Сотрудники Больницы рыбаков - за физическую активность и ЗОЖ!
📆2 октября в Приморье пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни», которая приурочена к Всемирному дню пешей ходьбы и направлена на повышение числа лиц, систематически занимающихся физкультурой и спортом.
🏃♀️О пользе двигательной активности для здоровья, мышечного тонуса и хорошего самочувствия написано столько умных книг и методических пособий, что они способны надолго приковать к диванам приверженцев сидячего образа жизни. В медицине есть даже признанная во всем мире лечебная методика - кинезиотерапия, которая дословно переводится как «лечение движением».
🏥Поэтому дружный коллектив Краевой клинической больницы №2 не на словах, а на деле доказывает свою приверженность ходьбе, физической активности и здоровому образу жизни в целом.
👩⚕️По словам заведующей отделением медицинской профилактики поликлиники ККБ №2 Ирины Володиной, сотрудники медучреждения регулярно принимают участие в акциях «10 тысяч шагов», городских и краевых забегах, оздоровительных мероприятиях, соревнованиях на силу и выносливость, и, конечно, Спартакиадах работников здравоохранения Приморья.
🌉В частности, только за последнее время они активно и с очень достойным результатом поучаствовали в таких заметных спортивных событиях, как «Гонка героев» и марафон «Мосты Владивостока».
💪То, что миллионы людей выходят в начале октября на улицы, поддерживая движение за здоровый образ жизни, свидетельствует о всё более активном вовлечении людей в занятия спортом и физической культурой.
🚶Спорт, безусловно помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, но он подходит не для всех в силу возраста. При этом просто ходьба может принести не меньшую пользу организму, чем другие активные виды спорта. Но обратимся к фактам и цифрам.
🤾♂️ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Следование этим рекомендациям возможно в домашних условиях с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства.
❤️🩹Физическая активность, как и ее отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, у людей с дефицитом движения на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет физической активности достаточное внимание.
🦞Также низкая физическая активность повышает риск развития онкологических заболеваний. К примеру, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%!
☀️В любом случае присоединяйтесь к акции «10 тысяч шагов к жизни», как это сделают сотрудники Больницы рыбаков, которая пройдёт 2 октября во всех городах Приморья!
#10тысячшагов #деньпешейходьбы #физкультура #спорт #физическаяактивность #медицинскаяпрофилактика #рекомендациивоз #иринаволодина #дефицитдвижения #спартакиада #больницарыбаков #владивосток #приморье
📆2 октября в Приморье пройдет акция «10 тысяч шагов к жизни», которая приурочена к Всемирному дню пешей ходьбы и направлена на повышение числа лиц, систематически занимающихся физкультурой и спортом.
🏃♀️О пользе двигательной активности для здоровья, мышечного тонуса и хорошего самочувствия написано столько умных книг и методических пособий, что они способны надолго приковать к диванам приверженцев сидячего образа жизни. В медицине есть даже признанная во всем мире лечебная методика - кинезиотерапия, которая дословно переводится как «лечение движением».
🏥Поэтому дружный коллектив Краевой клинической больницы №2 не на словах, а на деле доказывает свою приверженность ходьбе, физической активности и здоровому образу жизни в целом.
👩⚕️По словам заведующей отделением медицинской профилактики поликлиники ККБ №2 Ирины Володиной, сотрудники медучреждения регулярно принимают участие в акциях «10 тысяч шагов», городских и краевых забегах, оздоровительных мероприятиях, соревнованиях на силу и выносливость, и, конечно, Спартакиадах работников здравоохранения Приморья.
🌉В частности, только за последнее время они активно и с очень достойным результатом поучаствовали в таких заметных спортивных событиях, как «Гонка героев» и марафон «Мосты Владивостока».
💪То, что миллионы людей выходят в начале октября на улицы, поддерживая движение за здоровый образ жизни, свидетельствует о всё более активном вовлечении людей в занятия спортом и физической культурой.
