Великдень - це час радості, тепла та смачних родинних застіль! 🕊️🥚

Після тривалого посту організму потрібно трохи уваги, аби перехід до звичного харчування був комфортним та безпечним.

Як не нашкодити шлунку після свят? Що краще їсти в перші дні? Як повернутись до повноцінного раціону? 🤔

На всі ці питання відповідає лікар-гастроентеролог нашого Центру Марина Харіна у новому відео! 🎬

Не пропустіть поради:
✅ Які продукти вводити першими
✅ Чому важлива поступовість
✅ Як підтримати травлення після посту.

Дивіться відео, дбайте про себе та звертайтесь до наших фахівців у разі потреби.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Як говорити про складне з турботою?

До Всесвітнього дня психолога в нашому Центрі відбулася особлива подія. Разом із французькою неурядовою організацією Mehad психолог нашого Центру Наталія Винокурова провела серію тренінгів у амбулаторіях на тему: як покращити комунікацію між медичними працівниками та пацієнтами 🤝

Розпочинається Всесвітній тиждень імунізації! 🌍💉

Чудова нагода нагадати кожному: щеплення - це не просто формальність. Це - надійний захист,  який ми обираємо свідомо.

Кір, дифтерія, грип, COVID-19 - усі ці інфекції можуть мати серйозні наслідки. Але ми маємо зброю - вакцини, які щороку рятують мільйони життів .

Вакцинація - це не просто укол, а справжній щит від небезпечних хвороб 🛡️

Чому варто вакцинуватись?
Бо це безпечно, ефективно і захищає не лише вас, а й ваших рідних ❤️

У нашому новому відео сестра медична Світлана Омельчук розповідає просто, щиро й зрозуміло, чому вакцинація - це must-have для кожного 💬

Щиро дякуємо за допомогу у зйомках відео відвідувачці амбулаторії Валерії 📽

Здоров’я - це вибір. Обирайте  захист.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

26 квітня - День пам’яті Чорнобильської трагедії.

Чорнобильська трагедія стала не лише екологічною, але й масштабною медичною катастрофою. Радіаційне опромінення змінило долі тисяч людей, призвівши до серйозних наслідків для здоров’я - онкологічних захворювань, імунних розладів, серцево-судинних патологій.

Команда нашого Центру щоденно працює над тим, щоб виявляти, запобігати та лікувати наслідки радіаційного впливу, інші захворювання, що пов'язані із зовнішніми факторами ризику.
Ми пам’ятаємо героїв-ліквідаторів і усвідомлюємо важливість постійного контролю здоров’я навіть через десятиліття після трагедії.

Піклуйтеся про себе та своїх близьких. Регулярні обстеження - найкращий шлях до вчасного виявлення хвороб і збереження життя.

Здоров’я - це найцінніший ресурс. Дбаймо про нього разом.

Фото: Ігор Костін

#ВашЛікарЗавждиПоруч

☝️ Щороку навесні із настанням тепла і пробудженням рослин активізуються іксодові кліщі. Їхня активність починається у квітні і триватиме до червня, потім вони знову будуть активні у серпні–жовтні.

❗ Кліщі можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань, які потрапляють у наш організм під час присмоктування.

🌱 Підчепити кліща можна на будь-якому газоні й траві, найімовірніше в лісі, парку чи сквері. А тому вирушаючи на прогулянку, пікнік чи в похід варто подбати про захист!

Як уберегтися від кліщів:

✔ Подбайте про відповідне вбрання: закрите взуття й одяг, головний убір.
✔ Для захисту скористайтеся репелентом — спеціальним засобом, найчастіше у вигляді аерозолю, що відлякує кліщів. Обов’язково зверніть увагу на тривалість його дії та не забувайте використовувати повторно, коли час дії мине.
✔ На прогулянці тримайтеся ближче до центру стежки та не заходьте в траву, звільніть місце для привалів від хмизу.
✔ Ретельно оглядайте себе та своїх близьких щодвігодини прогулянки. Відчути укус кліща майже неможливо: тварина виділяє анестетичну речовину, що знеболює укус.
✔ Одразу після повернення додому ще раз огляньте близьких, дітей і себе: найкраще це зробити в білій ванні з добрим освітленням.
✔ Удома виперіть і попрасуйте одяг і речі, якими користувалися на прогулянці.
✔ Якщо на природу брали домашнього улюбленця — його також слід оглянути на наявність кліщів.
Докладніше 👉 https://bit.ly/3t0W0BK

🔴 Кліщ може триматися на тілі людини або тварини до 12 діб. Дорослих кліщів, що присмокталися, найчастіше помічають через 2–3 дні: на місці укусу з’являються припухлість, свербіж, почервоніння, а сам кліщ збільшується в розмірах.

Пам’ятайте алгоритм дій, якщо ви виявили на тілі кліща:
❌ Не тиснути;
❌ Не виривати;
❌ Не заливати олією або спиртом;

✅ Звернутися у амбулаторію, де вам допоможуть витягнути кліща і проконсультують щодо подальших дій;
✅ Якщо поблизу немає лікаря, акуратно викрутити кліща обертальними рухами пінцетом або через марлю;
✅ Продезінфікувати місце укусу;
✅ Віднести кліща в лабораторію;
✅ Здати кров на антитіла;
✅ За потреби пройти імунотерапію.

