Розпочинається Всесвітній тиждень імунізації! 🌍💉

Чудова нагода нагадати кожному: щеплення - це не просто формальність. Це - надійний захист,  який ми обираємо свідомо.

Кір, дифтерія, грип, COVID-19 - усі ці інфекції можуть мати серйозні наслідки. Але ми маємо зброю - вакцини, які щороку рятують мільйони життів .

Вакцинація - це не просто укол, а справжній щит від небезпечних хвороб 🛡️

Чому варто вакцинуватись?
Бо це безпечно, ефективно і захищає не лише вас, а й ваших рідних ❤️

У нашому новому відео сестра медична Світлана Омельчук розповідає просто, щиро й зрозуміло, чому вакцинація - це must-have для кожного 💬

Щиро дякуємо за допомогу у зйомках відео відвідувачці амбулаторії Валерії 📽

Здоров’я - це вибір. Обирайте  захист.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

26 квітня - День пам’яті Чорнобильської трагедії.

Чорнобильська трагедія стала не лише екологічною, але й масштабною медичною катастрофою. Радіаційне опромінення змінило долі тисяч людей, призвівши до серйозних наслідків для здоров’я - онкологічних захворювань, імунних розладів, серцево-судинних патологій.

Команда нашого Центру щоденно працює над тим, щоб виявляти, запобігати та лікувати наслідки радіаційного впливу, інші захворювання, що пов'язані із зовнішніми факторами ризику.
Ми пам’ятаємо героїв-ліквідаторів і усвідомлюємо важливість постійного контролю здоров’я навіть через десятиліття після трагедії.

Піклуйтеся про себе та своїх близьких. Регулярні обстеження - найкращий шлях до вчасного виявлення хвороб і збереження життя.

Здоров’я - це найцінніший ресурс. Дбаймо про нього разом.

Фото: Ігор Костін

#ВашЛікарЗавждиПоруч

☝️ Щороку навесні із настанням тепла і пробудженням рослин активізуються іксодові кліщі. Їхня активність починається у квітні і триватиме до червня, потім вони знову будуть активні у серпні–жовтні.

❗ Кліщі можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань, які потрапляють у наш організм під час присмоктування.

🌱 Підчепити кліща можна на будь-якому газоні й траві, найімовірніше в лісі, парку чи сквері. А тому вирушаючи на прогулянку, пікнік чи в похід варто подбати про захист!

Як уберегтися від кліщів:

✔ Подбайте про відповідне вбрання: закрите взуття й одяг, головний убір.
✔ Для захисту скористайтеся репелентом — спеціальним засобом, найчастіше у вигляді аерозолю, що відлякує кліщів. Обов’язково зверніть увагу на тривалість його дії та не забувайте використовувати повторно, коли час дії мине.
✔ На прогулянці тримайтеся ближче до центру стежки та не заходьте в траву, звільніть місце для привалів від хмизу.
✔ Ретельно оглядайте себе та своїх близьких щодвігодини прогулянки. Відчути укус кліща майже неможливо: тварина виділяє анестетичну речовину, що знеболює укус.
✔ Одразу після повернення додому ще раз огляньте близьких, дітей і себе: найкраще це зробити в білій ванні з добрим освітленням.
✔ Удома виперіть і попрасуйте одяг і речі, якими користувалися на прогулянці.
✔ Якщо на природу брали домашнього улюбленця — його також слід оглянути на наявність кліщів.
Докладніше 👉 https://bit.ly/3t0W0BK

🔴 Кліщ може триматися на тілі людини або тварини до 12 діб. Дорослих кліщів, що присмокталися, найчастіше помічають через 2–3 дні: на місці укусу з’являються припухлість, свербіж, почервоніння, а сам кліщ збільшується в розмірах.

