Без табака жизнь приятна и легка
📆Сегодня, 17 ноября отмечается Международный день отказа от курения. Суть этой даты заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, привлечь к борьбе с табачной зависимостью представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей и повысить осведомленность граждан о вреде курения.
😶🌫️Согласно статистике, в России каждая 10-я женщина курит и 50-60% мужчин являются заядлыми курильщиками, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
🚭По данным Росстата распространенность потребления табака снизилась с 39,5% в 2009 г. до 20,3% - в 2021 г., 6,6% курильщиков в прошлом году отказались от этой вредной привычки. Но растет распространенность потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака, особенно среди детей и подростков.
🤦Среди подростков от 12 до 18 лет 3,5% курят сигареты, 2,30% — электронные сигареты, 1% используют системы нагревания табака, а 4,4% — вейпы.
🧠Как подчеркивают врачи отделения медицинской профилактики поликлиники ККБ №2, никотин прежде всего воздействует на никотиновые рецепторы в мозге. Происходит стимуляция клеток, что ведет к их избыточному делению. Рецепторы размножаются и требуют все больше и больше никотина, вызывая зависимость.
🧬Никотин и другие токсические вдыхаемые вещества повреждают структуру ДНК, вследствие чего деление и рост ткани приобретают патологическую форму. Поэтому у курильщиков чаще обнаруживаются злокачественные новообразования.
🌬При курении образуется сложная газообразная смесь. Помимо никотина в ней содержится свыше 4 тыс. вредных веществ, из них 200 максимально токсичны для человека. Так, с табачным дымом курильщик вдыхает угарный газ, свинец, мышьяк, цианид, формальдегид, полоний, цезий, синильную кислоту и т. д.
🫁За счет радиоактивных веществ в сигаретном дыму, которые оседают в легких на многие годы, курение оказывает облучающее воздействие на человека.
💥Специалисты настаивают: электронные сигареты и системы нагревания табака не менее вредны для здоровья. Они содержат синтетический никотин - очень токсичный, вызывающий быструю зависимость и повреждение сосудов, карболовое соединения, токсичные альдегиды, частицы металлов, другие токсины и ароматизаторы. Последние делают эти продукты привлекательными для детей, а сами бьют по респираторной системе, вызывая бронхиолиты и пневмонии.
🫀По данным ВОЗ, ежегодно от болезней сердца, вызванных курением, умирает порядка 2 млн человек в мире. Всего насчитывается свыше 8 млн летальных исходов от последствий употребления табака в год, в том числе - 1,5 млн от пассивного курения.
🤯При курении у подростков существенно ухудшается память и работоспособность мозга, портятся кожа, волосы и зубы, садится зрение. В старшем возрасте наблюдаются отдаленные последствия, включая проблемы с зачатием и деторождением.
🏥Напомним, кабинет отказа от курения работает в поликлинике Больницы рыбаков на базе отделения медицинской профилактики с 2019 года. Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
❗️Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 514 кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 15 до 17 часов.
#отказоткурения #курение #никотиноваязависимость #ольгадоценко #поликлиникаккб2 #ккб2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
📆Сегодня, 17 ноября отмечается Международный день отказа от курения. Суть этой даты заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, привлечь к борьбе с табачной зависимостью представителей различных организаций, социальных слоев, врачей различных специальностей и повысить осведомленность граждан о вреде курения.
😶🌫️Согласно статистике, в России каждая 10-я женщина курит и 50-60% мужчин являются заядлыми курильщиками, в некоторых социальных категориях эта цифра достигает 95%.
🚭По данным Росстата распространенность потребления табака снизилась с 39,5% в 2009 г. до 20,3% - в 2021 г., 6,6% курильщиков в прошлом году отказались от этой вредной привычки. Но растет распространенность потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака, особенно среди детей и подростков.
🤦Среди подростков от 12 до 18 лет 3,5% курят сигареты, 2,30% — электронные сигареты, 1% используют системы нагревания табака, а 4,4% — вейпы.
🧠Как подчеркивают врачи отделения медицинской профилактики поликлиники ККБ №2, никотин прежде всего воздействует на никотиновые рецепторы в мозге. Происходит стимуляция клеток, что ведет к их избыточному делению. Рецепторы размножаются и требуют все больше и больше никотина, вызывая зависимость.
🧬Никотин и другие токсические вдыхаемые вещества повреждают структуру ДНК, вследствие чего деление и рост ткани приобретают патологическую форму. Поэтому у курильщиков чаще обнаруживаются злокачественные новообразования.