🚶Спорт, безусловно помогает сохранить здоровье, развивает выносливость, но он подходит не для всех в силу возраста. При этом просто ходьба может принести не меньшую пользу организму, чем другие активные виды спорта. Но обратимся к фактам и цифрам.
🤾♂️ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Следование этим рекомендациям возможно в домашних условиях с учетом отсутствия специального оборудования и ограниченного пространства.
❤️🩹Физическая активность, как и ее отсутствие, напрямую влияет на сердечно-сосудистую систему. Так, у людей с дефицитом движения на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет физической активности достаточное внимание.
🦞Также низкая физическая активность повышает риск развития онкологических заболеваний. К примеру, вероятность рака молочной железы возрастает на 21%!
☀️В любом случае присоединяйтесь к акции «10 тысяч шагов к жизни», как это сделают сотрудники Больницы рыбаков, которая пройдёт 2 октября во всех городах Приморья!
#10тысячшагов #деньпешейходьбы #физкультура #спорт #физическаяактивность #медицинскаяпрофилактика #рекомендациивоз #иринаволодина #дефицитдвижения #спартакиада #больницарыбаков #владивосток #приморье
Быстрее, выше, сильнее - и здоровее!
🪂С сегодняшнего дня в Приморье дан старт неделе популяризации активных видов спорта. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым и самостоятельным фактором риска развития многих серьезных заболеваний.
❤️🩹Так, если человек уделяет недостаточно внимания физкультуре и занятиям спортом, то это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
🏃♂️Специалисты рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности, 75-150 минут интенсивной нагрузки или разумной эквивалентной комбинации в течение недели. В целях получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
🏥Отметим, что сотрудники Краевой клинической больницы №2 принимают самое активное, деятельное и результативное участие в городских и краевых спортивных состязаниях, забегах и оздоровительных профилактических акциях.
🌉Это прежде всего спартакиада работников здравоохранения Приморья, соревнование «Гонка героев», марафон «Мосты Владивостока», всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». А в конце июля - начале августа сборная команда ККБ №2 порадовала болельщиков яркой зрелищной игрой на фестивале волейбола, который проходил в Надеждинском районе.
✳️Забота о здоровье не только пациентов, но и коллектива остается главной и неоспоримой ценностью Больницы рыбаков, ключевым фундаментом ее лечебно-диагностической деятельности на всех этапах и залогом высоком физической активности сотрудников.
💪Мы за спорт, присоединяетесь!
#физическаяактивность #спорт #краеваяклиническаябольница2 #больницарыбаков
🪂С сегодняшнего дня в Приморье дан старт неделе популяризации активных видов спорта. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым и самостоятельным фактором риска развития многих серьезных заболеваний.
❤️🩹Так, если человек уделяет недостаточно внимания физкультуре и занятиям спортом, то это увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
🏃♂️Специалисты рекомендуют минимум 150-300 минут умеренной физической активности, 75-150 минут интенсивной нагрузки или разумной эквивалентной комбинации в течение недели. В целях получения дополнительных преимуществ для здоровья необходимо увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
🏥Отметим, что сотрудники Краевой клинической больницы №2 принимают самое активное, деятельное и результативное участие в городских и краевых спортивных состязаниях, забегах и оздоровительных профилактических акциях.
🌉Это прежде всего спартакиада работников здравоохранения Приморья, соревнование «Гонка героев», марафон «Мосты Владивостока», всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». А в конце июля - начале августа сборная команда ККБ №2 порадовала болельщиков яркой зрелищной игрой на фестивале волейбола, который проходил в Надеждинском районе.
✳️Забота о здоровье не только пациентов, но и коллектива остается главной и неоспоримой ценностью Больницы рыбаков, ключевым фундаментом ее лечебно-диагностической деятельности на всех этапах и залогом высоком физической активности сотрудников.
💪Мы за спорт, присоединяетесь!
#физическаяактивность #спорт #краеваяклиническаябольница2 #больницарыбаков