#یونگ در سخنرانی در سال 1937 در #دانشگاه ییل چنین گفت:

ما اغلب پیش خود مطمئنیم که بقیه #مردم چه فکر می کنند و #شخصیت اصلی آنها چگونه است. ما بی وقفه دیگران را بر همین اساس #قضاوت می کنیم. ما مطمئنیم که آدمهای بدی را می شناسیم که #ویژگیهای منفی آنها در ما غایب است. به باور من باید به شدت مراقب فرافکنی #ناآگاهانه سایه خود بر دیگران باشیم. اگر کسی آنقدر شجاع باشد که تمام #فرافکنی های خود را متوقف کند دیگر نخواهد توانست که بگوید آنها چنین و چنان کردند، دیگران بر #خطا هستند و من #محق هستم. چنین فردی می داند هر آنچه تاریکی و مشکل در جهان هست در درون خود او نیز وجود دارد و اگر او بیاموزد که چگونه باید با تاریکی درون خویش و #خطاهای ناخودآگاه خویش کنار بیاید و آنها را به هوشیاری آورد در ادامه موفق خواهد شد که بخشی اساسی از مشکل عظیم و #لاینحل جهان را حل کند.

@kheradedaroun

‍ #عادت خوب #صحبت نکردن که به سرعت #آدم‌ها را از شما #دور می‌کند. 👇
#بخش_اول

حتی اگر #بهترین ایده‌های جهان را هم داشته باشید، بدون شنونده و مخاطب، به هیچ جایی نمی‌رسید.

#شنونده‌ خوب اصلا با بد حرف زدن #میانه‌ خوبی ندارد. همان‌ قدر که با #گفته‌های‌تان می‌توانید بر دیگران تاثیر بگذارید، با #ناگفته‌های‌تان هم می‌توانید بر آنها تاثیر بگذارید.

🌹 شایعه‌ پراکنی
#شایعه‌هایی که می‌سازید به #سرعت به خودتان بر می‌گردند و به شما #آسیب می‌رسانند.
#بدگویی کردن در مورد دیگران واکنش زنجیره‌ای به همراه خواهد داشت.
اگر خودتان را درگیر #شایعه‌سازی کنید، اعتبار و آبروی‌تان را در معرض خطر قرار می‌دهید و با این کار به دیگران اجازه می‌دهید در موردتان #شایعه‌سازی کنند.

🌹 #قضاوت کردن

اگر مدام در مورد دیگران #قضاوت کنید و این مسائل را در #مکالمه‌های‌تان با دیگران بازگو کنید، در هنگام صحبت کردن به طرف مقابل‌تان القا می‌کنید دائما در حال #قضاوت شدن از جانب شما است.
در نتیجه شاید آنها از درد و دل کردن با شما خودداری و شاید به طور کلی با شما #قطع رابطه کنند.

🌹#منفی‌بافی
احتمالا شخصیتِ #منفی‌باف گلام در مجموعه‌ی کارتونی ماجراهای #گالیور یادتان هست؛ سعی کنید هرگز مثل آن #شخصیت نباشید.
#خوش‌بین بودن دست خودتان است؛ و صحبت کردن با شما را برای دیگران #لذت‌بخش‌تر می‌کند. و البته به سلامتی‌تان هم کمک می‌کند.

🌹#شاکی بودن
هر کسی در زندگی با #چالش‌هایی روبه‌رو است، بنابراین نیازی نیست همه از #مشکلات‌تان خبردار شوند.
شاکی بودن و دائما از این و آن #شکایت کردن، ارتباط نزدیکی با منفی‌بافی و دیدن نیمه‌ خالیِ لیوان دارد، و می‌تواند به راحتی به یک #عادتِ همیشگی تبدیل شود.

پیش از این‌که خودتان متوجه‌ این عادت بد شوید، دیگران شما را به عنوان فردی می‌شناسند که در مورد همه چیز، حتی آب و هوا، اخبار، و کار #شکایت می‌کند. این عادت را #مصیبت_مسری می‌نامیم.

#ادامه_دارد.....
@kheradedaroun

نتایج #خشمِ_طولانی‌مدت چیست؟ همۀ زندگی ما با خشم طولانی‌مدت #آسیب دیده است. بدن، روح و روان به شدت آسیب می‌بیند. سلامت و روابط ما آسیب دیده است. امکان یک آیندۀ #موفقیت‌آمیز مانع از خشم می‌شود، زیرا خشم باعث تغییر #شخصیت ما می‌شود و افراد عصبانی اغلب نمی‌توانند خشم خود را کنترل کنند. خداوند هرگز نمی‌خواهد ما فردی عصبانی و خشمگین باقی بمانیم. من معتقدم که همه تحت‌تأثیر خشم ما قرار می‌گیرند، اما ما بیشتر از هر کسی تحت‌تأثیر قرار می‌گیریم و به همین دلیل من بارها و بارها می‌گویم، به #نفع خودت کار کن و #ببخش».

