Новогоднее застолье - не повод для излишеств!
🌞Праздники нам даются, чтобы хорошо отдохнуть, выспаться, побыть в кругу родных и друзей, восстановить жизненный тонус и укрепить иммунную систему. Проводить их в тесной дружбе с алкоголем и тяжелой жирной пищей категорически не рекомендуется.
🏥Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и неважное самочувствие, врачи поликлиники Краевой клинической больницы №2 советуют придерживаться простых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье, бодрость духа, легкость в теле и ясную голову.
👩⚕️- Ни в коем случае не переедайте в новогоднюю ночь, - обращает внимание заведующая отделением медицинской профилактики Ирина Володина. - Конечно, без традиционных атрибутов новогоднего застолья - оливье, селедки под шубой, холодца и копченой колбаски - обойтись сложно, но соблюдайте чувство меры. Неуемное поглощение жирной, жареной, острой и соленой пищи в ночное время чревато очень печальными последствиями, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. А самое главное - не злоупотребляйте спиртными напитками, это самый коварный враг праздника, который просто у вас его украдет.
🍊🍏В новогоднем меню должно быть достаточное количество сезонных фруктов и овощей - яблок, апельсинов, мандаринов. Если вы планируете подать к столу жирное жареное мясо, не забудьте запастись достаточным количеством свежей зелени.
⛷️❄️Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снеговика. Здоровый образ жизни и физическая активность - верные спутники отличного настроения.
🏊🏼🏋🏻Если вы не любитель холодного воздуха и не хотите красных от мороза щечек, тогда можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн.
💻❌Не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Намного полезнее просто хорошо выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив внимание семье.
🎄Не отравляйте свой организм, пусть новогодние праздники будут приятными и легкими, как и весь следующий год! Проведите их с пользой для здоровья, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью без алкоголя.
💖Берегите себя и своих близких!
#новогоднеезастолье #алкоголь #жирнаяпища #физическаяактивность #поликлиникаккб2 #больницарыбаков #зож #владивосток #приморье
🌞Праздники нам даются, чтобы хорошо отдохнуть, выспаться, побыть в кругу родных и друзей, восстановить жизненный тонус и укрепить иммунную систему. Проводить их в тесной дружбе с алкоголем и тяжелой жирной пищей категорически не рекомендуется.
🏥Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы и неважное самочувствие, врачи поликлиники Краевой клинической больницы №2 советуют придерживаться простых рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье, бодрость духа, легкость в теле и ясную голову.
👩⚕️- Ни в коем случае не переедайте в новогоднюю ночь, - обращает внимание заведующая отделением медицинской профилактики Ирина Володина. - Конечно, без традиционных атрибутов новогоднего застолья - оливье, селедки под шубой, холодца и копченой колбаски - обойтись сложно, но соблюдайте чувство меры. Неуемное поглощение жирной, жареной, острой и соленой пищи в ночное время чревато очень печальными последствиями, особенно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. А самое главное - не злоупотребляйте спиртными напитками, это самый коварный враг праздника, который просто у вас его украдет.
🍊🍏В новогоднем меню должно быть достаточное количество сезонных фруктов и овощей - яблок, апельсинов, мандаринов. Если вы планируете подать к столу жирное жареное мясо, не забудьте запастись достаточным количеством свежей зелени.
⛷️❄️Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снеговика. Здоровый образ жизни и физическая активность - верные спутники отличного настроения.
🏊🏼🏋🏻Если вы не любитель холодного воздуха и не хотите красных от мороза щечек, тогда можно заняться физической активностью дома или в спортивном зале, сходить в бассейн.
💻❌Не следует допоздна смотреть телевизор или сидеть в телефоне. Намного полезнее просто хорошо выспаться, чтобы провести бодро и полноценно следующий день, уделив внимание семье.
🎄Не отравляйте свой организм, пусть новогодние праздники будут приятными и легкими, как и весь следующий год! Проведите их с пользой для здоровья, радуйтесь проведенному времени с родными, отдыхайте и наслаждайтесь жизнью без алкоголя.
💖Берегите себя и своих близких!
#новогоднеезастолье #алкоголь #жирнаяпища #физическаяактивность #поликлиникаккб2 #больницарыбаков #зож #владивосток #приморье
Врачи напоминают: безопасной дозы алкоголя не бывает!
🎄В канун старого Нового года и первых выходных после длительных каникул, врачи еще раз напоминают, что безвредная для здоровья доля спиртных напитков равна нулю.
