ایرادی ندارد اگر #متوسط باشی،
اگر تمام سعی‌ات رو بکنی و بدانی که به اندازه کافی خوب هستی،
که #شکست بخوری،
که تلاش کنی ولی با صورت به زمین خوری!
که کامل نباشی،
کافی باشی ولی خاص و #بهترین نباشی.

در هر صورت، تو دوست داشتنی هستی و همان‌طور که هستی #معجزه آسایی..

از نگاه هستی، #محدودیت های انسانی و نقص‌هایت همگی زیبا و کامل هستند.

این فشار را که #بزرگترین و بهترین و موفق ترین و دوست داشتنی‌ترین باشی، از روی خودت #بردار و خودت را دقیقا همان طور که هستی #تقدیس کن.

بدان که این «عشق به خود» اساس یک زندگی پر نشاط و آزاد و مملو از #فراوانی است.

#متوسط_باش!
و در میان این معجزه، #برقص.

@kheradedaroun

راه خروج از وضعيتى كه اكنون هستيم !
و از آن #ناراضى مى باشيم!!؛
تميز كردن ماشين، از كثافتى كه در جريان زندگى آن را پُر كرده ايم و يا برايمان پُر كرده اند،می باشد.

آنگاه مردمان مى توانند گنجايش ها و توانمندى هاى نهانش را #تكامل بخشد.
اما براى به عهده گرفتن تعهد تميز كردن ماشينش به شكلى منطقى بايد بداند :
#چه چيز نياز به تميز شدن دارد، #كجا و چگونه،اما امكان ندارد خودش اين را ببيند.
براى ديدن هر چيزى از اينگونه ، بايد از بيرون نگاه كند؛ و براى اين منظور به كمك #متقابل نياز دارد.
@kheradedaroun

#آزادی همیشه در مورد چیزی است که #اکنون واقعی و #راستین است ،نه آنچه که ما #فکر می کنیم درست است، نه آنچه که ما می گوییم درست است، نه آنچه که ما #باور داریم درست است، نه آنچه که معلمی معنوی به ما گفته است که درست است ،بلکه آنچه #عملاً در این لحظه در تجربه کنونی، در این افکار، در این احساسات و حس ها، درست است.
آزادی راستین در مورد تایید چیزی است که درست و راستین است.

#شفای واقعی در مورد فرار از رنج و رسیدن به #تمامیت در نقطه‌ای در آینده نیست بلکه دیدن آن تمامیت درست در اکنون، اینجا ،در #خودِ قلبِ #رنج است.

@kheradedaroun

شغلت را #ترک کن، رابطه را شروع کن،
یا شغل جدیدی را #شروع کن و رابطه ات را تمام کن.
وقتی منظورت بله است بگو بله،
وقتی منظورت نه است بگو نه،
بمان یا برو،
آن #قدم لعنتی را بردار!

و ترس را #احساس کن، احساس گناه و شرم را حس کن.
بگذار درونت زندگی کنند،
بگذار #بسوزانند،
به هر حال آن #قدم را بردار،
حتی اگر خوشایند #نیست، حتی اگر #می ترسی.
خوب که چی، آنها فقط احساس هستند. تو می توانی آنها را در #بر بگیری. می توانی با آنها در زندگی جدیدت راه بروی.

آن قدم را بردار. بلرز. عرق بریز. و قدم را بردار.
لا اقل #آزاد خواهی شد. لااقل دوباره احساس زنده بودن خواهی کرد
درسته، می لرزی ولی #زنده ای!
@kheradedaroun

#شاد باش. خوب باش. #مثبت باش.
موفق باش، بیدار باش، #روشن ضمیر و معنوی باش.
رژیم غذایی #مناسب داشته باش. میلیون‌ها #فالوور در اینستاگرام جمع کن.
#بهترین زندگی را داشته باش.
بهترین #موقعیت شغلی را به دست بیاور.
خوش اندام و #سالم باش. بهترینِ خودت باش.
هدف زندگی‌ات را به #تصویر بکش. عملکرد بدنت را بهبود ببخش.

اندوه و خشمت، درد ها و ترسهایت را #رها کن.
خودت را از #شک‌هایت آزاد کن.
عاشق مرد یا زن رویاهایت شو و تا آخر عمر به خوبی و شادی #زندگی کن و هرگز دوباره احساس تنهایی نکن!

این یک #رویای زیباست، ولی به معنی واقعیِ کلمه دارد ما را #می کُشد!
روحِ بینهایت، هرگز علاقه‌ای به دست یافتن به یک زندگی ِ شاد و ایده‌ال #ندارد. هر چقدر هم که زیبا باشد.
دروغ «زندگی بدون نقص» تنها ما را #افسرده، مضطرب و معتاد، و احساس شکست، شرم و بیزاری از خود را در ما #تقویت می‌کند.
تلاش مداوم برای رسیدن به زندگی ایده‌ال، سرانجام ما را #خسته کرده و به #زانو در می‌آورد.

برای بدن بیچاره، این که همیشه #مثبت باشیم بسیار سخت و طاقت فرساست.


@kheradedaroun

#موسيقی تو را به #معرفت خداوندی بسيار نزديك می‌سازد. زيرا خداوند #نهايت موسيقیِ هستی است؛ نام ديگر آهنگی است كه در کائنات #نواخته می‌شود.