از کتاب #به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید

کتابهای #تلاقی_دو_خط_نور (#ای_اف_تی_اوپتیمال) + #به_خودتان_لطف_کنید، #ببخشید
تا سه شنبه اول بهمن ماه #هزبنه_پست_ندارد.

#سفارش_پستی_کتاب :
@mrymseyedi

@kheradedaroun

‍ #گفتگوی_دون_خوان_و_شاگردش

- تو خودت را #جدی می گیری. تو در خیال خودت وحشتناك #مهمی، لااقل طبق نظری كه خودت از خودت داری اینطور است و این باید #عوض شود.

تو آنقدر #مهمی كه بخودت اجازه می دهی وقتی اوضاع خلاف میل توست، بگذاری و بروی. تو آنقدر مهمی كه بنظرت طبیعی است كه از همه چیز احساس #ملال كنی.

شاید گمان می كنی كه این نشانه یك #شخصیت قویست؟ نه. مسخره است !! تو ضعیفی، تو خود پرستی.

علیرغم #اعتراض هائی كه كردم او از حرفهای خود عدول نكرد. بعلاوه به من خاطر نشان كرد كه در تمام زندگی هیچ كاری را به اتمام نرسانده بودم و دلیلش همین اهمیت #فوق العاده ایست كه همواره برای خودم قائل بوده ام.

اطمینانی كه در وارد آوردن #ضربه هایش داشت،‌ مرا #مبهوت می كرد. او كاملا حق داشت و همین امر موجب #خشم و اضطراب من می شد . خودم را در خطر می دیدم. با لحن پر طمطراقی افزود :

- خود را #مهم شمردن نیز یكی از چیزهائی است كه باید رهایش كرد. مانند #تاریخچه شخصی.

#پی نوشت
:آیا شما خودتان را #مهم می دانید؟؟؟!اگر بلی شما در معرض #رنجش هستید.

آیا #تاریخچه شخصی را همیشه با خود #حمل می کنید؟؟!
رها از #زندگی_پیله ای #شاد باشید و #لحظه_آگاه
@kheradedaroun

گل 🌹در بر ومی🍷 در کف👇🌹

#شخصیت_وابسته
#وابستگی
بخش اول

💐وابستگی وقتی اتفاق می افتد که ما به فرد دیگری اجازه می دهیم که روی رفتار و #احساسات ما تاثیر بگذارد و ما را کنترل کند. به طور معمول افراد وابسته به دیگران، #ترس از جدایی دارند و بدون #توصیه دیگران، نمی‌توانند #تصمیم‌گیری کنند. همچنین اعتماد به نفس کافی نداشته و انتقادپذیر هم نیستند.

💐این افراد #بدرفتاری‌ دیگران را نسبت به خودشان #تحمل می‌کنند و نیاز، احساسات و افکار دیگران را در #اولویت قرار می‌دهند. به جای اینکه به ابراز نیاز‌ها و خواسته‌های طبیعی خود بپردازند و آن‌ها را برآورده کنند، ترجیح می‌دهند #تسلیم دیگران شوند و خواسته‌های آن‌ها را اجابت کنند.در نهایت #سرکوب این احساسات در فرد وابسته موجب غم، اضطراب و کلافگی می‌شود که برای بهبودی هر چه سریع‌تر باید راهکاری بیندیشد!

@kheradedaroun

#شخصیت_وابسته
#وابستگی
قسمت دوم
💐 وابسته‌ها عزت نفس #تخریب شده‌ای دارند. آن‌ها حرمتی برای خود، نیازها، خواسته‌ها، احساسات و شرایط خود #قائل نیستند، زیرا از درون خود را لایق توجه و ارزشمندی نمی‌دانند.

💐باید #مشخص شود که افراد در چه حوزه‌هایی به دیگران بیشتر متکی هستند مانند خرید خانه، رانندگی، انجام کار‌های اداری، ارتباطات اجتماعی با دیگران، بیان نیاز‌ها و خواسته‌های خود، مدیریت امور خانه و تربیت فرزندان. پس از روشن شدن #حوزه وابستگی، لازم است فرد تکالیفی را برای خود همراه با #درمانگر مشخص کند. این تکالیف نباید آنقدر #سنگین باشند که از عهده فرد بر نیاید.