Пам’ятайте алгоритм дій, якщо ви виявили на тілі кліща:
❌ Не тиснути;
❌ Не виривати;
❌ Не заливати олією або спиртом;

✅ Звернутися у амбулаторію, де вам допоможуть витягнути кліща і проконсультують щодо подальших дій;
✅ Якщо поблизу немає лікаря, акуратно викрутити кліща обертальними рухами пінцетом або через марлю;
✅ Продезінфікувати місце укусу;
✅ Віднести кліща в лабораторію;
✅ Здати кров на антитіла;
✅ За потреби пройти імунотерапію.

👩‍⚕ Протягом трьох тижнів після укусу кліща спостерігайте за своїм станом: щоденно вимірюйте температуру тіла, а в разі її підвищення чи почервоніння на шкірі, яке продовжує збільшуватися, — негайно зверніться до лікаря.

Докладніше на сайті #ЦГЗ: https://bit.ly/3t0W0BK

Джерело: Центр громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Як уникнути цифрового напруження зору під час використання електронних пристроїв? 👀💻📱

У наш цифровий час ми проводимо все більше годин перед екранами - на роботі, в навчанні чи у вільний час. Але чи знаєте ви, що тривале користування гаджетами може викликати цифрове перенапруження зору? 😵‍💫

Сухість очей, розмитість зображення, головний біль, втома - усе це сигнали, що вашим очам потрібен відпочинок!

Як запобігти цим симптомам і зберегти зір здоровим?
Дивіться наше нове відео з простими і ефективними порадами від Інни Бурки - сестри медичної ЗПСМ амбулаторії селища Буди.👩‍⚕️💬

Бережіть свій зір і не забувайте давати своїм очам час на відпочинок.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні, 8 травня, у День пам’яті та примирення, ми вшановуємо не лише героїв війни, а й усіх, хто обирав добро попри біль.
Для нас цей день - не лише про скорботу, а й про надію. Про силу тих, хто рятував, лікував, підтримував. Про медиків, які на полі бою та в тилу повертали життя й віру в нього.

Наш Центр працює щодня, спираючись на цінності, які випробувані часом: співчуття, турбота, відповідальність.
Пам’ятаючи минуле, ми будуємо простір, де цінується життя.
Бо людяність - це те, що передається з рук у руки, з серця в серце.

Схиляємо голови в пошані. І продовжуємо нести світло - заради миру, заради майбутнього.

Пам’ятаємо. Перемагаємо. Заради життя.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Любі мами, з вашим святом!
Сьогодні - день, коли хочеться ще раз обійняти кожну маму і сказати: дякуємо вам за життя, любов і нескінченну турботу.

У нашому відео - щирі вітання від лікарів, а ще кілька важливих порад для здоров’я мам і їхніх діток. Бо ми точно знаємо:
Мамі не потрібно бути супергероєм, мамі потрібно мати підтримку.
Не гугліть симптоми - краще звертайтесь до лікаря. Не терпіть біль - говоріть про нього. Не відкладайте турботу про себе - ви цього варті.

Дякуємо нашим неймовірним пацієнткам і маленьким зірочкам, які допомогли створити це відео. Ви - наше натхнення ❤️

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні - Міжнародний день медичної сестри!

12 травня у всьому світі вшановують добрі серця, дбайливі руки й справжню душу медицини - медичних сестер ❤️
Саме вони щодня поруч із пацієнтами: підтримують, заспокоюють, допомагають одужати не лише тілом, а й душею.

До свята зі щирим привітанням звертається головна медична сестра нашого Центру Юлія Томко.
У відео - її теплі слова та миті з буднів наших чудових медичних сестер 🎥

Від усього серця дякуємо вам за турботу, доброту і щоденну самовіддану працю. Ви - наша гордість і натхнення!
Зі святом, любі медичні сестри!

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні в нашому центрі - День вишиванки🪡

Це тихе, але важливе свято, яке нагадує нам, ким ми є, і для кого ми працюємо. Щодня ми поруч із людьми - у турботі, у відповідальності, у бажанні допомогти.

І сьогодні ми в вишиванках на знак єдності, поваги до традицій і підтримки одне одного 🇺🇦
Для нас це не про урочистість, а про людяність.