🍷Любое количество алкоголя, даже самое мизерное, способно нанести непоправимый вред организму человека. А злоупотребление «горячительным» повышает риск возникновения психоневрологических, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Это тот случай, когда ноль – лучший градус для жизни!
☢️По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, безопасной дозы алкоголя не существует, так как этиловый спирт (C₂H₅OH) является токсичным растворителем. Следовательно, уже по определению – опасен для здоровья.
🤯Статистика неутешительна: частое употребление крепких напитков в больших количествах к 40 годам может привести к появлению когнитивных расстройств у человека, в том числе к слабоумию и припадкам.
🫀Насчитывается 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Алкоголь негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему, провоцируя риск развития кардиомиопатии – до 75%, а также инсульта и остановки сердца.
🦞Кроме того, алкоголь становится причиной развития онкологических заболеваний.
🧬- Потребление этилового спирта приводит к необратимым повреждениям ДНК, а это один из основных факторов развития рака. Люди, злоупотребляющие спиртным, подвержены риску рака пищевода, толстого кишечника, печени, а также полости рта, гортани, молочной железы, - подчеркивают в Минздраве РФ.
⚖️Также употребление алкоголя может привести к стремительному набору лишних килограммов. При этом дело не в калорийности спиртного или еды, используемой в качестве закуски, отмечают эксперты. Проблема в том, что употребление горячительных напитков вызывает интенсивную выработку инсулина в организме, что способствует отложению жиров.
🍺Поэтому диетологи не советуют желающим похудеть часто заглядывать стакан.
😡Кроме того, алкоголь сильно на внешность человека. Потребление спиртного неизбежно связано с обезвоживанием организма, и это заметно отражается на коже: она теряет эластичность, становится сухой, покрывается морщинами. Появляется отечность и краснота лица, а белки глаз покрываются сосудистой сеточкой.
🤢🤢В результате зависимость легко читается по лицу, и все пьяницы похожи друг на друга, как братья и сестры.
📈По данным Минздрава РФ, наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст. А в 14% случаев жертвами спиртных напитков становятся люди 20–39 лет. Вклад потребления алкоголя в мужскую смертность в России составляет 75%. Помимо болезней, связанных с пагубным пристрастием, причинами смертей становятся также несчастные случаи, драки, ДТП, совершенные пьяными водителями.
📊Эксперты ВОЗ констатируют: результаты многих международных научных исследований прослеживают четкие и убедительные взаимосвязи между употреблением алкоголя и преждевременными смертями, онкологическими и сердечно-сосудистыми проблемами. Поэтому организация считает, что нулевое потребление алкоголя минимизирует суммарный риск потери здоровья. А следовательно, выбор прост – или пить, или жить!
#алкоголь #спиртное #рак #лишнийвес #преждевременнаясмерть #болезнисердца
🎄В канун старого Нового года и первых выходных после длительных каникул, врачи еще раз напоминают, что безвредная для здоровья доля спиртных напитков равна нулю.
🍷Любое количество алкоголя, даже самое мизерное, способно нанести непоправимый вред организму человека. А злоупотребление «горячительным» повышает риск возникновения психоневрологических, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Это тот случай, когда ноль – лучший градус для жизни!
☢️По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, безопасной дозы алкоголя не существует, так как этиловый спирт (C₂H₅OH) является токсичным растворителем. Следовательно, уже по определению – опасен для здоровья.
🤯Статистика неутешительна: частое употребление крепких напитков в больших количествах к 40 годам может привести к появлению когнитивных расстройств у человека, в том числе к слабоумию и припадкам.
🫀Насчитывается 200 заболеваний и нарушений функций органов и тканей человеческого организма, вызванных влиянием этанола. Алкоголь негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистую систему, провоцируя риск развития кардиомиопатии – до 75%, а также инсульта и остановки сердца.
🦞Кроме того, алкоголь становится причиной развития онкологических заболеваний.
🧬- Потребление этилового спирта приводит к необратимым повреждениям ДНК, а это один из основных факторов развития рака. Люди, злоупотребляющие спиртным, подвержены риску рака пищевода, толстого кишечника, печени, а также полости рта, гортани, молочной железы, - подчеркивают в Минздраве РФ.
⚖️Также употребление алкоголя может привести к стремительному набору лишних килограммов. При этом дело не в калорийности спиртного или еды, используемой в качестве закуски, отмечают эксперты. Проблема в том, что употребление горячительных напитков вызывает интенсивную выработку инсулина в организме, что способствует отложению жиров.
🍺Поэтому диетологи не советуют желающим похудеть часто заглядывать стакан.