💐این افراد معمولا با حالت اضطراب و افسردگی به مراکز #مشاوره‌ای مراجعه می‌کنند، براین اساس روان درمانی بیماران وابسته بخصوص با استفاده از درمان‌های #بینش‌گرا موثر است. در کنار درمان بینش‌گرا استفاده از رفتار درمانی ، آموزش قاطعیت و اظهار وجود ، خانواده درمانی می‌تواند به موفقیت بیشتر درمان منجر شود.

💐درمان‌هایی چون #ای_اف_تی، بادی کد وتی تری از درمان‌های مدرن دنیا است که می تواند باورهای معیوب که منجر به #وابستگی شده را بیابد ورفع نماید.

@kheradedaroun

#شخصیت_کاذب (که این همه آزار دهنده است) کاملاً مکانیکی است.

این بخش #مکانیکی ما عمدتاً بر اساس تخیل و خیالبافی و بر اساس دیدگاه های #اشتباه نسبت به همه چیز و بیش از همه بر اساس دیدگاه اشتباه نسبت به #خودمان است.

#اوسپنسکی

@kheradedaroun

‍ #فکر_زائد👇

‌ لابد توجه کرده‌اید که ما صبح که از خواب بیدار می‌شویم هنوز چشم‌مان را باز نکرده‌ایم که فکر مثل یک #ماشین_خودکار و بدون اختیار و ارادۀ ما شروع می‌کند به حرکت و پرسه زدن، و تا شب یک لحظه #آرام نمی‌گیرد. مغز مـا مثـل اینکه از آرام گرفتن #وحشت دارد. نمی‌دانم ما از چه چیز می‌ترسیم که اینطور به #فکر چسبیده‌ایم و جرأت نمی‌کنیم ذهن‌مان را حتی یک لحظـه خـالی از فکر نگه داریم؟ چرا اینطور است؟ چرا فکر اینطور #حاکم بر ما شده است و ما را به هر جا دلش بخواهد #می‌کشاند؟ فکر در وجود ما یک وظیفه‌ای دارد که باید به وظیفه‌اش برسد. غیر از انجام ایـن وظیفه دیگر با ما چه کار دارد؟ چرا دست از #جان‌مان برنمی‌دارد؟ تا شب به هزار جا پرسه می‌زند تا برای #مرکز ذهنی‌ای که خودش بهم بافتـه سورسات و مایحتاج فـراهـم کنـد؟ توجه کرده‌اید که ما #لاينقطع در ذهن‌مان با خودمـان یـا بـا دیگران حرف می‌زنیم و در این حرف‌زدن‌ها و فکر کردنهای درونی طرح #شخصیت می‌ریزیم؟ مدام در ذهن‌مان یک وصله را از شخصیت برمی‌داریم و وصلۀ دیگری بجایش می‌گذاریم، از یک چیزی #فرار می‌کنیم و به چیز دیگری می‌چسبیم، در ذهن‌مان یک نفر را تهدید می‌کنیم، توجه یکنفر را به شخصیت #مشعشع خود جلب می‌کنیم. خود را به جلال بزرگی می‌رسانیم؟!

@kheradedaroun

یک معلم معنوی می تواند راه #برگشت به خانه را که همان خویش حقیقی است به تو نشان دهد. این موضوع چه ربطی به #شخصیت یا خلق و خوی ظاهری آن شخص دارد؟ آیا او به روشنی به تو نگفته است که او شخص #نیست؟ تنها راهی که می توانی #قضاوت کنی تغییراتی است که در تو رخ می دهد، وقتی که در مجاورت او هستی. اگر شما آرامش و خوشحالی بیشتری احساس کردید، اگر خودتان را با #عمق و شفافیت بیشتر می شناسید به آن معنا است که شخص درست را #ملاقات کرده اید.
از وقتت استفاده کن اما پس از آنکه #تصمیم گرفتی تا به او اعتماد کنی، به طور کامل به او اعتماد کن و دستورات او را کاملا و صادقانه انجام بده. #اهمیت زیادی ندارد اگر شما او را به عنوان استاد معنوی نپذیرید و تنها از همراهی با او خشنود باشید. این همراهی به تنهایی می تواند تو را خالصانه به هدفت برساند. اما زمانی که کسی را به عنوان استاد معنوی خویش #پذیرفتی، گوش کن، به یاد بیاور و #اطاعت کن. نصفه و نیمه قلبی را در راهی قرار دادن خطرات جدی دارد و باعث غم و اندوه #خودساخته می شود.

@kheradedaroun