نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او #خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک می‌شود! وقتی مراقبه در آن فضای #شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از واژگانی استفاده کنید که دیگران را #سرزنش کرده و آنها را تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از #تأثیر هر دو آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا فضا #ناپاک می‌شود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به مراقبه کمک زیادی می‌کند.

کلمات #پرمهر زندگی را شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.

@kheradedaroun

استقبال از #رنجها
اولین گام در هنر دگرگونی #رنج، شناسایی دقیق و آشنایی با آن است،
در آن جا خاطرات مرده ی گذشته را #مرور می کنیم یا برای آینده #نگرانیم، حتی یک لحظه  هم #درنگ نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و دریابیم آیا رنج می کشیم یا نه.
تا اینکه یک روز بدون آنکه متوجه بشویم از کجا و کی این رنج بوجود آمده، ما را در #بر می گیرد.
افکار ، احساسات و نگرانی ها تمام فضای درونمان را #اشغال میکند و اجازه نمی دهد لحظه لحظه ی زندگی را #احساس کنیم .
#بودا می گوید هیچ چیزی بدون غذا زنده نمی ماند این قضیه نه تنها در مورد موجودات زنده بلکه در مورد #وضعیت روحی و ذهنی ما هم #صدق می کند.
#عشق برای بقا به مراقبت و تغذیه شدن #نیازمند است .
رنج هم به دلیل اینکه خودمان آن را تغذیه میکنیم و به آن اجازه ی #رشد میدهیم زنده باقی می ماند.
ما دائما در حال #نشخوار ذهنی افسوس ها و ناراحتیها هستیم.
@kheradedaroun

نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک می‌شود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر می‌کند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک می‌شود.
بنابراین اگر واقعاً می‌خواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی می‌کند.

کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
@kheradedaroun