ❤️

Я собираюсь и гоню к НИКИТОСУ на др отдыхать 👌🏻

Встречаю свои 24 года
Завтра др, а сегодня…
#тренировки

24 мешка через плечо 100кг
24 подтягивания гиря 24кг
24 брусья 24кг
24 НКП
24 минуты бег

Эмом 24 минуты 30с скакалка

Жим лёжа 140 3х4

Планка 2х1 минута

Заминка

С ДР🗿💥🎉
чтоб всё Было🗿🖤

Завтра в 11.00 МСК
Новая ракета на ютубах такая выйдет бааааам

ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ

#тренировки

Суставная
Эмом 30 минут:
•30с скакалка
•1+1 мешок 100кг
•1+1 швунг гири 60кг
——
Присед 160 3х3
Армейский жим 80 3х5
Взятие бревна 130 3х2
——
Бегит в жилете 30 минут
интервалка 5/5 минут

Нкп 3х10
Планка 2х1 минута
Заминка

БААААМ

СРОЧНО СМОТРЕТЬ И ЛАЙКИ СТАВИТЬ НОРМАЛЬНЫЕ

СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ
СМОТРЕТЬ

Какой вес кружки?

Пишите в коменты!

Первому отгадавшему кидаю 1к на карту 🫶🏻

Итоги вечером 😇

Настоящие мужчины ущемились :(

Предлагаю девочкам и детям давать задания тяжелее, чем парням + с них брать деньги за выполнение задания

3 🔥 под этот пост и делаем