🌬При курении образуется сложная газообразная смесь. Помимо никотина в ней содержится свыше 4 тыс. вредных веществ, из них 200 максимально токсичны для человека. Так, с табачным дымом курильщик вдыхает угарный газ, свинец, мышьяк, цианид, формальдегид, полоний, цезий, синильную кислоту и т. д.
🫁За счет радиоактивных веществ в сигаретном дыму, которые оседают в легких на многие годы, курение оказывает облучающее воздействие на человека.
💥Специалисты настаивают: электронные сигареты и системы нагревания табака не менее вредны для здоровья. Они содержат синтетический никотин - очень токсичный, вызывающий быструю зависимость и повреждение сосудов, карболовое соединения, токсичные альдегиды, частицы металлов, другие токсины и ароматизаторы. Последние делают эти продукты привлекательными для детей, а сами бьют по респираторной системе, вызывая бронхиолиты и пневмонии.
🫀По данным ВОЗ, ежегодно от болезней сердца, вызванных курением, умирает порядка 2 млн человек в мире. Всего насчитывается свыше 8 млн летальных исходов от последствий употребления табака в год, в том числе - 1,5 млн от пассивного курения.
🤯При курении у подростков существенно ухудшается память и работоспособность мозга, портятся кожа, волосы и зубы, садится зрение. В старшем возрасте наблюдаются отдаленные последствия, включая проблемы с зачатием и деторождением.
🏥Напомним, кабинет отказа от курения работает в поликлинике Больницы рыбаков на базе отделения медицинской профилактики с 2019 года. Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
❗️Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 514 кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 15 до 17 часов.
#отказоткурения #курение #никотиноваязависимость #ольгадоценко #поликлиникаккб2 #ккб2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
Откажитесь от курения!
📆Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября и в этом году он приходится на 17 ноября.
🫁По данным ВОЗ, курение является причиной 85% летальных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
🚭Негативное влияние табака очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие. Известен афоризм, что бросить курить очень легко - «я это делал много раз». Однако есть люди, которым это удалось, и сейчас они широко пропагандируют здоровый образ жизни.
⭐️К борьбе с никотиновой зависимостью присоединились звезды кино и шоубизнеса. Среди известных лиц, бросивших курить Данила Козловский, Владимир Машков, Эвелина Бледанс, Дмитрий Харатьян.
🧗♂️Наиболее трудными, по мнению тех, кто прекратил курить, являются первые двое суток после отказа от курения. Это своеобразный рубеж, преодолев который, вы значительно увеличите свой шанс расстаться с сигаретой. Важно принять решение, создав мощную мотивацию быть здоровым и твердо идти к цели. Мы хотим ознакомить Вас с некоторыми советами, которые помогут вам одержать победу над курением. Выберите из них те, которые вам больше подходят.
❗️15 советов желающим бросить курить 👇
✅Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.
✅Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.
✅Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.
✅Если вы чувствуете очень сильную потребность в никотине, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.
✅Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск, либо период командировки.
✅Не приобретайте сигареты блоками, пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.
✅Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.
✅Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.
✅Не носите с собой сигареты.
✅Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки - вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.
✅Выкуривайте только половину сигареты.
✅Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.
✅Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.
✅Откажитесь от курения на один день, завтра еще на один, послезавтра еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.
✅Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь ещё кому-то из близких отказаться от курения.
#отказоткурения #никотиноваязависимость #бросайтекурить
📆Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября и в этом году он приходится на 17 ноября.
🫁По данным ВОЗ, курение является причиной 85% летальных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
🚭Негативное влияние табака очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие. Известен афоризм, что бросить курить очень легко - «я это делал много раз». Однако есть люди, которым это удалось, и сейчас они широко пропагандируют здоровый образ жизни.
⭐️К борьбе с никотиновой зависимостью присоединились звезды кино и шоубизнеса. Среди известных лиц, бросивших курить Данила Козловский, Владимир Машков, Эвелина Бледанс, Дмитрий Харатьян.
🧗♂️Наиболее трудными, по мнению тех, кто прекратил курить, являются первые двое суток после отказа от курения. Это своеобразный рубеж, преодолев который, вы значительно увеличите свой шанс расстаться с сигаретой. Важно принять решение, создав мощную мотивацию быть здоровым и твердо идти к цели. Мы хотим ознакомить Вас с некоторыми советами, которые помогут вам одержать победу над курением. Выберите из них те, которые вам больше подходят.
❗️15 советов желающим бросить курить 👇
✅Покупая пачку сигарет, записывайте ее стоимость, а в конце недели подсчитайте, какую сумму вы могли бы сэкономить.
✅Заранее наметьте дату, когда вы бросите курить. Ее можно приурочить к знаменательному для вас событию (к отпуску, дню рождения, празднику). Впоследствии не ищите предлогов, чтобы отложить намеченное.