Бо турбота - в деталях. І в ставленні до кожної людини.
Бажаємо вам міцного здоров’я, спокою, тепла поруч і впевненості в завтрашньому дні.
Нехай поруч завжди будуть уважні люди, а ми, як завжди, поруч, коли треба 🩺💙
Зі святом!

#ВашЛікарЗавждиПоруч

👩‍⚕️👨‍⚕️ Сьогодні – ваш день, дорогі сімейні лікарі!

З Міжнародним днем сімейного лікаря вітаємо тих, хто з перших хвилин тривоги поруч. Ви лікуєте не лише тіла, а й душі, даруєте спокій, надію та впевненість у завтрашньому дні.

Бажаємо вам міцного здоров’я, професійного визнання, вдячних пацієнтів та гармонії в серці ❤️
Нехай у житті завжди буде місце для теплих обіймів, щасливих моментів і власного натхнення.

З великою повагою та вдячністю – відеопривітання від генерального директора нашого Центру Олексія Болгова вже чекає на вас 🫶🎥

#ВашЛікарЗавждиПоруч

До наших амбулаторій нещодавно була передана надзвичайно важлива гуманітарна допомога - засоби гігієни, милиці, ходунки, ортези та навіть підйомник для важкохворих пацієнтів🩼

Ці речі - більше, ніж просто інструменти. Це шанс для наших пацієнтів відчути більше комфорту, незалежності та гідності у щоденному житті. Для багатьох це - можливість рухатися самостійно, легше переносити догляд, швидше відновлюватися після хвороб та травм.

Ми щиро дякуємо всім, хто долучився до цієї доброї справи:
Михайло Третяк, голова Харківської військової РДА Володимир Усов, наші фінські друзі, а також благодійний фонд ARCHEMED - Ärzte für Kinder in Not e.V.  - ваша підтримка безцінна.

Окрема подяка постійному надійному партнеру - Гуманітарна Нова пошта - за доставку допомоги навіть у найвіддаленіші куточки.

Разом ми творимо простір турботи, де кожна людина почувається не самотньою, а почутою і підтриманою. Дякуємо вам за довіру, людяність та світло, яке ви несете іншим.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Щитоподібна залоза впливає на обмін речовин, роботу серця, терморегуляцію, функціонування репродуктивної системи та інші життєво важливі процеси організму.

Захворювання щитоподібної залози часто розвиваються без явних симптомів, тому порушення в її роботі можуть тривалий час залишатися непоміченими або маскуватися під інші поширені стани, як-от хронічна втома, дратівливість, порушення сну, коливання маси тіла, ламкість нігтів і волосся.

Центр громадського здоров’я нагадує, як уберегти цей делікатний орган від захворювань.

🍤 Вживайте йодовмісні продукти. Йод - ключовий мікроелемент для синтезу гормонів щитоподібної залози. Додавайте в раціон багаті на йод морепродукти (хек, минтай, водорості, мідії), горіхи, овочі (редиска, часник, буряк, томати, зелена цибуля, щавель, шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині), яйця тощо, а також йодовану сіль у вже готові страви, щоб йод не випаровувався через нагрівання.

🧘 Мінімізуйте стрес. Щоб знизити рівень стресу, практикуйте техніки розслаблення, як-от медитація, йога або дихальні вправи.

🌞 Підтримуйте вітамін D на оптимальному рівні. Регулярно прогулюйтеся надворі у сонячну погоду (водночас уникайте перебування на сонці у пікові години). Вживайте продукти, багаті на вітамін D (жирна риба, як-от тунець, сардина, яйця, молоко та молочні продукти). Також можна вживати вітамін D у формі дієтичних добавок після консультації з лікарем.

🏃 Займайтеся руховою активністю. Регулярні щоденні фізичні вправи покращують функцію щитоподібної залози, а малорухливий спосіб життя навпаки - сприяє ризику гіпотиреозу, порушення, за якого щитоподібна залоза виробляє занадто мало гормонів.

😴 Спіть по 7-9 годин. Сон необхідний для нормального функціонування гормональної системи.