😡Кроме того, алкоголь сильно на внешность человека. Потребление спиртного неизбежно связано с обезвоживанием организма, и это заметно отражается на коже: она теряет эластичность, становится сухой, покрывается морщинами. Появляется отечность и краснота лица, а белки глаз покрываются сосудистой сеточкой.
🤢🤢В результате зависимость легко читается по лицу, и все пьяницы похожи друг на друга, как братья и сестры.
📈По данным Минздрава РФ, наиболее высокий показатель смертности от алкоголя приходится на трудоспособный возраст. А в 14% случаев жертвами спиртных напитков становятся люди 20–39 лет. Вклад потребления алкоголя в мужскую смертность в России составляет 75%. Помимо болезней, связанных с пагубным пристрастием, причинами смертей становятся также несчастные случаи, драки, ДТП, совершенные пьяными водителями.
📊Эксперты ВОЗ констатируют: результаты многих международных научных исследований прослеживают четкие и убедительные взаимосвязи между употреблением алкоголя и преждевременными смертями, онкологическими и сердечно-сосудистыми проблемами. Поэтому организация считает, что нулевое потребление алкоголя минимизирует суммарный риск потери здоровья. А следовательно, выбор прост – или пить, или жить!
#алкоголь #спиртное #рак #лишнийвес #преждевременнаясмерть #болезнисердца
Очевидный выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!
🚭С сегодняшнего дня в Приморье проходит Неделя отказа от вредных привычек. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления никотина, распространенность курения в стране неуклонно снижается.
📈При этом за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
💥Осведомленность населения о том, что данные продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается достаточно низкой. Этому способствует агрессивная реклама и продвижение вейпов со стороны табачных компаний, нацеленные в первую очередь на подростков и молодежь.
😶🌫️Специалисты подчеркивают: никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
👩⚕️- Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными, однако разумнее не делать ни того, ни другого, - подчеркивает психиатр-нарколог, профессор Сеченского университета, д.м.н. Мария Винникова. - Неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что он вызывает привыкание, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
🫁Многочисленные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные патологии, в том числе и онкологические.
🌬Помимо никотина, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы.
🏥Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🥂Проблема алкоголя также чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад спиртного в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
🆘Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но и является источником повышенной опасности для других людей. Спиртные напитки вызывают серьезное нарушение координации движения и контроля над поведением. Как печальный итог - несчастные случаи самого разного характера, причем чаще всего гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
🚓Так, согласно статистике ГИБДД, по вине пьяных водителей случается каждое девятое ДТП и каждая четвертая смерть на дороге. Поэтому добровольное употребление ядов - преступление не только против собственного здоровья, но и безопасности окружающих.
🌞Отказываясь от вредных привычек, вы делаете осознанный и очевидный выбор в пользу здоровья, счастья, благополучия и долголетия!
#никотин #алкоголь #отказоткурения #электронныесигареты #вейпы #больницарыбаков #ккб2 #ольгадоценко #владивосток #приморье
🚭С сегодняшнего дня в Приморье проходит Неделя отказа от вредных привычек. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления никотина, распространенность курения в стране неуклонно снижается.
📈При этом за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
💥Осведомленность населения о том, что данные продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается достаточно низкой. Этому способствует агрессивная реклама и продвижение вейпов со стороны табачных компаний, нацеленные в первую очередь на подростков и молодежь.
😶🌫️Специалисты подчеркивают: никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
👩⚕️- Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными, однако разумнее не делать ни того, ни другого, - подчеркивает психиатр-нарколог, профессор Сеченского университета, д.м.н. Мария Винникова. - Неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что он вызывает привыкание, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
🫁Многочисленные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные патологии, в том числе и онкологические.
🌬Помимо никотина, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы.
🏥Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🥂Проблема алкоголя также чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад спиртного в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
🆘Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но и является источником повышенной опасности для других людей. Спиртные напитки вызывают серьезное нарушение координации движения и контроля над поведением. Как печальный итог - несчастные случаи самого разного характера, причем чаще всего гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
🚓Так, согласно статистике ГИБДД, по вине пьяных водителей случается каждое девятое ДТП и каждая четвертая смерть на дороге. Поэтому добровольное употребление ядов - преступление не только против собственного здоровья, но и безопасности окружающих.
🌞Отказываясь от вредных привычек, вы делаете осознанный и очевидный выбор в пользу здоровья, счастья, благополучия и долголетия!
#никотин #алкоголь #отказоткурения #электронныесигареты #вейпы #больницарыбаков #ккб2 #ольгадоценко #владивосток #приморье