✅Решите, будете ли вы бросать курить сразу или постепенно. Если постепенно, наметьте себе промежуточные цели, например: каждый день выкуривать на 2 сигареты меньше или же окончательно бросить курить через 2 недели.
✅Если вы чувствуете очень сильную потребность в никотине, лучше бросить курить сразу и бесповоротно. За день или два до окончательного отказа выкурите примерно вдвое больше сигарет, чем обычно. Организм перенасытится никотином, другими вредными компонентами табака, вы особенно остро почувствуете пагубность курения, и вам будет легче его бросить.
✅Если к курению вас побуждает обстановка на работе, то для отказа от него выберите нерабочие дни — субботу или воскресенье, праздник, отпуск, либо период командировки.
✅Не приобретайте сигареты блоками, пока не кончатся сигареты в одной пачке, не покупайте другую.
✅Если у вас возникло желание закурить, то не вынимайте тут же сигарету, а подержите пачку в руках по меньшей мере 3 минуты. В этот промежуток времени займитесь чем-нибудь интересным, приятным, что помогло бы отвлечься от сигареты, например, позвоните доброму знакомому, прогуляйтесь по коридору и т.д.
✅Каждое утро любыми способами как можно дольше оттягивайте момент закуривания первой сигареты.
✅Не носите с собой сигареты.
✅Уберите из комнаты пепельницы, зажигалки - вообще все предметы, напоминающие вам о курении. Воздерживайтесь от курения в обществе родных, близких, детей. Попытайтесь не курить, когда смотрите телевизор.
✅Выкуривайте только половину сигареты.
✅Прибегните вместо очередной сигареты к легким упражнениям, короткой энергичной прогулке. Не заменяйте сигарету едой, особенно высококалорийной — жирной, сладкой, мучной.
✅Чаще посещайте театры, кино, музеи, в залах которых курить запрещено.
✅Откажитесь от курения на один день, завтра еще на один, послезавтра еще на один и т. д. Поспорьте с кем-нибудь, что вы добьетесь цели.
✅Найдите партнера, с которым вы вместе бросите курить. Постарайтесь помочь ещё кому-то из близких отказаться от курения.
#отказоткурения #никотиноваязависимость #бросайтекурить
Внимание, ХНИЗ!
📆С 16 по 22 января в Приморье проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
⚰️Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю летальных исходов от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
🩺Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ХНИЗ - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
🩸К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, патологии органов дыхания и сахарный диабет.
🚭50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
🥗Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
🌞Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль над состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
❗️Основные рекомендации для профилактики заболеваний 👇
✅Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
✅Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
✅Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха).
✅Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций).
✅Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов).
✅Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
✅Не курить.
✅Отказаться от потребления спиртных напитков.
✅Быть физически активным.
🤸♀️Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
🧗♀️Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья. При этом необходимо чередовать нагрузки: аэробные упражнения - 5-7 раз в неделю, анаэробные - 2-3 раза в неделю.
💖Берегите себя и своих близких!
#неинфекционныезаболевания #хниз #сахарныйдиабет #рак #отказоткурения #физическаяактивность #рациональноепитание #приморье
📆С 16 по 22 января в Приморье проводится Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.
⚰️Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю летальных исходов от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.
🩺Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, ХНИЗ - это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
🩸К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, патологии органов дыхания и сахарный диабет.
🚭50% вклада в развитие хронических неинфекционных заболеваний вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.
🥗Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.
🌞Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль над состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
❗️Основные рекомендации для профилактики заболеваний 👇
✅Знать свои цифры, характеризующие здоровье (уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, уровень глюкозы в крови, индекс массы тела, окружность талии).
✅Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
✅Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха).
✅Увеличить потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций).
✅Увеличить потребление продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и отказаться от потребления трансжиров. Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки), обеспечивающих организм полиненасыщенными жирными кислотами (рыба не менее 2 раз в неделю, желательно жирных сортов).
✅Ограничить потребление продуктов, содержащих добавленный сахар (сладкие газированные напитки, мороженое, пирожное и др. сладости).
✅Не курить.
✅Отказаться от потребления спиртных напитков.
✅Быть физически активным.
🤸♀️Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.
🧗♀️Увеличение длительности занятий средней интенсивности до 300 минут в неделю или до 150 минут в неделю высокой интенсивности необходимо для того, чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья. При этом необходимо чередовать нагрузки: аэробные упражнения - 5-7 раз в неделю, анаэробные - 2-3 раза в неделю.
💖Берегите себя и своих близких!
