🪄Хотите стать интересным собеседником, обрести дар убеждения и прокачать образное мышление? Прочитайте этот пост. Желательно медленно и с выражением, ведь чтение вслух:

📖 Тренирует память и образное мышление. Читая вслух, мы не отвлекаемся на внешние раздражители и концентрируемся на тексте. Материал лучше усваивается, мозг продуктивнее обрабатывает информацию и «рисует» более яркие картинки.

📖 Расширяет словарный запас. Про себя мы читаем гораздо быстрее и часто пропускаем непонятные слова и фразы, не желая прерываться. Чтение вслух — более вдумчивое. Плюс появляется необходимость пояснять некоторые слова слушателю, если он есть.

📖 Развивает актёрские способности. Во время чтения вслух можно работать с подачей текста, интонацией, наделять героев «своими» голосами.

📖 Улучшает дикцию. Если ваша цель — повысить чёткость произношения, это хобби поможет её достичь.

📖 Прокачивает эмоциональный интеллект. Когда мы читаем вслух, невольно используем интонацию в диалогах. Это ещё сильнее заставляет сопереживать героям и «проживать» эмоции вместе с ними, что сказывается на навыке чувствовать других в реальной жизни.

Если на полке нет подходящей книги, загляните на сайт Национальной электронной библиотеки. Там собраны тысячи изданий на любой вкус.

#Полезное
#ОбразЖизни
#Память
#Эмоциональный_интеллект
#Дикция

Что съесть для эффективной работы мозга❓

5 продуктов, которые улучшают память 👇

✅ КУРКУМА — компонент куркумы, называемый куркумином, имеют противовоспалительные свойства, которые помогут улучшить память и защитить мозг.

✅ РЫБА — такая как лосось, сардины, скумбрия и сельдь, может содействовать здоровью мозга и улучшению когнитивных функций.

✅ ЧАЙ ЗЕЛЕНЫЙ — содержит антиоксиданты, которые способствуют защите клеток мозга, улучшают память и внимание.

✅ ЯГОДЫ — включая чернику, голубику и малину, содержат антиоксиданты, которые помогут улучшить память и защитить мозг от повреждений.

✅ ОРЕХИ — такие как грецкие орехи и миндаль, богаты витамином Е и полиненасыщенными жирами, которые способствуют улучшению памяти.

#ПОЛЕЗНОЕ
#ПРОФИЛАКТИКА
#ЗДОРОВЬЕ
#ПАМЯТЬ

📚Книги о Великой Отечественной войне для подростков

❇️Друзья, накануне важного для нашей страны дня делимся с вами произведениями о событиях военного времени 📚

Поделитесь книгами с ребятами, чтобы они смогли прочесть и оставить описанные в них сюжеты в своей памяти.
💫
#подборка
#полезно
#9мая
#книги
#память

🧩 Помните журналы с кроссвордами на столах у бабушек и дедушек? Может, вам тоже покупали такие головоломки?

❗Интересный факт:
Учёные выяснили, что если вы регулярно решаете кроссворды, то таким образом омолаживаете мозг на 8-10 лет!

🎗️Как это работает?
Когда вы разгадываете кроссворды, активно работает память, внимательность и логическое мышление. Это стимулирует мозг, улучшая его функции и замедляя старение. При начавшейся деменции кроссворды могут тормозить угасание памяти на 2,5 года!

❇️Сколько времени нужно?
Хотим вас обрадовать: дело не в количестве, а в постоянстве. Достаточно заниматься кроссвордом один раз в сутки, чтобы в скором времени заметить положительные изменения в ваших когнитивных компетенциях и сохранить молодость мозга на долгие годы.

❗Почему это важно?
Когнитивное здоровье напрямую влияет на качество жизни, особенно в пожилом возрасте. Поддержание активности мозга с помощью кроссвордов и других умственных задач помогает предотвратить когнитивные расстройства и способствует общему психическому благополучию.

Поделитесь в комментариях, решаете ли вы кроссворды и как это вам помогает!

#Полезное
#ОбразЖизни
#Память