آنچه را كه ما موسيقی می‌ناميم، قطره‌ای كوچك از آن است. اما اين قطره‌ی كوچك #راز اساسی دريا را در خود #نهان دارد.

اين جذابيت موسيقی است: مراقبه را در تو #رها می‌سازد. شكوه در بند شده‌ی تو را از بند #می‌رهاند. لحظه‌ای كوتاه تمام ديوارهای زندان ناپديد می‌شود و تو به دنيايی ديگر منتقل می‌شوی. لحظه‌ای كوتاه از زمان و مكان فراتر می‌روی. بی‌كران و نامحدود #می‌شوی. سفری را آغاز می‌كنی كه هرگز به پايان نمی‌رسد.

موسيقی از دل #مراقبه بيرون آمده است. بنابراين يك مراقبه‌گر واقعی، یک موسیقی‌دان حقیقی است. شاید او سازی #بنوازد یا هیچ سازی ننوازد. شاید او آهنگی بسازد و یا شاید آهنگی نسازد. در هر حال او از راز #آگاه است. کلید را در اختیار دارد. و موسیقی‌دان حقیقی دیر یا زود واقعیت مراقبه را #لمس خواهد کرد. و این موسیقی در کل هستی نهان است و من آن را الهی‌ترین پدیده‌ی هستی #می‌خوانم.

@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم🔥🔥🔥
@kheradedaroun

زندگی تو همین #حالا است.
#بعداً نیست؛
در زمان #بازنشستگی تو #نیست؛
وقتی #معشوق تو آمد #نیست؛
وقتی #خانه بهتری خریدی #نیست؛
وقتی #شغل بهتری گرفتی #نیست؛
بلکه همین #حالاست.

همیشه هم همین حالا خواهد بود.

تو باید #تصمیم بگیری همین حالا شروع به لذت بردن از زندگی کنی،
چون هرگز قرار نیست بهتر از #حالا شود - تا وقتی که همین حالا بهتر شود.

@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم 🔥🔥
@kheradedaroun

#پایانی در کار نیست.

هیچ چیز باشکوه تر از #آغازِ مسیر نیست. قلبت با امکانات #اوج می گیرد، اولین گام کودکانه را در #ناشناخته بر می داری. لرزان اما زنده قدم می زنی.

آن هرگز درمورد رسیدن به انتها و خط پایان #نبود. بلکه همیشه درمورد عاشق شدن به شروع بود. و زندگی همیشه یک #آغاز است. هر گام، هر نفس، هر روزِ کاملاً تازه، هر دعوتی به تسلیم، هر غروب، هر طلوع، هر موج شادی و اندوه، هر فرصتی برای #اعتماد.

امواج اقیانوس پایان #نمیگیرند. آنها فقط به اقیانوسشان، به منبعشان باز #میگردند، دوباره ظاهر می شوند، فرو می افتند، همچون بچه های بینهایت #بازی می کنند، در عشقی ناگفتتی می افتند. از منظر  منبع اصلاً هیچ چیزی جز رقص #رخ نداده است. در این وسعتِ حضور، آغازها پایانند و پایانها آغاز.

ما در تقاطعِ جاده ها #دیدار می کنیم. من شما را نمی شناسم و شما مرا نمی شناسید. ما توسط سرنوشت یا شانس کنار هم آورده #شده ایم و در اعماق اقیانوس #می رقصیم.

اگر #اکسیژن تو تمام شود، من تو را #نفس می کشم.

@kheradedaroun

رها کردن را #رها کنیم....
@kheradedaroun

#گوش_جان بسپریم🔥🔥🔥

@kheradedaroun

افسردگی وکمک از #ای_اف_تی
برای حل آن
با من #ضربه بزنید.
#رضوان_نعیمی

#گوش_جان بسپریم🔥🔥🔥

@kheradedaroun

‍ #پایان_حس_فقدان

مقایسۀ خودت با دیگر مردم را #متوقف کن.

تمرکز خودت را روی آنچه آنها دارند، #نگذار: موفقیت شان، شادی شان، روابط شگفت انگیزشان، اکتساباتشان، فراوانی شان.

وقتی مقایسه می کنی، #فقدان و حسادت را #تجربه میکنی؛ جایی که هستی و آنچه که داری در برابر تو #مقاومت می کند. احساس می کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه بسیاری دوری، از زندگی بسیار دوری.

اما زندگی #اینجاست. زندگی هرگز #دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیکتر #بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه دار بودنت در حضور را #احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس میکنی.اندوه، خشم و حتی نومیدی- را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن #حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفۀ تو نیست که از #شر آنها خلاص شوی.
تو یک "شخص" ثابت در زمان و مکان #نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رؤیایی و هر موجی از اندوه یا سرور #هستی.
#فراوانیِ تو در تنفس ات #نهفته است، دوست من، در نزدیکی ات به زمین، در اصالت ات، در قلب بازت، در توانایی ات برای خندیدن به این دنیای جدی.
تو #وسیعی و ورای مقایسه.

@kheradedaroun

شاد باشید
@kheradedaroun