#неинфекционныезаболевания #хниз #сахарныйдиабет #рак #отказоткурения #физическаяактивность #рациональноепитание #приморье
Избавиться от оков зависимости
💉С сегодняшнего дня в Приморье стартовала Неделя профилактики употребления наркотических средств. Она проводится с целью повышения обращаемости граждан с зависимостями в медицинские организация по вопросам здорового образа жизни, а также информированности населения об опасности употребления психоактивных веществ.
💥Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Речь идет о веществах, способных оказывать гибельное воздействие на нервную систему и вызывать необратимые изменения в сознании человека.
🧠Как подчеркивают специалисты, все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
🤦♂️Наркомания – это непреодолимое патологическое влечение к психоактивному веществу. Основной признак этого тяжелого хронического заболевания: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической и психологической зависимости от наркотика с быстрым развитием абстинентного синдрома или «ломки» в отсутствие очередной дозы.
🚭Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хотя юридически наркотиками не считаются. Кстати, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🤯Необходимо помнить и понимать, что все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия и поведения, двигательные нарушения.
🫀Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает отмирание ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца и значительно снижается иммунитет.
💉Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
🙎♂️🙍♀️Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или получения острых ощущений.
🔪Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а главная цель его собственных интересов сводится к поиску и употреблению очередной дозы. При этом поиск денег для приобретения наркотиков любыми средствами перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
⚰️Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
⛓Скажите наркотикам решительное и категорическое «Нет!», избавьтесь от оков зависимости и вы обретете истинную свободу, а не ее иллюзию и суррогат, которая открывает безграничные возможности любить, творить и приносить пользу обществу в трезвости и осознанности.
#наркомания #зависимость #психоактивноевещество #отказоткурения #больницарыбаков #владивосток #приморье
💉С сегодняшнего дня в Приморье стартовала Неделя профилактики употребления наркотических средств. Она проводится с целью повышения обращаемости граждан с зависимостями в медицинские организация по вопросам здорового образа жизни, а также информированности населения об опасности употребления психоактивных веществ.
💥Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Речь идет о веществах, способных оказывать гибельное воздействие на нервную систему и вызывать необратимые изменения в сознании человека.
🧠Как подчеркивают специалисты, все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
🤦♂️Наркомания – это непреодолимое патологическое влечение к психоактивному веществу. Основной признак этого тяжелого хронического заболевания: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической и психологической зависимости от наркотика с быстрым развитием абстинентного синдрома или «ломки» в отсутствие очередной дозы.
🚭Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хотя юридически наркотиками не считаются. Кстати, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🤯Необходимо помнить и понимать, что все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия и поведения, двигательные нарушения.
🫀Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает отмирание ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца и значительно снижается иммунитет.
💉Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией.
🙎♂️🙍♀️Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или получения острых ощущений.
🔪Наркоман лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы он становится неинтересен бывшим друзьям, а главная цель его собственных интересов сводится к поиску и употреблению очередной дозы. При этом поиск денег для приобретения наркотиков любыми средствами перемещает людей в криминальные слои общества, а затем толкает на преступления, в том числе и тяжкие.
⚰️Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро, что приводит к увеличению смертности среди молодежи.
⛓Скажите наркотикам решительное и категорическое «Нет!», избавьтесь от оков зависимости и вы обретете истинную свободу, а не ее иллюзию и суррогат, которая открывает безграничные возможности любить, творить и приносить пользу обществу в трезвости и осознанности.
#наркомания #зависимость #психоактивноевещество #отказоткурения #больницарыбаков #владивосток #приморье
Очевидный выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!
🚭С сегодняшнего дня в Приморье проходит Неделя отказа от вредных привычек. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления никотина, распространенность курения в стране неуклонно снижается.
📈При этом за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
💥Осведомленность населения о том, что данные продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается достаточно низкой. Этому способствует агрессивная реклама и продвижение вейпов со стороны табачных компаний, нацеленные в первую очередь на подростков и молодежь.
😶🌫️Специалисты подчеркивают: никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
👩⚕️- Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными, однако разумнее не делать ни того, ни другого, - подчеркивает психиатр-нарколог, профессор Сеченского университета, д.м.н. Мария Винникова. - Неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что он вызывает привыкание, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
🫁Многочисленные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные патологии, в том числе и онкологические.
🌬Помимо никотина, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы.
🏥Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🥂Проблема алкоголя также чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад спиртного в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
🆘Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но и является источником повышенной опасности для других людей. Спиртные напитки вызывают серьезное нарушение координации движения и контроля над поведением. Как печальный итог - несчастные случаи самого разного характера, причем чаще всего гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
🚓Так, согласно статистике ГИБДД, по вине пьяных водителей случается каждое девятое ДТП и каждая четвертая смерть на дороге. Поэтому добровольное употребление ядов - преступление не только против собственного здоровья, но и безопасности окружающих.