🚭 Не куріть. Сполука тіоціанат, яка міститься у сигаретному димі, порушує засвоєння йоду, що може блокувати вироблення гормонів щитоподібної залози.

🏥 Проходьте регулярні медичні огляди. Своєчасна діагностика допоможе вчасно виявити та розпочати лікування захворювань щитоподібної залози. Якщо ви ще жодного разу не обстежували щитоподібну залозу, обов’язково зробіть це найближчим часом. Надалі дотримуйтеся частоти обстежень, яку порадить ваш лікар.

❗️А ми нагадуємо, що на базі нашого Центру веде прийом лікар-ендокринолог Олександр Сова - фахівець, який дбає про ваше здоров’я з увагою та професіоналізмом. Він допоможе визначити гормональні порушення, проведе комплексний огляд і підбере індивідуальне лікування.

Джерело: Центр громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

👶 Здебільшого улюбленим видом відпочинку малечі є ігри на відкритих майданчиках, які не завжди є безпечними. Діти, особливо коли вони захоплені грою, не завжди розуміють, що ризикують травмуватися.

Щоб уникнути травмування на майданчику, обов’язково подбайте про безпеку дітей 👇

✅️Слідкуйте за тим, щоб дитина не торкалася руками обличчя, а особливо слизових оболонок. Привчайте її до того, щоб під час чхання або кашлю – прикривала рот згином ліктя. Намагайтесь уникнути тісного контакту вашої дитини з іншими дітьми.

✅️Варто, щоб під час прогулянок у вас завжди були з собою чиста вода, серветки, антисептичний засіб та пластир. Вдома, обов’язково ретельно вимийте руки собі та дитині теплою водою з милом, протягом 20-40 секунд.

✅️Перед початком гри на майданчику перевірте чи ігрове обладнання у справному стані. Також переконайтеся, що всі частини, а особливо рухомі надійно закріплені та відсутні виступаючі елементи з гострими краями.

✅️Перевірте, щоб на майданчику не було пляшок, скла, гострих деталей, шприців тощо. Особливо ретельно перевірте пісочницю.

✅️Подбайте, щоб одяг та взуття дитини були зручними та не заважали їй вільно рухатися. Взуття повинно бути на неслизькій підошві та надійно фіксуватися на ногах. Бажано, щоб одяг не мав елементів, які б чіплялись або застрягти в ігровому обладнанні: довгі шнурки, застібки, прикраси тощо.

✅️Влітку бажано дбати про захист від сонця. Одягайте дитині головний убір та використовуйте сонцезахисні засоби для шкіри.

✅️Ніколи не залишайте дитину без нагляду. Уважно спостерігайте за дитиною, коли вона на рухомому та високому ігровому обладнанні. Не допускайте, щоб дитина опинилася занадто близько до обладнання, коли там перебувають інші діти.

✅️Переконайтеся, що відкриті отвори на ігрових конструкціях достатнього розміру, щоб частини тіла дитини не могли у них застрягти. Для гри обирайте те обладнання, яке відповідає віку та зросту дитини.

✅️Зверніть увагу на покриття, особливо у місцях, на які може спуститися або впасти дитина. Оптимально, щоб покриття було достатньо м’яким та мало ударопоглинальні властивості, як пісок, гума, гравійний відсів, штучна трава тощо.

✅️Перевірте на дотик поверхні: спуски, поручні. Вони не повинні бути занадто гарячими або ж навпаки – холодними.

❗️Розповідайте дитині про ці правила безпечної поведінки на майданчику. З часом дитина зрозуміє та запам’ятає їх, що дозволить мінімізувати ризик виникнення травм і отримувати від такого дозвілля лише користь та задоволення❤️

Джерело: Центр громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Друзі, літо вже стукає у двері! 🌞
На вулицях усе більше усмішок, сонця… і електросамокатів 🛴! Діти катаються з радістю, дорослі - з комфортом, а ми, медики, все частіше - з тривогою. Чому? Бо разом із модним транспортом зростає і кількість травм 😟

🚑 Улітку різко зростає кількість звернень через травми, пов’язані з електросамокатами: вивихи, забої, переломи та ін.