👩‍⚕ Протягом трьох тижнів після укусу кліща спостерігайте за своїм станом: щоденно вимірюйте температуру тіла, а в разі її підвищення чи почервоніння на шкірі, яке продовжує збільшуватися, — негайно зверніться до лікаря.

Докладніше на сайті #ЦГЗ: https://bit.ly/3t0W0BK

Джерело: Центр громадського здоров’я України

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Як уникнути цифрового напруження зору під час використання електронних пристроїв? 👀💻📱

У наш цифровий час ми проводимо все більше годин перед екранами - на роботі, в навчанні чи у вільний час. Але чи знаєте ви, що тривале користування гаджетами може викликати цифрове перенапруження зору? 😵‍💫

Сухість очей, розмитість зображення, головний біль, втома - усе це сигнали, що вашим очам потрібен відпочинок!

Як запобігти цим симптомам і зберегти зір здоровим?
Дивіться наше нове відео з простими і ефективними порадами від Інни Бурки - сестри медичної ЗПСМ амбулаторії селища Буди.👩‍⚕️💬

Бережіть свій зір і не забувайте давати своїм очам час на відпочинок.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні, 8 травня, у День пам’яті та примирення, ми вшановуємо не лише героїв війни, а й усіх, хто обирав добро попри біль.
Для нас цей день - не лише про скорботу, а й про надію. Про силу тих, хто рятував, лікував, підтримував. Про медиків, які на полі бою та в тилу повертали життя й віру в нього.

Наш Центр працює щодня, спираючись на цінності, які випробувані часом: співчуття, турбота, відповідальність.
Пам’ятаючи минуле, ми будуємо простір, де цінується життя.
Бо людяність - це те, що передається з рук у руки, з серця в серце.

Схиляємо голови в пошані. І продовжуємо нести світло - заради миру, заради майбутнього.

Пам’ятаємо. Перемагаємо. Заради життя.

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Любі мами, з вашим святом!
Сьогодні - день, коли хочеться ще раз обійняти кожну маму і сказати: дякуємо вам за життя, любов і нескінченну турботу.

У нашому відео - щирі вітання від лікарів, а ще кілька важливих порад для здоров’я мам і їхніх діток. Бо ми точно знаємо:
Мамі не потрібно бути супергероєм, мамі потрібно мати підтримку.
Не гугліть симптоми - краще звертайтесь до лікаря. Не терпіть біль - говоріть про нього. Не відкладайте турботу про себе - ви цього варті.

Дякуємо нашим неймовірним пацієнткам і маленьким зірочкам, які допомогли створити це відео. Ви - наше натхнення ❤️

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні - Міжнародний день медичної сестри!

12 травня у всьому світі вшановують добрі серця, дбайливі руки й справжню душу медицини - медичних сестер ❤️
Саме вони щодня поруч із пацієнтами: підтримують, заспокоюють, допомагають одужати не лише тілом, а й душею.

До свята зі щирим привітанням звертається головна медична сестра нашого Центру Юлія Томко.
У відео - її теплі слова та миті з буднів наших чудових медичних сестер 🎥

Від усього серця дякуємо вам за турботу, доброту і щоденну самовіддану працю. Ви - наша гордість і натхнення!
Зі святом, любі медичні сестри!

#ВашЛікарЗавждиПоруч

Сьогодні в нашому центрі - День вишиванки🪡

Це тихе, але важливе свято, яке нагадує нам, ким ми є, і для кого ми працюємо. Щодня ми поруч із людьми - у турботі, у відповідальності, у бажанні допомогти.

І сьогодні ми в вишиванках на знак єдності, поваги до традицій і підтримки одне одного 🇺🇦
Для нас це не про урочистість, а про людяність.

Бо турбота - в деталях. І в ставленні до кожної людини.
Бажаємо вам міцного здоров’я, спокою, тепла поруч і впевненості в завтрашньому дні.
Нехай поруч завжди будуть уважні люди, а ми, як завжди, поруч, коли треба 🩺💙
Зі святом!

#ВашЛікарЗавждиПоруч

👩‍⚕️👨‍⚕️ Сьогодні – ваш день, дорогі сімейні лікарі!

З Міжнародним днем сімейного лікаря вітаємо тих, хто з перших хвилин тривоги поруч. Ви лікуєте не лише тіла, а й душі, даруєте спокій, надію та впевненість у завтрашньому дні.

Бажаємо вам міцного здоров’я, професійного визнання, вдячних пацієнтів та гармонії в серці ❤️
Нехай у житті завжди буде місце для теплих обіймів, щасливих моментів і власного натхнення.

З великою повагою та вдячністю – відеопривітання від генерального директора нашого Центру Олексія Болгова вже чекає на вас 🫶🎥

#ВашЛікарЗавждиПоруч