🌞Отказываясь от вредных привычек, вы делаете осознанный и очевидный выбор в пользу здоровья, счастья, благополучия и долголетия!
#никотин #алкоголь #отказоткурения #электронныесигареты #вейпы #больницарыбаков #ккб2 #ольгадоценко #владивосток #приморье
🚭С сегодняшнего дня в Приморье проходит Неделя отказа от вредных привычек. По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления никотина, распространенность курения в стране неуклонно снижается.
📈При этом за последние годы наблюдается прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
💥Осведомленность населения о том, что данные продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается достаточно низкой. Этому способствует агрессивная реклама и продвижение вейпов со стороны табачных компаний, нацеленные в первую очередь на подростков и молодежь.
😶🌫️Специалисты подчеркивают: никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
👩⚕️- Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными, однако разумнее не делать ни того, ни другого, - подчеркивает психиатр-нарколог, профессор Сеченского университета, д.м.н. Мария Винникова. - Неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что он вызывает привыкание, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
🫁Многочисленные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные патологии, в том числе и онкологические.
🌬Помимо никотина, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы.
🏥Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков на Интернациональной, 56 по четным дням с 15 до 17 часов работает кабинет отказа от курения.
📝Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе ряда актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🥂Проблема алкоголя также чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад спиртного в возникновение различных заболеваний варьируется от 5 до 75%.
🆘Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но и является источником повышенной опасности для других людей. Спиртные напитки вызывают серьезное нарушение координации движения и контроля над поведением. Как печальный итог - несчастные случаи самого разного характера, причем чаще всего гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.
🚓Так, согласно статистике ГИБДД, по вине пьяных водителей случается каждое девятое ДТП и каждая четвертая смерть на дороге. Поэтому добровольное употребление ядов - преступление не только против собственного здоровья, но и безопасности окружающих.
🌞Отказываясь от вредных привычек, вы делаете осознанный и очевидный выбор в пользу здоровья, счастья, благополучия и долголетия!
#никотин #алкоголь #отказоткурения #электронныесигареты #вейпы #больницарыбаков #ккб2 #ольгадоценко #владивосток #приморье
Дышите полной грудью!
🫁С 1 мая в Приморье стартовала Неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой, который отмечается 3 мая.
🌬Жизнь всего человеческого организма и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
⚔️Существует ряд факторов, препятствующих нормальной работе легких:
❗️Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
❗️Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
❗️Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
❗️Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
❗️Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
🚭Для того, чтобы сохранить здоровье легких, следует отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
🏊♀️Не забывайте о физической активности - регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
🥗Еще одно условие - здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
🤧Заботьтесь о своем здоровье - даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может трансформироваться в серьезную легочную патологию.
🛠Сегодня отмечается День весны и труда - смело отправляйтесь на природу! Как бы ни был велик соблазн остаться в городе, жителям мегаполиса лучше провести выходной на свежем воздухе, насладиться лесной тишиной или променадом по живописному морскому побережью.
🏞Кстати, в советское время было принято устраивать так называемые маевки — собрания рабочих на природе, на которых обсуждались наиболее актуальные вопросы соблюдения прав трудящихся.
🌞Позаботьтесь о здоровье своих легких - дышите полной грудью, заряжайтесь целительным кислородом и солнечным весенним настроением для новых трудовых свершений!
#здоровьелегких #бронхиальнаяастма #кардионагрузки #отказоткурения #больницарыбаков #владивосток #приморье
🫁С 1 мая в Приморье стартовала Неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой, который отмечается 3 мая.
🌬Жизнь всего человеческого организма и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
⚔️Существует ряд факторов, препятствующих нормальной работе легких:
❗️Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
❗️Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
❗️Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
❗️Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
❗️Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
🚭Для того, чтобы сохранить здоровье легких, следует отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
🏊♀️Не забывайте о физической активности - регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
🥗Еще одно условие - здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
🤧Заботьтесь о своем здоровье - даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может трансформироваться в серьезную легочную патологию.
🛠Сегодня отмечается День весны и труда - смело отправляйтесь на природу! Как бы ни был велик соблазн остаться в городе, жителям мегаполиса лучше провести выходной на свежем воздухе, насладиться лесной тишиной или променадом по живописному морскому побережью.
🏞Кстати, в советское время было принято устраивать так называемые маевки — собрания рабочих на природе, на которых обсуждались наиболее актуальные вопросы соблюдения прав трудящихся.
🌞Позаботьтесь о здоровье своих легких - дышите полной грудью, заряжайтесь целительным кислородом и солнечным весенним настроением для новых трудовых свершений!