📹 Ми підготували для вас корисне відео від Інни Бурки - сестри медичної ЗПСМ амбулаторії ЗПСМ смт Буди з порадами щодо безпечного користування електросамокатами.
Не пропустіть! Це важливо для кожного, хто цінує своє здоров’я і дбає про дітей. 👨‍👩‍👧‍👦

#ВашЛікарЗавждиПоруч

🤧 Що може бути більш несправедливим, ніж застуда влітку?

Хибно думати, що застудитися можна лише взимку. Навіть якщо на вулиці спекотно, віруси, що спричиняють застуди, можуть так само легко поширюватися й інфікувати людей. Адже віруси циркулюють цілий рік.

Влітку застуда зазвичай проходить приблизно так само, як і взимку. У середньому, люди одужують за 10 днів, а із сьомого дня симптоми полегшуються.

Діти, як правило, одужують набагато швидше — менш ніж за тиждень. З іншого боку, деякі дорослі можуть хворіти на застуду до двох тижнів. Це залежить від віку, стану здоров’я та інших факторів.
👉 Симптомами застуди зазвичай є біль у горлі, нежить, кашель, чхання, головні болі, відчуття «розбитості» та загального нездужання. І для встановлення точного діагнозу потрібно звернутись до свого сімейного лікаря. А щоб почуватися краще, слід багато відпочивати й пити багато рідини.

👉 Знижуйте ризик захворювання, дотримуйтеся найважливіших заходів профілактики застуд та хвороб:
✅ Часто мийте руки водою з милом протягом 20–40 секунд. Якщо такої змоги немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі.
✅ Не торкайтесь очей, носа та рота немитими руками. Так ви можете заразитися вірусами, які спричиняють застуду.
✅ Кашляйте та чхайте в згин ліктя чи одноразову хустинку.
✅ Дотримуйтеся фізичної дистанції. Уникайте тісних контактів із людьми з явними симптомами захворювання. Залишайтеся вдома, якщо нездужаєте.
✅ Якщо у вас проявляться симптоми застуди, зателефонуйте та запишіться на прийом до свого сімейного лікаря 🙌

Джерело: Центр громадського здоров'я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

🦷 Сьогодні - Всесвітній день боротьби з карієсом!
4 червня - чудовий день, щоб згадати: профілактика - найкраще лікування 🪥

Карієс - одна з найпоширеніших хвороб у світі, але й одна з тих, які ми можемо успішно контролювати. Як захистити свої зуби?

🌿 Чистіть зуби щоранку і щовечора - дбайливо, не поспішаючи;
🌿 Використовуйте зубну нитку - вона допоможе там, куди щітка не дотягується;
🌿 Віддавайте перевагу воді, а не солодким напоям;
🌿 І, найголовніше - приходьте на профілактичний огляд до лікаря стоматолога хоча б двічі на рік.

А щоб бути впевненим у здоров’ї своєї усмішки - запрошуємо на огляд до нашого турботливого лікаря стоматолога-терапевта Тетяни Медяник, яка веде прийомна базі амбулаторії ЗПСМ м.Південне. Професійна діагностика, індивідуальний підхід і комфорт - усе для вашого здоров’я!

📅 Записатися просто -
телефонуйте за особистим номером Тетяни Гаврилівни
📲 0664232528

#ВашЛікарЗавждиПоруч

🌞 Літо - час потурбуватись про своє здоров’я з особливою увагою до травлення!

Чому саме влітку варто звернутись до гастроентеролога - розповідає лікар-гастроентеролог нашого Центру Марина Харіна 👩‍⚕️ у новому відео.
⠀
Сонце, спека, сезонні продукти та зміна ритму життя - усе це впливає на наш організм. Дізнайтесь, чому так важливо вчасно звернутись до фахівця та як зберегти комфорт у шлунку в літній період.
⠀
🎥 Перегляньте відео та піклуйтесь про себе разом з нами!

#ВашЛікарЗавждиПоруч