Новогоднее застолье - не повод для излишеств!
🌞Праздники нам даются, чтобы хорошо отдохнуть, выспаться, побыть в кругу родных и друзей, восстановить жизненный тонус и укрепить иммунную систему. Проводить их в тесной дружбе с алкоголем и тяжелой жирной пищей категорически не рекомендуется.
🏥Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и неважное самочувствие, врачи поликлиники Краевой клинической больницы №2 советуют придерживаться простых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье, бодрость духа, легкость в теле и ясную голову.
👩⚕️- Ни в коем случае не переедайте в новогоднюю ночь, - обращает внимание заведующая отделением медицинской профилактики Ирина Володина. - Конечно, без традиционных атрибутов новогоднего застолья - оливье, селедки под шубой, холодца и копченой колбаски - обойтись сложно, но соблюдайте чувство меры. Неуемное поглощение жирной, жареной, острой и соленой пищи в ночное время чревато очень печальными последствиями, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. А самое главное - не злоупотребляйте спиртными напитками, это самый коварный враг праздника, который просто у вас его украдет.
🍊🍏В новогоднем меню должно быть достаточное количество сезонных фруктов и овощей - яблок, апельсинов, мандаринов. Если вы планируете подать к столу жирное жареное мясо, не забудьте запастись достаточным количеством свежей зелени.
⛷️❄️Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снеговика. Здоровый образ жизни и физическая активность - верные спутники отличного настроения.
🏊🏼🏋🏻Если вы не любитель холодного воздуха и не хотите красных от мороза щечек, тогда можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн.
💻❌Не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Намного полезнее просто хорошо выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив внимание семье.
🎄Не отравляйте свой организм, пусть новогодние праздники будут приятными и легкими, как и весь следующий год! Проведите их с пользой для здоровья, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью без алкоголя.
💖Берегите себя и своих близких!
#новогоднеезастолье #алкоголь #жирнаяпища #физическаяактивность #поликлиникаккб2 #больницарыбаков #зож #владивосток #приморье
🌞Праздники нам даются, чтобы хорошо отдохнуть, выспаться, побыть в кругу родных и друзей, восстановить жизненный тонус и укрепить иммунную систему. Проводить их в тесной дружбе с алкоголем и тяжелой жирной пищей категорически не рекомендуется.
🏥Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и неважное самочувствие, врачи поликлиники Краевой клинической больницы №2 советуют придерживаться простых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье, бодрость духа, легкость в теле и ясную голову.
👩⚕️- Ни в коем случае не переедайте в новогоднюю ночь, - обращает внимание заведующая отделением медицинской профилактики Ирина Володина. - Конечно, без традиционных атрибутов новогоднего застолья - оливье, селедки под шубой, холодца и копченой колбаски - обойтись сложно, но соблюдайте чувство меры. Неуемное поглощение жирной, жареной, острой и соленой пищи в ночное время чревато очень печальными последствиями, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. А самое главное - не злоупотребляйте спиртными напитками, это самый коварный враг праздника, который просто у вас его украдет.
🍊🍏В новогоднем меню должно быть достаточное количество сезонных фруктов и овощей - яблок, апельсинов, мандаринов. Если вы планируете подать к столу жирное жареное мясо, не забудьте запастись достаточным количеством свежей зелени.
⛷️❄️Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снеговика. Здоровый образ жизни и физическая активность - верные спутники отличного настроения.
🏊🏼🏋🏻Если вы не любитель холодного воздуха и не хотите красных от мороза щечек, тогда можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн.
💻❌Не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Намного полезнее просто хорошо выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив внимание семье.
🎄Не отравляйте свой организм, пусть новогодние праздники будут приятными и легкими, как и весь следующий год! Проведите их с пользой для здоровья, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью без алкоголя.
💖Берегите себя и своих близких!
#новогоднеезастолье #алкоголь #жирнаяпища #физическаяактивность #поликлиникаккб2 #больницарыбаков #зож #владивосток #приморье