#здоровьелегких #бронхиальнаяастма #кардионагрузки #отказоткурения #больницарыбаков #владивосток #приморье
Без табака жизнь приятна и легка
📆Сегодня, 31мая, по традиции отмечается Всемирный день без табака или отказа от курения. Суть даты заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, привлечь к борьбе с никотиновой зависимостью представителей различных организаций, медицинских работников и повысить осведомленность граждан о вреде курения.
🚬По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей. Неприглядная картина в этой области складывается и в России.
📈У нас курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 50 - 60% мужчин, в некоторых социальных слоях эта цифра достигает 95%.
🚭Согласно информации Росстата распространенность потребления табака снизилась с 39,5% в 2009 г. до 20,3% - в 2021 г., 6,6% курильщиков в прошлом году отказались от этой вредной привычки. При этом растет распространенность потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака, особенно среди детей и подростков.
🤦Среди подростков от 12 до 18 лет 3,5% курят сигареты, 2,30% — электронные сигареты, 1% используют системы нагревания табака, а 4,4% — вейпы.
🧠Как подчеркивают врачи отделения медицинской профилактики поликлиники ККБ №2, никотин прежде всего воздействует на никотиновые рецепторы в мозге. Происходит стимуляция клеток, что ведет к их избыточному делению. Рецепторы размножаются и требуют все больше и больше никотина, вызывая зависимость.
🧬Никотин и другие токсические вдыхаемые вещества повреждают структуру ДНК, вследствие чего деление и рост ткани приобретают патологическую форму. Поэтому у курильщиков чаще обнаруживаются злокачественные новообразования.
💥Специалисты подчеркивают: электронные сигареты и системы нагревания табака не менее вредны для здоровья. Они содержат синтетический никотин - очень токсичный, вызывающий быструю зависимость и повреждение сосудов, карболовое соединения, токсичные альдегиды, частицы металлов, другие токсины и ароматизаторы. Последние делают эти продукты привлекательными для детей, а сами бьют по респираторной системе, вызывая бронхиолиты и пневмонии.
🌘Таким образом, никотинсодержащая продукция представляет такую же опасность для организма, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
🫀Ежегодно от болезней сердца, вызванных курением, умирает порядка 2 млн человек в мире. Всего насчитывается свыше 8 млн летальных исходов от последствий употребления табака в год, в том числе - 1,5 млн от пассивного курения.
🤯При курении у подростков существенно ухудшается память и работоспособность мозга, портятся кожа, волосы и зубы, садится зрение. В старшем возрасте наблюдаются отдаленные последствия, включая проблемы с зачатием и деторождением.
🤽♂️Чтобы отказаться от курения, нужно иметь большое желание и сильную мотивацию. Для этого есть множество методов - использование никотиновой замены, посещение психолога, занятия спортом и просто здоровая диета.
🏥Напомним, кабинет отказа от курения работает в поликлинике Больницы рыбаков на базе отделения медицинской профилактики с 2019 года. Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
❗️Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
#отказоткурения #курение #никотиноваязависимость #ольгадоценко #поликлиникаккб2 #ккб2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
📆Сегодня, 31мая, по традиции отмечается Всемирный день без табака или отказа от курения. Суть даты заключается в попытке снизить распространенность этой пагубной привычки, привлечь к борьбе с никотиновой зависимостью представителей различных организаций, медицинских работников и повысить осведомленность граждан о вреде курения.
🚬По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей. Неприглядная картина в этой области складывается и в России.
📈У нас курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 50 - 60% мужчин, в некоторых социальных слоях эта цифра достигает 95%.
🚭Согласно информации Росстата распространенность потребления табака снизилась с 39,5% в 2009 г. до 20,3% - в 2021 г., 6,6% курильщиков в прошлом году отказались от этой вредной привычки. При этом растет распространенность потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, систем нагревания табака, особенно среди детей и подростков.
🤦Среди подростков от 12 до 18 лет 3,5% курят сигареты, 2,30% — электронные сигареты, 1% используют системы нагревания табака, а 4,4% — вейпы.
🧠Как подчеркивают врачи отделения медицинской профилактики поликлиники ККБ №2, никотин прежде всего воздействует на никотиновые рецепторы в мозге. Происходит стимуляция клеток, что ведет к их избыточному делению. Рецепторы размножаются и требуют все больше и больше никотина, вызывая зависимость.
🧬Никотин и другие токсические вдыхаемые вещества повреждают структуру ДНК, вследствие чего деление и рост ткани приобретают патологическую форму. Поэтому у курильщиков чаще обнаруживаются злокачественные новообразования.
