Будем вместе здоровей!
🏃♀️Жителей и гостей Приморья приглашают в воскресенье, 3 апреля, принять участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». К оздоровительной прогулке обязательно присоединятся и сотрудники Краевой клинической больницы №2, которые всегда были сторонниками ЗОЖ, правильного питания и физических упражнений на свежем воздухе. 🏃♂️
💥Это уникальная возможность выйти на прогулку со всей страной, пополнить запасы здоровья и получить заряд бодрости и хорошего настроения в замечательной компании. Самое масштабное мероприятие состоится во Владивостоке - помимо пешего похода, всех участников ждет насыщенная праздничная программа. Приглашаются все желающие независимо от возраста, состояния здоровья и социального статуса.
🌎Акция «10 тысяч шагов к жизни» приурочена к Всемирному дню здоровья. В этом году она проходит под лозунгом «Здоровье планеты – наше здоровье».
🏡- Земля – это наш общий дом. Важно сохранить его для наших детей и внуков. Нужно помнить, что мы часть этой большой экосистемы, разумная часть, а потому ответственная за ее будущее, - говорит организатор акции, президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, считающий ходьбу золотым рецептом оздоровления, так как благодаря ей снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней ЖКТ и опорно-двигательной системы.
🌅Кстати, в прошлом году Приморский край вошел в тройку регионов, где Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» прошла наиболее масштабно. Тогда её поддержали 25 муниципалитетов края – для жителей были организованы интересные программы и маршруты, на которые вышли более 15 тысяч приморцев.
⏰В этом году во Владивостоке мероприятие пройдет 3 апреля на набережной Цесаревича. Официальное открытие – в 10.00. За час до начала – в 9.00 начнется регистрация участников, ее также можно пройти заранее. Все, кто дойдет до финиша, получат памятный знак участника мероприятия.
🌳До официального открытия все желающие могут проверить ресурсы и состояние своего организма в павильоне «Улица Здоровья». Там любому желающему медики проведут измерение артериального давления, пульса, насыщения крови кислородом, уровня сахара в крови, динамометрию, оценку индекса массы тела, бесконтактное измерение внутриглазного давления. Также можно будет получить консультации врача центра здоровья, эндокринолога и диетолога.
😁А еще 3 апреля на набережной Цесаревича, помимо акции «10 000 шагов к жизни», пройдёт выступление творческих коллективов, мастер-класс по йоге смеха с тренерами по радости, настольные игры и развлекательные локации, сдача норм ГТО, угощение чаем. Кроме того, участников ждут подарки от партнёров и организаторов мероприятия.
🛣Время и место проведения мероприятия в других районах и городах Приморья можно уточнить в местных администрациях или на сайте Лиги здоровья нации, которая публикует все маршруты участников акции.
🌦Мероприятие пройдет при любой погоде. Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и в очередной раз подтвердить, что Приморье - за здоровье!
#зож #оздоровительнаяпрогулка #10тысячшагов #улицаздоровья #ккб2 #краеваяклиническаябольница2 #владивосток #приморье
🏃♀️Жителей и гостей Приморья приглашают в воскресенье, 3 апреля, принять участие во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». К оздоровительной прогулке обязательно присоединятся и сотрудники Краевой клинической больницы №2, которые всегда были сторонниками ЗОЖ, правильного питания и физических упражнений на свежем воздухе. 🏃♂️
💥Это уникальная возможность выйти на прогулку со всей страной, пополнить запасы здоровья и получить заряд бодрости и хорошего настроения в замечательной компании. Самое масштабное мероприятие состоится во Владивостоке - помимо пешего похода, всех участников ждет насыщенная праздничная программа. Приглашаются все желающие независимо от возраста, состояния здоровья и социального статуса.
🌎Акция «10 тысяч шагов к жизни» приурочена к Всемирному дню здоровья. В этом году она проходит под лозунгом «Здоровье планеты – наше здоровье».
🏡- Земля – это наш общий дом. Важно сохранить его для наших детей и внуков. Нужно помнить, что мы часть этой большой экосистемы, разумная часть, а потому ответственная за ее будущее, - говорит организатор акции, президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия, считающий ходьбу золотым рецептом оздоровления, так как благодаря ей снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней ЖКТ и опорно-двигательной системы.
🌅Кстати, в прошлом году Приморский край вошел в тройку регионов, где Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» прошла наиболее масштабно. Тогда её поддержали 25 муниципалитетов края – для жителей были организованы интересные программы и маршруты, на которые вышли более 15 тысяч приморцев.
⏰В этом году во Владивостоке мероприятие пройдет 3 апреля на набережной Цесаревича. Официальное открытие – в 10.00. За час до начала – в 9.00 начнется регистрация участников, ее также можно пройти заранее. Все, кто дойдет до финиша, получат памятный знак участника мероприятия.
🌳До официального открытия все желающие могут проверить ресурсы и состояние своего организма в павильоне «Улица Здоровья». Там любому желающему медики проведут измерение артериального давления, пульса, насыщения крови кислородом, уровня сахара в крови, динамометрию, оценку индекса массы тела, бесконтактное измерение внутриглазного давления. Также можно будет получить консультации врача центра здоровья, эндокринолога и диетолога.
😁А еще 3 апреля на набережной Цесаревича, помимо акции «10 000 шагов к жизни», пройдёт выступление творческих коллективов, мастер-класс по йоге смеха с тренерами по радости, настольные игры и развлекательные локации, сдача норм ГТО, угощение чаем. Кроме того, участников ждут подарки от партнёров и организаторов мероприятия.