💥Специалисты подчеркивают: электронные сигареты и системы нагревания табака не менее вредны для здоровья. Они содержат синтетический никотин - очень токсичный, вызывающий быструю зависимость и повреждение сосудов, карболовое соединения, токсичные альдегиды, частицы металлов, другие токсины и ароматизаторы. Последние делают эти продукты привлекательными для детей, а сами бьют по респираторной системе, вызывая бронхиолиты и пневмонии.
🌘Таким образом, никотинсодержащая продукция представляет такую же опасность для организма, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.
🫀Ежегодно от болезней сердца, вызванных курением, умирает порядка 2 млн человек в мире. Всего насчитывается свыше 8 млн летальных исходов от последствий употребления табака в год, в том числе - 1,5 млн от пассивного курения.
🤯При курении у подростков существенно ухудшается память и работоспособность мозга, портятся кожа, волосы и зубы, садится зрение. В старшем возрасте наблюдаются отдаленные последствия, включая проблемы с зачатием и деторождением.
🤽♂️Чтобы отказаться от курения, нужно иметь большое желание и сильную мотивацию. Для этого есть множество методов - использование никотиновой замены, посещение психолога, занятия спортом и просто здоровая диета.
🏥Напомним, кабинет отказа от курения работает в поликлинике Больницы рыбаков на базе отделения медицинской профилактики с 2019 года. Психолог кабинета Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
❗️Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
#отказоткурения #курение #никотиноваязависимость #ольгадоценко #поликлиникаккб2 #ккб2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
Предупредить рак легкого: миссия выполнима!
🫁С сегодняшнего дня в Приморье стартует Неделя профилактики рака легких. Факторы риска развития этой онкопатологии можно подразделить на две категории — внутренние и внешние.
🧬К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или умер от рака легкого, то у этого человека повышен риск его развития. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые автоматически переводят человека в группу риска.
😶🌫️Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, асбестом, мышьяком, а также в помещениях с сильной запыленностью и повышенным количеством радона.
🚬Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легких более чем в 15 раз.
🚭Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🏥Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
🩺Рекомендации пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с раком легкого: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять назначения врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.
🦞А тем, кто не столкнулся с заболеванием, — проходить ежегодную диспансеризацию. В настоящий момент никто не застрахован от онкологических патологий.
🗣Поэтому терапевты поликлиники ККБ №2 во время врачебных приемов и диспансеризации в обязательном порядке рассказывают пациентам о рисках развития рака легких и в случае обнаружения ранних признаков ЗНО назначают дополнительные обследования и направляют их в Приморский краевой онкологический диспансер.
#раклегкого #отказоткурения #диспансеризация #поликлиникаККБ2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
🫁С сегодняшнего дня в Приморье стартует Неделя профилактики рака легких. Факторы риска развития этой онкопатологии можно подразделить на две категории — внутренние и внешние.
🧬К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или умер от рака легкого, то у этого человека повышен риск его развития. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые автоматически переводят человека в группу риска.
😶🌫️Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими и дизельными выхлопами, асбестом, мышьяком, а также в помещениях с сильной запыленностью и повышенным количеством радона.
🚬Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легких более чем в 15 раз.
🚭Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🏥Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
🩺Рекомендации пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с раком легкого: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять назначения врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.
🦞А тем, кто не столкнулся с заболеванием, — проходить ежегодную диспансеризацию. В настоящий момент никто не застрахован от онкологических патологий.
🗣Поэтому терапевты поликлиники ККБ №2 во время врачебных приемов и диспансеризации в обязательном порядке рассказывают пациентам о рисках развития рака легких и в случае обнаружения ранних признаков ЗНО назначают дополнительные обследования и направляют их в Приморский краевой онкологический диспансер.
#раклегкого #отказоткурения #диспансеризация #поликлиникаККБ2 #больницарыбаков #владивосток #приморье
ЗОЖ - прямой путь к здоровью сердца
🫀Сегодня в Приморье началась неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой их профилактики и лечения. ЗОЖ подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
🚬К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
🆘Табак вообще называют катастрофой для сердца. Курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
🚭Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🏥Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
🏃♀️Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
🥗Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность организма. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма употребления – 5 грамм в день.
🍒Одной из ключевых особенностей такой диеты является большое количество овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. плодово-ягодных даров и зелени. Здоровое питание также подразумевает снижение кондитерских изделий и животных жиров и добавление в еженедельное меню рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов. Это необходимо для нормализации уровня холестерина и сахара в крови.
📏Необходимо следить и за уровнем артериального давления, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать средние значения утром и вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
💖Таким образом, держать сердце в тонусе можно и нужно! Питайтесь правильно, регулярно занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, своевременно проходите диспансеризацию, контролируйте артериальное давление и тогда кардиологические проблемы обойдут вас стороной и не станут поводом для беспокойства долгие счастливые годы.