🛣Время и место проведения мероприятия в других районах и городах Приморья можно уточнить в местных администрациях или на сайте Лиги здоровья нации, которая публикует все маршруты участников акции.
🌦Мероприятие пройдет при любой погоде. Присоединяйтесь, чтобы насладиться прогулкой и в очередной раз подтвердить, что Приморье - за здоровье!
#зож #оздоровительнаяпрогулка #10тысячшагов #улицаздоровья #ккб2 #краеваяклиническаябольница2 #владивосток #приморье
Сотрудники Больницы рыбаков - за физическую активность и ЗОЖ!
📆2 октября в Приморье пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни», которая приурочена к Всемирному дню пешей ходьбы и направлена на повышение числа лиц, систематически занимающихся физкультурой и спортом.
🏃♀️О пользе двигательной активности для здоровья, мышечного тонуса и хорошего самочувствия написано столько умных книг и методических пособий, что они способны надолго приковать к диванам приверженцев сидячего образа жизни. В медицине есть даже признанная во всем мире лечебная методика - кинезиотерапия, которая дословно переводится как «лечение движением».
🏥Поэтому дружный коллектив Краевой клинической больницы №2 не на словах, а на деле доказывает свою приверженность ходьбе, физической активности и здоровому образу жизни в целом.
👩⚕️По словам заведующей отделением медицинской профилактики поликлиники ККБ №2 Ирины Володиной, сотрудники медучреждения регулярно принимают участие в акциях «10 тысяч шагов», городских и краевых забегах, оздоровительных мероприятиях, соревнованиях на силу и выносливость, и, конечно, Спартакиадах работников здравоохранения Приморья.
🌉В частности, только за последнее время они активно и с очень достойным результатом поучаствовали в таких заметных спортивных событиях, как «Гонка героев» и марафон «Мосты Владивостока».
💪То, что миллионы людей выходят в начале октября на улицы, поддерживая движение за здоровый образ жизни, свидетельствует о всё более активном вовлечении людей в занятия спортом и физической культурой.
🚶Спорт, безусловно помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, но он подходит не для всех в силу возраста. При этом просто ходьба может принести не меньшую пользу организму, чем другие активные виды спорта. Но обратимся к фактам и цифрам.
🤾♂️ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Следование этим рекомендациям возможно в домашних условиях с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства.
❤️🩹Физическая активность, как и ее отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, у людей с дефицитом движения на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет физической активности достаточное внимание.
🦞Также низкая физическая активность повышает риск развития онкологических заболеваний. К примеру, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%!
☀️В любом случае присоединяйтесь к акции «10 тысяч шагов к жизни», как это сделают сотрудники Больницы рыбаков, которая пройдёт 2 октября во всех городах Приморья!
#10тысячшагов #деньпешейходьбы #физкультура #спорт #физическаяактивность #медицинскаяпрофилактика #рекомендациивоз #иринаволодина #дефицитдвижения #спартакиада #больницарыбаков #владивосток #приморье
📆2 октября в Приморье пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни», которая приурочена к Всемирному дню пешей ходьбы и направлена на повышение числа лиц, систематически занимающихся физкультурой и спортом.
🏃♀️О пользе двигательной активности для здоровья, мышечного тонуса и хорошего самочувствия написано столько умных книг и методических пособий, что они способны надолго приковать к диванам приверженцев сидячего образа жизни. В медицине есть даже признанная во всем мире лечебная методика - кинезиотерапия, которая дословно переводится как «лечение движением».
🏥Поэтому дружный коллектив Краевой клинической больницы №2 не на словах, а на деле доказывает свою приверженность ходьбе, физической активности и здоровому образу жизни в целом.
👩⚕️По словам заведующей отделением медицинской профилактики поликлиники ККБ №2 Ирины Володиной, сотрудники медучреждения регулярно принимают участие в акциях «10 тысяч шагов», городских и краевых забегах, оздоровительных мероприятиях, соревнованиях на силу и выносливость, и, конечно, Спартакиадах работников здравоохранения Приморья.
🌉В частности, только за последнее время они активно и с очень достойным результатом поучаствовали в таких заметных спортивных событиях, как «Гонка героев» и марафон «Мосты Владивостока».
💪То, что миллионы людей выходят в начале октября на улицы, поддерживая движение за здоровый образ жизни, свидетельствует о всё более активном вовлечении людей в занятия спортом и физической культурой.
🚶Спорт, безусловно помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, но он подходит не для всех в силу возраста. При этом просто ходьба может принести не меньшую пользу организму, чем другие активные виды спорта. Но обратимся к фактам и цифрам.
🤾♂️ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Следование этим рекомендациям возможно в домашних условиях с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства.
❤️🩹Физическая активность, как и ее отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, у людей с дефицитом движения на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет физической активности достаточное внимание.
🦞Также низкая физическая активность повышает риск развития онкологических заболеваний. К примеру, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%!
☀️В любом случае присоединяйтесь к акции «10 тысяч шагов к жизни», как это сделают сотрудники Больницы рыбаков, которая пройдёт 2 октября во всех городах Приморья!
#10тысячшагов #деньпешейходьбы #физкультура #спорт #физическаяактивность #медицинскаяпрофилактика #рекомендациивоз #иринаволодина #дефицитдвижения #спартакиада #больницарыбаков #владивосток #приморье