#профилактикаССЗ #здоровоесердце #ЗОЖ #отказоткурения #больницарыбаков
🫀Сегодня в Приморье началась неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой их профилактики и лечения. ЗОЖ подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
🚬К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет. Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек – курения и злоупотребления алкоголем.
🆘Табак вообще называют катастрофой для сердца. Курение приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
🚭Напомним, в поликлинике Больницы рыбаков работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🏥Психолог отделения медицинской профилактики ведет прием в 518а кабинете по адресу: ул. Интернациональная, 56, по четным дням с 13 до 15 часов.
🏃♀️Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови. Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
🥗Ожирение – еще один существенный фактор риска возникновения ССЗ. Поддержание формы требует соблюдения основ здорового и рационального питания. Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность организма. Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма употребления – 5 грамм в день.
🍒Одной из ключевых особенностей такой диеты является большое количество овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. плодово-ягодных даров и зелени. Здоровое питание также подразумевает снижение кондитерских изделий и животных жиров и добавление в еженедельное меню рыбы, морепродуктов, растительных масел и орехов. Это необходимо для нормализации уровня холестерина и сахара в крови.
📏Необходимо следить и за уровнем артериального давления, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать средние значения утром и вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
💖Таким образом, держать сердце в тонусе можно и нужно! Питайтесь правильно, регулярно занимайтесь физкультурой, гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от вредных привычек, своевременно проходите диспансеризацию, контролируйте артериальное давление и тогда кардиологические проблемы обойдут вас стороной и не станут поводом для беспокойства долгие счастливые годы.
#профилактикаССЗ #здоровоесердце #ЗОЖ #отказоткурения #больницарыбаков
Слушая наше дыхание…
🫁Сегодня в Приморье началась неделя профилактики заболеваний органов дыхания в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией, который будет отмечаться 12 ноября.
🗣Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие. При этом почти каждый здоровый человек раз в год переносит ОРВИ.
🚬Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причинам летального исхода. Курение, в том числе пассивное - главный фактор риска для развития таких болезней, как рак легких, эмфизема легких и ХОБЛ.
🚭Напомним, в поликлинике ККБ №2 работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🦠Кроме того, к факторам риска относятся бактериальные и вирусные инфекции. Специалисты напоминают - вакцинация позволяет не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжелыми случаями. Крайне важно прививаться против гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19.
📺Кстати, если вы пропустили фильм «Дыхание» - советуем посмотреть. Лента с саундтреком из одноименного хита группы «Наутилус Помпилиус» рассказывает о трогательной и жизнеутверждающей истории врача, который в начале пандемии борется с коронавирусом, пытаясь спасти свою маму.
🌞Пусть ваше дыхание будет чистым, легким и свободным!
#хобл #болезнилегких #отказоткурения #поликлиникаККБ2
🫁Сегодня в Приморье началась неделя профилактики заболеваний органов дыхания в честь Всемирного дня борьбы с пневмонией, который будет отмечаться 12 ноября.
🗣Болезни органов дыхания – одни из самых распространенных в современной медицине. В эту группу также входят острые респираторные вирусные инфекции, хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмония и многие другие. При этом почти каждый здоровый человек раз в год переносит ОРВИ.
🚬Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) среди всех респираторных заболеваний занимает первую позицию по причинам летального исхода. Курение, в том числе пассивное - главный фактор риска для развития таких болезней, как рак легких, эмфизема легких и ХОБЛ.
🚭Напомним, в поликлинике ККБ №2 работает кабинет отказа от курения, где психолог Ольга Доценко консультирует людей, решивших бросить эту пагубную привычку, проводит анкетирование, определяет степень никотиновой зависимости и назначает эффективный курс лечения, разработанный специалистом на основе нескольких актуальных программ. Также в ее арсенале есть альтернативные методы, включающие прием специальных препаратов и использование никотиновых пластырей.
🦠Кроме того, к факторам риска относятся бактериальные и вирусные инфекции. Специалисты напоминают - вакцинация позволяет не только предотвратить развитие заболеваний, но и справляться с особенно тяжелыми случаями. Крайне важно прививаться против гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19.
📺Кстати, если вы пропустили фильм «Дыхание» - советуем посмотреть. Лента с саундтреком из одноименного хита группы «Наутилус Помпилиус» рассказывает о трогательной и жизнеутверждающей истории врача, который в начале пандемии борется с коронавирусом, пытаясь спасти свою маму.
🌞Пусть ваше дыхание будет чистым, легким и свободным!
#хобл #болезнилегких #отказоткурения #поликлиникаККБ2